Innehåll

• Steg
• Tips

Fusk mot någon du litar på kan allvarligt skada ditt liv, få dig att känna dig onödig och leda till fullständig besvikelse i alla och allt. Varje man har en känsla av sin egen värdighet och stolthet, så när en tjej gör så otäckt mot dig känner du dig förnedrad. Inga raserianfall - de hjälper dig inte!

Steg

1. 1 Gå till gymmet. Att träna i gymmet får dig inte bara att må bättre, utan ser också bättre ut. Och just nu är det väldigt viktigt att höja din självkänsla.
2. 2 Leta inte efter en ersättare för din tidigare partner på minst en månad. Du behöver tillräckligt med tid för att lugna ner dig och tänka om allt. Om du hade sexuella relationer med din tidigare partner bör denna period ökas. Sexuellt fusk kan få dig att känna dig ännu mer nedslagen.
3. 3 Tillbringa tillräckligt med tid med dina vänner. Bra sällskap, skämt och skratt hjälper dig att distrahera dig själv lite och glömma obehagliga känslor och tankar. Det är bättre när företaget består av ensamstående vänner som inte har partners. I ett företag med par är det osannolikt att du mår bättre.
4. 4 Ät bra. Svälta inte dig själv av sorg. Så du kan bara bli deprimerad, och detta kommer att påverka ditt arbete eller din skola illa. Du behöver energi för att vara på gott humör. Tillräcklig näring hjälper dig att hantera smärta.
5. 5 Klipp alla band med den som lurade dig. Han eller hon kanske vill ta dig tillbaka och återställa förhållandet på något sätt, men det kan inte finnas någon ursäkt för en förrädare. Genom att fuska på dig har din partner visat att han inte har någon respekt för dig, och att respekt är grunden för en bra relation.
6. 6 Koncentrera. Fokusera på de goda sakerna i ditt liv - träning, karriär, studier - som kommer att motivera dig att gå vidare och fortsätta med ditt liv. När du uppnår framgång kommer du inte bara att ge det bästa svaret på klagomålet, utan också återställa ditt känslomässiga tillstånd. Efter att ha träffat samma tjej på gatan, gå djärvt, håll huvudet högt och säg till dig själv: "Jag är bättre nu än förr."
7. 7 Musik. Om du är musiker, skriv en låt om dina erfarenheter. På så sätt kan du släppa negativa känslor från ditt hjärta. Efter att ha sjungit låten kommer du att känna att du har hämnat ditt svek. I ditt fall kommer allt positivt att vara till din fördel.
8. 8 Överväg rådgivning. Om det som hände inte ger dig lugn, kommer sådana konsultationer att hjälpa dig att förstå dig själv och förstå din smärta. Om du förstår orsaken till ditt lidande kommer du att kunna avsluta det. Såret på hjärtat kommer naturligtvis att förbli, men sanningen är att de säger att tiden läker, så din nötning kommer säkert att läka.

Tips

• Behåll nära kontakt med dem du litar på - du kan behöva deras hjälp.
• Var lugn och tappa inte humöret. Okontrollerbara känslor kan göra mycket besvär.
• När allt kommer omkring, lev ditt liv, inget förhållande är värt ditt liv! Livet är ovärderligt. Vad det blir beror till stor del på vårt val, men vi vill alla att det ska vara komplett.
• Gå i frisk luft så länge som möjligt.
• Så ta lite luft!