Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Utveckla goda vanor
• Metod 2 av 3: Utöka ditt ansvar
• Metod 3 av 3: Var alltid uthållig
• Tips
• Varningar

Människor föds inte omedelbart hårt arbetande. Som du vet måste en bra medarbetare ha så viktiga egenskaper som samordning av handlingar och uthållighet. Medan vissa människor har en predisposition för dessa egenskaper, kan vem som helst vara en värdefull, hårt arbetande arbetare som når sin fulla potential om de är enfaldiga och med lite ansträngning.

Steg

Metod 1 av 3: Utveckla goda vanor

1. 1 Odla optimism. Med en optimistisk inställning kommer den extra ansträngning från din sida som krävs för att utveckla arbetsamhet inte att verka så skrämmande för dig. Optimister ser negativa omständigheter som begränsade kortsiktiga händelser. Försök att anta en optimistisk, förklarande inställning till livet så att du kan börja uppfatta både bra och dåliga händelser på ett positivt sätt.
   • Betrakta negativa händelser som svåra lektioner och se på dem i ett positivt ljus. Till exempel, gnälla inte om ditt ansvar, utan se det som en chans att visa ditt engagemang och arbetsmoral för ledningen.
   • Leta efter positiva saker omkring dig varje dag och ständigt i vardagen. Detta hjälper dig att bli upphetsad och börja använda samma teknik på jobbet.
   • Var medveten om att optimister tenderar att göra högre poäng på tester som mäter en persons tur och självbild. Ju högre din självuppfattning är, desto lättare blir det för dig att stärka dina svagheter.
2. 2 Lär dig att identifiera och avvisa irrationella tankar. Var uppmärksam på när du börjar se bara de värsta tänkbara scenarierna framför dig (gör en katastrof av allting), bagatellisera dina personliga goda egenskaper och ditt bidrag till orsaken, och tänk också i en "allt eller ingenting" -princip. Små prestationer är inte mindre framgångsrika, och du måste lära dig att vara stolt över dem.
3. 3 Se problem som livslektioner. Inramning av problem på ett positivt sätt kommer att stärka betoningen på de positiva aspekterna av situationen och förhindra att du oroar dig för mycket. Denna inställning hjälper dig att se på situationen från en mer objektiv sida. Objektivitet hjälper dig att lösa problemet och ger dig en känsla av kontroll över situationen, vilket kommer att bidra till din sinnesro, vilket gör ditt arbetsflöde lättare i längden.
4. 4 Försök inte ta itu med allt på en gång. Mycket ny forskning har visat att oavsett hur skicklig en multitaskare en person tror att de är, finns det alltid allvarliga nackdelar med att utföra flera uppgifter samtidigt.
   • Att arbeta med flera uppgifter samtidigt minskar din totala produktivitet. Även om du tycker att du har gjort mycket arbete kan du faktiskt missa något mycket viktigt.
   • Att ständigt växla mellan många olika uppgifter hindrar hjärnan från att optimalt använda de centra som är ansvariga för problemlösning och kreativitet.
5. 5 Klaga inte. Behovet av att klaga är helt naturligt för en person, så sannolikt kommer du inte att kunna bli av med det helt. Att klaga på problem utan mål eller möjlig lösning kan dock leda till negativa slingor som leder till depression, dålig självkänsla och stress. Allt detta kommer bara att komplicera den ansträngning som krävs och öka tiden det tar att bli den bästa arbetaren.
6. 6 Utveckla din sociala medvetenhet. En målmedveten öppenhet för kommunikation och en vilja att komma i kontakt med kollegor på jobbet hjälper dig att utveckla empati (förmågan att känna empati). Det är empati som är nyckeln till konfliktlösning, samarbete, kompromisser, effektivt lyssnande och beslutsfattande. Att höja social medvetenhet och utveckla empati hjälper dig och dina kollegor att arbeta hårdare och bli mer medvetna om hur bra du går mot ditt mål.
   • Forskning har visat att så kallad ”volitional empathy”, eller avsiktlig presentation av smärta som upplevs av andra människor, aktiverar samma smärtrespons i hjärnan som naturligt uppstår med känslor av empati.
   • Förstå gränserna för din känslighet och lär dig att ställa rätt frågor för att skapa en miljö där du kan känna och öva empati.

Metod 2 av 3: Utöka ditt ansvar

1. 1 Arbeta övertid vid behov. Även om du har något att göra själv kan du under hektiska arbetsperioder vara omtänksam mot kollegor och hjälpa dem när det behövs. Lär dig att bedöma den allmänna situationen på jobbet genom att kontakta dina närmaste överordnade och diskutera framgången med att marknadsföra inte bara dina egna, utan också andra projekt.
   • Var försiktig så att du inte överdriver. Överdriven träning har kanske inte den bästa effekten på din hälsa.
2. 2 Utveckla ett ansvarsfullt förhållningssätt till affärer. Det är omöjligt att lösa något problem om du inte vill möta hennes ansikte mot ansikte. Naturligtvis är det svårt att ställas till svars för dina handlingar, men en fullständig och aktuell lösning på konfliktsituationer kan inte uppnås utan en ärlig vädjan till själva roten till problemet.
   • Undvik ursäkter och onödiga förklaringar. I själva verket är de bara slöseri med tid, eftersom det i alla situationer finns en hel lista med ytterligare faktorer som motiverar dina handlingar.
3. 3 Få ut det mesta av din arbetspotential och arbeta med dina brister. Underskatta inte dina framsteg, hur små som helst. Försök bara hitta områden i dig själv som du kan utveckla.
   • Fortsätt också att bygga vidare på dina styrkor genom att delta i relevanta workshops och lektioner och ta på dig samhällsansvar som hjälper dig att omsätta dina färdigheter i praktiken.
   • Du kan bekämpa dina svagheter genom att stoppa negativt tänkande genom distraherade aktiviteter (som att gå), acceptera dig själv som en enkel person och förstå omöjligheten att uppnå ditt sanna ideal, samt söka hjälp från en mentor som kan vägleda dig och ge stöd.
   • Gör vissa förändringar i det etablerade sättet att göra saker för att bättre förstå effektiviteten i ditt arbete. Om du är blyg för att diskutera sådana frågor öppet, be din chef att tala om din prestation individuellt till dig, snarare än offentligt.
4. 4 Ta initiativet. Att ta vara på den möjlighet som bjuder sig kräver förtroende. Det kan utvecklas genom att sätta upp små, konsekventa mål och gradvis gå vidare mot ett större ansvar.
   • Innan du gör något förslag, sluta och fundera över om din idé kan hitta ett effektivt genomförande. Lusten att försvara dina egna idéer är förståelig, men att utrota ursprungligen orealistiska idéer hjälper dig att bli av med onödig förlägenhet i framtiden.
5. 5 Bygg ett effektivt supportsystem runt dig. Människor är socialt beroende varelser. Oavsett vilken typ av individualist du tror att du är, kommer ett hälsosamt system för stöd från andra att öka din effektivitet på jobbet och i beslutsfattandet, samt lindra onödig emotionell stress.
   • Använd ett utvecklat supportsystem när du försöker säkra en kampanj eller överföra till en ny position.
   • Samarbeta med dina kollegor. Kanske kommer du att behöva deras hjälp någon dag.
   • Försök att inte tävla. Detta är ibland svårt att uppnå, eftersom många chefer förlitar sig på konkurrens mellan arbetare för att förbättra deras produktivitet. Den ständiga uppmaningen att jämföra sig med andra anställda kan dock få dig att känna dig missnöjd med dig själv eller underlägsen.

Metod 3 av 3: Var alltid uthållig

1. 1 Vana dig till att prata positivt med dig själv. Träna ditt tänkande med fraser som resonerar med dina inre känslor och väcker positiva känslor. Dina tankar om dig själv bör vara på ett positivt humör och bekräfta ditt bästa personliga värde och prestationer.
   • När du mentalt talar till dig själv, använd nutiden för att konstruera fraser för att släppa dina bekymmer om framtiden med sanna positiva bekräftelser.
   • Försök att övervinna din egen rädsla genom att ställa frågor om deras grundorsak och möjliga sätt att utrota den.
2. 2 Träna viljestyrka. Ju mer du tränar din viljestyrka desto starkare blir den. Närma dig ämnet viljestyrka med en självsäker inställning. Att tro att din viljestyrka är begränsad kommer att göra dig mer benägna att uppleva en känsla av brist på viljestyrka.
   • Motion är ett sätt att bygga viljestyrka och allmän hälsa. Den ökade fysiska aktiviteten i kroppen kommer att få ditt sinne att arbeta mer aktivt.
3. 3 Lär dig att visualisera arbetsflödet och dess resultat. Tänk på hur du kommer att känna när du arbetar och efter att du har uppnått ditt mål. Visualisera hur du under arbetet lyckas fånga harmoni, känna tillfredsställelse och stolthet över det arbete du utför - alla de egenskaper som arbetare av hög kvalitet har.
4. 4 Ta dig tid att meditera. Många studier om viljestyrka och uthållighet har belyst de positiva effekterna av meditation på uthållighet, koncentration och förmåga att lära sig nya saker. Bara 10 minuter för att lugna dina tankar, andas djupt och fokusera på ögonblicket gör att du kan återhämta dig och ställa in det bästa.
5. 5 Spåra dina framsteg. Att reflektera över ett diagram över dina tidigare framgångar ger dig en bättre känsla av hur mycket du har åstadkommit som anställd. Att själv spåra dina framsteg hjälper dig att ha mer produktiva samtal om din produktivitet, dina prioriteringar och de utmaningar du står inför.
6. 6 Bli inte avskräckt av misslyckande, var inte rädd för att börja om. Misslyckanden är svåra att bära även om framgångsrika människor tar stora steg upp på karriärstegen. Försök därför att inte känna dig generad när du återvänder till det misslyckade uppdraget. För att minimera negativa tankar, använd positivt självtal och börja tänka på nya sätt att uppnå ditt mål.

Tips

• Koncentrera dig på att utföra en specifik uppgift under den tid som är avsatt för det.
• Ta inte på dig negativitet från andra människor. Kom ihåg att avundsjuka människor kan göra sitt bästa för att göra dig desperat och ta bort en konkurrent från deras väg.
• Lär dig av misstag och upprepa dem inte.
• Om du har färdigheter som du tror att andra människor inte har, låt potentiella arbetsgivare veta. Visa alltid det bästa du kan erbjuda, men bete dig samtidigt blygsamt och kom ihåg att medfödd talang bara är en slump, inte din förtjänst.
• Ge i din arbetsintervju exempel på dina tidigare erfarenheter. Detta är en av de viktigaste punkterna som arbetsgivare uppmärksammar när de överväger en potentiell kandidat.
• Lär andra att vara flitiga. Ömsesidig uppskattning och stöd från kollegor kommer att förbättra arbetsmiljön i ditt team.
• Få hjälp om det behövs. Många människor hjälper dig gärna att utveckla de egenskaper du behöver.
• Gör ditt bästa genom att ge dig helhjärtat åt ditt arbete. Börja gradvis öka ditt arbete / mål. Spåra dina framsteg mot att öka din produktivitet. Ta små steg målmedvetet mot hårt arbete, och du kommer själv inte att märka hur det kommer att bli en integrerad del av din personlighet.

Varningar

• Lita inte enbart på dina talanger. Kom ihåg att hårt arbete är springbrädan för framgångsrik användning av talang. Om du enbart förlitar dig på talang kan du helt enkelt börja ignoreras, och i slutändan tappar du alla dina färdigheter.
• Var inte arrogant. Bli en hårt arbetande arbetare, kom ihåg alla ansträngningar som gjorts för detta och sluta inte arbeta med dig själv.