Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Justera din hårvårdsrutin
• Metod 2 av 3: Använda produkter som främjar hårväxt
• Metod 3 av 3: Justera din livsstil
• Tips

Långt hår är en vacker, klassisk och mångsidig frisyr. Det är inte alltid möjligt att få mycket långt hår och det beror på längden på din hårväxtcykel. Denna cykel har tre faser: tillväxtfasen, vilofasen och förlustfasen. Om du har en kort tillväxtfas kanske du inte kan växa håret längre än 6-8 tum. Men med lite vård och uppmärksamhet kan du få ditt hår att växa längre. Leta efter högkvalitativa, professionella hårvårdsprodukter för att stärka ditt hår och gör små justeringar av din kost och ditt träningsprogram för att främja hårväxt. Med lite tid och ansträngning kan du få det vackra långa hår du vill så illa.

Att gå

Metod 1 av 3: Justera din hårvårdsrutin

1. Borsta håret försiktig. Använd en borste med naturliga vildsvinborst. Börja borsta i ändarna och arbeta dig upp för att lösa ut ditt torra hår. Ta bort trassel och knutar ur håret långsamt och inte riva eller dra i håret medan du borstar.
   • Applicera lite av ett medel som skyddar ditt hår innan du borstar. På det sättet är det mindre troligt att du får delade ändar.
   • Borsta inte håret när det är blött eftersom det kan gå sönder.
2. Massera hårbotten dagligen. Använd dina fingertoppar för att göra mjuka cirkelrörelser för att ge din hårbotten en lugnande massage. Detta förbättrar blodflödet till hårbotten så att hår växer ut ur hårsäcken snabbare.
   • En bra tid att ge dig själv en hårbottenmassage är när du är i duschen och applicerar schampo i håret.
   • Om håret är torrt, applicera några droppar hårolja i hårbotten för att undvika att dra i håret för mycket.
3. Tvätta håret tre gånger i veckan med schampo. Schamponering av håret varje dag kan få det att torka ut och sakta ner tillväxten. Schamponering tre gånger i veckan borde räcka för att hålla håret rent. På andra dagar, skölj bara håret med vatten och applicera sedan balsam. Om ditt hår känns smutsigt under veckan, använd ett torrschampo istället för att schamponera när håret är vått.
4. Använd alltid balsam när du schamponerar håret. Balsam kompenserar för bristen på fett som orsakas av schamponering. Glöm aldrig att applicera en högkvalitativ balsam i håret de dagarna du schamponerar det. Det är mycket viktigt att fukta håret för att hålla det starkt eftersom det får det att växa snabbare.
   • Förutom att använda en vanlig balsam, använd en hårmask eller djupbalsam en gång i veckan. Detta hjälper till att få ditt hår att lysa och stärka det ännu mer.
5. gör du hästsvans alltid på en annan plats. Om du gör en hästsvans i håret varje dag, gör det inte på samma plats varje gång. Detta kan sätta för mycket stress på ditt hår och slita ut det, vilket gör det mindre troligt att det växer. Kamma håret varje dag på en något annan plats och gör din hästsvans något högre eller lägre än föregående dag.
   • Använd hårband och hårband som är täckta med tyg för att förhindra att håret går sönder. Använd inte gummiband.
   • Lägg inte en hästsvans i ditt fortfarande våta hår.
6. Torka håret med en mikrofiberduk istället för en handduk. Om du använder en handduk för att torka håret kommer den att gå sönder eftersom den fastnar i handdukens vävnad. Använd istället en mikrofiberduk speciellt utformad för hårtork, eller ta en gammal T-shirt. På så sätt förhindrar du att håret går sönder och att du får delade ändar.
7. Klipp ca 1-1,5 tum av håret varannan till tre månader. Att ignorera dina ändar för länge kommer att resultera i delade ändar. Dessa kan dra upp mot hårrötterna, orsaka skador på håret och sakta ner tillväxten. Att klippa håret då och då får det att växa snabbare.
8. Sov på en siden örngott. Örngott av bomull och linne kan kännas mjuka, men de är tillräckligt grova för att fånga håret och få ditt hår att bryta. Sov på en siden örngott. Som ett resultat kommer du inte att drabbas av oönskad friktion när du sover.

Metod 2 av 3: Använda produkter som främjar hårväxt

1. Applicera fuktgivande en gång i veckan hårmask på ditt hår. Gå till en skönhetssalong eller apotek och köp en återfuktande hårmask. Applicera hårmask i dina ändar och massera upp håret mot dina rötter. Låt masken absorberas enligt anvisningarna på förpackningen och skölj sedan. På så sätt kommer ditt hår att förbli starkt och hydratiserat och därmed växa snabbare.
2. Applicera värmeskydd när du borstar håret föna eller brant. Värme kan skada ditt hår allvarligt om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder. Så applicera ett högkvalitativt värmeskyddsmedel på allt hår innan du torkar eller rätar ut det. Det är också viktigt att modellera ditt hår så lite som möjligt med värme, för på så sätt växer ditt hår snabbare.
   • Stil ditt hår med värme endast för speciella tillfällen. Använd till exempel bara varma hjälpmedel när du har ett datum eller går ut en natt med vänner.
3. Välj ett schampo med naturliga ingredienser. Titta alltid på ingredienslistan innan du köper ett schampo. Schampon med så få kemikalier som möjligt och många naturliga ingredienser är bäst för ditt hår.
   • Använd inte schampon med ingredienser som natriumlaurylsulfat och natriumlauryletersulfat (ofta listat på förpackningen under de engelska namnen natriumlaurylsulfat och natriumlauretsulfat). Dessa ämnen är i allmänhet dåliga för ditt hår. Var också uppmärksam på ingredienser som parabener, dofter, bensoylalkohol och natriumbensoat.
   • Välj alltid ett schampo med få ingredienser. Leta efter ett schampo med naturliga ingredienser som oljor och näringsämnen istället för kemikalier.
4. Använda en låt balsamet vara kvar. En leave-in balsam behåller fukten i håret och skyddar håret hela dagen. Till och med när du använder ett vanligt balsam ska du använda en leave-in balsam efteråt för att skydda håret mot brott.
5. Få en djup proteinbehandling en gång i månaden. Du kan boka tid för djupproteinbehandling hos din frisör eller köpa ett kit för att göra det själv. Med en djup proteinbehandling, behandla håret med en närande mask med tillsatta proteiner. Det gör ditt hår starkare och växer snabbare.
6. Använda sig av eteriska oljor innan du somnar. För att använda eteriska oljor, massera dem försiktigt i hårbotten. Eteriska oljor som är bra för ditt hår inkluderar lavendel, rosmarin, timjan, druvkärnor, palm, marockanska och arganoljor.
   • Det är farligt att applicera eteriska oljor outspädd i hårbotten. Använd en bärolja som olivolja för att späda ut eteriska oljor. Använd bara några droppar eterisk olja blandad med en matsked eller två bärolja.

Metod 3 av 3: Justera din livsstil

1. Äta hälsosamt. Att äta en hälsosam kost ger ditt hår de näringsämnen det behöver för att växa. Livsmedel som främjar hårväxt inkluderar lax, valnötter, spenat, blåbär, sötpotatis och grekisk yoghurt.
   • Förutom att äta hälsosam mat, se till att du äter mindre ohälsosamma livsmedel som bearbetade livsmedel, godis och skräpmat.
2. Fukta dig själv. Försök att dricka vatten vid varje måltid, ta en vattenflaska med dig under dagen och använd en vattenkran när du ser en. Drick inte andra drycker som juice eller läsk med dina måltider. Ju mer vatten du dricker desto snabbare kommer håret att växa.
3. Minska stress. En hög stressnivå är dålig för din allmänna hälsa. Detta kan få ditt hår att växa långsammare och till och med falla ut. Leta efter sätt att minska mängden stress i ditt liv.
   • Använd stressreducerande tekniker som yoga, djupa andningsövningar och meditation. Du kan ta lektioner eller hitta online-guidade övningar.
   • Övning. Endorfiner kan hjälpa dig att minska stress och är också bra för din hälsa.
   • Be andra om hjälp när du är stressad. Genom att ventilera till vänner och familjemedlemmar kan du minska din totala stressnivå.
4. Ta ett biotintillskott dagligen. Biotin är ett tillskott som kraftigt ökar produktionen av proteiner i ditt hår och naglar. Du kan köpa biotintillskott i apotek och hälsokostaffärer. Om du tar biotin dagligen växer ditt hår snabbare och blir starkare.
   • Tala alltid med din läkare innan du tar några nya kosttillskott.
5. Ta vitaminer. De flesta vitaminer som är nödvändiga för friskt hår finns i de frukter och grönsaker du äter varje dag. För att dra nytta av mer av dessa vitaminer, ta lite extra vitaminer varje dag. Välj ett multivitamin eller ta kosttillskott med vitamin A, vitamin B2 och vitamin E. Dessa vitaminer främjar alla hårväxt.
   • Tala med din läkare innan du tar några nya vitaminer.

Tips

• Använd inte gummiband för att säkra dina flätor, eftersom de kommer att dra i håret och skapa spänning. Detta kan få ditt hår att gå sönder när du tar dina flätor ur håret.
• Använd en bred tandkam istället för en borste, eftersom en borste drar ut knutarna ur håret. En bred tandkam skadar håret mindre.
• Använd babyschampo, eftersom sådant schampo innehåller en högre mängd naturliga ingredienser och är mjukare.
• Det är fördelaktigt att använda kokosolja.