Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Del ett: Identifiera problemet
• Metod 2 av 3: Del två: Att sätta stopp för allt
• Metod 3 av 3: Del tre: Gå vidare
• Tips

Det kan vara svårt nog att glömma någon efter att ha brutit upp, men att glömma någon du aldrig varit med kommer att vara lika svårt av många liknande skäl - om det inte finns fler av dem. Du måste konfrontera problemet med mod och ärlighet tills du tar slut på det och börjar gå vidare.

Steg

Metod 1 av 3: Del ett: Identifiera problemet

1. 1 Bekänn dina känslor. Du vet redan att du har känslor för den här personen. Men om du inte fullt ut har erkänt för dig själv hur kraftfulla de är måste du göra det innan du börjar glömma dem. Att ignorera fiendens styrka - i det här fallet dina egna kärlekskänslor - kommer bara att distansera dig från seger.
   • Även om du aldrig träffats har du lagt mycket tid, energi och känslor på den här personen. Djupet av dina känslor återspeglar förmodligen detta.
   • Hantera lusten att avfärda problemet genom att säga att det är en "dum liten modefluga". Om du bekänner djupet i dina känslor kommer din stolthet att lida lite, men i slutändan kommer denna handling att vara mycket mer användbar än förnekelse.
2. 2 Berätta sanningen för dig själv. Det finns två huvudsaker du måste erkänna för dig själv. För det första delar denna person inte dina känslor. För det andra är din situation inte annorlunda än den som hände med andra människor.
   • Dina känslor är ensidiga. Även om du vet det, ärligt att erkänna att det kan vara ett av de svåraste stegen i hela processen. Du kanske vill tro att något kommer att hända mellan dig, men poängen är att dina känslor inte är ömsesidiga.
   • Andra människor har upplevt samma upplevelse som du är nu. Den goda nyheten är att detta betyder att du inte är ensam och att du kommer att uppleva det på samma sätt som de som har gått igenom allt före dig. Den dåliga nyheten är att chansen är stor att din situation inte är något undantag från regeln. Du kanske tror att du kommer att bli kär i den andra personen, men trots allt som romantiska romaner och romantiska filmer berättar för oss händer detta sällan i livet. Din situation kommer sannolikt att få ett verkligt, inte ett sagoslut.
3. 3 Inse att det inte är värt det. Att bli kär kan vara en trevlig känsla, men i ett visst skede börjar det ge mer smärta än nöje. Att släppa dina känslor kommer att göra dig lyckligare i framtiden.
   • Säg ärligt till dig själv om du är nöjd med situationen. Chansen är stor att om du söker på internet och läser en artikel om hur du glömmer någon du aldrig har träffat, är svaret nej. Om du inte är nöjd är det bäst att gå vidare så att du kan vara lycklig igen någon gång.
4. 4 Sluta ge vikt åt de små sakerna. En älskad kan säga eller göra något som vilseleder dig, men det som verkar bedra för oss är att lura bara för att vi desperat vill ha hopp. Om handlingen inte indikerar kärlek direkt, säg inte till dig själv att den är underförstådd.
   • De allra flesta killar beter sig på ett sådant sätt att deras ömsesidighet blir uppenbar. Medan tjejer är kända för sin förmåga att skicka blandade signaler, om du inte döljer dina känslor och hon inte svarar på samma sätt, är hon förmodligen inte intresserad av dig.
5. 5 Granska dina minnen. Du har förmodligen en kommunikationshistoria, och du hade råd att tro att denna kommunikation innebär en möjlig gnista. Tänk om och var ärlig mot dig själv om denna gnista någonsin funnits.
   • Behandla dina minnen lika objektivt som du började hantera din kommunikation i nuet.

Metod 2 av 3: Del två: Att sätta stopp för allt

1. 1 Sluta tänka på små saker hela tiden. Om du har kommunicerat tidigare kan du behöva göra det i nuet. Du måste sluta komma tillbaka till dessa kommunikationsmoment om och om igen.
   • Allt från en touch på din hand, ett leende i din riktning eller en söt hälsning kan ta över dig i timmar om du låter det hända.
   • När du väl fångar dig själv att göra något sånt här måste du rikta uppmärksamheten mot något annat.
2. 2 Öka avståndet mellan er. Som ordspråket säger, "ur sikte - ur sinnet." Du behöver inte permanent bryta förbindelsen med denna person, men under din avskiljningsperiod måste du skapa det maximala avståndet.
   • Det blir svårare om du studerar, arbetar tillsammans eller ständigt ses. Men det kan också vara svårt om den här personen är en nära vän till dig.
   • Om du inte kan bryta anslutningen helt, distansera dig åtminstone så långt som möjligt. Om du medvetet går ner i korridoren bara för att träffa den här personen, till exempel, ta en annan väg.
3. 3 Din värld ska inte kretsa kring honom eller henne. Sluta anpassa dig till den personens intressen och schema. Låt ditt liv bli igen som det var innan du träffade den här personen.
   • Om du har övertygat dig själv om att du gillar något bara för att din älskade gillar det, var ärlig mot dig själv och glöm det.
   • Sluta omorganisera ditt schema eller ändra din dagliga rutin bara för att träffa den här personen eller göra något trevligt för honom eller henne.
4. 4 Titta objektivt på honom eller henne. Tyvärr tenderar de flesta att sätta sin älskade på en piedestal. Ta bort ditt kärleksobjekt från den piedestalen och erkänn ärligt hans eller hennes misstag.
   • Detta betyder inte att du ska hata personen, särskilt om de verkligen är prisvärda. Det betyder dock att du måste påpeka misstag och brister för dig själv och erkänna att han eller hon är förkroppsligandet av idealet.
5. 5 Berätta för dig själv varför denna relation skulle vara ett misstag. Den här personen kan vara en bra man eller kvinna, men det betyder inte att ni har rätt för varandra. Övertyga dig själv om att ett sådant förhållande faktiskt skulle vara ett misstag.
   • Ange orsakerna till att ditt förhållande skulle sluta med ett uppbrott. Du kan börja med inkompatibla mål eller värdesystem.
   • Detta kan vara särskilt användbart om du är nära vänner med den andra personen, eftersom brytning efter relationen också kan avsluta din vänskap.
6. 6 Diskutera detta med dina vänner. Hitta några vänner som sympatiserar med dig och gråter på axlarna. Vänner kan ofta glömma allt och gå vidare.
   • Inte alla kommer att förstå ditt dilemma, men många kommer.
   • Vänner som också är singlar är mer benägna att sympatisera med dig, men det betyder inte att du inte ska prata med vänner i ett förhållande.
7. 7 Prata med din älskade om situationen är rätt. Detta kan vara ett riskabelt drag och fungerar inte för alla. Men om dina ögons ljus redan har en uppfattning om dina känslor eller kränks av att du är avlägsen, kan du överväga att förklara dina känslor för den här personen.
   • Om du tror att dina känslor kan användas mot dig, eller om du inte vill att situationen ska bli "konstig", kan det vara en dålig idé att prata med den personen.

Metod 3 av 3: Del tre: Gå vidare

1. 1 Löna sig. Även om detta inte är ett riktigt uppbrott, betyder det inte att det är mindre smärtsamt. Låt dig själv gråta, bli arg och släpp bara ut dina känslor. Om du ger dina känslor fria tyg kommer du att må bättre än att undertrycka dem.
   • Som med ett verkligt uppbrott måste det finnas en gräns. Låt dig själv gråta i dagar eller veckor, men låt dig inte vara helt nedsänkt i självömkan. Det är helt normalt att vara upprörd, men samtidigt måste du jobba med att bli av med den sorgen.
   • Undvik irrationell aggression mot denna person. Han eller hon kan ha avsiktligt lekt med dina känslor, men det kan ha hänt av en slump. Du kan inte kontrollera att du blir kär, men han eller hon kunde inte låta sig bli kär.
2. 2 Var aktiv och distrahera dig själv. Du måste distrahera dina tankar från den här personen, och det bästa sättet att uppnå detta är genom att fylla ditt sinne med andra tankar som kommer att driva den personen i bakgrunden.
   • Träning och fysisk aktivitet kan omedelbart distrahera dig, samtidigt som du tröttnar så mycket att du inte orkar tänka på din smärta.
   • Aktiviteter du älskar kan vara en stor distraktion, särskilt om det är något du aldrig gjort eller haft glädje av med den du vill glömma.
   • Ta hjälp av vänner om det behövs, eller åk på ett äventyr på egen hand.
3. 3 Höj din självkänsla. Gör något som ger dig självförtroende.Att avsluta en relation som aldrig startat kan skada ditt självvärde, eftersom det betyder att någon annan tycker att du inte är värd det. Om du inte vidtar åtgärder för att höja din självkänsla kan du själv börja tro att du är ovärdig.
   • Om du har problem med att acceptera din egen kropp, passa på och ändra din kost och träning. När du blir smalare och tonad kommer din självkänsla också att förbättras.
   • Leta efter hälsosamma sätt att förbättra dig själv. Registrera dig för klasser i ett ämne som intresserar dig, men som du aldrig har studerat. Utforska nya konstformer som teater eller opera. Utöka dina horisonter och bli en väl avrundad person.
4. 4 Klä ut dig och gå ut offentligt. Försök att se ditt bästa ut och tvinga dig själv att dyka in i en enda människas värld. Låt oss se om du kan få lite uppmärksamhet.
   • För samma syfte kan du skapa en profil på en dejtingsajt. Även om du aldrig tänker träffa dessa människor i livet och bestämmer dig för att behålla en profil i bara en vecka, om de skriver till dig kommer du att känna dig mer attraktiv och säker på dig själv.
   • En sak att undvika, dock - vilseleda inte människor om du inte vill ha ett förhållande. Uppmärksamhet kan vara trevlig, men om du manipulerar andras känslor överför du helt enkelt din smärta till någon oskyldig.
5. 5 Hitta någon ny. Låt dig bli kär i den nya personen. Dina känslor behöver inte vara så allvarliga eller djupa som de var för personen du försöker glömma, men om du tillåter dig själv att se någon annan attraktiv eller önskvärd, kommer du att bli distraherad från den du vill glömma.
   • Det är upp till dig om du vill dejta den här personen eller inte, men kom alltid ihåg att förnya relationen. Du kan skada dig själv eller någon annan om du bara använder det som tillfälligt stöd.
6. 6 Ge det tid. Som med ett riktigt uppbrott kommer du inte att kunna glömma någon du aldrig har träffat över en natt. Var tålmodig och lita på processen.
   • Hur lång tid du behöver kan bero på djupet av dina känslor och hur nära du var personen. Hela processen kan ta veckor, månader eller till och med år.
7. 7 Fråga dig själv om det är en bra idé att hålla kontakten. Om den här personen är en god vän till dig kanske du inte vill avsluta förhållandet helt. När du väl har bestämt att dina känslor är stabila kan du försöka få tillbaka din vänskap.
   • Om du känner att dina känslor kommer tillbaka, gå tillbaka igen. Du har gått igenom mycket smärta och jobbat hårt för att få saker gjorda, och det allra sista att göra nu är att öppna nya sår som just har läkt.

Tips

• Använd denna erfarenhet i framtiden. Du får inte tillåta smärtan av denna upplevelse att få dig att ge upp kärleken och undvika människor. Du bör dock använda denna erfarenhet för att märka signaler om att du hamnar i samma fälla. När du känner att din nya sympati inte svarar på dina känslor, släpp den och gå vidare istället för att förneka allt.