Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Ställ in ditt viloläge
• Metod 2 av 3: Undvik irriterande ämnen
• Metod 3 av 3: Vad du ska göra om ditt barn är styggt

Många föräldrar till tvååringar börjar snabbt förstå varför denna period kallas svår. Förutom de allmänna svårigheterna för föräldrar till tvååringar, har några av dem svårt att få sina barn att sova ensamma på natten. Fram till två års ålder vänjer sig spädbarn vid den vanliga ritualen att somna, och som regel accepteras alla förändringar i detta program med motstånd. Men du kan snabbt och enkelt lägga din baby i säng varje kväll om du upprättar rätt sömnmönster, eliminerar irriterande och avstår från några vanliga misstag.

Steg

Metod 1 av 3: Ställ in ditt viloläge

1. 1 Ge ditt barn en sockerfattig måltid till middag. Sockerrika livsmedel kan orsaka lågt blodsocker. Lågt blodsocker gör att du vill äta något sött, vilket kan få ditt barn att känna sig orolig och gråta. Försök att ge ditt barn ekologisk mat, frukt och grönsaker på natten. Undvik också söta och fruktiga drycker eftersom de tenderar att vara höga i socker.
2. 2 Minska ditt barns aktivitetsnivå under de tidiga kvällstimmarna. Lugna ditt barn någon timme innan middagen. Gå från aktiva, hektiska spel till lugnande aktiviteter som att läsa en bok eller sjunga låtar.
   • Innan middagen, stäng av TV: n och låt den vara på tills du lägger ditt barn i sängen.
   • Efter middagen, bada ditt barn i ett varmt bad - detta kommer att lugna honom både känslomässigt och fysiskt. Prova att tillsätta lite lavendeltvål till vattnet eller använd ett lavendeldoftande schampo. Doften av lavendel har en lugnande effekt.
3. 3 Lägg din baby i säng samtidigt. Bestäm när du ska lägga din bebis och se till att börja läggdagsrutinen samtidigt varje kväll. Efter bara en vecka är de flesta barn bekväma med de nya reglerna och förväntar sig läggdags varje kväll.
4. 4 Gå igenom alla steg för att göra dig redo för sängen. Låt barnet veta att sänggåendet närmar sig så att det inte kommer som en överraskning för honom. Köp ett barn, borsta tänderna och ta fram en filt eller hans favoritgosedjur.
5. 5 Låt ditt barn fatta beslut. Kanske är barnet oroligt för att han inte på något sätt kan påverka sömnmönstret. Ge honom lite val. Begränsa samtidigt alternativen för att förenkla valet. Fråga till exempel ditt barn vilken historia han vill höra innan sängen.
   • Lägg två olika pyjamas på sängen så att ditt barn kan välja sina egna nattkläder.
   • När du badar, fråga din baby vilken låt han vill höra.
6. 6 Se till att alla dina behov tillgodoses före sänggåendet. Innan du lägger din baby i sängen, se till att han inte behöver något. Ge ditt barn lite vatten för att hålla dem törstiga och se till att de använder toaletten. Du kan också ge ditt barn något lätt att äta, till exempel ett äpple, så att han inte är hungrig.
   • Om ditt barn lär sig potta, ge honom inte för mycket vatten på natten så att du inte behöver vakna mitt i natten!
   • Om barnet fortsätter att kräva något före sänggåendet är det möjligt att han bara är stygg för att han inte vill gå och lägga sig.
7. 7 Håll dig nära din baby tills han somnar. Detta kommer att hjälpa det tvååriga barnet att somna lättare, han kommer inte att känna sig ensam. Läs en saga för ditt barn, prata med honom om den gångna dagen och diskutera planer för morgondagen.
8. 8 Var inom synhåll för din baby när han anpassar sig till sin nya rutin för sänggåendet. Detta kommer att hjälpa barnet att känna sig trygg och gradvis lära sig att somna på egen hand. Stanna med ditt barn i en vecka och börja sedan lämna sovrummet så snart han ligger i sängen.
   • Bo i hans rum och gör något enkelt och tyst medan barnet ligger i sin spjälsäng eller säng. Vik ihop din tvätt, skapa en familjebudget, kolla din post eller bara läs en bok.
   • Förklara för din bebis att du kommer att stanna i rummet med honom tills han somnar, men det här är en tid för sömn, inte för att leka eller prata.
9. 9 Slå på nattlampan. Kanske vill barnet inte vara ensam på grund av att han är rädd för mörkret. Detta löses enkelt: låt nattljuset vara på så att barnet inte är rädd för totalt mörker.

Metod 2 av 3: Undvik irriterande ämnen

1. 1 Begränsa din TV -visning, särskilt vissa TV -program. Läskiga filmer och tv -program kan skrämma ditt barn och de vill inte vara ensamma i sitt sovrum. Låt din baby bara se de program som är avsedda för barn i hans ålder. Se till att ditt barn inte tittar på TV mer än två timmar om dagen.
2. 2 Låt ditt barn veta att läggdags närmar sig. Tio minuter före sänggåendet, säg "Vill du gå och lägga dig just nu eller om tio minuter?" Även om ditt barn sannolikt kommer att välja en 10-minuters snooze, ger du honom ett val, han kommer att känna att han också har kontroll över sin regim och kommer att vara mer villig att gå och lägga sig vid den schemalagda tiden.
3. 3 Spela lugnande vaggvisor. Barnet somnar snabbare till den lugnande musiken. Vissa barn, som vuxna, gillar inte att somna i total tystnad.Ta en gammal mobiltelefon och skriv en app med vaggvisar på så att din baby kan slå på dem innan sängen.
4. 4 Upprätta specifika sömnregler. Låt ditt barn veta att han inte ska lämna sängen efter att du har sagt god natt. Även om detta beteende inte ska straffas, är det nödvändigt att vara bestämd och träna ditt barn att följa denna regel. Om barnet reser sig, lägg honom tillbaka till sängen och låt honom inte klättra in i din säng. Diskutera inte fastställda regler med ditt barn, även om de verkar orättvisa för honom.
5. 5 Skapa positiva associationer med ditt barns sovrum. Om barnet inte vill gå och lägga sig, påminna honom om hur bra det är i hans sovrum. Detta kommer att övertyga honom om att stanna i sängen.
   • Säg till ditt barn: ”Om jag vore du skulle jag inte vilja lämna det här vackra rummet. Ta bara en titt på dessa vackra klistermärken och leksaker! Det är verkligen underbart här! ”
   • Om ditt barn är van att leka i sitt rum kan det vara svårt för honom att associera det med sömn. Om så är fallet kan du överväga att skilja din lekplats och sovplats.
6. 6 Uppmuntra din bebis. Skapa en kalender och belöna ditt barn för varje natt han sover ensam. Markera med en asterisk de nätter han sov förutom dig. Efter sju nätter i rad belönar du ditt barn med något mer meningsfullt, till exempel att ge honom en gåva eller gå på bio med honom.
7. 7 Dela ansvaret för att lägga ditt barn i säng med din make. Överväg att låta din make lägga din baby ibland så att de kan kommunicera innan sängen. Dessutom kan du lugna ditt barn så att han känner sig tryggare. Se dock till att det inställda viloläget inte störs.

Metod 3 av 3: Vad du ska göra om ditt barn är styggt

1. 1 Undvik att gråta och be ditt barn att skjuta upp sänggåendet. Om du gör detta en gång kommer du att göra det klart för barnet att reglerna kan brytas. Till skillnad från äldre barn förstår ett tvåårigt barn inte vad ett undantag är, så han kommer bara att förstå att du kan gråta och tigga varje natt för att få det han vill.
2. 2 Utveckla dina rädslor. Om barnet är rädd för att sova ensam, lugna och övertyga honom. När du gör detta, prata om specifika rädslor som ditt barn upplever. Fråga barnet direkt varför han gråter, och kanske kommer han att svara på denna fråga. Använd ett litet skämt för att muntra upp ditt barn och distrahera dem. Du kan också visa honom din kärlek och sympati.
   • För att distrahera barnet kan du berätta för honom följande: ”Det finns verkligen inga monster i rummet, men vet du vad som finns under din säng? Leksaker! Mycket leksaker! ”
   • För att visa sympati, säg, ”Jag är ledsen att du känner så här. Jag vill inte att du ska vara rädd, för det finns inget att oroa sig för under din säng. Hoppas du somnar snart. Godnatt!"
   • Tänk vid behov på ytterligare åtgärder, till exempel att hålla dörren till sovrummet öppen för att barnet ska känna sig tryggare.
3. 3 Smeka din baby lätt. Ibland gråter barn helt enkelt för att de behöver lite kärlek och tillgivenhet. Ta barnet i dina armar och vagga det i några minuter för att lugna ner det. Även om du kanske är trött på ditt barns humör före sänggåendet, hjälper det honom att lugna ner sig och somna snabbare.
4. 4 Undvik att gråta barnet. Låt inte ditt barn gråta på länge. När en tvåårings gråt kommer till våldsamma snyftningar blir det mycket svårare för honom att sluta. Barn i den här åldern vet inte hur de ska kontrollera sina känslor, och om du låter barnet vara ensam och gråter på natten istället för att trösta honom, kan han känna sig "övergiven".
   • Låt ditt barn gråta i högst 5 minuter. Om han fortsätter att gråta efter detta, gå till sovrummet och lugna honom.
5. 5 Varje gång ditt barn reser sig, lägg honom tillbaka till sängen. Det spelar ingen roll hur många gånger barnet står upp på natten - det är nödvändigt att lägga honom i sängen varje gång. Även om barnet är olyckligt och gråter, bör du sätta tillbaka det för att visa att han menar allvar med sina avsikter. Ditt barn kan testa dig på detta sätt flera gånger, men du får inte ge dig!
6. 6 Bli inte arg och var lugn. Det kan vara svårt att hantera ett gråtande barn som vägrar gå och lägga sig på natten. Ha kontrollen och tappa aldrig humöret. Skrik inte eller höj din röst; kommunicera istället reglerna i en ton som är både fast och tillgiven. Ibland är det inte lätt, men kom ihåg att hålla tillbaka. Du kommer säkert att lyckas!
   • Om du börjar bli arg och känner att det kan påverka ditt beteende, lämna sovrummet en stund. Tvätta ansiktet med kallt vatten eller drick ett glas kall juice.
   • För att lugna ner dig kan du också tyst räkna till 10 och ta några djupa andetag och utandningar.