Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Analysera dina känslor
• Metod 2 av 4: Bygg om relationen
• Metod 3 av 4: Sätt gränser
• Metod 4 av 4: Prata med föräldern

Romantiken till en av föräldrarna på sidan är mycket obehagliga nyheter. Det är troligt att efter att ha gjort detta kommer du att ifrågasätta ditt förhållande, ta avstånd eller bli väldigt arg. Föräldrar är dock alltid föräldrar. Lär dig att effektivt analysera dina känslor, prata med dina föräldrar och sätt gränser. Med tiden kan ditt förhållande bli bättre igen.

Steg

Metod 1 av 4: Analysera dina känslor

1. 1 Prata med en pålitlig vän. Prata med någon som inte direkt påverkas av situationen (en bror, moster eller farbror är kanske inte det bästa valet). En god vän kommer inte att döma dina känslor och hjälper dig att räkna ut det.
2. 2 Se en psykolog. Du upplever nu ett brett spektrum av känslor, från ilska till sorg och frustration.Det kommer att vara till hjälp för dig att tala med en professionell som kan hjälpa dig att förstå situationen med en av föräldrarnas utomäktenskapliga angelägenheter och kommer att uppmärksamma vad du kan ha missat. Han kommer inte att bedöma dina föräldrars beteende och kommer att ge en objektiv synvinkel.
   • Specialisten kommer att ge praktiska råd för att hjälpa dig att hantera situationen.
3. 3 Skriv ner dina känslor i en dagbok. Detta är ett bra sätt att analysera dina känslor och minska stress. Du behöver inte dela dina inspelningar med någon. Utforska dina innersta erfarenheter för att förstå dina känslor och bestäm hur du ska tala med dina föräldrar.
4. 4 Hoppa inte till slutsatser. Det är osannolikt att du känner till alla detaljer och ser situationen på samma sätt som dina föräldrar. Äktenskap är ett gemensamt arbete för båda parter. Visst får du inte veta om alla problem. En förhastad slutsats kommer inte att göra något bra för ett förhållande på båda sidor.
5. 5 Sniffa inte. Motstå frestelsen att hitta bevis på förälderns otrohet, eftersom det inte är din oro. Detta är dina föräldrars äktenskap, så även om du känner dig förrådd av den otrogna föräldern är du fortfarande ett barn, inte en make. Läs inte föräldrars meddelanden eller mejl.
6. 6 Prata med syskon. Om de är medvetna om situationen, se hur de hanterar det. Om du har en yngre bror eller syster som bor med dina föräldrar, ta dem en promenad för att prata privat. Ta reda på hur de mår och hur de hanterar situationen.
   • Om de inte vet någonting, tänk efter två gånger om det är värt att berätta. Detta är egentligen inte ditt ansvar, och dessutom kan sådana nyheter orsaka onödig smärta.

Metod 2 av 4: Bygg om relationen

1. 1 Tänk på förälderns inställning till dig. Att en förälder är otrogen kan snedvrida uppfattningen av honom. Du kan tappa respekten för honom, känna ilska och ilska. Kom ihåg hur din förälder har behandlat dig under hela ditt liv. Om han var snäll och omtänksam, kom ihåg det här, för det är det som avgör ditt förhållande, och inte fusk.
2. 2 Börja bygga relationer med dina föräldrar separat. I många fall blir fusk slutet på en lycklig familj, och föräldrar börjar leva separat från varandra. Att bygga en relation från grunden hjälper dig att gå till ett nytt skede där dina föräldrar inte längre är ett par.
   • Ge kärlek och stöd till båda föräldrarna. I denna svåra och oroliga tid kommer din kärlek och stöd att bli ett nödvändigt stöd för dem.
3. 3 Bestäm din inställning till situationen. Om du bestämmer dig för att gå vidare och bygga om ditt förhållande till din förälder, definiera sedan din inställning till fusk. Du behöver inte förlåta föräldern, men använd inte situationen till din fördel för att få övertaget i ett argument eller få det du vill ha.
   • Ingen får dig att glömma fusk, men du behöver inte återkomma till det vid varje tillfälle.
4. 4 Låt båda föräldrarna veta din position. Förhållandet till den ena föräldern ska inte påverka relationen med den andra. Om du bestämmer dig för att förbättra relationerna med den otrogna föräldern, kan den andra tro att du har tagit hans sida eller förlåtat sveket. Prata med varje förälder individuellt och låt dem veta vilken typ av relation du har.
   • Förklara att din relation med en förälder inte påverkar din relation till den andra föräldern på något sätt.
5. 5 Fortsätt leva ditt liv. En förälders otrohet kan vara ett hot mot familjens framtid tillsammans, men ditt kärleksliv fortsätter fortfarande. Ta kontroll över andra aspekter av ditt liv, särskilt om saker går ur hand.
   • Be dina föräldrar om råd för att fortsätta bygga relationer med var och en av dem.

Metod 3 av 4: Sätt gränser

1. 1 Berätta för dina föräldrar att du inte vill fastna i mitten. Det händer så att vid svek försöker en av föräldrarna att vända barnet mot det andra. Denna situation är särskilt farlig om barnen ännu inte har vuxit upp och fortsätter att bo hos sina föräldrar.
   • Uppmuntra föräldrar att träffa en kurator. Du kan alltid lyssna, men du behöver inte vara deras enda stöd.
2. 2 Ta inte sidor. Du är inte skyldig att rätta till andras misstag och skicka nyheter. Denna situation kommer säkert att påverka dig, men dina föräldrars beslut förblir deras egna.
   • Rapportera inte till en förälder om varje steg i den andra föräldern eller bevara deras hemligheter. Allt kan se ofarligt ut, men om föräldrarna använder barnet för sina egna ändamål, blir detta ytterligare stress för honom.
3. 3 Visa inte överdriven solidaritet. Ibland är det svårt att bete sig annorlunda, eftersom det finns en önskan att skydda den lurade föräldern. Varje äktenskap har två sidor och du vet inte alltid alla detaljer i historien. Behåll partiell neutralitet, eftersom detta trots allt inte är ditt äktenskap.

Metod 4 av 4: Prata med föräldern

1. 1 Bestäm önskat resultat. Innan du pratar med en förälder, tänk på var du vill komma. Att ta reda på sanningen kan få allvarliga konsekvenser för hela familjen, så tänk noga efter hur du kommer att vara nöjd med resultatet av samtalet. Definiera syftet med din konversation:
   • Vill du ta reda på den saknade informationen?
   • Vill du berätta för din förälder hur du känner?
   • Vill du förbättra din relation med din förälder?
   • Gå för att se om denna romantik fortfarande pågår?
2. 2 Välj rätt tid. Ta reda på när föräldern är bekväm att prata med dig. Välj ett ögonblick när ingen har bråttom till jobbet eller skolan och kan vara tillräckligt uppmärksam på konversationen.
3. 3 Prata om din smärta först, inte din ilska. Dela din smärta och obehag. Börja inte med anklagelser, utan beskriv dina känslor. Föräldern kanske inte ens har gissat hur mycket detta påverkade dig. När du fortsätter att känna dig arg kommer föräldern att ha en djupare förståelse för dess orsaker.
   • Börja med följande: ”Jag har jätteont. Jag vaknar ofta på nätterna och gråter. Jag är mycket orolig för vår familjs framtid. "
4. 4 Tala i den första personen. Fokusera på dina känslor istället för att döma din förälder. Skyll inte på, men beskriv hur situationen påverkar dig. Istället för “Du är bara en hemsk person. Hur kunde du göra så? " Säg: "Det gör ont och är outhärdligt för mig att vara medveten om situationen."
5. 5 Försök att vara lugn. Det är mycket svårt att hålla tillbaka känslor i ett så spänt ögonblick, men konversationen kommer att bli mycket mer effektiv om du gör utan att skrika, förolämpningar och anklagelser.
6. 6 Diskutera inte allt på en gång. Förräderi och konsekvenser är ett stort samtalsämne. Föräldern kan bli förvånad över att du är insatt eller nervös och defensiv. Dela med dig av dina känslor och låt sedan er båda tänka på situationen och hur ni känner för den.
   • Om föräldern inte vill diskutera situationen, berätta för dem att du vill prata, men är villig att vänta.
7. 7 Fokusera på förälderns beteende. Avvik inte från temat för din förälders beteende och det faktum att det inte motsvarar den roll han spelade i ditt liv. Det handlar inte om att attackera föräldern. Fokusera på beteendet som gör dig ont.
8. 8 Respektera förälderns beslut. En lurad förälder kan förlåta en otrogen make, sparka ut ur huset eller blunda för fusk. Du kanske inte håller med om din inställning, men det här är inte ditt äktenskap. De försöker hitta den bästa lösningen för båda parter.
   • Om du eller dina yngre syskon bor hos dina föräldrar, prata med föräldrarna om hur detta beteende kan påverka dig och dina yngre barn.
9. 9 Gå inte in i en kamp för att kränka föräldern. Förälderns beteende och handlingar är sannolikt långt ifrån lovvärda och är ganska kapabla att förstöra familjen, men detta problem gäller främst föräldrarna. Försök inte fastna mellan två bränder eller förvandlas till en bricka.