Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Minska det snabbt
• Metod 2 av 3: Ändra dina vanor
• Metod 3 av 3: Sök läkarvård
• Varningar

Hemorrojder utvecklas när vener i analområdet blir svullna och utspända. Interna hemorrojder är vanligtvis smärtfria, även om de blöder; yttre hemorrojder är smärtsamma och kliande. Lyckligtvis finns det många sätt på vilka du kan minska dina hemorrojder genom att börja nu. Se steg 1 för hur du gör detta.

Steg

Metod 1 av 3: Minska det snabbt

1. 1 Applicera trollhassel extrakt. Detta naturliga växtextrakt har sammandragande egenskaper som hjälper till att minska hemorrojder och lindra klåda. Ett extrakt av trollhassel finns på de flesta apotek. Du kan också hitta aktuella krämer som innehåller trollhassel.
   • Blötlägg en bomullspinne i trollhassel och applicera den på hemorrojderna efter avföring.
   • När hemorrojder kliar, använd mer trollhassel efter behov.
2. 2 Prova salvor utan recept. Suppositorier eller krämer som innehåller hydrokortison minskar inflammation och lindrar smärta.
   • Om du använder dessa krämer och salvor under lång tid kan läkemedlet som de innehåller skada din hud, så använd dem inte längre än vad som anges på förpackningen.
3. 3 Prova is. Håll ett litet ispaket nära ditt analområde i några minuter. Detta förminskar venerna och minskar därmed smärta och svullnad. Applicera is högst 20 minuter åt gången.
4. 4 Ta ett sittbad. Sitzbadet är ett varmt vattenbad för skinkorna och låren. Fyll ett stort badkar med tillräckligt med varmt vatten (för att passa en toalettstol) eller sitt i ett vanligt badkar med några centimeter varmt vatten. Experter rekommenderar att du tar ett bad i 20 minuter efter varje tarmrörelse, eller två till tre gånger om dagen. Det kan lindra klåda, irritation och sfinkterspasmer.
   • Var noga med att torka försiktigt av analområdet senare. Gnugga eller torka inte för hårt, eftersom det kan orsaka blödning och irritation.

Metod 2 av 3: Ändra dina vanor

1. 1 Belasta inte på toaletten. Försök att undvika att anstränga toaletten. Ansträngning under tarmrörelser är huvudorsaken till hemorrojder. Gå inte på toaletten om du inte har lust att sitta där i mer än 5 minuter.
   • Spänningen kallas också för Valsalva -manöver. Under deformitet ökar det perifera venösa trycket kraftigt, vilket får de vidgade venerna att bli mer smärtsamma.
   • Prova att lägga en kudde på toaletten (finns på apoteket). Att sitta på en kudde snarare än på en hård yta hjälper till att minska svullnaden av befintliga hemorrojder och förhindrar bildandet av nya.
2. 2 Förhindra förstoppning. Om du är förstoppad är det mer troligt att du måste anstränga dig och det blir svårare att lindra hemorrojder. För att förhindra förstoppning, drick mycket vatten och öka fiberintaget för att få en regelbunden tarmrörelse.
   • Att äta mycket fiber, tillsammans med tillräckligt med vattenintag, mjukar upp avföringen och hjälper den att svimma lättare, vilket minskar smärtan hos hemorrojder.
   • Fiberrika livsmedel inkluderar broccoli, bönor, vete och havrekli, fullkorn och färsk frukt.
   • Fibertillskott kan också hjälpa. Enligt Harvard Food Pyramid kan du börja långsamt och gradvis öka ditt fiberintag till 25-30 gram per dag.
   • Använd en avföring om andra metoder inte hjälper mot förstoppning.
3. 3 Prova obekräftade naturläkemedel. Vissa örter och kosttillskott sägs hjälpa till att minska hemorrojder och hindra dem från att komma tillbaka. Det finns inga vetenskapliga bevis för att de fungerar, men många människor har funnit lättnad med dessa åtgärder:
   • Ta Triphala kapslar tillgängliga från hälsokostaffärer. De innehåller örter som hjälper till att återställa tarmhälsan.
   • Använd hästkastanje och slaktkvast. Dessa växter används i naturliga hemorrojdkrämer och kan också konsumeras som te.
   • Använd aloe. Ät en tesked aloe efter måltiderna och gnid in aloe i dina hemorrojder för en svalkande effekt.

Metod 3 av 3: Sök läkarvård

1. 1 Diskutera icke-kirurgiska behandlingar med din läkare. Hemorrojder som inte går bort med hembehandlingar kan tas bort med en mängd olika behandlingar. Diskutera följande alternativ med din läkare och besluta vilket som är rätt för din situation:
   • Ligering med ett gummiband. Ett bandage bärs runt hemorrojderna och förhindrar att blod strömmar till det och får det att falla av.
   • Injektionsskleroterapi. Vätskan injiceras i hemorrojdvävnaden och får den att dra ihop sig.
   • Infraröd fotokoagulering. Det är en sond för bestrålning av hemorrojder som inte svarar på andra behandlingar.
2. 2 Tänk på en hemorrhoidektomi. Detta är kirurgiskt avlägsnande av hemorrojder och intilliggande blodkärl som kan leda till återfall. Återhämtningstiden från operationen tar vanligtvis bara några dagar.

Varningar

• Se din läkare om:.
  • Yttre hemorrojder.
  • Kraftig blödning.
  • Tarmcancerfall i din familj.
  • Förändringar i tarmens egenskaper.