Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 4: Känn igen när din partner flyttar ifrån dig
• Metod 2 av 4: Lägg märke till tecken på lömskt beteende
• Metod 3 av 4: Granska din partners kontakt med den andra
• Metod 4 av 4: Krossa ämnet

En känslomässig affär uppstår när två personer är intima med varandra på ett andligt, inte fysiskt sätt. Även om det inte är sex involverat ses en känslomässig affär i allmänhet som ett brott mot det förtroendeband som finns mellan två partners. Om du vill ta reda på om din partner har en känslomässig affär, se om han (eller hon) distanserar eller inte delar med dig som tidigare, se om han skickar olämpliga meddelanden eller telefonsamtal och om han inte gör det gömmer sig.

Att gå

Metod 1 av 4: Känn igen när din partner flyttar ifrån dig

1. Se om din partner har slutat dela viktiga tankar med dig. Eftersom människor som har en känslomässig affär med varandra ofta delar sina viktigaste tankar med varandra. Dessa kan vara drömmar, rädslor, framgångar och mycket mer. De delar den sedan med den andra och inte längre med dig som du var van vid.
   • Tänk på om din partner fortfarande delar med dig av samma saker som han alltid delade med dig. Ställ honom frågor och se vad hans svar är och lyssna noga på honom under samtal.
   • Om du hör att din man har delat viktig information med någon utan att först dela den med dig, kan det vara ett tecken på att han har en känslomässig affär. När allt kommer omkring är du inte längre alltid den första personen han närmar sig för att kommunicera viktiga saker.
   EXPERTTIPS

   "Emotionella affärer uppstår ofta när människors behov inte tillgodoses, särskilt när de känner att deras partner inte är där för dem."

   
   

   Se om din partner flyttar ifrån dig. Människor som har en känslomässig affär distanserar sig ofta mer och mer från sin partner. Det kan bero på att de är rädda för att den känslomässiga affären kommer att upptäckas av partnern, eller för att de fruktar att de av misstag kommer att säga fel om personen de har en känslomässig affär med. Om din partner tar avstånd eller inte riktigt pratar med dig längre kan han ha en känslomässig affär med någon.

   • Ta en titt på vad din partner gör när du också är där. Går han och lägger sig tidigt, jobbar sent på kvällen eller slutar han göra saker med dig?
2. Se om din partner pratar med dig annorlunda och pratar om olika saker. När människor har en känslomässig affär med någon diskuterar de saker med den andra i stället för dig. Du kanske märker att din partner inte längre pratar om samma saker som förut, eller så kanske du tycker att han är tystare än tidigare och i allmänhet delar mindre med dig.
   • Till exempel kanske din partner brukade prata med dig om sin dag en liten stund, och det gör han knappt nu. Detta kan tyda på en känslomässig affär med någon.
   • Att ta reda på saker du vet är viktigt för din partner för sent kan innebära att han delar det med någon annan, speciellt om du vet att han har en bra relation med någon.
   • Om det finns förändringar i din partners beteende och hur han pratar med dig, kan det också vara ett tecken på att det finns ett problem. Lägg märke till om han svarar med irritation på vad du säger, eller om han pratar med dig i en nedlåtande ton.
3. Se om din partner använder gasbelysning. Gaslighting är en teknik som används av människor som missbrukar andra. I det fallet försöker gärningsmannen övertyga offret att hans eller hennes version av verkligheten är felaktig eller till och med störd. Om din partner ofta säger till dig att dina tankar är felaktiga eller störda och försöker måla en helt annan bild än vad du observerar, är chansen att han använder gasbelysning för att fuska dig.
   • Till exempel, om du upptäcker att din partner har delat viktig information med någon annan och ännu inte har förtroende för dig, kommer din partner att försöka övertyga dig om att han redan har delat den informationen med dig. Detta kan få dig att ifrågasätta ditt eget minne, även om du är säker på att han aldrig berättade för dig.

Metod 2 av 4: Lägg märke till tecken på lömskt beteende

1. Se om det finns någon hemlig kontakt mellan din partner och någon annan. Om din partner har en känslomässig affär kanske han inte berättar allt om sin kontakt med den andra. Kanske är han inte lika mycket hemma som tidigare eftersom han tillbringar tid med den andra personen.
   • Du kanske också märker att han ringer, smsar eller chattar med någon online och gömmer det för dig. Om du frågar om det kan du få ett undvikande svar, som att det är "ingen", "en vän" eller "en kollega".
2. Lägg märke till om din partner gömmer kontakt med den andra från dig. Om din partner har en känslomässig affär, kommer han sannolikt att hålla kontakten med den andra personen hemlig för dig. Det betyder att han kan ta bort historiken på datorn, radera konversationer eller meddelanden på sin dator eller telefon, gå någonstans där han bara kan ringa samtal eller se till att du aldrig är där när han är med dem.
   • Din partner kanske inte vill att du ska vara med dem eftersom de agerar annorlunda än du är van vid.
3. Se om din partner har klätt sig annorlunda nyligen. Även om en känslomässig affär inte är fysisk vill människor som har en känslomässig affär med varandra ofta imponera på varandra. Ofta klär människor som har en känslomässig affär snyggt för den andra personen, tar på sig parfym eller aftershave och gör allt de kan för att se mer attraktiva ut.
   • Se om din partner har förändrats nyligen. Det kan tyda på en känslomässig affär.
   • Om din partner klär sig annorlunda för att gå till jobbet, gymmet eller en affärsmiddag kan det vara ett tecken på att han har en känslomässig affär.
4. Lyssna på din intuition. Vanligtvis kan du känna när något inte stämmer i ditt förhållande. Detta kan vara fallet om din partner har en känslomässig affär. Om du märker att din partner pratar om någon på ett speciellt sätt eller om du känner att förhållandet som din partner delar med någon inte bara är ett vänskapsförhållande, kan din intuition vara korrekt.
   • Om du tror att något händer, se om det finns några andra tecken. Lyssna inte bara på din intuition, men ignorera inte heller din intuition.
   • En annan signal är om du råder din partner att inte bli för vänlig med någon, och då börjar de skratta eller bli defensiva.

Metod 3 av 4: Granska din partners kontakt med den andra

1. Se om din partner uppför sig olämpligt eller på ett helt annat sätt. Människor som har en känslomässig affär beter sig ibland problematiskt eller väldigt annorlunda än vad de normalt beter sig. Denna typ av beteende kan ta olika former. Se om kontakten mellan din partner och den andra är för intim eller personlig.
   • Till exempel skickar din partner ofta de andra meddelandena. Ibland ringer han den andra. Detta händer ofta på natten och i hemlighet. Se om det finns saker som din partner inte borde göra med någon annan.
   • Du kanske märker förändringar i din partners beteende som att lägga sig senare, gå till jobbet tidigare, spendera mer pengar eller dricka alkohol oftare.
2. Se om din partners beteende förändras medan han är med den andra. En känslomässig affär kan vara en möjlighet för människor att bete sig annorlunda än vad de gör med sin partner. Om du interagerar med både din partner och den person du tror har en känslomässig affär med din partner, var uppmärksam på hur de interagerar. Se om de beter sig annorlunda när de är med dig.
   • Till exempel har din partner distanserat dig från dig känslomässigt på grund av stress i vardagen som räkningar som ska betalas, arbete och ansvar hemma. När han är med den andra kan han vara lyckligare, mer avslappnad och mer lekfull. Men han kan också vara stressad eller obekväm när du också är där.
3. Lyssna noga på vad din partner säger om den andra. När en känslomässig affär fortsätter kan din partner börja jämföra dig med den andra eller uttrycka missnöje med saker som han aldrig har pratat om tidigare. Kommentaren kan vara slumpmässig och inte skadlig, men det kan tyda på att din partner tänker på någon annan.
   • Till exempel säger din partner saker som "Hon tycker att jag är rolig", "Hon gillar samma filmer som jag gör" eller "Hon kan springa lika snabbt som jag." Var vaksam när din partner säger dessa saker och se hur ofta han säger det.

Metod 4 av 4: Krossa ämnet

1. Prata med din partner. Om du misstänker att din partner har en känslomässig affär, fråga honom direkt. Se om han kommer att försvara sig, vara undvikande eller bli arg. Om du inte vågar ställa direkt, ställ några frågor om den andra personen.
   • Försök inte att anklaga din partner för någonting. Säg istället något som: "Jag känner att du spenderar en hel del tid med henne. Det gör ont för mig eftersom du är min partner, och jag känner att vi inte är så nära som vi brukade vara."
2. Hålla sig lugn. Försök att hålla dig lugn under samtalet. Du kommer inte att uppnå någonting om du båda blir arg. Om din partner förnekar eller erkänner att vara nära den andra personen, skrik inte eller bli arg. Ta istället några djupa andetag innan du svarar.
   • Om din partner förnekar allt, ta tillfället i akt att prata om dina problem i relationen vid den tiden, som att känna ett emotionellt avstånd mellan dig eller få för lite uppmärksamhet från honom.
3. Tänk noga på dina misstankar. Det är viktigt att du funderar på varför du tror att din partner har en känslomässig affär. Har de haft en emotionell eller fysisk relation med varandra tidigare? Har människor omkring dig sett din partner beter sig annorlunda kring henne? Är dina misstankar baserade på dina egna problem? Om du tänker noga på detta kommer du också att veta bättre hur du ska gå vidare.
   • Undersök dina känslor. Är du naturligtvis avundsjuk? Är du osäker? Har du upplevt att din partner fuskade dig tidigare? Detta kan göra dig mer känslig för den här typen av saker och också att du misstänker din partner snabbare.
   • Prata med din partner om dina känslor. Att dela din osäkerhet eller ditt förflutna med honom kan hjälpa till att bygga en starkare framtid tillsammans.
   • Du kanske också vill överväga att diskutera dina misstankar med en vän eller familjemedlem du litar på. Välj någon som du tror kan ge dig objektiv feedback och som din partner inte bryr sig om du litar på honom eller henne. Se till att det är någon som inte berättar för andra människor vad du har sagt, eftersom detta kan få din partner att känna sig förrådd.