Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Beslutar att avsluta en relation
• Metod 2 av 4: Avskiljning personligen
• Metod 3 av 4: Hur man berättar om uppbrott på avstånd
• Metod 4 av 4: Hur man tar avstånd från sitt ex

Det är svårt att avsluta ett förhållande på distans. Kanske kan du inte komma överens med att din älskade är långt ifrån dig, eller det verkar som om du har fastnat i en relation med den du inte älskar. Oavsett omständigheter kan du avsluta relationen och bli av med onödiga känslor. Avstånd saktar ner allt, inklusive början och slutet av en relation. Men när du äntligen hittar styrkan att avsluta förhållandet blir det mycket lättare för dig.

Steg

Metod 1 av 4: Beslutar att avsluta en relation

1. 1 Förstå dina känslor. Tänk på varför du vill bryta med din partner och gör en lista över de saker som inte fungerar för dig i relationen.
   • Skriv ner allt som stör dig. Är problemet på avstånd eller i partnern? Fundera på om du kan ändra någonting, eller om alla problem bara är konsekvenserna av ett långdistansförhållande.
   • Om du inte kan fatta ett beslut, gör en lista över för- och nackdelar - det vill säga det finns skäl att stanna kvar i förhållandet och avsluta det. Analysera varje objekt. Ett betydande minus kan förneka ett antal plus.
2. 2 Fundera på om du verkligen vill det. Kanske kan du lösa några problem om du pratar med din partner. Om du är säker på att du vill bryta upp, ta mod och kom med en plan.
   • Om du är trött på att skilja dig från avstånd, men ändå älskar din partner, prata med honom om framtiden. Ibland kan en relation på distans upprätthållas om båda parter ser några förändringar i framtiden, det vill säga om de planerar att lösa problemet med geografiskt avstånd.
3. 3 Prata om dina känslor med en nära vän eller flickvän. Om du behöver uttala dig men du inte är redo att prata om problem i ditt förhållande till din partner, be en nära vän, släkting eller terapeut om råd.
   • Förklara vad som stör dig och varför du vill bryta upp. Fråga den andra personen om de tycker att dina argument är giltiga. Han hjälper dig att reda ut dina tankar och titta på situationen från en annan vinkel.
   • Om din samtalspartner själv upplevde avsked under liknande omständigheter, prata med honom - hans råd kan vara användbart för dig.
4. 4 Leva på. Sluta titta tillbaka på ditt förhållande hela tiden. Var öppen för nya möjligheter och tänk på vad som kan göra dig till en lycklig person.
   • Om du känner att du borde sluta med din partner, kan du försöka leva livet för en person utan relation. Om du känner att du tappar kontakten med din partner och att du tycker om det, så är det rätt beslut att bryta upp.
   • Försök att få nya vänner i din stad. Börja delta i olika möten och evenemang. Njut av din frihet och tänk inte på nästa gång du kan prata med din partner. Gör vad relationen hindrar dig från att göra.
   • Lev för dig själv och njut av varje minut. Du kanske får reda på vad det är som får dig att må bättre.
5. 5 Var en anständig person även när du bryter upp. Om du har kommit överens med din partner om att ni båda bara träffar varandra, innan ni går in i ett förhållande med någon annan, bör ni bryta er med er gamla partner. Respektera andra människor.
   • Om du lurar på din partner och han får reda på det, kommer han troligen att ta initiativet och bryta relationen med dig själv. Detta kommer dock att skada alla mest och den obehagliga situationen kommer att sträcka sig med tiden.
   • Om du vill sluta med din partner för att du redan har någon annan måste du förr eller senare fatta ett beslut. Ju tidigare du gör ett val, desto bättre för alla.

Metod 2 av 4: Avskiljning personligen

1. 1 Försök att prata om uppbrottet personligen. Det är bäst att diskutera uppbrottet personligen så att din partner har en känsla av fullbordande. Du bör visa respekt för den tid och energi du båda gav till detta förhållande.
   • Detta är en av de svåraste sakerna med att bryta upp om du har ett långdistansförhållande. Du kanske känner att du måste prata om allting personligen, men du är van vid att tiden ni tillbringar tillsammans är som att ta en paus från vardagen. Det kommer att vara mycket svårt att störa det normala livets gång.
   • Om du planerar att besöka din partner inom en snar framtid, prata med honom under denna resa. Om du inte har några speciella planer, gå så snart som möjligt. Det finns ingen anledning att komma med en obefintlig anledning, men ärligt talat är det inte den bästa lösningen att ärligt förklara varför du vill komma. Bara gå.
   • Om du har någon av dina partners föremål (kläder, favoritbok), lämna tillbaka dem. Ta med dig alla dina tillhörigheter.
   • Försök att prata om uppbrottet när du anländer själv, inte när din partner anländer. Detta kommer att göra det lättare för dig att lämna så snart som möjligt.
2. 2 Vänta inte med att prata om uppbrott förrän en semester eller lång resa.
   • Vardagliga frågor kanske inte verkar så viktiga under din semester, vilket gör det svårare för dig att avsluta ditt förhållande. När du kommer hem kommer du att inse att problemen inte har gått någonstans.
   • Om du avslutar din relation med någon medan du är på semester, måste du hålla dig nära ditt ex under hela resan.
3. 3 Gör inte en scen. Försök att inte ta upp samtalet om uppbrottet på en offentlig plats där det är många människor (i en restaurang, kafé, bar). Detta kan bara komplicera situationen.
   • Du bör kunna lämna utan hinder efter samtalet. Lämna inte saker hemma hos din ex -partner - du kan känna dig generad att komma tillbaka för dem.
   • Prata med din partner på en neutral, offentlig plats som inte är trångt (t.ex. en stadspark).
4. 4 Starta en konversation. Samla ditt mod och säg detta: "Vi behöver prata. Det här förhållandet passar mig inte, och jag vill avsluta det.".
   • Förklara varför du gör det här. Var artig, välj mjuka fraser, men kompromissa inte. Var ärlig och ärlig.
   • Till exempel: "Jag kan inte längre stå ut med avstånd. Det tårar och plågar mig. Du är en underbar person, och jag hoppas att du kommer att träffa någon som ger dig det du behöver, men jag kan inte vara den personen.".
   • Eller så här: "Tydligen kommer vi inte att kunna bo i samma stad när som helst snart, och jag vill inte slösa tid och energi på något som inte har någon framtid. Jag ville säga detta personligen. Jag vill avsluta detta förhållande.".
5. 5 Var fast i dina avsikter. Försök att se till att dina ord inte låter som ett förslag till diskussion. Var säker och bestämd i dina avsikter.
   • Förklara allt kortfattat och enkelt. Ju längre du pratar, desto svårare blir det för dig att avsluta förhållandet. Ord kan förvirra situationen ännu mer.
   • Försök att undvika ett argument. Skyll inte på eller skyll på din partner för någonting. Förklara att du vill bryta upp på grund av din oförmåga att delta i relationen.
6. 6 Hjälp din partner att hitta en känsla av fulländning. Var tålmodig och visa empati.Låt din partner tala och lyssna.
   • Lämna inte förrän din partner håller med om ditt beslut. Vet att han med stor sannolikhet inte kommer att kunna lugna ner sig direkt - allt beror på hur viktigt detta förhållande är för honom.
   • När du inte har något mer att säga, eller när konversationen börjar verka som en cirkel, önskar du din ex-partner det bästa och går.

Metod 3 av 4: Hur man berättar om uppbrott på avstånd

1. 1 Om du inte kan prata om uppbrottet personligen, gör det via telefon eller videochatt. Det är viktigt att uttrycka dina känslor personligen, så mycket som möjligt, så att partnern får en känsla av fulländning.
   • Avsluta inte relationen med ett textmeddelande. Det är en mindre personlig kommunikationsform som inte ger dig en känsla av fullständighet. Om du har haft ett långvarigt förhållande kommer avsked med ett textmeddelande att vara respektlöst mot din partner.
   • Lägg inte ut något som har samband med klyftan till allmänhetens tillgång till sociala medier. Din partner kommer att uppfatta detta som passiv aggression och kan svara på samma sätt.
2. 2 Säg till din partner att du behöver prata. Bestäm en tid och välj en kommunikationsmetod. Detta kommer att förbereda din partner för ett seriöst samtal, och det blir lättare för dig att starta denna konversation.
   • Skicka till exempel ett meddelande så här:"Kan vi prata i telefon på kvällen runt 8 -tiden? Jag måste berätta något.".
   • Om du är på Skype eller telefon vid en viss tid, prata om att bryta upp under ett av dessa samtal.
   • "Vi behöver prata" betyder nästan alltid att något går fel i förhållandet. Om du skickar denna fras till din partner kan de direkt ringa tillbaka för att ta reda på vad som kommer att diskuteras. Om du har haft relationsproblem ett tag kommer dessa ord förmodligen inte att överraska din partner.
3. 3 Ring din partner och starta en konversation. Det är dags att göra det. Sätt det så här: "Jag skulle hata att göra det via telefon, men jag måste säga det som oroar mig. Jag mår dåligt i det här förhållandet och jag vill lämna.".
   • Berätta om orsakerna till detta beslut. Välj dina ord noga, men kompromissa inte. Var ärlig och ärlig.
   • Till exempel: "Jag kan inte stå på detta avstånd längre. Det plågar och river mig isär. Du är en underbar person, och jag hoppas att någon kan ge dig det du behöver, men jag kan inte vara den personen.".
   • Till exempel: "Jag förstår att vi inom en snar framtid inte kommer att kunna bo i samma stad, och jag vill inte slösa tid och energi på relationer utan framtidsutsikter.".
4. 4 Var fast i dina avsikter. Detta är särskilt viktigt om du inte bryter upp personligen. Dina ord ska inte låta som ett förslag till diskussion. Var säker på dina avsikter och ange dem tydligt.
   • Förhala inte eller komplicera förklaringar. Ju längre du pratar, desto mer förvirrande blir situationen. Ord kan vara överflödiga.
   • Försök att undvika gräl. Skyll inte på din partner för någonting. Förklara för honom att du bryter upp eftersom du inte kan fortsätta detta förhållande.
5. 5 Hjälp din partner att känna sig komplett. Ha tålamod och försök sätta dig själv i hans skor. Lyssna på din partner om han vill förklara för dig hur han ser situationen.
   • Fortsätt konversationen tills din partner fattar ditt beslut. Det är möjligt att han inte kommer överens med detta direkt - allt beror på hur viktigt ditt förhållande är för honom.
   • När ni båda inte har något mer att säga, lägg på. Det är över.
6. 6 Lämna tillbaka din partners tillhörigheter om du fortfarande har dem. Skicka dem per post eller be någon du känner gemensamt att vidarebefordra dem.
   • Berätta för ditt ex hur du planerar att lämna tillbaka sina tillhörigheter och gör som du lovar. Detta är en artig persons handling, och din partner kommer att må bättre om han vet att hans saker kommer tillbaka till honom.
   • Försök att få allt gjort så snabbt som möjligt.Detta gör att ni båda kan komma tillbaka till livet tidigare. Om du skjuter upp konversationen kan situationen förvärras.

Metod 4 av 4: Hur man tar avstånd från sitt ex

1. 1 Dra gränser. Prata inte med ditt ex så ofta som du brukade. Motstå trangen att prata med honom eller svara på honom. Låt honom veta att du bröt upp och att du inte kommer att ändra åsikt.
   • Om du vanligtvis kommunicerar med din partner via telefon och Internet, måste du vänja dig vid de nya rutinerna. Om du fortsätter att interagera med din partner på samma sätt som tidigare kommer ditt förhållande inte att kunna sluta normalt.
   • Om du bryter med någon men pratar med dem varje dag, fortsätter du att leva i ett förhållande. Om du kan sätta gränser och hålla dig till dem, kommunicera med personen, men låt dig inte komma in i relationen igen.
   • Se till att din partner förstår detta. Om du startade uppbrottet har din partner troligen fortfarande ett känslomässigt beroende av dig. Han kanske försöker kontakta dig igen, och du bör respektera hans känslor.
2. 2 Hjälp din partner att hitta en känsla av fulländning. Det är möjligt att han kommer att vilja prata med dig efter att ha brutit upp, dela med sig av sina tankar eller bli av med förbittringar. Gör vad du tycker passar, men det är bättre att lägga av konversationer ett tag.
   • Försök att förstå vad som händer, men ångra dig inte. Lyssna på ditt ex och försök att förstå deras synvinkel, men låt dig inte lockas till någonting. Kom ihåg varför du bestämde dig för att bryta upp.
   • Om din ex-partner kommer till din stad och vill träffa dig, överväg om du är redo för det. Om du kommunicerar med honom som tidigare kan han missuppfatta dig.
3. 3 Leva på. Lägg dina mobila enheter åt sidan och gå ut. Gå till jobbet och umgås med vänner. Uppskatta din frihet.
   • Försök att träffa nya människor. Delta i olika möten, evenemang, delta i det sociala livet i din stad och skaffa nya kontakter.
   • Tänk på ett uppbrott som en katalysator för livets förändring. Gör det du alltid har velat prova. Efter en uppbrott, om du fortsätter din personliga tillväxt efter ett uppbrott, blir det lättare för dig att komma över uppbrottet och inte återvända till ditt ex.
4. 4 Försök att inte tänka för mycket på uppbrottet. Låt förhållandet sluta, om än inte riktigt som du skulle vilja ha det. Du hade goda skäl för beslutet att bryta upp.
   • Om du saknar ditt ex, påminn dig själv om varför du slutade.
   • Släng inte listan över anledningar till varför du bestämde dig för att avsluta förhållandet. Om du börjar sakna det förflutna och ångrar det du gjorde kommer den här listan att påminna dig om orsakerna till uppbrottet och återställa förtroendet för rätt beslut.