Innehåll

• Metod 2 av 2: Utföra olika delningsvarianter
• Tips

1 Utveckla dina dribblingskunskaper. Innan du försöker en crossover, se till att du har tillräckligt med armstyrka för kraftfull dribbling och fullständig kontroll över bollen. En bra crossover kräver att du är bra på att dribbla med båda händerna och kunna ändra riktning från vilken position som helst.

2 Gör ett bedrägligt steg mot en position som är fördelaktig för dig. För att utföra en precisionsfint, tryck bollen i den riktning du dribblar. Fokusera blicken på rörelsen i beskyddarens höfter och bål, inte armarna eller benen som han kommer att använda som distraktion. Om dina höfter roterar i riktning mot ditt falska utfall, då vet du redan att du har klarat uppgiften effektivt.

• Tänk också på möjligheten att utföra finter från den obekväma sidan för dig, sedan överföra bollen till den dominerande handen och vidare passera från den starkaste positionen. Låt försvararen gissa om ditt nästa drag.

3 Gör svängande rörelser. Detta är det viktigaste och övertygande elementet i crossover. När bollen flyger uppifrån kommer vissa spelare att göra ett litet hopp, som om de snabbt ska flytta till ett bekvämt område för sig själva. Bollen kommer att ligga i din handflata vid denna tidpunkt, så allt du behöver göra i en sådan situation är inte att dribbla, utan snarare att simulera sådana gester.

• Titta på videor av de stora crossover -artisterna för att öva på att imitera deras vilseledande steg. Var noga med att inte hålla bollen längre än föreskriven tid, annars kommer domaren att vissla för att dribbla (springa).

4 Stå i en bred, låg hållning. Eftersom crossover innebär att studsa bollen mellan dig och din motståndare måste du se till att du är tillräckligt låg mot marken och rikta din fot mot en utsiktspunkt. Allen Iverson kunde hålla bollen väldigt långt från kroppen, men hade fortfarande full kontroll över dess studs. Du måste uppskatta hur mycket du kan uppnå i denna riktning. Öppna inte upp så hårt att du kan tappa bollen.

• Titta inte på bollen när du utför steg. Koncentrera dig på försvararens och domstolens agerande för att bedöma möjliga öppna områden, hitta gratis lagkamrater eller hitta på andra spelmöjligheter.

5 Flytta bollen fram och tillbaka. När försvararen som vaktar dig har vänt i den riktning du vill, dribbla snabbt och kraftfullt och kasta bollen till din andra hand. Just nu måste du vara öppen för att göra ett hoppskott eller lämna bollen till din lagkamrat. Detta kommer att hända på ett ögonblick, så var redo att agera så snart du är klar med att flytta.

Metod 2 av 2: Utföra olika delningsvarianter

1. 1 Gå framåt och göm bollen bakom ryggen. Istället för att rikta bollen mellan dig och försvararen, som kan vara en listig och farlig motståndare, dribbla den bakom din rygg för att ibland byta riktning. Använd din torso för att skydda bollen och lämna motståndarna med en näsa.
   • Var noga med att öva på att dribbla bollen bakåt innan du försöker denna rörelse i spelet. Du kan inte se vart bollen går, så det här kan vara en knepig manöver att lära sig.
2. 2 Lär dig dribbla mellan dina ben. En annan effektiv defensiv teknik är att dribbla bollen mellan benen. Det vanligaste sättet är när du dribblar bollen över ditt stöd som inte stöds och fångar den med din obekväma hand. Men du är fri att improvisera på många olika sätt.
   • Försök att gå bakåt från en obekväm position till en fördelaktig position, som om du utför en bedräglig manöver, bluffar i riktning mot en bekväm zon och plötsligt dribblar bollen tillbaka mellan dina ben.
3. 3 Lär dig att dubbla crossover. Om motståndaren, medan du är kvar i mittläget, håller dig och följaktligen inte tillåter dig att göra en fin, flytta sedan bollen tillbaka till din stödjande hand och rör dig i den riktning där du ursprungligen gjorde ett falskt utfall. Denna dubbla crossover används ofta för att förvirra försvararen. Denna rörelse har myntat en sådan term som "vristbrytare".
4. 4 Bli kreativ. Prova olika kombinationer av fotrörelser och riktningsändringar för att förbättra ditt offensiva spel. En enkel crossover är egentligen bara enkel snabb dribbling, men när du behärskar det tillräckligt bra kommer ditt anfallsspel att begränsas endast av din fantasi!

Tips

• Kom ihåg att sänka axlarna för att se mer självsäker ut. I det här fallet kommer din motståndare sannolikt att ta din finaste.
• Om du dribblar bollen under dina knän är det mindre troligt att din motståndare stjäl bollen från dig.
• Om du inte är helt medveten om detta kan försvararen stjäla bollen.