Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Använd antiperspirant
• Metod 2 av 3: Minska svettighet
• Metod 3 av 3: Medicinska behandlingar
• Tips
• Varningar

Att svettas under armhålorna kan vara mycket frustrerande och smutsigt, men att veta hur man kontrollerar situationen kommer att hålla dig torr och säker. Deodorant maskerar bara lukten av svett, så om du vill bekämpa svettningen själv, vidta åtgärder för att rikta svettkörtlarna under dina armar. Lär dig hur du använder antiperspiranter korrekt, hur du gör livsstilsförändringar och vilka drastiska medicinska alternativ som finns.

Att gå

Metod 1 av 3: Använd antiperspirant

1. Diagnostisera ditt problem korrekt. Innan du köper samma deodorant igen, överväga vad ditt problem egentligen är så att du kan få rätt produkt. För vissa människor är kroppslukt det största problemet, för andra är det de smutsiga våta fläckarna i deras kläder som får dem att skämmas.
   • Om du lider av kroppslukt och svettfläckar måste du ta itu med båda problemen individuellt. Deodorant hindrar inte dina armhålor från att svettas, det maskerar bara lukten.
   • Utan medicinsk intervention kan du aldrig helt stoppa svettningen i kroppen. Om din kropp inte längre kan ta bort salter och toxiner genom huden skulle du dö.
2. Köp rätt produkt för ditt problem. Beroende på problemet kan du behöva en deodorant, en antiperspirant eller en kombination av båda, eller du kan behöva prata med din läkare om att använda en mer potent antiperspirant.
   • Om du har problem med din kroppslukt, du behöver en deodorant med mjuka, naturliga ingredienser som maskerar lukten, och du måste vidta andra hygienåtgärder som löser problemet. Läs vidare i avsnittet om allmän hygien för fler tips.
   • Om du har problem med svettfläckar, kommer de flesta butiksköpta produkter som innehåller aluminiumkloridhexahydrat att vara tillräckligt effektiva för att kontrollera mängden svett under armhålorna.
3. Försök att skapa din egen naturliga deodorant. Ny forskning har kopplat aluminiumbaserade antiperspiranter till bröstcancer och andra hälsoproblem. Det finns fortfarande mycket oenighet om denna fråga, men det är förståeligt att många föredrar att använda något naturligt på sina kroppar. Det finns helt naturliga deodoranter, men du kan också göra din egen för att kontrollera svettning under armarna.
   • Blanda lika delar bakpulver med vatten för att göra en anti-svettpasta, applicera den under armhålorna och låt den vara i 20-30 minuter. Skölj sedan av det med vatten.
   • Använd äppelcidervinäger för att neutralisera bakterierna som orsakar svettlukt. Detta torkar ut armhålorna, vilket gör att armhålorna svettas mindre och förblir torrare.
   • Prova en blandning av citronsaft och tomatmassa innan du går och lägger dig. Låt den vara i 15 minuter.
   • Gör en pasta av valnötsblad och eukalyptus.
   • Vissa människor tror att salvia te hjälper till att kyla kroppen så att du svettas mindre.
4. Applicera produkterna korrekt. Om du lider av svettiga armhålor, applicera antiperspiranten eller deodoranten på rena armhålor innan du går och lägger dig, när du står upp och alltid efter att du har duschat. Tvätta underarmarna med tvål och vatten, torka dem väl och applicera sedan ett tunt lager deodorant eller antiperspirant.
   • Vissa människor tar bara på sig deodorant innan de går ut eller innan de klär sig på. Om dina armhålor redan svettas kan du inte göra något åt ​​det. Du måste först rengöra dina armhålor.
   • Om du redan befinner dig svettad, lägg inte på mer deodorant på det, för det hjälper inte. Tvätta först dina underarmar med tvål och vatten, försök att svalna dig och sätt sedan på deodorant.

Metod 2 av 3: Minska svettighet

1. Duscha oftare. Att kontrollera svettiga armhålor kräver mer än bara deodorant. Du måste hålla din kropp ren och torr. Om du lider av svettiga armhålor bör du duscha minst en gång, men kanske två gånger om dagen.
   • Om det är varmt på sommaren, vänta med att klä dig efter duschen. Se till att du är helt torr och låt kroppen svalna innan du klär dig eller så börjar du svettas omedelbart.
2. Tvätta dina skjortor varje dag. Speciellt om du har svettat i en skjorta, bör du tvätta den innan du sätter på den igen. Återigen orsakas inte kroppslukten av svetten, utan av bakterierna som finns kvar i den när den torkar.
   • Om du inte tvättar svett från dina kläder kommer bakterierna att byggas upp, vilket gör att det stinker mer och mer. Det är mycket viktigt att tvätta kläderna ofta.
   • Om du verkligen svettar mycket, ta på dig en ny tröja mitt på dagen. Om du svettar mycket på jobbet, ta med rena skjortor i väskan.
3. Bär en skjorta eller skjorta under dina kläder. En ren vit skjorta kan absorbera extra svett och hålla ditt yttre lager av kläder rent. Om du svettar mycket är ett extra lager kläder bra för att förhindra att du ser våta fläckar.
   • Var noga med att tvätta dessa undertröjor ofta för att undvika obehaglig lukt.
4. Raka dina armhålor. Om du svettar mycket kan det hjälpa att raka armhålorna. Det kommer inte att göra dina armhålor svalare eller svettas mindre, men svetten fastnar inte i håret, så lukten blir mindre.
   • Det är viktigt att notera att ditt kroppshår, inklusive ditt underarmshår, faktiskt kan hålla din kropp svalare när det är varmt ute genom att fånga svetten, som svalnar när den förångas. Om du rakar håret fastnar inte svetten i håret, men du kan svettas lite mer eftersom det är varmare.
5. Ändra din kost. Luktande starka livsmedel och vissa andra livsmedel kan påverka hur din svett luktar, enligt ny forskning. Om du tenderar att svettas mycket är det viktigt att hålla koll på din kost.
   • Lök, vitlök och andra livsmedel i familjen kan ge svett en svavelliknande, skarp lukt när den torkar. Vissa kryddor som kummin och currypulver finns också i svettdoften, liksom korsblommiga grönsaker som kål eller broccoli.
   • Om du äter mycket rött kött, mejeriprodukter eller alkohol får din svett också en skarp lukt som många själva vänjer sig över tiden.
   • Capsaicin, som finns i röd paprika, stimulerar nervreceptorerna i munnen precis som riktig värme, vilket gör att din kropp tycker att den är varm. Din hypotalamus skickar sedan ut en signal om att du behöver svettas.
6. Träna för att sänka ditt BMI (body-mass index). Om du måste bära mer vikt kommer din kropp att svettas mer för att hålla sig sval. Om du har mycket underarmsvett kan det kanske åtgärdas genom att träna lite mer och gå ner i vikt. Svett ut allt genom att träna.
   • Det bästa och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att träna mer och äta färre kalorier. Försök att äta mer magra proteiner som baljväxter, kyckling och ägg, mer fullkorn och grönsaker, och skära ner på stekt mat, mejeriprodukter och rött kött.
   • Håll dig hydratiserad hela dagen och börja träna långsamt. Ta först långa promenader på morgonen och kvällen, ta sedan en dusch för att skölja bort svetten och svalna väl.

Metod 3 av 3: Medicinska behandlingar

1. Tala med din läkare om behandlingsmetoder. Axillär hyperhidros är det kliniska namnet på överdriven svettning, och flera behandlingsalternativ finns tillgängliga. Du kanske måste prova aluminiumbaserade läkemedel först, men det finns många starkare terapier tillgängliga om situationen är mycket allvarlig.
   • I vissa fall ordineras orala antikolinerga medel som Rubinol, vilket minskar svettningen, särskilt under armhålorna.
2. Överväg jontoforesbehandling. Denna form av elektroterapi består av två till fyra 20-minuterspass per vecka. Vatten skickar en svag elektrisk ström över huden, vilket kan hjälpa till med överdriven svettning i flera veckor till månader. Även om denna terapi ger varierande resultat och kan vara lite irriterande, fungerar den ibland mycket bra.
3. Betrakta bröstkorgsympatektomi som en sista utväg. I denna behandling sätts ett litet endoskopiskt instrument in under armhålan för att skära den sympatiska nerven som orsakar svettning. Denna behandling är effektiv men riskabel eftersom biverkningarna kan inkludera andningskomplikationer, nervskador och risken för att svettas för mycket i andra delar av kroppen.
4. Betrakta Botox som en långsiktig lösning. Botox-injektioner kan bekämpa svettning av underarmarna i upp till sex månader, även om det kanske inte fungerar lika bra för vissa människor. Detta bör endast övervägas om du har svåra svettningar i armarna, eftersom behandlingarna är mycket dyra och kan vara smärtsamma.
   • Det finns inget bevisat samband mellan Botox och svettning, och det är inte tillrådligt att göra denna behandling om den inte utförs av en läkare.

Tips

• Låt din deodorant torka helt innan du klär dig.
• Att raka dina armhålor kan hjälpa om du inte redan har gjort det.
• Om du bär bomullskläder svettas du automatiskt mindre.
• Ibland hjälper det att ta på deodorant på kvällen innan du somnar.
• Fortsätt att ta på deodorant så länge som det behövs.
• Det hjälper till att omedelbart sätta talk under dina armhålor efter duschen.

Varningar

• Orala mediciner har många potentiella biverkningar, såsom muntorrhet och synproblem. Många avstår från denna metod på grund av dessa möjliga biverkningar.