Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Organisera studier
• Del 2 av 3: Aktiv studier
• Del 3 av 3: Söka hjälp
• Tips
• Förnödenheter

Det finns verkligen ingen anledning att frukta tester och tentor. Om du lär dig hur du framgångsrikt studerar ämnet kommer du att vara aktivt engagerad i din utbildning eller studier och detta kommer att säkerställa att du inte blir en zombie som bara är intresserad av att studera. Du kan lära dig hur du effektivt organiserar dina studiesessioner, studerar aktivt och hittar det stöd du behöver för att nå målet. Gå till steg 1 för mer information.

Att gå

Del 1 av 3: Organisera studier

1. Hitta en bra plats att studera. Hitta en tyst, väl upplyst arbetsplats där du kan sitta bekvämt och inte bli distraherad. Vissa människor väljer en specifik plats att studera, medan andra gillar att växla mellan sitt rum, ett café, biblioteket och andra platser för att göra studier mindre monotona. Välj vad som passar dig och dina studievanor bäst.
   • Vissa studier visar att om du studerar information på olika platser kan du som sagt lägga den i olika rutor. På så sätt är det lättare att komma ihåg informationen om du kan associera den till en viss plats.
   • Vissa studenter tror att de kan studera mer effektivt på offentliga platser eftersom det gör det svårare för dem att titta på TV eller delta i andra distraherande saker runt huset. Känn dig själv och skär dina dåliga vanor.
2. Gör en studieplan och håll dig till den. Vilket ämne hoppas du ha studerat i slutet av veckan? Och i slutet av varje dag? Genom att arbeta med ett studieplan kan du ställa in tydliga mål för varje studiesession och korsa dessa mål när du har uppnått dem. Studieplanering kan minska ångest och stress och försäkra dig om att du har tagit nödvändiga steg.
3. Sätt dig rimliga studiemål som du vet att du kan uppnå. Att gå igenom 12 kapitel om trigonometri natten innan ett viktigt test kommer sannolikt att göra mer skada än nytta. På samma sätt är det troligen inte det bästa sättet att behålla all information fram till själva testet att studera alla Shakespeares verk i några veckor innan testet. Ordna dina studietillfällen och dina studiemål på det mest effektiva sättet för att kunna memorera det viktigaste inlärningsmaterialet.
   • Du kan också fortsätta studera under läsåret genom att göra bra anteckningar varje dag i 15 minuter som du kan använda senare. Genom att studera korta perioder i taget kommer du att kunna komma ihåg mer av materialet och känna dig mindre stressad. Du kommer att avsluta anteckningarna en månad före testet så att du kan spendera några timmar varje dag på att granska dem och öva på att skriva svar under tidspress.

Del 2 av 3: Aktiv studier

1. Använd dina texter bra. I stället för att bara snabbt läsa igenom de ibland tråkiga texterna du måste studera, ta en mer aktiv hållning genom att anteckna på papper eller i din bok, lyfta fram viktiga bitar av text och genom att fråga om ämnen från texten. Genom att förvandla din studiesession till en aktivitet där du ska delta aktivt kan du liva upp studiet och hjälpa dig att komma ihåg ämnet bättre.
   • Ställ öppna frågor om text eller ämne du studerar och skriv dem i marginalen eller på ett separat papper. Tänk på konsekvenserna om vissa delar av texten skulle ändras eller om vissa funktioner skulle visas i en annan form. Oavsett om det gäller fysik, historia eller något annat ämne, små förändringar kan leda till stora skillnader och din tänkande är mycket viktig.
2. Upprepa och sammanfatta ämnet. Medan du studerar, pausa efter några minuter för att kort sammanfatta det du har läst. Skriv en kort sammanfattning av några meningar med dina anteckningar eller längst ner på sidan i din bok. Använd dina egna ord. Ett bra sätt att sammanfatta materialet är att skriva ner dina anteckningar från minnet. Läs igenom den igen och fyll i de saknade bitarna med en penna eller penna i en annan färg. Du vet att den andra färgen representerar den information som du har problem med att komma ihåg.
   • Försök att sammanfatta då och då. Skriv allt du vet om ett särskilt ämne eller ämne på ett separat pappersark utan att titta i dina böcker eller tidigare anteckningar. Jämför dina nya anteckningar med de gamla, ta reda på vad du har glömt och vad du fortfarande behöver memorera.
3. Rita eller klottra på ett papper medan du studerar. Om du lär dig på ett visuellt sätt är det viktigt att dela upp information i bitar med hjälp av ritningar eller diagram för att göra det lättare att komma ihåg läromedel på lång sikt. Diagram, tankekartor och frihandsteckningar kan alla vara bra sätt att bättre förstå och memorera ämnet än du kan genom att bara läsa texten. Var inte rädd för att använda färger på samma sätt - färg din ritning eller markera texten med markörer.
4. Hitta någon som inte vet något om ämnet och förklara det för honom eller henne. Även om du bara förklarar det framför spegeln eller för din katt, ta dig tid att förklara ämnet för personen som om han eller hon hör om det för första gången och du är läraren. Det är svårt att glömma informationen när du har gjort detta och det tvingar dig också att förtydliga ämnet och förklara det på det enklaste och mest kortfattade sättet.
   • Om ingen är i närheten, låtsas att du intervjuas om ämnet i TV eller på radio. Ställ dig själv några frågor och försök svara på dem så kortfattat och tydligt som möjligt. Tänk dig att människor tittar och lyssnar och att de vill höra allt om det ämnet.
5. Använd en gammal studiehandbok eller ett gammalt test. Att ta gamla tester eller tester inom tidsgränsen ger dig möjlighet att testa dig själv under samma förhållanden. Det är också en möjlighet att se om du också har luckor i din kunskap så att du vet vad du ska studera igen. Det är också bra att se om du kan få allt du vill säga på papper inom tidsgränsen. Träna under tidspress med hjälp av en klocka. Du kan använda din telefon eller din dator för detta.
6. Ta regelbundna raster för att förbättra din koncentration. Om du tar regelbundna pauser kommer du att kunna koncentrera dig bättre och du kommer också att upptäcka att du absorberar och kommer ihåg mer information än om du försöker gå igenom ämnet på en gång. Slösa inte bort din energi och tid på att studera när du är trött. På det sättet kommer du verkligen inte ihåg vad du just läste.
   • Försök att hålla dig till ditt schema. Kryssa för ämnen och kurser om du har studerat dem. Det kan faktiskt vara en bra idé att belöna dig själv med en behandling om du har uppnått ett mål att motivera dig själv att studera. Det är bra motivation att inte tänka på att ge upp.

Del 3 av 3: Söka hjälp

1. Prata med dina lärare. Försök att se dina lärare som en del av ditt supportnätverk och dra nytta av den hjälp de erbjuder dig. Be om deras hjälp när det blir klart för dig att du behöver det. Att veta detta tidigt i inlärningsprocessen kommer att göra det lättare att gå fram till dem och be om hjälp.
2. Studera med dina klasskamrater. Hitta en lämplig grupp bra studenter som är angelägna om att få bra betyg och, förutom dina andra studiesessioner, planera regelbundna tider för att studera tillsammans. Diskutera de ämnen du behöver studera, hjälp varandra att lösa problem och förstå ämnet och fråga varandra om ämnet. Att studera i en grupp kan vara ett bra sätt att minska din ångest och göra studier både produktiva och roliga.
   • Tänk på hur du kan testa varandra och spela utmanande spel för att memorera ämnet. Använd indexkort eller ge dina studiesessioner karaktären av ett spel i form av en frågesport. Om du inte har tid att träffas, chatta via internet.
   • Se till att du faktiskt studerar med dina vänner under dina studier. Det kan vara bättre att studera med klasskamrater som du inte är vän med för att bli mer produktiva.
3. Låt din familj hjälpa dig. Din familj kan hjälpa dig, även om de inte förstår ämnet du studerar. Be dem testa dig, förklara problem, läsa med dig och hjälpa dig att hålla ordning. Föräldrar, syskon som har erfarenhet av att studera kan ha bra idéer som hjälper dig att förbereda dig. Familj och vänner kan också ge moraliskt stöd när du känner dig nere eller fruktar att studera.
   • Du behöver emotionellt stöd lika mycket som alla andra typer av stöd. Om du kan lita på någon och prata med dem om din rädsla eller oro kan du bli av med många onödiga bekymmer med en sympatisk lyssnare. Även om du har någon du litar på via internet eller via telefon är det bättre än att ha någon alls.
4. Håll dig avslappnad. Gör något som slappnar av dig varje dag, som att lyssna på din favoritmusik, gå en promenad, bada, umgås med dina husdjur eller prata med en nära vän. Detta gör att du kan slappna av medan du studerar och känna dig ansluten till andra och världen. Du kan också göra avslappningsövningar, meditera eller helt enkelt ligga på ryggen för att slappna av då och då.

Tips

• Hitta någon att testa dig, eller läs skrifterna, täck dem med din hand och upprepa vad de säger. Detta kommer att förbättra ditt minne och få dig att känna dig mer självsäker.
• Gör inte meningslösa anteckningar eller kopiera helt enkelt stora bitar av text. Studera gamla tentor och tester så att du kan se vilka frågor som kan ställas. Basera dina studiesessioner på ämnen som sannolikt kommer att visas i testet. Som förklarats ovan är det viktigt att ta en aktiv attityd när du studerar så att du kan få ut det mesta av dina studier.
• Ha självförtroende. Om du är optimistisk om dina tester kommer du att absorbera materialet mycket snabbare och komma ihåg det när du behöver det.
• Lär materialet du studerar för någon annan - du lär dig 95% av det du säger till någon annan.
• Alternativa kurser. Vet vilka ämnen du är bra på och vilka du inte är bra på och variera dem i din studieplanering. På så sätt tvingar du dig inte att lära dig alla svåra ämnen på en gång, men du kan alternera den knepiga informationen med mer intressanta ämnen.
• Gör studiekort där du skriver materialet och understryka viktig information. Kopiera inte allt från din lärobok så! Gör gamla tentor. Ta reda på hur du svarar på tentamensfrågorna så att du får så många poäng som möjligt.
• Prova nya aktiviteter som att rita eller skapa en tankekarta för att göra lärandet mer intressant och roligt. Du kommer också att kunna komma ihåg ämnet lättare.
• Du kan också spela in din studiesession på din telefon. När du till exempel lägger dig kan du lyssna flera gånger på materialbitarna som du inte kommer ihåg. På så sätt fastnar ämnet i ditt huvud.
• Fråga dina föräldrar eller en annan ansvarig person om de bara vill att du ska använda din telefon och andra prylar under en viss tid varje dag. Gör ditt bästa för att inte distrahera dig själv.
• Koppla av och skynda dig inte. Det är alltid bäst att sova bra natten innan testet eller provet. Detta hjälper dig också att komma ihåg mer av ämnet.

Förnödenheter

• Blädderblock, ett stort pappersark eller en skrivplatta för din studieplanering.
• Highlighters och en linjal för att utarbeta din studieplan.
• Häftstift eller självhäftande remsor för att hänga din studieplan någonstans synlig.