Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Använda huskurer
• Metod 2 av 4: Använd eterisk olja
• Metod 3 av 4: Ta hand om dina fötter
• Metod 4 av 4: Sök medicinsk vård
• Tips

Fotsvamp kan verkligen göra dig obekväm, så du kommer antagligen vilja bli av med den så snart som möjligt. Idrottsfoten utvecklas vanligtvis för att dina fötter är fuktiga eller för att du har gått barfota på en allmän plats. Även om fotsvamp är lätt att behandla, kan det vara svårt att bota den helt. Du kan använda huskurer, eteriska oljor och livsstilsförändringar för att behandla din fotsvamp. Se din läkare om svampen kvarstår, om du utvecklar en sekundär infektion eller om du har diabetes.

Att gå

Metod 1 av 4: Använda huskurer

1. Applicera mentolkräm två gånger om dagen. Mentolkrämer, som Vicks VapoRub, är bra botemedel mot fotsvamp. Dessa krämer innehåller eukalyptusolja, mentol och kamfer. Dessa aktiva substanser har alla antisvampegenskaper som också hjälper till att bekämpa fotsvamp.
   • För att använda detta läkemedel, applicera kräm på fötterna eller drabbade tånaglar. Lämna grädden på och torka inte av fötterna.
2. Blötlägg fötterna i bakpulver för att lindra klåda och sveda. Rör om två till tre matskedar bakpulver i en liter varmt vatten i en skål. Blötlägg fötterna i det varma vattnet i minst 30 minuter om dagen.
   • Om du har tid, blötlägg fötterna två gånger om dagen för bättre resultat.
   • Du kan också göra en pasta av bakpulver. Rör om två matskedar bakpulver i en matsked vatten. Gör en pasta. Applicera den på nageln med en bomullspinne och låt pastan vara i 10 till 15 minuter. Skölj sedan av det med varmt vatten.
3. Ta ett 30 minuters fotbad med äppelcidervinäger för att döda svampen. Äppelcidervinäger har starka svampdämpande egenskaper. Tillsätt en halv kopp äppelcidervinäger i två eller tre liter varmt vatten och rör om. Blötlägg fötterna i minst 30 minuter en gång om dagen, eller till och med två gånger om dagen om du har tid.
   • Om du gör detta före bakpulverbadet, ger kombinationen av de två olika lösningarna ett fantastiskt antisvampteam som kan hjälpa dina fötter ännu bättre.
4. Applicera lökpasta på dina fötter i 20-30 minuter två gånger om dagen. Förutom att blötlägga kan du använda juice av en lök för att bekämpa din svamp. Lökjuice har svampdämpande egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner. Köp lökjuice eller pasta. Applicera den direkt på tårna med en bomullstuss eller bomullspinne. Låt den ligga på tårna i 20 till 30 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Upprepa detta två gånger om dagen.
   • Du kan också använda vitlöksjuice eller pasta, som har liknande egenskaper.

Metod 2 av 4: Använd eterisk olja

1. Välj olja med svampdämpande egenskaper för att bekämpa fotsvamp. Det finns ett antal örter som har kraftfulla anti-svampegenskaper. Ett bra sätt att applicera detta är med anrikad eterisk olja. Se till att köpa 100% ren eterisk olja för att säkerställa att du får en kvalitetsprodukt.Det finns många olika oljor med svampdämpande egenskaper, så du kan välja vilken du gillar bäst. Några är:
   • Tea tree olja
   • Svart valnötsolja
   • Neemolja
   • Myrra
2. Gör en salva genom att blanda eterisk olja med en bärolja. Efter att ha valt en eterisk olja som du gillar bäst, blanda lika mängder av den med antingen olivolja, druvkärnolja eller aloe vera gel. Oljan och aloe vera gel har ytterligare svampdämpande egenskaper som hjälper mot svampen. Massera sedan blandningen på det drabbade området av dina fötter eller tånaglar. Efter att ha applicerat det, ta på bomullsstrumpor och tvätta händerna väl. Upprepa denna applikation två gånger om dagen.
   • Du kan också använda en eterisk olja utspädd med vatten för att suga fötterna. Tillsätt fyra till fem droppar eterisk olja till två liter vatten. Låt dina fötter suga i 15 till 20 minuter. Upprepa detta två gånger om dagen.
3. Applicera salvan en eller två gånger om dagen i sex månader. Eterisk olja, som andra läkemedel, fungerar inte över natten. Svampinfektioner i naglarna kräver att du använder salva med eterisk olja i ungefär sex månader. Naglarna växer långsamt, vilket innebär att du måste behandla dem tills alla berörda naglar är borta för att se till att infektionen inte återkommer.
   • Du vet att det fungerar när en tydlig och normal utseende spik börjar dyka upp vid spikens botten.

Metod 3 av 4: Ta hand om dina fötter

1. Använd skor som andas och bomullsstrumpor för att förhindra fotsvamp. Ta hand om dina skor för att hjälpa till att behandla och till och med förhindra ytterligare fotsvamp. Använd skor av andningsbart tyg. Du kan också ha 100% bomullsstrumpor. Andra material låter inte dina fötter andas.
   • Köp dessutom skor med öppna tår. Detta ger dina fötter utrymme att röra sig och ger mer luft.
2. Underhåll dina skor för att förhindra att bakterier ansamlas. Använd inte samma skor två dagar i rad. Dina skor behöver tid för att lufta ut. Kasta slitna skor som kan vara en grogrund för bakterier och svampar. Kasta eller desinficera skor som du hade utan strumpor när du hade fotsvamp. Du vill inte dra ihop svampen igen.
   • Du kan också spraya dem med Lysol eller andra desinfektionsmedel för att minska risken för mögel eller bakterier i dina skor.
   • Om dina skor inte andas, ta av dig skorna så ofta som möjligt och utsätt dina fötter för luften.
3. Håll fötterna torra och rena. För att hålla din svamp värre, håll fötterna torra. Om du har duschat, använd en bomullshandduk för att torka fötterna försiktigt. Detta gäller särskilt om du befinner dig i ett omklädningsrum eller en offentlig dusch. Om du redan har duschat men fötterna blivit våta, tvätta dem separat för att se till att de förblir rena och torra.
   • Glöm inte huden mellan tårna. Att hålla dessa områden torra hjälper mot fotsvamp.
   • Gå inte barfota i allmänna utrymmen. Använd istället flip-flops, sandaler eller vattenskor.
   • Dessutom byter du strumpor varje dag.
4. Istället för att gå barfota ska du bära sandaler på offentliga platser. Omklädningsrum, simbassänger, duschar och andra liknande fuktiga områden är grogrund för svampar. Se till att du aldrig kommer till dessa områden barfota - bär sandaler, flip-flops eller duschskor.

Metod 4 av 4: Sök medicinsk vård

1. Om din fotsvamp inte förbättras efter två veckor, kontakta din läkare. Dina symtom bör minska efter att du har börjat behandla svampinfektionen. Om inte, kan du behöva medicinsk behandling. Tala med din läkare om dina symtom och hur länge du har haft dem. Diskutera sedan dina behandlingsalternativ för att göra något åt ​​det.
   • Vanligtvis börjar fotsvamp mellan tårna och kan spridas till resten av foten. Det drabbade området blir sannolikt rött och kan känna sig kliande, torrt eller flagnande. Du kan också uppleva en brännande känsla.
   • Tånagelsvamp är också en typ av fotsvamp. Detta skapar gulaktiga eller bruna naglar som lätt tjocknar och smuler. Dessutom kan din nagel separeras från nagelsängen.
2. Få medicinsk behandling om du utvecklar en sekundär infektion. Du behöver antagligen inte oroa dig, men en jästinfektion kan leda till en sekundär infektion som är allvarligare. Om detta händer behöver du verkligen medicinsk behandling för att lindra båda infektioner. Se din läkare om du upplever följande symtom på en infektion:
   • Feber
   • Överdriven rodnad
   • Svullnad
   • Fukt
3. Rådfråga din läkare om du har diabetes och utvecklar fotsvamp. När du har diabetes kan infektioner på fötterna snabbt bli allvarliga och orsaka komplikationer. Du behöver antagligen inte oroa dig, men det är bäst att bli behandlad så snart du märker symptomen. Detta hjälper till att skydda dina fötter och undvika potentiella komplikationer.
   • Eftersom diabetes kan påverka dina nerver kan din svampinfektion bli allvarligare innan du märker symtomen. Det betyder att det är väldigt viktigt att bli undersökt av din läkare.
4. Använd ett antisvampmedel för att rensa upp en envis infektion. Leta efter en receptfri svampdödande salva, grädde, pulver eller spray. Applicera sedan produkten enligt anvisningarna på etiketten. Normalt bör du använda en svampdämpande produkt två gånger om dagen tills din fot har läkt.
   • Om din infektion är svår eller inte försvinner kan din läkare ge dig receptbelagd behandling. Läkaren kan till och med erbjuda dig en oral svampdödande för att hjälpa dig att läka snabbare.

Tips

• Minska risken för fotsvamp genom att hålla fötterna svala och torra. Undvik att gå barfota i gym, simbassänger och duschar.