Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Starta en träningsplan
• Del 2 av 3: Ökad fysisk aktivitet
• Del 3 av 3: Ändra hästens kost och annan vård
• Tips
• Varningar

En ordentlig träningsplan kan krympa din hästs mage, förbereda honom för tävling och förbättra hans allmänna hälsa. Precis som med fysisk träning för människor kommer de bästa resultaten från ihållande ansträngning under många veckor, inte från överansträngning eller överansträngning. Du kan också rådfråga din veterinär om ditt husdjurs kost, men kom ihåg att när hästens aktivitet förändras kommer det att behöva mer mat än tidigare för att bibehålla en hälsosam vikt.

Steg

Del 1 av 3: Starta en träningsplan

1. 1 Rådgör med din veterinär om hästen har skadats. Om din häst återhämtar sig från en skada, rådfråga alltid din veterinär innan du gör en träningsplan. Mest troligt kommer djuret att behöva vila och stanna i boden, och efter en tid efter det bör belastningen inte överstiga en lugn kort promenad på linan.
2. 2 Bestäm om du ska locka eller åka. Linjakt, medan du leder hästen från marken med en lång koppel, är ett bra sätt att starta lätta övningar för en outformad häst. Det hjälper också hästen att vänja sig (eller vänja sig) vid dina kommandon och kroppsspråk, och rekommenderas särskilt för otränade hästar. Om hästen bara är lite ur form och redan är van vid ridning, följ reglerna nedan, bara sadla djuret.
3. 3 Gå din häst dagligen. Ta dagliga promenader i 10-20 minuter. Led hästen i en rak linje, sedan i en cirkel och sedan i åttonde, men ge djuret utrymme för en bred båge under svängen. Om hästen inte har tränats eller inte vill samarbeta måste träningen fokuseras först. När djuret börjar svara på dina kommandon, öka hastigheten till ett snabbt steg (men inte trav) för att öka fördelarna med övningen.
   • Ändra riktning och svängar för att vänja hästen vid att följa din ledning snarare än att följa sin vanliga rutt.
4. 4 Efter en vecka, lägg till en trav i ditt träningspass. Du måste trava för första gången i veckan efter promenader. Börja ditt träningspass med 5-10 minuters promenad och gå sedan till trav i 5-10 minuter.
5. 5 Se hästens reaktion. Hon borde puffa lite efter trav, men ska inte flämta, flämta eller svettas för mycket. Vissa outformade hästar klarar längre travlopp, men titta noga på dem för att undvika skador.Hitta en viss travgrund som ditt djur kan hantera utan allvarliga ansträngningar, men börja alltid med att gå och överskrid inte den initiala träningstiden på mer än en halvtimme.
6. 6 Avsluta varje träningspass med en promenad. Efter varje trav, gå av (om du rider) och gå långsamt med din häst i minst 15 minuter. Du kan också bara låta djuret vandra runt hagen vid denna tidpunkt. Det viktigaste är att inte lämna tillbaka hästen till boden förrän den svalnat efter träning med lugna rörelser.
7. 7 Gradvis öka din travtid. Travet är utmärkt för att bygga muskler, men tålmodigt är gradvis att öka din travtid det säkraste och mest effektiva sättet att få ditt djur i form på lång sikt. Efter vartannat till tre pass ökar du travtiden med en till två minuter.
8. 8 Gå vidare till nästa avsnitt när hästen är klar. En hårt formad häst kommer att ta cirka fyra veckors träning eller mer innan förbättringar börjar visa sig. Var tålmodig och fokusera på de långsiktiga fördelarna. När hästen enkelt kan behärska 15 minuters promenad följt av 15 minuters trav, gå vidare till den andra delen av vår artikel.
   • För att följa rekommendationerna i nästa del måste du rida en häst om du inte redan har gjort det.

Del 2 av 3: Ökad fysisk aktivitet

1. 1 Öka långsamt träningstiden. Börja gradvis förlänga dina träningspass, men inte mer än några minuter per vecka. Använd en promenad, trav, promenad, travmönster för att öka träningstiden utan att tröttna på hästen, men fortsätt också att öka tiden du travar.
   • Kom ihåg att alltid avsluta ditt träningspass med en ryttarfri promenad.
2. 2 Vila din häst minst en gång i veckan. Nu när träningen börjar gå utöver korta, lugna pass, är det absolut nödvändigt att hästen vilar tillräckligt länge. Ge din häst en paus från alla typer av ridning minst en gång i veckan.
3. 3 Börja gå och trava över kullarna. Att jogga upp och ner för backar är särskilt effektivt för att bygga upp hästens glutes. Var medveten om att djuret kan springa långsammare över kullar.
   • Undvik att köra på hala kullar eller andra farliga instabila ytor.
4. 4 Gradvis införliva galoppen i dina träningspass. Om hästen kan trava i en timme utan paus, är det dags att prova den enkla galoppen. Byt från trav till galopp i ett par sekunder och återgå sedan till promenader igen. Gör detta varje dag eller varannan dag, gradvis öka din galopptid efter varje par träningspass. Det kan ta flera veckor innan en häst kan springa bekvämt i galopp.
   • Kom i en hoppande sittande galopp för att ta det mesta av din vikt från hästens rygg och för att behålla balansen.
   • Galoppen är ett bra sätt att utveckla hästens andning, men trav är mer effektivt som en allmän muskelträning.
5. 5 Gå bara i galopp när hästen är klar. Tvinga inte djuret att göra detta. Det tar vanligtvis minst nio veckor innan en häst som är ur form är galoppklar. När djuret är bekvämt med en lätt galopp, växla till en normal, och efter ett tag igen till en lätt. Gör detta en eller två gånger i veckan, gradvis öka tiden du normalt galopp.
6. 6 Träna din häst att hoppa försiktigt. Om du förbereder din häst för tävling är det viktigt att förstå att du inte behöver hoppa varje gång du tränar. I början av säsongen kommer några hoppövningar att vara till hjälp för att få hästen i form igen. Men för övrigt rekommenderas inte höghoppsövningar på grund av stressen på hästens leder.Bättre att starta hästen vid trav och hoppa över små hinder eller använda andra övningar för att utveckla musklerna för hoppet.
   • Övningar med förändrad takt kommer att vara användbara, liksom rörelse samtidigt framåt och åt sidan.

Del 3 av 3: Ändra hästens kost och annan vård

1. 1 Justera typ och mängd mat. Din veterinär eller säljare av sällskapsdjur kan rekommendera hälsosammare spannmål och / eller kalorihögt. Om din häst är överviktig eller har revben synliga, rådfråga din veterinär om din hästs matningsschema.
   • Tänk på att en arbetshäst (eller träning) behöver mer mat än vad som finns kvar i båset eller hagen hela dagen.
   • Ge inte din häst kost- eller medicinska tillskott utan råd från din veterinär.
2. 2 Minimera ohälsosamma godis. Om du skämmer bort din häst med godis, minska på godis eller byt till hälsosammare alternativ. Morötter kommer att vara en hälsosam behandling, men sockerbitar inte.
3. 3 Släpp hästen ur båset. Låt din häst gå ut på bete minst tre timmar om dagen, helst sex timmar eller mer. Att gå och beta utomhus kan öka hästens energinivåer, minska negativa attityder och till och med positivt påverka ämnesomsättningen och återhämtningen från skador.

Tips

• Se till att sadelns omkrets, tygel och / eller träns är väl anpassade och bekväma för hästen. När du jagar hästen på banan, håll stigarna så att de inte träffar djurets sidor.

Varningar

• Rid inte din häst direkt efter att den har ätit.
• Akta dig för kolik från plötsliga förändringar i kost, bete eller dagliga rutiner. Kontakta din veterinär om du märker några hälsoproblem.
• Kyl din häst med vatten och minimera exponering för värme.