Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Säkerställa god munhygien
• Del 2 av 3: Vitna tänderna med receptfria produkter
• Del 3 av 3: Vitare tänderna med hemmet
• Tips
• Varningar

Vill du ha ett pärlvitt Hollywood-leende, men du vet inte hur du ska börja? Det är viktigt att du först besöker din tandläkare och ber om råd.

Att gå

Del 1 av 3: Säkerställa god munhygien

1. Borsta tänderna regelbundet. Detta är det viktigaste steget, så hoppa inte över det. Du bör borsta tänderna tre gånger om dagen efter varje måltid.
   • Se till att borsta alla ytor på tänderna helt. Det här är alla platser du kan nå med din tandborste: utsidan, insidan och tuggytorna på tänderna.
   • Håll din tandborste i 45 graders vinkel mot tandköttet och massera försiktigt detta område med din tandborste så att du rengör den ordentligt. Använd inte för mycket tryck eftersom du kan skada tandköttet.
   • Borsta tänderna i två minuter.
2. Använd tandtråd före eller efter att du borstar tänderna. Detta hjälper till att ta bort plack och bakterier och håller tänderna rena och glänsande. Flossa tänderna minst en gång om dagen.
   • Tandtråd rengör ytterligare 33% av tandytan som du inte når med en tandborste.
   • Tandtråd avlägsnar också plack innan den hårdnar och förvandlas till tandsten. Detta kommer att hålla dina tänder renare och friskare.
   • För att tandträna tänderna så bra du kan, ta en bit tandtråd ca 12 tum lång och linda den runt båda pekfingrarna. Håll minst 5 cm tandtråd fri mellan fingrarna. Skjut tandtråden mellan alla ställen mellan dina tänder och tandtråd från den övre delen av din tand ner. Upprepa detta två eller tre gånger för att säkerställa att all plack tas bort.
3. Använd munvatten regelbundet. Munvatten kan hjälpa till att hålla munnen och tänderna rena. Vissa munvatten har också blekningsegenskaper, men det beror på vilken typ av munvatten du köper. Läs förpackningen för mer information.
4. Besök din tandläkare regelbundet. Detta är nödvändigt för att upprätthålla god munhygien. Din tandläkare kan ge dig ytterligare information och råd som är lämpliga för din situation.

Del 2 av 3: Vitna tänderna med receptfria produkter

1. Prova en blekande tandkräm. Sådan tandkräm i allmänhet bara vitnar dina tänder ytligt. Vissa blekande tandkräm innehåller starkare kemikalier som också kan bleka dina djupare lager av tänderna.
   • Dessa tandkräm kan tända färgen på dina tänder med ungefär en nyans. Vissa receptbelagda läkemedel kan å andra sidan lätta tänderna med tre till åtta nyanser. Fråga din läkare vilka av dessa lösningar som är möjliga för dig.
2. Använd ett blekande munvatten. Ett sådant botemedel kan hjälpa till att fräscha andan och förbättra tänderna. Eftersom ett sådant botemedel bara kommer i kontakt med dina tänder en kort stund, kan det därför vara mindre effektivt än blekband och geler, som diskuteras nedan.
3. Ta reda på mer om blekband och geler. Det här är produkter som innehåller väteperoxid, som kemiskt vitnar dina tänder. I allmänhet använder du dessa lösningar i cirka 30 minuter i rad (instruktionerna varierar beroende på märke och metod). Du gör detta två gånger om dagen i flera veckor. Det slutliga resultatet ska förbli visat i flera månader. Dessa är några av de mest effektiva receptfria läkemedlen för att bleka tänderna.
4. Prata med din tandläkare för att få ytterligare råd och lära dig mer om behandlingar som din tandläkare kan utföra i sin praktik.
   • Behandlingar som din tandläkare utför i sin praktik är dyrare, men de är också mer effektiva.
   • Din tandläkare använder en väteperoxidlösning som är betydligt starkare och därför effektivare.
   • Verktygen som används för att applicera medlen på dina tänder kan anpassas speciellt till formen på din mun och tänder. De kommer att göras så att blekmedlet kommer på så mycket av dina tänder som möjligt, och de andra delarna av munnen lider så lite skada som möjligt av blekmedlet.
   • Din tandläkare kommer också att kunna använda sin professionella kunskap för att ge dig råd om munhygien som passar din situation.

Del 3 av 3: Vitare tänderna med hemmet

1. Prata med din tandläkare innan du prövar hemmet. Du kanske försöker komma ur ett dyrt tandläkarmöte, men det kan kosta dig mer pengar på lång sikt och orsaka mycket smärta om du provar något som kommer att skada dina tänder eller tandkött. Till och med ett telefonsamtal till ditt tandvårdskontor för att ta reda på om ditt valda hemmedel är säkert är en bra idé.
   • Det är riskabelt att bleka tänderna hemma utan att först rådfråga din tandläkare. Du kan skada dina tänder eller mun.
2. Vita tänderna med bakpulver. Lägg lite tandkräm på din tandborste och strö sedan lite bakpulver på den. Borsta tänderna med detta. Bakpulver hjälper till att ta bort fläckar från tandemaljen. Detta är det yttersta lagret av dina tänder. Gör detta steg regelbundet så är du väl på väg att ha pärlvita tänder resten av ditt liv.
3. Vita dina tänder med väteperoxid. Blanda bakpulver och väteperoxid tillsammans för att göra en slags tandkräm. Borsta tänderna med detta, men gör inte det för ofta.
   • Använd en lösning av 3% väteperoxid i din blandning. Väteperoxid är den aktiva ingrediensen i många receptfria blekmedel för dina tänder. Det fungerar genom en process som kallas "oxidation". Detta är en kemisk reaktion som hjälper till att bleka tänderna.
4. Skölj munnen med kokosolja i 10 till 15 minuter. Kokosolja innehåller laurinsyra, vilket kan hjälpa till att förhindra missfärgning av tänder från bakterier. Det här låter kanske inte bra, men om du provar det kommer du att märka att det inte smakar så illa.

Tips

• Att bleka tänderna för ofta kan bära emaljen och försvaga tänderna. Att ta försiktighetsåtgärder (borsta tänderna och regelbundet gå till tandläkaren) är därför bättre för dina tänder på lång sikt.
• Borsta alltid tänderna efter att ha ätit eller druckit något sött.
• Applicera inga produkter på dina tänder som du inte vet om de är bra eller dåliga för dina tänder. Be alltid din tandläkare om råd först.
• Drick inte kaffe, cola och öl. Det är känt att dessa drycker fläckar tänderna. Om du väljer att dricka dem, drick dem genom ett sugrör så att vätskan kommer i kontakt med dina tänder så lite som möjligt.

Varningar

• Observera att de tandblekningsmetoder som beskrivs i den här artikeln fungerar bäst för personer med friska tänder som är svagt gula. Denna missfärgning kan avhjälpas med ovanstående tekniker.
• Om du har tandproblem, såsom fyllningar eller tandköttssjukdom, kontakta din tandläkare innan du fortsätter.
• Att bleka tänderna kan göra dem mycket känsliga.