Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Minska kvicksilverhalter medicinskt
• Metod 2 av 2: Minska hemkvicksilverhalter
• Tips
• Vad behöver du

Kvicksilver och andra tungmetaller kan komma in i blodomloppet och orsaka njur-, lever- eller psykiska problem samt äventyra det utvecklande fostret. De vanligaste orsakerna till förhöjda kvicksilverhalter är stora fiskar, amalgamfyllningar och luftföroreningar från kolkraftverk. Att sänka kvicksilverhalter är vanligtvis en uppgift som vanligtvis bäst lämnas åt läkare, men det finns också saker du kan göra själv för att få ut kvicksilver ur kroppen om du har höga kvicksilverhalter i blodet.

Steg

Metod 1 av 2: Minska kvicksilverhalter medicinskt

1. 1 Boka tid med din läkare för att kontrollera dina kvicksilverhalter. Ett rutinmässigt blodprov kontrollerar inte alla typer av kvicksilver, men en läkare kan göra det genom att förskriva mediciner som spolar kvicksilver ur kroppen i urinen. Därefter görs ett urintest.
   • Ett hemtest för kvicksilverhalter kan göras, men en professionell medicinsk undersökning rekommenderas om du har allvarliga problem med förgiftning.
2. 2 Få keleringsterapi om dina kvicksilverhalter är farligt höga. Den vanligaste behandlingen är syntetiska aminosyrainjektioner. Detta kan inte göras hemma.
3. 3 Be om kvicksilverfria vacciner. Influensaskott och andra vacciner är en bra idé eftersom de håller kroppen frisk genom att låta kvicksilveret elimineras naturligt. Vissa vacciner innehåller dock kvicksilver och du kan undvika dem genom att prata med din läkare.
4. 4 Undvik skaldjur. I allmänhet, ju större skaldjur, desto högre risk. Val, haj, tonfisk och andra stora fiskar innehåller förhöjda halter av kvicksilver på grund av vattenföroreningar från industrianläggningar.

Metod 2 av 2: Minska hemkvicksilverhalter

1. 1 Behåll en skaldjursfri kost. Ät bara fisk som är tunnare än din panna. Små revfisk, vild lax och sill innehåller de lägsta halterna.
2. 2 Prova koriander detox. Köp eller odla färsk koriander. Ta ett stort gäng koriander och gör en pasta med vitlök och olivolja. Lägg till pastan och ät den till lunch eller middag.
   • Gör detta i fem dagar till en vecka.
3. 3 Prova att dricka en portion vitlöksjuice dagligen i en vecka. En koreansk studie visade att färsk vitlöksjuice kan hjälpa kroppen att spola överflödigt kvicksilver.
4. 4 Gör din kost rik på protein och fett. Aminosyrorna i proteiner hjälper till att spola kvicksilver ur kroppen. Fett absorberar också tungmetaller.
   • Undvik att konsumera överskott av socker eftersom det kan bromsa din ämnesomsättning och immunsvar.
5. 5 Träna och äta hälsosamt. Faktum är att kroppen är beredd att bli av med kvicksilver. Ju friskare du är, desto snabbare blir din reaktion.
6. 6 Använd dessa tekniker med måtta. Kvicksilver utsöndras långsamt från kroppen. Att försöka bli av med denna metall för snabbt kan leda till magbesvär och andra problem.

Tips

• Välj polymerfyllningar framför amalgamfyllningar när du besöker din tandläkare. Om du har många amalgamfyllningar kan du överväga att ta bort och ersätta dem med en biologisk tandläkare. Regelbundna avfallshanteringsmetoder kan leda till en högre risk att andas in kvicksilver.

Vad behöver du

• Kvicksilverfria vacciner
• Koriander
• Vitlöksjuice
• Protein
• Fetter