Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Injektioner (även kända som skott eller skott) är inte trevliga, men de räddar många liv. För att minska smärtan vid injektionen föreslår vi att du läser några tips.

Steg

1. 1 Innan du går till kliniken eller sjukhuset, ta reda på vilken arm du ska injicera i.
2. 2 Applicera sedan is på din valda hand. Det kan göra ont, men is kan hjälpa till att lindra smärtan vid injektionen. Alternativt kan du be din läkare eller sjuksköterska att bedöva handen.
3. 3 Slappna av handen. Om du anstränger armen blir känslorna mer smärtsamma.
4. 4 Prata med sjuksköterskan. Berätta en historia för henne. Du kan läsa en bok, ringa en vän eller lyssna på musik.
5. 5 Titta inte på nålen. Om injektionen är i vänster arm, titta till höger.
6. 6 Be din sjuksköterska eller läkare att inte räkna ner till injektionen. Annars blir du nervös och spänd. Bättre att ta ett djupt andetag, och sedan, vid injektionen, andas ut kraftigt och med ansträngning.
7. 7 Köp glass på ditt favoritcafé och njut av dagens fortsättning.
8. 8 Kom ihåg att för att smärtan ska försvinna måste du röra handen.
9. 9 Massera injektionsstället så snart du inte känner något obehag så att vätskan absorberas i muskeln. Detta hjälper till att lindra smärta.

Tips

• Ta ett djupt andetag och titta på golvet. Var lugn och kom ihåg att hela proceduren bara tar några sekunder!
• Tänk inte på att få en injektion snart. Tänk på allt annat än nålen!
• Försök att slappna av före injektionen, till exempel att andas djupt.
• Tänk på saker som är roliga eller intressanta.
• Tänk på något som får dig att le eller få dig att skratta under injektionen för att lindra smärtan.

Varningar

• Om du går i skolan eller har oförskämda vänner, berätta inte för någon att du har blivit injicerad. De kan medvetet trycka på handen för att roa sig.