Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Ser elegant ut
• Del 2 av 3: Uppför dig graciöst
• Del 3 av 3: Behandla andra graciöst
• Tips

Att vara graciös innebär mer än bara att inte snubbla över dina egna fötter. Det handlar inte bara om hur du utför din kropp utan det handlar också om att kunna kontrollera dina handlingar och tankar. Människor som är graciösa är naturligtvis eleganta utan att vara avskilda. De bryr sig om andra och behandlar dem med respekt. Även om du är känd för din förmåga att stöta på dörrar, kan du vara graciös. Du måste bara lägga lite tid och energi på det.

Att gå

Del 1 av 3: Ser elegant ut

1. Känn dig bra i din egen hud. Graciösa människor är kända för hur de kontrollerar sin egen kropp. De snubblar inte över sina egna ben eller låter benen dingla besvärligt. De slår vanligtvis inte vaser och koppar. De bär sig bra och mår bra med sig själva. Om du vill vara graciös måste du arbeta med att lära känna din kropp. Du måste alltid veta vad din kropp gör och vart den ska. Det här låter enkelt, men du kommer att bli förvånad över hur ofta människor är distraherade, inte medvetna om att de går in i någon annans personliga utrymme eller i en obekväm position.
   • Y Du behöver inte vara kroppsbyggare eller ballerina för att kontrollera din kropp eller må bra om dig själv. Ändå kommer rörelse - väggklättring, löpning, vad som helst - att hjälpa dig att komma i kontakt med din egen kropp.
2. Behåll en god växt. Om du vill vara graciös måste du stå långt och stolt. Håll alltid ryggen rak, även när du sitter. Det kan vara frestande att slösa när du är trött eller vill koppla av en stund, men försök att vana att räta ut ryggen. Vid någon tidpunkt kommer du inte ens att inse att du gör det. Även om människorna du pratar med blir sjunkna, betyder det inte att du ska göra detsamma. Försök stå upp och se rakt fram. Om du gör det och inte börjar stirra på marken kommer du omedelbart att se mycket mer graciös ut.
   • En bra hållning säkerställer också att du visar ett självsäkert kroppsspråk. Människor som är graciösa är också kända för sitt självförtroende. Det beror på att de är stolta över vad de har att erbjuda. Slouching eller curling up ger intrycket att du försöker dölja. Även om det inte ens är din avsikt.
3. Andas djupt och fullt. Detta känns inte bara bättre och ser bättre ut utan det förbättrar också dina kognitiva funktioner. Försök att vara uppmärksam på din andning och hur andningen kommer in och lämnar kroppen. När du är stressad eller överväldigad, gör en extra ansträngning för att ta ett djupt andetag. Du kommer snart att lugna dig.
   • Som du kanske vet från yoga kan du fokusera på din andedräkt låta dig ansluta till din kropp. Det säkerställer att du blir en mer balanserad person. Om du vill vara graciös är detta extremt viktigt.
4. Förbättra din flexibilitet. Stark flexibilitet är en del av att kunna kontrollera din kropp. Avsätt lite tid varje dag för att sträcka och sträcka. På så sätt blir du avslappnad och känner dig mindre stressad. Detta är särskilt viktigt innan du tränar eller om du sitter vid ett skrivbord hela dagen. Det är bra att lindra ryggen och nacken ett tag. Om du tar dig tid till stretchövningar, även om du gör dem framför TV: n, kommer du att bli förvånad över hur graciös du kommer att känna.
   • Yoga kan avsevärt förbättra flexibiliteten. Ta en nybörjarkurs och se själv vilken skillnad några timmar i veckan kan göra.
5. Klä graciöst. Naturligtvis bestämmer dina kläder inte vem du är, men det kan få dig att se mer graciös ut. Det viktigaste är att dina kläder är rena, fashionabla, att de passar och att de ger dig ett elegant utseende. Dina kläder behöver inte vara dyra; den måste vara smakrik. Inte för intensiv, inte för ljus. Se till att du har smickrande kläder.
   • Använd inte kläder som hindrar dina rörelser. Höga klackar kan verka läckra, men bär dem inte för länge i rad. Baggy byxor ser till att du får en konstig promenad och är inte precis graciös. Använd kläder som får dig att känna dig trygg och attraktiv. Matcha din frisyr till dina kläder.
   • Se till att dina kläder är skrynkelfria och att de inte har några fläckar eller smulor.
   • Det är inte heller graciöst om en knapp klickar, eller om din skjorta bara är halv i byxorna. Så försök att kontrollera med några timmars mellanrum om dina kläder fortfarande är bra.
   • Om du vill välja en lite mer elegant stil kan det räcka med en enkel svart klänning. Kläder i subtila färger, som brunt, ljusrosa eller grått, kan också få dig att se mer graciös ut.
   • Som tillbehör är ett pärlhalsband, enkla örhängen eller ett silverarmband bra. Du vill inte överdriva det med stora tillbehör. De uppnår vanligtvis bara motsatsen.
6. Bär smink om det passar dig. Inte alla kvinnor gillar att använda smink. Om du är en sådan kvinna, känner dig inte skyldig att börja använda den ändå. Men om du använder smink, se till att din smink är balanserad och inte för dramatisk. Du kan till exempel använda en tjock eyeliner, men välj inte en super tjock ögonskugga och tung mascara. Lite läppstift, rodnad och ögonskugga är i allmänhet bra.
   • Se till att din foundation matchar din hudton.
   • Kom ihåg att lite för lite smink alltid är bättre än lite för mycket.
   • Om du använder concealer eller rodnad, se till att de är väl blandade.
7. Gå med syfte. Gå med huvudet högt, se framåt och gå snabbt. Graciösa människor bryr sig inte eller lutar sig framåt; de vet vart de ska och är stolta över att åka dit. Om du stirrar på marken verkar du inte vara säker och det verkar som om du är vilse. Att titta rakt fram ökar chansen att du kommer att få ögonkontakt med människor. Detta gör att du känner och ser mer självsäker och graciös ut.
   • Om du går bredvid någon som är lite långsammare, bör du också gå lite långsammare av respekt.
8. Sitt graciöst. Slå dig inte ner när du sätter dig ner. Ta tillbaka stolen och sätt dig ner försiktigt. Du behöver naturligtvis inte sitta på hennes tron ​​som en drottning, men undvik att hänga. Håll dig upprätt. Luta dig inte tillbaka med benen isär. Försök att hålla ihop benen eller korsa varandra. När du sätter dig ner, gör det försiktigt, även när du är trött.
   • Om du är på buss eller tåg, försök att inte ta så mycket utrymme. Att ta plats är inte precis graciöst.

Del 2 av 3: Uppför dig graciöst

1. Behåll din självkontroll. Graciösa människor klickar inte ofta på människor, säger inte ofta saker de ångrar och slänger inte datorer ut genom fönstret.De kontrolleras och låter sig inte skrämmas av andra människor. De vet om de behöver svalna när de blir arga. Du ser dem inte skrika, klaga eller bli galna. De förolämpar inte andra. De förblir i allmänhet lugna och är en styrka för dem som behöver dem.
   • Med det sagt är inte graciösa människor heller perfekta. Om du slår ut mot någon, ber du om ursäkt uppriktigt.
2. Tala väl. Människor som är graciösa talar vanligtvis i rätt volym, tempo och formulerar snyggt. De är tydliga och direkta i sitt språk, har en omfattande ordförråd och gör sina tankar tydliga. De undviker också svordomar och slang. Det är okej att ta en paus för att samla dina tankar, men graciösa människor brukar avstå från att stamma och "um" eller "öh". De har kontroll över sina ord och tror på vad de har att säga.
   • En del av att kunna prata bra är att tänka innan du säger något. Om du tänker på vad du vill säga först måste du korrigera dig mindre ofta och du kommer att komma över tydligare.
   • För att kunna prata bra måste du också behärska god grammatik. Du säger till exempel "bättre än" istället för "bättre om", och så vidare.
3. Ta en skådespelarkurs. Graciösa människor är balanserade och självsäkra, både verbalt och icke-verbalt. Mät dig själv några bra rörelser och gester och applicera dem. Du behöver inte vara den nya Jack Nicholson för att ta en skådespelarkurs. Du kan ta lektioner för att göra dig mer balanserad och självsäker. Du bygger också självförtroende och lär dig att prata med en publik. Det senare är något graciösa människor naturligt utmärker sig på.
   • Du lär dig också att interagera med fler olika människor. Det är också något som graciösa människor har behärskat väl.
   • Om skådespelarkurser inte är rätt i din gränd, ta en dans- eller balettklass. Det kan också hjälpa dig med din balans, koordination och din (själv) kontroll.
4. Var artig. Graciösa människor är artiga. De pratar inte ur sin tur, förolämpar människor eller gör olämpliga kommentarer - särskilt framför människor som de inte känner väl. De gör sitt bästa för att fråga människor hur de mår, erbjuda sina platser till andra och i allmänhet undvika något slags vulgärt eller oacceptabelt beteende. De är uppmärksamma på andras behov och ställer inte olämpliga frågor som är för personliga eller gör människor obekväma.
   • Bra sätt är en viktig del av artighet. Tugga inte med munnen öppen, håll dörren öppen för andra, stå upp när du presenteras för någon du inte känner, se människor i ögonen när du pratar med dem, vänta på din tur och visa att du är väluppfostrade är.
5. Skryt inte av dig själv. Det är inte graciöst att prata om hur snygg, snygg eller framgångsrik du är. De flesta graciösa människorna är mycket ödmjuka och är stolta över sina prestationer. De känner inte behovet av att fortsätta skryta om sina prestationer. Du kan också prata om de saker du gillar utan att låtsas vara bäst på dem. Du kan prata om dina hobbyer och intressen utan att behöva nämna alla dina medaljer, utmärkelser eller världsrekord. Graciösa människor söker inte andras godkännande och behöver inte skryta för att känna sig lyckliga och uppfyllda.
   • Om du skryter mycket är det mindre troligt att människor vill umgås med dig. Var tacksam för alla privilegier du har; inte skryta med allt du någonsin har åstadkommit. Du kanske har uppnått mycket, men det är inte nödvändigt att fortsätta hänga på den stora klockan. Försök att vara graciös med din lycka och prestationer.
6. Var balanserad. Graciösa människor är kända för sin balans. De agerar med värdighet, gör sitt bästa för att stå upprätt och dinglar inte eller stammar. De utstrålar självförtroende och syfte. Balanserade människor går inte vilse, argumenterar ofta och distraheras inte från sitt mål. Om du vill vara graciös måste du vara både fysisk och mentalt balanserad. Balans är viktigt på alla sätt.
   • Balanserade människor kan förbli så under svåra omständigheter. De är oförstörbara och böjer sig inte till nivån för människor som behandlar dem oförskämda, vulgära eller elaka.

Del 3 av 3: Behandla andra graciöst

1. Var hänsynsfull. Graciösa människor är alltid uppmärksamma på andras behov. De gör verkligen sitt bästa för att lyssna noga på andra, ta hand om dem och sätta sig i sina skor. De funderar ofta på hur man får andra att må bättre. De sätter sitt säte till människor som är trötta. De frågar sina vänner hur väl de vet att de går igenom en tuff tid. De är inte bullriga och ser till att de inte stör någon offentligt. Om du vill vara graciös är det viktigt att vara omtänksam.
   • För att vara omtänksam måste du kunna vara empatisk och verkligen tänka på vad någon annan tänker och går igenom. Till exempel, om din pojkvän blev dumpad av sin flickvän, kommer han förmodligen inte vara så glad att prata om ditt heta nya datum.
2. Visa respekt. Graciösa människor är också kända som människor som är otroligt respektfulla för människorna omkring dem. De är omtänksamma i sina handlingar. De gör inte stötande kommentarer, respekterar andras integritet och trampar inte på någons tår. De ger beröm när det är förtjänat, avbryter inte eller förolämpar människor. Inte i ansiktet och inte bakom ryggen. De gör sitt bästa för att behandla andra med den respekt de behöver och förtjänar.
   • Människor som är respektfulla stör inte andra. De har inte ett telefonsamtal när de betalar för något i kassan i en butik. Och på ett café tar de inte bara ett bord för fyra ensamma.
3. Var taktfull. Graciösa människor visar sin takt varje dag. De vet att det är viktigt att välja timing och ord noga och vet att det är viktigt att dela viktiga nyheter på ett vänligt och tankeväckande sätt. De vet när de ska kräva diskretion och när de ska dela information privat. De vet att de inte ska göra tanklösa kommentarer inför människor de inte känner. Takt är oerhört viktigt när det gäller nåd.
   • Taktfulla människor gör inga kommentarer som generar människor offentligt. Till exempel, om din väns relation har gått sönder, vill du förmodligen inte ta upp det inför en hel grupp andra.
4. Hjälpa andra. Om du vill vara graciös kan du inte alltid sätta dig själv först. Graciösa människor tenderar att vara osjälviska och har inget emot att offra sin tid för att hjälpa andra. Oavsett om det hjälper en vän att avsluta ett projekt eller volontärarbete i soppköket på söndagar. Du borde inte tänka att din tid är så värdefull att du absolut inte kan spara några timmar på att lyssna på andra, att dela din tid och saker eller att göra världen lite bättre.
   • När du hjälper människor, gör det av ditt hjärtas godhet. Inte för att du vill ha något tillbaka.
5. Håll inte nag. Graciösa människor slösar inte bort sin tid med bitterhet och förbittring. De lär sig att förlåta människor och se bortom. De låter inte rädsla och ilska ta tag i dem. Du bör inte låta någon komma över dig, men du bör acceptera att människor gör misstag. Du bör förlåta dem om de verkligen är ledsna. Graciösa människor gör undantag för andra, ger andra en andra chans. De blir inte inblandade i meningslösa argument. Dessutom kommer det bara att bli bitter och olycklig att hålla ett nag.
   • Håll inte nag eller skvaller om människor du inte gillar så mycket. Det är ingen mening att sprida negativitet. Om de hör om det kommer det troligtvis att finnas mer drama för dig.
6. Acceptera kritik graciöst. En av de mest utmanande tiderna att vara graciös är när du hör kritik. Om din chef säger att du ska lära dig att förhandla bättre, eller om en vän säger att du inte alltid ska vara sen, lär dig att acceptera det. Använd det för att gynna det, om det verkligen är konstruktivt. Var inte en dålig förlorare, försök att vara sportig. Förstå att människor inte alltid kommer att berömma dig. Det är viktigt att kunna ta det goda med det dåliga. Håll dig alltid graciös i det.
   • Naturligtvis, om folk kritiserar dig för att vara elak, ignorera det. Men om människor verkligen försöker hjälpa dig, försök att vara öppen för kritik. Först då kan du bli bättre som person.

Tips

• Din kropp behöver inte vara större, mindre, mjukare, hårigare, med en annan färg eller vad som helst. Det är som det är och ärligt talat ganska coolt. (Kropparna du ser i tidningarna är vanligtvis inte ens riktiga.)
• Att vara graciös betyder inte att vara oförskämd eller lustig.
• Gör självbekräftelse. Tänk för dig själv: "Jag är graciös, vacker och intelligent." Tveka inte att dansa eller göra en gest med dessa ord.
• När du går nerför en trappa eller går ner, låt det se ut som om du går upp. Håll axlarna öppna och huvudet och blicken högt. Om du faller, le lite och gå smidigt. Istället för att skratta kommer de att bli förvånade över din återhämtning.
• Använd rena kläder. Du behöver inte nödvändigtvis ta på dig dyra kläder; se bara till att du har en liten känsla för stil, och att ditt hår och kläder ser anständigt ut.
• Tricket är att gå så "smidigt" som möjligt. Du vill se ut som om alla dina rörelser är målmedvetna och avsiktliga. Inte för bråttom, inte för långsam. Övning ger färdighet.
• Håll dig ren genom att duscha varje dag / två dagar. Försök att lukta fint (kanske med lite parfym eller kroppsspray).
• Se vad du äter. Vi pratar inte om att gå ner i vikt här (att vara graciös har inget att göra med din vikt). Ät dina grönsaker och undvik mat som innehåller för mycket stärkelse (bröd, potatis). Drick mycket vatten och ta det lugnt på stimulantia (koffein och nikotin).
• Att vara fysiskt graciös innebär också att du ägnar lite uppmärksamhet åt ditt utseende. Om du har mycket akne, köp en ansiktskräm. Akne ger intrycket att du är smutsig eller inte tvättar ansiktet.
• Du kan svänga och svänga lite, men lurar inte.
• Om du är lite tyngre, bära kläder som passar bra men inte är för strama. Detta får dig att se mycket mer presentabel ut.
• Var alltid medveten om var dina kroppsdelar är och vad de gör. Du har kontroll över detta instrument, inte tvärtom.
• Om du har läst Twilight, tänk på Alice Cullen. Hon rör sig alltid väldigt graciöst.