Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 5: Hårvård
• Del 2 av 5: Hudvård
• Del 3 av 5: Smink
• Del 4 av 5: Kropp
• Del 5 av 5: Mode

Tror du att ditt utseende är tråkigt eller har du tappat ditt självförtroende? Oroa dig inte, om du ger dig själv kärlek och uppmärksamhet kommer du snart att må bra igen!

Att gå

Del 1 av 5: Hårvård

1. Få en ny frisyr. En av de viktigaste sakerna som kan få dig att må bra med dig själv är ditt hår. Det viktigaste är att välja rätt frisyr och färg. Få en ny frisyr först.
   • Vid en oval ansikte passar nästan vilken frisyr som helst - från super kort till lång och full. Du har tur, för frisörer säger att det här är den mest mångsidiga ansiktsformen. Prova en frisyr som visar upp ditt ansikte, till exempel uppdateringar eller sidoklänningar. Var dock försiktig med en frisyr som döljer hela ditt ansikte, som raka, tjocka smällar.
   • Om du har en fyrkant ansikte, bör du få en frisyr som ger en illusion att ditt ansikte är längre. Välj en stil som faller strax under hakan. Undvik frisyrer som faller ner till hakan eller strax ovanför den. Inte får raka lugg heller, eftersom det kommer att betona ansiktet vinkel. Det kan vara väldigt trevligt att mjuka upp kanterna runt ansiktet. Stökigt lager och massor av struktur mjukar upp de skarpa kanterna. Krullar eller vågor gör din starka käftlinje mer feminin.
   • Personer med runda ansiktet bör också försöka få ansiktet att se lite längre ut. Frisyrer ska falla under hakan, för om ditt hår är kortare ser ditt ansikte ännu rundare ut. Undvik frisyrer som ramar in ansiktet eller runda lugg. Om du har kort hår, be din stylist att lagra det. Axel längd hår ser ofta mycket vacker ut.
   • A hjärtformad ansiktet behöver en frisyr som balanserar pannans bredd med den smala hakan. Välj därför en frisyr som gör att pannan verkar smalare och hakan fylligare. Bangs är vackra, speciellt om du har en hög panna, men de ska inte klippas rakt. Släpp några knuffar runt ansiktet vid hakan, eller gå till en skiktad stil med lite volym längst ner för att ditt ansikte ska se ut fylligare där det borde. Undvik raka, tunna frisyrer som faller rakt över ansiktet, eftersom de betonar den smala käftlinjen. En mittdel betonar en spetsig haka, så prova en sidodel.
2. Om du vill ha en dramatisk förändring, färga håret. Alla hårfärger är lämpliga för blek hud. Ta inte nyanser av rött eller guld om din hud är rosa. Håll dig sedan till askfärger för att neutralisera färgen. Välj inte gula, guld eller apelsiner om din hud är gulaktig. Håll dig sedan till mörkröd. Mörka hårtoner ser bra ut med olivfärgad eller mörk hud.
3. Använd rätt hårvårdsprodukter. Det bästa sättet att välja rätt produkter är att överväga din hårtyp. Till exempel, om du har fet hår, välj produkter för fet hår. Om du har torrt hår, välj hårprodukter för torrt hår. För bästa resultat, välj alltid produkter som har utvecklats speciellt för din hårtyp, oavsett vilken hårtyp du har. Det är också en bra idé att gå till frisören regelbundet för att hålla håret i perfekt skick.

Del 2 av 5: Hudvård

1. Börja med en hudvårdsrutin. När du pratar om din hud, pratar du om hela din kropp! Så kom igång idag för att ta hand om det.
   • Det är mycket viktigt att dricka mycket vatten! Vatten spolar gifter från kroppen och gör att din hud ser ren ut. Lager också upp mycket grönsaker! Frukt och grönsaker är viktiga för vacker, glödande hud.
   • Ta av dig smink varje kväll innan du lägger dig. Din hud måste kunna andas på natten och om du ofta sover med smink får du finnar. Skrubba huden en gång i veckan. Exfoliering tar bort döda hudceller och pormaskar. Om du exfolierar varje vecka förblir din hud frisk och mjuk.
   • Återfukta alltid huden innan du går till sängs och på morgonen efter tvätt. då förblir din hud mjuk och slät.
   • Flytta! Genom att träna dagligen förblir din hud ren eftersom mer syre transporteras genom kroppen. En bra anledning att äntligen komma in i dessa joggingskor, eller hur?
2. Skydda din hud från solen. Det här är väldigt viktigt. Applicera solskyddsmedel (minsta faktor 30) på din hud 20 till 30 minuter innan du går ut. Kom ihåg att ljus hud brinner snabbare än mörkt. Så bestäm hur mycket du behöver. En riktlinje för hur mycket du ska använda handlar om mängden av ett stort mynt för ditt ansikte och hals och två matskedar för hela kroppen.

Del 3 av 5: Smink

1. Gå på smakfull smink. Smink ska försköna ditt ansikte, men inte täcka det. För att vara rättvis, det är vad många gör. Prova en bra concealer för fläckar eller lätt akne.
2. Överdriv det inte med ögonmakeup. Välj nyanser som förstärker ögonfärgen medan de inte överväldigar dina ögon. Börja med neutrala toner. Neutrala nyanser passar nästan vilken hudton som helst och ger en utmärkt grund för att skapa höjdpunkter som matchar ögonfärgen. Här är exempel på färger du kan prova utifrån din ögonfärg: Gröna ögon: jordfärger (nästan vilken nyans som helst i brunt, taupe, elfenben, choklad), guld, brons, koppar, mörkröd, rosa och lila. Blå ögon: metallic (guld, koppar och brons), taupe, lila och lila. Välj inte turkos eller vatten eftersom det kan förbanna dina ögon. Bruna ögon: rosa, persika, korall, guld, grön, blå, mörk lila, brun, champagne och lila. De flesta färger passar bra med bruna ögon.
3. Accentuera dina kinder. Här är fyra steg för att få vackra kinder oavsett din hudton:
   • Steg 1. Applicera en persikafärgad grädde / mousse på kindernas äpplen (persika ser bra ut på vilken hudton som helst) med början precis under din pupil upp till hårfästet. Fyll på med persikapulver. Om du använder dessa två produkter tillsammans håller färgen längre!
   • Steg 2. Konturera sidorna på ditt ansikte och kindernas håligheter med en matt bronzer eller pulver 2 till 3 nyanser mörkare än din hud. Kom ihåg att du vill skapa en illusion att dina kinders äpplen kastar denna skugga. Detta smalnar inte bara ditt ansikte utan ger dig också en hälsosam glöd.
   • Steg 3. Markera dina kindben först med en krämfärgad topp, toppad med en glansig mineralpulverstrålkastare (återigen kommer effekten att vara längre). Applicera precis tillräckligt för att få en mjuk glöd som får dina kindben att se lite mer framträdande ut, men inte så mycket att det ser ut som ett tjockt plakat.
   • Steg 4. Använd en tjock borste för att blanda ihop alla tre färgerna.
4. Städa upp dina ögonbryn. Om du känner att du har för tjocka eller tunna ögonbryn kan detta steg hjälpa. Köp en ögonbrynsborste; med det kan du kamma ögonbrynen i form. Om du kan hantera smärtan och är villig att betala lite pengar för det kan du få dina ögonbryn plockade av en kosmetolog, men om du inte kan, följ bara dessa tips. Det största misstaget många gör är att dra ut för många hårstrån. Om du drar ut för mycket kan det ta månader för hårstrån att återvända. Här är ett enkelt knep för att förhindra att saker går fel: Utrymmet mellan de två ögonbrynen ska vara lika med eller något bredare än dina ögon. De bästa ögonbrynen har en fin båge. Rengör huden väl. Skrubba försiktigt dina ögonbryn. Om du är rädd för smärtan kan du först bedöva huden lite med en isbit. Borsta upp och ut dina ögonbryn. Toppen och botten ska vara släta. Så var mycket försiktig och plocka både över och under ögonbrynen.
5. Använd rätt nyans av läppstift eller läppglans. Ett läppstift som är en eller två nyanser mörkare än din naturliga läppfärg är bäst, enligt makeupartisten Bobbi Brown. För att testa skuggan, sätt läppstiftet eller läppglansen på en läpp. Om den nyansen är en eller två nyanser mörkare än din andra läpp, är det rätt nyans. Men se alltid till att lägga läppbalsam eller vaselin på läpparna innan du applicerar någon färg så att dina läppar ser bra ut och förblir hydratiserade.
6. Applicera eyeliner. Bestäm vilken typ av eyeliner du vill ha. En ögonpenna ger en mjuk linje och är lätt att applicera. En gel eller flytande eyeliner ger en mer dramatisk effekt men kräver precision och tålamod. En självslipande, smutsavvisande eyeliner som glider väl på locket är förmodligen det enklaste att hitta och använda. Använd vit eyeliner eller en ljus silver- eller guldskugga för att få dina ögon att se större utöver din vanliga eyeliner, eller med enbart mascara. Applicera den vita eyeliner på ögats vattenlinje. Låt det blekna med fingret eller en borste för en mer subtil effekt. Välj en eyeliner som matchar din ögonfärg. Brun eller mörklila är vacker med bruna ögon, taupe och grönt är bra med gröna ögon, sand eller djupbrun får blå ögon att lysa och om du har prickiga ögon väljer du den färg du vill ta fram, eller tar svart om du vill ha allt att få färger att sticka ut samtidigt.

Del 4 av 5: Kropp

1. Träna och äta hälsosamt. Regelbunden motion är mycket viktigt om du vill vara frisk. En av de saker som de flesta tjejer oroar sig över är skinkorna. Om du vill ha en välformad rumpa kan du få den genom att träna dina rumpmuskler. Om du tycker att din rumpa är lite för fet, måste du tappa lite kroppsfett först. Det snabbaste sättet att göra det är med konditionsträning, styrketräning och hälsosam kost. Träna styrketräning minst 3 gånger i veckan. Var noga med att välja gluteövningar när du gör detta. Dessa är till exempel höftförlängningar, benpressar, lungor och knäböj. Gör tre uppsättningar med 10 reps av varje övning. Ät rätt mat som: frukt, mager fisk, magert kött, nötter, fullkorn och grönsaker.
2. Se till att du får mycket vila. Om du inte får tillräckligt med vila kommer kroppen inte att kunna reparera sig själv och blodflödet försämras, vilket får huden att få mindre syre och näringsämnen. Detta gör att din hud ser tråkig och grå ut, du får finnar och mörka ringar under ögonen. Ta därför alltid en skönhetssömn. Försök dock att inte störa din normala sömnrytm. Ta en tupplur på helgen, men aldrig längre än 4 timmar. Annars kommer du att störa din sömnrytm och du kommer inte att vilas när du måste gå tillbaka till skolan eller jobbet. Så sov inte för mycket.

Del 5 av 5: Mode

1. Uppdatera din garderob. Hur känner du dig när du öppnar din garderobsdörr och ser dina kläder hänga eller ligga framför dig? Blir du överväldigad för att du ser alla typer av dåligt passande blusar, slitna byxor och gammaldags klänningar med prislapparna kvar? Om du verkligen inte gillar det mesta i din garderob är det dags för en ny garderob.Nästa gång du handlar med vänner, bläddrar i en modemagasin eller tittar på TV letar du efter kläder du gillar. Utveckla din egen stil och var uppmärksam på när du absolut älskar någons kläder. När du väl vet vad du vill (romantisk, konstnärlig, sportig, etc.) kan du börja leta efter kläder som matchar din nya stil.
2. Dyk in i tillbehör. Bälten, smycken och väskor är tydligt i trend, så om du inte har bytt ut dem på länge är chansen att de är ur modet. Den goda nyheten är att tillbehör i allmänhet inte är så dyra, så att byta ut dem kan omedelbart återuppliva hela din garderob.
3. Glöm inte dina skor! Skor kan göra eller bryta din outfit, så se till att byta ut dem i tid. Att välja klackar får dig att se längre ut och se mer feminin och elegant ut. Medan du håller på med det, köp ett par ljusröda pumpar för att gå med din korta svarta klänning.