Sköter om en trasig tå

Innehåll

Att gå
Del 1 av 4: Få diagnosen
Del 2 av 4: Behandling av sprickor i benet
Del 3 av 4: Behandling av komplicerade frakturer
Del 4 av 4: Hantera komplikationer
Tips
Varningar

Tårna består av små ben (kallas falanger) som kan gå sönder om de träffas hårt. I de flesta fall finns det bara en hårlinjespricka, vilket innebär att det finns en liten spricka i ytan, men att benet inte har skiftat eller stött genom huden. I sällsynta fall är benet krossat (krossat fraktur) på trasigt på ett sådant sätt att det snedställs och pekar genom huden (en öppen eller komplicerad fraktur). Det är viktigt att veta hur allvarlig skada på tån är, eftersom det kommer att avgöra vilken behandling som är nödvändig.

Att gå

Del 1 av 4: Få diagnosen

Boka tid hos din läkare. Om din tå plötsligt gör ont av en viss skada och den inte försvinner efter några dagar, boka en tid med din läkare. Din läkare kan undersöka din tå och fot, ställa frågor om hur skadan inträffade och kanske ta en röntgen för att avgöra hur allvarlig skadan är och vilken typ av fraktur det är. Men läkaren är inte specialist på muskuloskeletala systemet, så du kommer sannolikt att hänvisas till en utbildad läkare.
- De vanligaste symptomen på en trasig tå inkluderar svår smärta, svullnad, stelhet och ofta blåmärken från blödning under huden. Att gå är svårt och springa eller hoppa är nästan omöjligt utan fruktansvärda smärtor.
- En ostheopat, fotläkare, kiropraktor och sjukgymnast kan också hjälpa dig att ställa diagnosen.
Gå till en specialist. Små sprickor, benflisor och blåmärken betraktas inte som ett allvarligt medicinskt tillstånd, men ett krossat ben eller förskjuten fraktur kräver ofta medicinsk intervention, speciellt när det gäller stortån. En medicinsk specialist som ortoped eller rehabiliteringsläkare kan bättre bedöma situationens allvar och förskriva rätt behandling. Ibland är en trasig tå relaterad till en sjukdom som drabbar och försvagar benen, såsom bencancer, beninflammation, osteoporos eller diabetes, så specialisten bör också inkludera detta i sin undersökning.
- Specialisten kan använda röntgenstrålning, en benskanning, MR, CT-skanning eller ultraljud för att ställa diagnosen.
- Vanligtvis är en trasig tå resultatet av att något tungt faller på tån eller att tån stöter på något mycket hårt och tungt.
Vet vilka typer av frakturer som finns och vilka är lämpliga behandlingar för dem. Se till att läkaren tydligt förklarar diagnosen för dig (inklusive vilken typ av fraktur det är) och låt honom / henne berätta om de olika behandlingsalternativen. En liten tår kan ofta behandlas hemma, men en krossad, förskjuten eller deformerad tå är vanligtvis allvarligare och behöver ofta medicinsk behandling.
- Lilla tån (5: e) och storå (1: a) bryts oftare än de andra tårna.
- Tån kan också förskjutas, vilket ser ut som en fraktur, men denna skillnad blir uppenbar efter fysisk undersökning och röntgen.

Del 2 av 4: Behandling av sprickor i benet

Följ R.I.C.E protokoll. Den mest effektiva behandlingen för mindre muskuloskeletala skador (inklusive hårsprickor) kallas också R.I.C.E.-protokollet, som står för fred, is, kompression och elevation. Det första steget är vila --- tillfälligt stoppa alla aktiviteter för att hantera skadan. Därefter måste du svalna den trasiga tån så snart som möjligt (genom att lägga in is i en tunn handduk eller använda en ispack) för att minska inre blödningar och inflammation, helst samtidigt som du håller benet upphöjt (höjd) på en stol eller en hög. kuddar (som också hjälper mot inflammation). Du bör lägga is på tån i 10 till 15 minuter varje timme, bara när svullnaden och smärtan avtar efter några dagar kan du avta. Om isen pressas mot foten med ett tryckbandage (kompression), hjälper det också mot inflammationen.
- Vik inte kompressionsbandaget för hårt runt foten och låt det inte vara på i mer än 15 minuter åt gången, eftersom hindring av blodflödet kan orsaka ytterligare skador på foten.
- De flesta enkla frakturer läker bra, ofta inom 4 till 6 veckor, varefter du långsamt kan börja röra dig igen.
Ta smärtstillande medel. Din läkare kan ordinera antiinflammatoriska smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen eller aspirin, eller vanliga smärtstillande medel som paracetamol för att lugna smärtan och bekämpa inflammationen.
- Dessa läkemedel kan påverka din mage, lever och njurar, så ta dem inte i mer än 2 veckor åt gången.
Tejpa ihop tårna för mer stöd. Genom att tejpa din trasiga tå vid tån bredvid den får den mer stöd och blir bättre upprätt. Rengör tårna och fötterna väl med alkohol och använd medicinsk tejp som helst är vattentät så att du kan duscha med den. Byt tejpen varannan dag i flera veckor.
- Du kan också lägga lite gasbind eller filt mellan tårna innan du klistrar ihop dem med tejp för att förhindra hudirritation
- För att göra din egen skena kan du sätta ispinnar på vardera sidan om tårna innan du sätter ihop dem med tejp.
- Om du inte kan tejpa dina egna tår, be din läkare, specialist, kiropraktor, fotläkare eller sjukgymnast om hjälp.
Använd bekväma skor i 4-6 veckor. När du har knäckt tån, ha på dig bekväma skor med gott om plats framtill för att passa in med svullna tår och tejp. Välj skor med mycket stöd och tjocka sulor och använd inte klackar på några månader, eftersom de skjuter vikten framåt och klämmer i tårna.
- Om svullnaden eller inflammationen är svår kan du också bära öppna sandaler som ger adekvat stöd. Tänk bara på att de inte skyddar dina tår. Du kan också lägga lite gasbind eller filt mellan tårna innan du klistrar ihop dem med tejp för att förhindra hudirritation.

Del 3 av 4: Behandling av komplicerade frakturer

Ha det trubbigt. Om de trasiga benen inte rätas ut ordentligt kan den ortopediska kirurgen sätta tillbaka bitarna på plats. I vissa fall kan en fraktur utföras utan operation, beroende på antalet benstycken och deras position. En lokalbedövning kan ges för att lindra smärtan. Om huden bryts av frakturen måste också såret sys och huden desinficeras.
- En öppen fraktur är brådskande, eftersom det kan vara mycket blodförlust och eftersom det finns en risk för inflammation eller nekros (vävnadsdöd på grund av syrebrist).
- Ibland ges först starka smärtstillande medel tills patienten bedövas i operationssalen.
- I svåra sprickor kan det vara nödvändigt att sätta in stift eller skruvar i benet för att hålla det på plats tills det läkt.
- Inte bara öppna frakturer är inställda utan alla frakturer där benen inte är ordentligt på plats.
Bär en skena. Efter införande av den trasiga tån kan det behövas en skena för att skydda och stödja tån så att den kan läka ordentligt. Du kan också behöva bära en uppblåsbar stag, och du kommer sannolikt att behöva gå med kryckor en kort tid (cirka 2 veckor). Under den här tiden, försök att gå så lite som möjligt och vila med foten upphöjd så mycket som möjligt.
- Medan en skena ger stöd och dämpning ger den inte mycket skydd, så var försiktig så att du inte stöter tån när du går.
- Medan benet läker, ät mat med höga mineraler, särskilt kalcium, magnesium och bor, plus D-vitamin för att göra dina ben starka.
Få din tå i en gjutning. Om mer än en tå är trasig eller om andra ben i foten är skadade (t.ex. dina mellanben), kan läkaren sätta din fot i en gjutning. En kort gångbesättning kan också vara tillrådligt om benbitarna inte håller ihop ordentligt. De flesta brutna ben läker framgångsrikt en gång på plats och är skyddade från ytterligare skador eller överdrivet tryck.
- Efter operationen, och särskilt om den därefter gjuts, läker man vanligtvis en kraftigt trasig tå efter 6-8 veckor, beroende på skadans placering och svårighetsgrad. Om du har spelat så länge kan din fot behöva rehabilitera enligt beskrivningen nedan.
- Din läkare kan ta röntgen igen efter två veckor för att se om benen är raka och läkt ordentligt.

Del 4 av 4: Hantera komplikationer

Se efter tecken på infektion. Om huden är trasig riskerar du att benet eller den omgivande vävnaden blir inflammerad. Om den är inflammerad blir den svullen, röd, varm och öm vid beröring. Ibland kommer pus ut (vilket betyder att dina vita blodkroppar är på jobbet) och kan lukta illa. Om du har en öppen fraktur kan din läkare ordinera en 2-veckors antibiotikakurs som en försiktighetsåtgärd för att förhindra tillväxt och spridning av bakterier.
- Din läkare kommer att noggrant undersöka området och ordinera antibiotika om det finns en infektion.
- Din läkare kan också ge dig en stelkrampskott om en allvarlig fraktur orsakas av att något tränger igenom eller riva i huden.
Använd innersulor. Bågstöd är speciella innersulor som stöder fotbågen så att du kan röra dig lättare. Om du har haft en trasig tå, särskilt storåen, kan din fots biomekanik och din gång ha förändrats negativt genom att halta eller dra i benet. Bågstöd kan hjälpa till att förhindra problem i andra leder som anklar, knän och höfter.
- Med en allvarlig fraktur finns det alltid en risk för att utveckla artrit i de omgivande lederna, men med ortoser kan du minska denna risk.
Bli hänvisad till en sjukgymnast. När smärtan och inflammationen är borta och den trasiga tån har läkt kan du märka att din fot är mindre stark eller att du har svårare att flytta den. Be i så fall din läkare att hänvisa dig till en idrottsläkare eller sjukgymnast som kan erbjuda dig en mängd olika förstärkningsövningar, sträckor eller terapier för att förbättra din rörelse, balans, koordination och styrka.
- En fotvårdsspecialist, osteopat eller kiropraktor kan också hjälpa dig att rehabilitera foten.

Tips

Om du har diabetes eller perifer neuropati (förlorad känsla i tårna), tejpa inte ihop tårna eftersom blåsor kan bildas och du kommer inte att känna om du har applicerat tejpen för hårt.
Du behöver inte sluta röra dig helt om tån är trasig, gör bara saker som inte pressar tårna, till exempel simning eller träning med överkroppsvikt.
Efter cirka tio dagar kan du växla isterapin med fuktig värme (som en "värmekärna" eller ett ris eller en bönsäck från mikrovågsugnen) för att lindra smärta och stimulera blodflödet.
Akupunktur kan vara ett alternativ till antiinflammatoriska eller smärtstillande medel.