Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 5: Ta hand om dig själv
• Metod 2 av 5: Att vara tillsammans i en offentlig miljö
• Metod 3 av 5: Spendera tid som ett par
• Metod 4 av 5: Uttryck dig överallt
• Metod 5 av 5: Fortsätt
• Tips
• Varningar

Att bli kär kan vara bra ... eller hemskt. Allt beror på sammanhanget. Om du har blivit kär i en tjej som av någon anledning inte känner dig som du gör, följ dessa steg för att komma över henne och gå vidare med ditt liv.

Att gå

Metod 1 av 5: Ta hand om dig själv

1. Bekräfta dina känslor. Det är normalt och naturligt att känna sorg innan det accepteras. Ignorera inte det faktum att du går igenom en svår tid, åtminstone inte för dig själv. Försök att förstå dig själv så bra du kan. Skicka inte dina känslor till papperskorgen i förväg. Försök istället att fokusera på dem för att hålla dem i schack. EXPERTTIPS

   Öka avståndet. Att se flickan du inte kan vara med är smärtsamt. Ingenting underlättar smärtan snabbare än att bara vara mindre nära henne. Detta betyder inte att du ska undvika någon form av kontakt, det betyder bara att du träffar henne mindre ofta. Det låter kanske hemskt, men det är det bästa sättet att gå vidare med ditt eget liv.

   • Om du är vänner, ta inte det första steget längre. Spendera bara tid med henne när hon ringer till dig; ring inte henne själv för att fråga om hon vill umgås. Du kommer fortfarande att se varandra sporadiskt, men för det mesta kommer detta att dramatiskt minska tiden du spenderar tillsammans. Tiden du har för din egen fritid ökar samtidigt.
2. Gör henne inte fler tjänster. Att vägra att göra mer än ditt bästa för en viss person gör det klart att du är "bara vänner" snabbare än någonting annat. Att ge tjänster till någon du lockas till kommer att få dig att känna dig använd och missförstått. Och lika viktigt kommer det att ha en av två effekter på henne: En, hon antar att du naturligtvis är generös, och hon tar dina favoriter för givet. Eller två, hon börjar tänka att du försöker få en vit fot, och att du tror att det kan finnas en date ut ur den. I så fall känner hon sig inte riktigt bekväm med dig.
   • Om du ger henne presenter utan att hon frågar (eller för att hon har sagt att hon vill ha något), ta hand om hennes förfriskningar på kaféer eller restauranger, erbjuda dina tjänster som förare eller på något annat sätt till henne om du behandlar andra vänner annorlunda , du gör henne en tjänst. Det är viktigt att du slutar göra det.
   • Bestäm om du har att göra med en tjänst med ett enkelt test. Om du ska göra något för henne, fråga dig själv om du skulle göra det för en bra manlig vän. Om inte, försöker du förmodligen göra henne en extra tjänst. Du försöker inte bara vara en bra vän för henne.
3. Avvisa begäran om förmåner. Om flickan i fråga är van att du ger henne en hand och ber dig om en tjänst, avvisa den begäran artigt. Erbjud henne alternativ, till exempel andra människor som kan hjälpa henne. Gör upp en liten ursäkt om det behövs, till exempel '' Jag försöker spendera mindre pengar '' eller '' Jag behöver verkligen tid för att avsluta läxorna / städa min lägenhet / ringa min familj. '' Om hon verkligen uppskattar din vänskap, då bryr hon sig inte.
4. Justera ditt schema. Att gå i skolan några minuter tidigare än vanligt kan vanligtvis hindra dig från att träffa din favorit på hallen. Ta ovanliga vägar till dina lokaler för att minska frekvensen att träffa henne. Om du hittar henne på arbetsplatsen, överväga att byta skift med en kollega så att du inte behöver arbeta med henne så ofta.
5. Ändra din omgivning. Alltför ofta är en oåtkomlig flicka en del av din grupp vänner. Försök att umgås med bara några av dina vänner åt gången, inte hela gruppen. På så sätt kan du undvika att träffa henne ofta.
   • Om du har andra vänner som du ser mindre ofta utanför din vanliga grupp av vänner, överväga att spendera mer tid med dem. De kommer att känna sig uppskattade, och du kan hålla dig upptagen utan att flickan i fråga alltid är där.
6. Försök att stoppa allt på en gång. Om ens tanken på att stöta på henne då och då oroar dig, kan du behöva hitta en plan som hindrar dig från att slå henne alls. Gör upp några artiga ursäkter (till exempel "Jag behöver verkligen lära mig mycket" eller "Jag är utmattad från jobbet") så att du på lämpligt sätt kan avvisa henne om hon vill träffa dig. Med tiden kommer hon att kontakta dig mindre och leta efter människor som kan spendera mer tid med henne.

Metod 2 av 5: Att vara tillsammans i en offentlig miljö

1. Undvik att vara ensamma med varandra. Om du inte kan hjälpa till att umgås med henne (till exempel på grund av ditt jobb), utnyttja strukturen. Formella miljöer, till exempel arbetsplatsen och klassrummet, är den perfekta miljön för att sätta känslomässiga gränser för dig själv. Behandla henne på exakt samma sätt som alla andra. Gör det klart för dig själv och henne att det inte finns någon speciell relation. Ni är kollegor som arbetar tillsammans.
   • Om det behövs, gå inte en extra mil för att bilda ett par med henne. Om du arbetar tillsammans, se till att ämnet för konversationen inte avviker från dina uppgifter.
2. Fördjupa dig i gruppen. Utanför den strukturerade miljön kommer det också att finnas stunder när du är nära din nära och kära. Du kan undvika att vara ledsen eller generad av det genom att umgås med större grupper och mindre med individer. På så sätt minimerar du chansen att du kommer att hamna ensam någon gång.
   • Till exempel, om ni två sitter i soffan vid en väns hus blir det svårt att inte vara uppmärksam på henne. När ni fyra sitter på samma soffa och spelar ett spel är det plötsligt mycket lättare att flytta uppmärksamheten.
   • Behandla henne på samma sätt som du behandlar dina vänner. Innan du vet ordet av kommer trycket att vara av. Det handlar om att inte se henne som speciell längre, precis som alla andra tjejer.

Metod 3 av 5: Spendera tid som ett par

1. Se till att du har diskussionsmaterial till hands. Bestäm hur du känner för alla politiska, kulturella, andliga och vetenskapliga ämnen som intresserar dig. Även om du bara är intresserad av något så enkelt som videospel eller filmer, tänk på det en stund. Genom att prata om information och åsikter, inte om känslor och relationer, kan du hålla dig lugn och undvika pinsamma ämnen. Och det utan att behöva utesluta din flickvän som en vän.
   • Eftersom du redan är entusiastisk över dessa ämnen blir det lättare att prata om dem om du har en intressant publik. I själva verket kommer du förmodligen till och med ha svårt att sluta prata om det.
2. Se till att du alltid har något att göra. En delad aktivitet kan naturligtvis alltid tolkas som ett datum av båda parter. Det är viktigt att du inte schemalägger aktiviteter som att gå ut på middag tillsammans. Snarare, om du är ensam i huset eller i bilen med henne, se till att du har något att göra. Ta med en kortlek eller föreslå att hjälpa varandra med läxor. Håll det avslappnat.
   • Det viktigaste är att undvika situationer där det kan finnas blandade signaler. Gosa tillsammans på en soffa, eller titta på stjärnorna på landsbygden, till exempel. Vill du komma över henne, minns du? Du vill inte göra det värre. Se till att du alltid har en säkerhetskopia till hands för att undvika "romantiska" scener.
3. Meditera i förväg. Meditation har flera fördelar. Sinnets klarhet är inte precis det minst viktiga av dem. Även någon som upplever en ström av känslor kan hålla sig cool tillräckligt länge för att tillbringa en kväll med sin flickvän. Han / hon behöver bara lära sig att fokusera i förväg. Det enklaste sättet att meditera är lika enkelt som att ta djupt andetag, hitta en lugn plats och fokusera på dig själv. Berätta för dig själv att du har kontroll över situationen och håll fokus på att komma över din frestelse. Ta det fokuset med dig när du interagerar med henne.

Metod 4 av 5: Uttryck dig överallt

1. Gör en lista. Att uttrycka dina känslor på papper kan göra att de verkar mer hanterbara. Det kan också vara ett känslomässigt utlopp. Börja med de uppenbara skälen till varför förhållandet inte fungerar. Lägg "hon tänker inte på samma sätt som jag" högst upp på listan. Fortsätt av andra skäl du kan tänka dig, även om de inte verkar så viktiga: överlappande scheman, olika religiösa bakgrunder, människor du gillar men hon hatar. Avsikten är att bygga ett starkt fall mot alla förhållanden. Du gör detta genom att känna till fördelar och nackdelar mot varandra, med betoning på nackdelarna. Försök hitta så många som möjligt. Ett dussin eller så mwah-skäl kan lindra lidandet lika mycket som den perfekta anledningen.
   • Fortsätt expandera din lista om du snubblar på något annat. Om något kommer till dig när du inte är hemma, försök bara komma ihåg det. Om det är tillräckligt viktigt kommer du förmodligen ha kommit ihåg det. Skriv det på din lista, inte på något tillfälligt.
2. Håll listan för dig själv. Visa inte din lista för någon annan och låt den inte ligga kvar. Förvara den på en säker plats hemma. Om du har turen att ha ditt eget sovrum, skriv där. Dölj listan på ditt bästa gömställe. Om inte, hitta en plats i ditt hus där du kan spendera lite tid ensam på att skriva. Dölj din lista på en plats som du är säker på att inte kommer att hittas.
   • Skriv för hand, inte på datorn. Datorfiler märks ofta för snabbt.
   • Ta aldrig din lista med dig till skolan eller jobbet. Om någon hittar det är det ett intrång i din integritet. Du kommer bara att känna dig värre.
3. Lita på din lista. Kolla in din lista om du känner dig ledsen eller missnöjd med flickan i fråga, liksom om du dagdrömmer om henne. Att se alla dina skäl för att hålla sig borta från henne kommer att ge dig ett lyft att fortsätta.
4. Prata med en rådgivare. Vanligtvis är detta en förälder eller en annan familjemedlem. Ett av de mest effektiva sätten att hantera sorg är att dela dina känslor med någon annan. Om du känner någon du verkligen litar på, be dem lyssna och stödja dig. Ett lyssnande öra kan ta en enorm börda av dina axlar.
5. Överväg terapi. Inte alla har råd att träffa en terapeut. Om du kan kan det vara otroligt bra att prata med en terapeut. Han / hon kommer att ge dig ett säkert och konfidentiellt sätt att dela dina tankar och känslor med någon annan. Han / hon kan också noga lägga fram förslag. På detta sätt lär du dig att hantera situationen själv.
6. Adressera din konstnärliga sida. Konst är kanske det mest kraftfulla verktyget som människan någonsin har utvecklat för att uttrycka känslor och tankar. Detta kan göras genom att skriva berättelser, uppsatser eller dikter, skulptera, måla, göra collage, spela ett instrument, komponera musik eller vad som helst. Kombinera kreativ konst med behovet av förståelse, oavsett om du har en talang för det eller inte. Oavsett vad du väljer, se till att du säkert kan uttrycka dina känslor och tankar med det. Se också till att du gör det på ett konstruktivt sätt, inte ett destruktivt.
   • Skriv en berättelse om dina känslor från första gången du träffade henne till nu.
   • Skriva dikter. Ersätt riktiga människor och känslor med metaforiska inslag.
   • Måla och låt din frustration vägleda dig.
   • Ha en trevlig sylt med några vänner.
   • Om du inte är kreativ alls, skriv ett brev till dig själv. Skriv ner vad du vill säga så enkelt som möjligt. Lägg bort brevet när du är klar.

Metod 5 av 5: Fortsätt

1. Tänk på flickan objektivt. Det är lätt att börja tänka bittert och till och med hatisk om flickan när du har fått dig över henne. Men ingen har nytta av det. Om du är fylld av förbittring och gall, påminn dig själv om att hon fortfarande har värde som människa. Det var trots allt många anledningar till att du föll för henne i första hand. Ignorera inte hennes goda egenskaper; fokusera på att inte träffa henne.
2. Fokusera din uppmärksamhet någon annanstans. Du har mött din sorg och du har vidtagit åtgärder för att ge dig själv tid och utrymme att återhämta dig. Nu är det viktigt att du fyller den tiden och det rummet med andra saker. Tänk på hur mycket tid du har spenderat dig själv över din tidigare flamma. Gör en ungefärlig uppskattning av hur mycket tid du spenderar på den varje vecka och förbinda dig att spendera dessa timmar på något annat. Våga drömma stort och ta steget. Nu är det dags!
   • Läs den boken du verkligen ville läsa, eller börja skriva din egen. Besök en ny bar eller frivilligt någonstans. Genom att bredda dina horisonter kan du påminna dig själv om att världen är en stor, galen, vacker plats. Det är inte värt att ignorera hela världen till förmån för den ena personen.
3. Öppna dina ögon. Det finns alla typer av vackra, trevliga, smarta och roliga tjejer. Överallt. Gör ditt bästa för att lägga märke till dem alla. Glöm aldrig att det finns mer fisk i havet. Leta inte direkt efter en ny låga. Njut av det stora utbudet av attraktiva människor som du inte ens märkte först.
   • Gå och sitt i parken med en vän, bedöm och jämför tjejer (tyst!). Var uppmärksam på hur de samordnar sina kläder och du kommer att bli förvånad över hur bra de gör det. Fokusera på publiken, inte en tjej.
4. Lämna det förflutna bakom dig. När tiden går och din vrede förvandlas till acceptans kommer du att återgå till din lista mindre och mindre. Detta indikerar att tiden är rätt att slutföra processen och gå vidare.
   • Spara all konst du har skapat för att uttrycka dina känslor. Förvara den någonstans ingen annan hittar den. Om några år kommer du att vara glad att du behöll det; se bara till att ingen hittar det nu.
   • Överväg att kasta ut din lista och andra halvbakade sammansättningar som du inte skulle märka konst. Du kan bränna dina skinn; du kan skrapa igenom alla namn med en penna, lägga bokstaven i en flaska och kasta den i havet. Att bokstavligen bränna upp dina tankar och känslor eller kasta bort dem kan vara enormt terapeutiskt.
   • Hitta ett datum. Om du går på sociala evenemang, försök att lära känna nya tjejer. Gå ut med vänner och lära känna sina vänner. Om du träffar en trevlig tjej, fråga henne omedelbart om hon vill ta en kaffe med dig. Även om nio av tio flickor säger nej, är chansen stor att en kommer att säga ja. Detta är ett utmärkt sätt att bevisa för dig själv att du, på den romantiska sidan, fortfarande har mycket att se fram emot.

Tips

• Skjut dig själv lite, undvik att dröja vid dina egna känslor för länge. Att förstå dina känslor är en sak; att försvinna i en pool av förstörelse är en helt annan.
• Gå inte för fort. Ge dig själv all tid och utrymme du behöver. Vissa människor kommer snabbt över det; för andra tar det lite längre tid.

Varningar

• Försök att undvika negativa eller destruktiva tankar och handlingar. Lär dig att förstå dem, hantera dem, uttrycka dem och släpp.
• När du kommer över din nära och kära kommer du att upptäcka att ditt sociala landskap har förändrats. Dina vänner kommer att vara lite närmare dig eller lite längre bort från dig. Var beredd på denna förändring och var inte rädd för den.