Hantera det när föräldrar gynnar ditt syskon

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Svara på ojämlik behandling
Metod 2 av 3: Hantera effekten av den ojämna behandlingen
Metod 3 av 3: Förstå varför föräldrar inte alltid behandlar sina barn lika
Varningar

Det kan vara frustrerande när du känner att dina föräldrar behandlar dina syskon bättre än du. Innan du blir för upprörd över det måste du dock förstå att du och eventuella syskon, om några, kan ha olika intressen, hobbyer och färdigheter och kan kräva dina föräldrars uppmärksamhet på ett annat sätt. I fallet med tydlig förmånsbehandling kan du prata med dina föräldrar om deras beteende och ange hur det får dig att känna. Läk dig från de känslomässiga ärr du kan ha efter dålig behandling från dina föräldrar och sök hjälp när det behövs.

Att gå

Metod 1 av 3: Svara på ojämlik behandling

Förstå variationen inom relationer. Eftersom vi alla är olika interagerar ingen med samma människor på exakt samma sätt. I vissa fall verkar en förälder gynna ditt syskon. I andra fall eller ur en annan synpunkt verkar din förälder gynna dig. Det är orealistiskt att förvänta sig att en förälder är helt rättvis och balanserad i behandlingen av dig och ditt syskon.
- Det finns dock ingen ursäkt för systematisk och upprepad att gynna ett barn framför ett annat.
- Innan du diskuterar problemet med dina föräldrar, fråga dig själv om du är säker på att dina syskon verkligen behandlas bättre. Visst, de kan få något "extra" inom ett område i livet, men du kan få den typen av särskild uppmärksamhet i ett annat område. I så fall kanske dina föräldrar inte riktigt ger ditt syskon förmånsbehandling, de erkänner bara att du och ditt syskon är två olika personer med unika behov och behov.
Stå upp för dig själv. Det är viktigt att låta dina föräldrar veta hur du tycker om att behandla dina andra syskon bättre än du. Var ärlig om dina känslor. Oavsett om du är en vuxen som fortfarande har att göra med den inverkan som din förälders beteende har haft på dig eller ett barn som försöker förbättra sin egen situation, är det viktigt att prata med dina föräldrar om fördelarna med en bror eller syster jämfört med dig.
- Försök att inleda konversationen med något som "Mamma och pappa, jag har funderat mycket på det här nyligen och jag måste prata med dig om att jag inte känner mig lika viktig för dig som Jan."
Var självsäker men inte aggressiv. Hitta en lugn tid när du kan prata med dina föräldrar om deras beteende utan att någon annan stör dig. Säg till exempel "Jag känner mig sårad av hur du behandlar mig annorlunda än [bror eller syster]."
- Undvik konfronterande "du" -uttalanden (som "Du bryr dig inte om mig") och fokusera på dina känslor med "jag" -uttalanden (som "Jag känner mig sårad av hur jag behandlas").
- Ge specifika exempel för att illustrera din poäng. Du kan till exempel fortsätta konversationen genom att säga "Du verkar som att du går till alla Johns fotbollsmatcher, men du gick bara till ett av mina volleybollsmatcher förra säsongen. Varför är det så?'
- Avsluta med en direkt begäran som "Jag vill verkligen att ni båda ska delta på minst tre av mina hemmamatcher den här säsongen. Jag tycker det är bara rättvist. "
- Om du inte kan tänka på specifika tillfällen där dina föräldrar har behandlat dig dåligt i förhållande till hur de behandlade ditt syskon, lägg märke till när situationer som detta inträffar och skriv ner dem under några dagar. Prata med dina föräldrar om situationen om du har några bevis.
- Var ärlig när du uttrycker dina känslor.
Bråka inte. Om dina föräldrar blir arg på dig, argumentera inte med dem. Håll dig lugn och stoppa konversationen om du inte tror att du gör framsteg eller om du blir frustrerad. Vissa inte på dem, svär inte eller svära. Håll istället din ton jämn och prata lugnt. Välj dina ord noga.
- Om du har varit upprörd av samtalet, försök pausa och ta några djupa andetag. Säg något som "Jag kommer tillbaka". Jag behöver bara några minuter. "
- Du kan behöva prata med dina föräldrar om det här ämnet mer än en gång. Om de inte vill lyssna första gången du tar upp det, försök igen någon annan gång.
- Håll dig fokuserad på ämnet. Låt inte dina föräldrar plötsligt överföra konversationen till dig eller ursäkta för deras handlingar.
Förvänta dig inte att dina föräldrar förändras. I bästa fall kommer dina föräldrar att inse att de har gett syskon förmånsbehandling framför dig och att de är fast beslutna att förändras. Men de kanske inte håller med om din uppfattning om saken, även om du uppmärksammar att gynna det. De kunde förneka eller erkänna förmånlig behandling för de andra barnen, men försök sedan motivera det. Förbered dig i detta fall för frustration och olyckliga känslor.
- Kom ihåg att du inte kan ändra andra människor. Människor kan bara ändra sig själva.

Metod 2 av 3: Hantera effekten av den ojämna behandlingen

Fortsätt vara positiv. Se på den ljusa sidan. Istället för att säga till dig själv "Tja, den artikeln blev inte som jag ville ha den", kan du säga "Artikeln var inte perfekt, men jag försökte mitt bästa och jag är stolt över det. Andra kommer att uppskatta mitt hårda arbete. "
- Håll dig medveten om dina egna negativa tankar. Om du tänker "Jag är så dum", sluta den tanken och föreställ dig honom som en röd ballong. Föreställ dig orden skrivna på sidan av ballongen.
- Tänk dig att släppa ballongen. Se honom flyta mitt i ingenstans, för att aldrig återvända.
- Tänk dig sedan hundratals blå ballonger som kommer ner, var och en med ett positivt mantra skrivet på, till exempel "Jag är en vinnare."
Kontrollera dina känslor. Du kan vara kortvarig och / eller aggressiv på grund av dina föräldrars favorisering. Ditt humör kan komma i vägen för din förmåga att bilda vänskap med andra. Lär dig att kontrollera dina känslor och låt dem inte styra dig.
- Innan du säger eller gör något som uppstår av ilska, tänk på hur du skulle känna om någon sa eller gjorde samma sak mot dig. Andas långsamt genom näsan och andas sedan ut genom munnen lite längre än det tog att andas in.
- Hitta ett positivt utlopp för din frustration och ilska. Gå på vandring eller cykla. Gå in i en självförsvarssport. Varje träning är ett bra sätt att släppa ånga.
- Leta efter alternativ till våld, skrik eller andra arga reaktioner. I slutändan kommer ovannämnda svar inte att lösa problemet eller situationerna som ledde till det. Om någon är oförskämd mot dig, till exempel, uttryck dina känslor på ett moget sätt. Säg något som "Jag gillar inte hur du behandlar mig. Jag skulle uppskatta en ursäkt. "
Arbeta med din självkänsla. I flera år, om dina föräldrar låtsas att dina syskon är smartare, roligare eller mer intressanta än du, kanske du börjar tro dem. Lär dig att känna igen och om möjligt utmana negativa eller kritiska tankar och känslor.
- Det snabbaste sättet att avskräcka lögnen som du inte har något av värde att erbjuda är att driva dina hobbyer och intressen. Oavsett vad du älskar att göra, fortsätt göra det. Ju mer du tränar, desto bättre blir du. Efter cirka 10 000 timmars övning kommer du att bli en mästare på just den hobbyen eller färdigheten. Att ha exceptionell talang kan öka självförtroendet och självkänslan.
- Uppmuntra dig själv. Varje dag när du vaknar tittar du i spegeln och säger: "Jag har ett liv som är värt att leva och många människor som jag."
- Omge dig med vänner som bryr sig om dig. Sök stöd från dem när du känner dig nere.
Forma hälsosamma relationer. Barn som mobbas eller försummas av sina föräldrar är utsatta för exploatering av andra som till synes ger dem den uppmärksamhet och uppskattning de längtar efter. Håll dig borta från gäng, terroristorganisationer och sekter, särskilt de som antar en familjelik struktur. Som barn till föräldrar som behandlar dina syskon bättre än dig, kan du lockas av löften om kärlek och tillgivenhet. Dessa arrangemang är dock alltid tillfälliga och utformade med tanke på framtida fördelar för den som erbjuder den uppenbara kärleken och tillgivenheten.
- Kom ihåg att sann kärlek är osjälvisk utan att förvänta dig något i gengäld.
Skyll inte på dina syskon. Om dina föräldrar behandlar ditt syskon mycket bättre än du, kan du börja se ditt syskon och dina föräldrar som en del av ett gemensamt komplott mot dig. Det är dock viktigt att inse att dina föräldrar ensamt ansvarar för sitt eget beteende.
- Ditt syskon har inget att göra med dina föräldrars inställning till dig. Sträva efter en positiv, hälsosam relation med ditt syskon.
- Om ditt syskon är tillräckligt gammalt för att förstå vad som händer, prata med dem om hur dina föräldrar behandlar dig annorlunda. Få deras råd och uppmuntra dem att stå upp för dig.
Låt inte dina betyg drabbas. Barn till föräldrar som gynnar ett annat barn har ofta svårt i skolan. Hitta en väl upplyst, tyst plats att studera. Gör alla dina läxor varje kväll och använd en agenda för att avsätta tid för att studera för tester, uppsatser och slutföra viktiga projekt i tid.
- Håll allt i ordning. Det finns många appar tillgängliga för din telefon och surfplatta som hjälper dig att bättre hantera din tid och hålla koll på dina uppdrag. Komplett klassarrangör och iHomework är några lämpliga exempel på detta.
- Se till att delta i alla dina lektioner och anteckna.
- Ställ frågor om du inte förstår något.
Var uppmärksam på dina känslor av depression. Depression - en ihållande känsla av sorg och brist på energi - är vanligt hos barn som har behandlats dåligt regelbundet jämfört med sina syskon. En vanlig behandling är en kombination av antidepressiva medel med kognitiv beteendeterapi (CBT).
- CBT är en terapeutisk metod som hjälper dig att direkt utmana dina negativa tankar och peka ut motexempel för att logiskt undergräva känslor av depression.
- CBT hjälper dig att fokusera på dina känslor och upplevelser här och nu för att utveckla hälsosamma mekanismer för att ändra dina depressiva tankemönster till mer positiva.
- Om du tror att du har depression, kontakta en terapeut som hjälper dig på väg till återhämtning.

Metod 3 av 3: Förstå varför föräldrar inte alltid behandlar sina barn lika

Var uppmärksam när dina föräldrar fokuserar på din identitet. Föräldrar behandlar ofta barn olika av skäl som enbart baseras på egenskaper som inte är val. Stegföräldrar kan gynna sina biologiska barn eftersom de uppfostrade dem och känner att dessa barn är närmare dem. Andra orsaker kan vara:
- Ålder. Förstfödda får ofta förmånsbehandling. Barn i mitten får ofta mindre uppmärksamhet. Yngre syskon som fortfarande är barn kan behandlas "bättre" än tonåringar eftersom de anses behöva mer uppmärksamhet från föräldrarna.
- Sex. Föräldrar har ofta en närmare relation med barn av eget kön än barn av motsatt kön. Till exempel kan mödrar ha en närmare relation med sina döttrar än till sina söner, vilket kan hjälpa dem att gynna sina döttrar. Dessutom kan pojkar i ett patriarkalt samhälle få förmånsbehandling framför flickor.
Leta efter bevis på en personlighetsstörning. Om dina föräldrar behandlar dina syskon bättre än du kan du ha en personlighetsstörning. Detta inkluderar ett brett spektrum av störningar (inklusive histrionisk och narcissistisk personlighetsstörning och tvångssyndrom) där en persons känslor är dysfunktionella och tänkande är förvirrat. I stället för att fatta beslut på en rationell basis - till exempel för att inse att varje barn förtjänar samma mängd kärlek - rationaliserar de sin orättvisa behandling och insisterar på att vissa barn inte förtjänar kärlek (av någon anledning).
Tänk på dina föräldrars humör. Om dina föräldrar är spända är det mer troligt att de är obalanserade med sina barn. Stress kan orsakas av ekonomiska eller relationsproblem. Om du är medveten om att dina föräldrar har problem och de behandlar ett annat syskon bättre, kan det bero på den stress de upplever.
Tror inte att du förtjänar din behandling. Om dina föräldrar ständigt behandlar ditt syskon bättre (eller till och med om de behandlar dig sämre i något särskilt fall), antar inte att du förtjänar det. Oavsett vad deras anledning är för att behandla dig annorlunda är det viktigt att inse att du förtjänar lika mycket kärlek, respekt och rättvis behandling som ditt syskon.
- I slutändan borde det inte betyda varför dina föräldrar behandlar dig sämre. Det som är viktigt är att deras beteende är fel.
- Oroa dig inte för hur du ska "ändra" dig själv för att behaga dina föräldrar. I de flesta fall är det bara inte möjligt.
Försök att se saker ur deras synvinkel. Hur skulle dina föräldrar förklara skillnader i behandling? Även om du inte håller med deras resonemang hjälper det att tänka på saker ur deras synvinkel.
Se efter tecken på missbruk. Om dina föräldrar behandlar dig som mindre viktig än ett syskon eller om de är grymma mot dig på andra sätt kan det vara missbruk. Det finns många olika typer av missbruk, till exempel:
- Känslomässiga övergrepp, som att ringa namn, göra narr av dig, förödmjuka dig eller ignorera dig.
- Försummelse, som att inte mata dig tillräckligt med mat eller ta hand om dig själv när du är sjuk eller skadad.
- Fysiskt missbruk, som att slå dig, hålla dig tillbaka eller göra andra saker för att skada dig.
- Sexuella övergrepp, som att röra dig på intima ställen, tvinga dig att engagera dig i sexuella handlingar eller prata med dig på ett sexuellt sätt.