Innehåll

• Steg

Ett vackert leende kan lyfta stämningen hos omgivningen och ditt självförtroende. Ta hand om dina tänder och tandkött genom att följa enkla tips.

Steg

1. 1 Besök din tandläkare regelbundet (var 6-8 månader).
2. 2 Borsta tänderna två gånger om dagen i två minuter för att ta bort plack.
3. 3 Drick inte mycket kolsyrade drycker, de förstör emaljen och orsakar tandförfall. Det är bättre att dricka vanligt vatten eller te.
4. 4 Tugga tandläkare som rekommenderas tuggummi om du inte kan borsta tänderna.
5. 5 Använd munvatten för att förhindra tandköttsinflammation och plackuppbyggnad och för att friska upp andan. Du kan också skölja munnen med varmt saltvatten.
6. 6 Rök inte. Detta kan orsaka cancer i tungan eller munnen.