Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Lugna dig
• Metod 2 av 3: Sök efter artikeln
• Metod 3 av 3: Undvik att förlora ett objekt
• Tips

Det är den gången igen, du har tappat bort dina bilnycklar och kan inte hitta dem någonstans. Detta kan vara väldigt frustrerande och kan förstöra ditt goda rykte på jobbet om du är sen. Du hittar dina bilnycklar eller något annat du har tappat om du tar en stund att lugna dig och sedan går igenom följande steg.

Att gå

Metod 1 av 3: Lugna dig

1. Andas in och ut. Ta en stund att ta några djupa andetag. Att ta djupt andetag in och ut hjälper dig att lugna dig och låta dig fokusera om.
   • Ibland blir du för stressad när du letar efter något och du behöver lugna dig för att hjälpa dig att hitta objektet. Ditt emotionella svar kommer att distrahera dig från sökningen.
2. Rensa dina tankar. Medan du tar djupt andetag, försök att ta en stund för att rensa dig från andra tankar. Sluta försöka räkna ut var du lägger föremålet och håll dig klar.
3. Påminn dig själv om att världen inte kommer att ta slut. Du kommer inte att kunna fokusera om du låter adrenalin ta kontrollen. Lugna dig och ta ett steg tillbaka.
4. Sätt det i sitt sammanhang. Vad gjorde du när du senast fick artikeln? Vart tog du vägen? Att sätta det i sitt sammanhang och tänka på var du senast hade objektet kan hjälpa dig att komma ihåg var du lägger det.
5. Var självförsäkrad. Berätta för dig själv att du kan hitta det förlorade föremålet. Att öka din moral kommer inte bara att lugna dig, utan också ge dig själv energi att hitta objektet.

Metod 2 av 3: Sök efter artikeln

1. Kontrollera alltid var artikeln ska vara först. Titta till exempel först på bordet bredvid ytterdörren om det är den plats där du normalt placerar nycklarna. De kan ha fallit av bordet eller ligger under din plånbok.
2. Städa. Ibland är det enklaste sättet att hitta objektet att helt enkelt börja rensa röran. Du kan bättre se vad som finns där om du tar bort allt annat.
3. Var systematisk. Dela upp rummet i olika sektioner om du är säker på att du har tappat föremålet i det här rummet. Gå igenom sektionerna en i taget, titta under möbler och lyft andra föremål.
4. Titta på osannolika platser. Ibland lägger du något på en konstig plats utan att inse det.Du kan till exempel lägga ditt kaffemugg i frysen utan att inse det, speciellt om du är mycket sömnig.
5. Ta en titt runt. Ibland kommer dina ögon att fokusera på en plats där du tror att objektet absolut inte kan vara där. Ta dig tid att titta på platserna för att se till att objektet inte finns där.
6. Kontrollera dina fickor. Glöm inte att kontrollera dina fickor för objektet. Kontrollera din jacka, dina byxor och din väska eller resväska.
7. Kontrollera din bil. Se till att kontrollera din bil och även ditt hem om det är ett föremål som du alltid har med dig.
8. Spåra dina steg. Även om du har tagit stegen i åtanke kan du faktiskt gå igenom stegen igen för att komma ihåg var artikeln är eller hitta objektet. Gå igenom alla steg och rörelser du har tagit och gjort sedan du förlorade objektet.
9. Titta på samma ställe. Om det är ett objekt som du tappar oftare, kontrollera var du senast hittade det, eftersom det kan ha hamnat på samma plats igen.
10. Kontakta någon plats du har varit via telefon. Om du inte fysiskt kan komma tillbaka till varje plats, ring till de platser du har varit idag. Ring till exempel den lokala livsmedelsbutiken och fråga om de hittade ditt förlorade föremål om det var en plats där du har varit.
11. Leta efter det förlorade föremålet ur ett annat perspektiv. Försök hitta objektet genom att stå på en stol eller pall, genom att krypa på knäna på golvet eller genom att stå upp och titta ner eller upp. Ibland är det lättare att hitta saker genom att titta på det från ett annat perspektiv.

Metod 3 av 3: Undvik att förlora ett objekt

1. Namnge platsen där du lägger ett objekt i en mening. Om du till exempel lägger din bok på en annan plats än vanligt, säg platsen högt i en mening. Säg till exempel "Jag lägger boken på bordet i korridoren."
   • Psykologer hävdar att när du uttrycker något i hela meningar kan det hjälpa dig att komma ihåg något.
2. Bestäm vilket objekt du tappar oftast. Det kan till exempel vara din mobiltelefon. Om så är fallet, försök identifiera varför du fortsätter att förlora dem och försök att ändra dina vanor. Du kanske har tappat bort telefonen eftersom du glömde att lägga den i fickan. Om detta är sant, försök att vana dig att alltid lägga telefonen tillbaka i fickan.
3. Gör vissa områden röriga. Till exempel, om du alltid tappar saker på ditt skrivbord, försök att hålla det så rörigt som möjligt så att du alltid kan hitta det föremål du behöver.
4. Titta alltid bakom dig när du går ut. Gör det till en vana att se tillbaka när du stiger av en buss eller taxi. Detta gör chansen att du lämnar något mycket mindre.
5. Var medveten om dina handlingar. Du förlorar ofta något om du inte är helt medveten om dina tankar. Om du gör något utan att tänka på det kan du placera föremålet där du normalt inte skulle lägga det. Var medveten om dina egna handlingar under dagen.
6. Tänk på det bästa stället att förvara föremålen. Objekt ska förvaras där du använder dem mest. Häng till exempel dina nycklar på en krok vid dörren, eftersom du använder nycklarna mest här.
7. Lägg alltid tillbaka föremål på rätt plats. Häng dina nycklar på kroken vid ankomsten. Placera alltid dina skor under klädhängaren. Om du fortsätter att bry dig om att lägga tillbaka alla föremål på sin bekanta plats kommer du inte att förlora dem.
8. Sätt ditt namn på det. Skriv ner ditt namn, adress och telefonnummer på särskilt dyra föremål. Detta ökar chansen att någon returnerar varan till dig om du har tappat den offentligt.
9. Göra det personligt. Lägg passfoton av dina barn i din plånbok. Ta bilder av dig själv och spara dem på din kamera. Detta visar vem du är och varför du vill ha tillbaka kameran. Om du lägger till något personligt är det mer troligt att någon vill returnera varan.

Tips

• Om du inte hittar objektet, försök igen senare. Ibland kanske du inte kan hitta det du behöver i det högsta ögonblicket, men du kan se det omedelbart senare. Om du verkligen inte hittar objektet, be någon annan att hjälpa dig att hitta den.
• Lägg det inte på en rörig plats längre!
• Fråga andra om de har sett föremålet.
• När du har hittat objektet och är klar med det, sätt tillbaka det där du först tittade.