Hur man blir en öppen person

Video: New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Vänligt och öppet kroppsspråk
Metod 2 av 3: Bra utseende
Metod 3 av 3: Kommunicera med andra
Tips
Varningar
Ytterligare artiklar

Det kan vara svårt att se avslappnad och bekväm ut på fester, möten eller evenemang. Med lite ansträngning och lite tid kan du skapa en bekväm, öppen och välkomnande atmosfär runt dig som kommer att locka människor till dig och hjälpa dig att etablera bekanta och kommunikation. Att använda öppet kroppsspråk, lära sig att vara intresserad av andra och hålla ett öga på ditt utseende kan hjälpa dig att se ut och må bra och öppen och vänlig.

Steg

Metod 1 av 3: Vänligt och öppet kroppsspråk

1 Le ofta. Ett varmt, uppriktigt leende kan älska vem som helst, och det tyder också på att du har det bra. Folk märker ditt leende och uppfattar dig som öppen, vänlig och trevlig. Forskning har visat att leende också kan lindra ångest, blodtryck och puls, vilket gör det mycket bekvämare för dig att kommunicera!
2 Din hållning ska vara öppen. När människor känner sig obekväma i en situation försöker de fysiskt ta avstånd från andra. Var uppmärksam på din hållning. Om du känner dig arg eller på dåligt humör, påminn dig själv om att sitta upprätt, hålla armarna vid dina sidor och böja dig till de du pratar med. Kom ihåg att bibehålla rätt hållning hjälper till att förbättra ditt humör och göra rätt intryck på människor.
- Visa att du är intresserad av vad andra säger genom att titta på den andra personen och luta sig något mot honom. Dina ben, armar och ansikte ska riktas mot den andra personen. På så sätt visar du att du är redo att aktivt lyssna på honom och delta i konversationen.
- I en besvärlig situation, korsa inte armarna. När dina händer är i en så stängd position verkar du säga till andra: "Jag har för fullt", "Lämna mig ifred." Människor runt dig uppmärksammar ofta kroppsspråk och hållning, så det är viktigt att vara uppmärksam på vad din position säger till andra.
3 Försök att skapa och behålla ögonkontakt. I olika situationer tittar människor på varandra och pratar vanligtvis med någon som har upprättat ögonkontakt. Titta inte på dina skor eller mönstret på golvet. Flytta blicken och titta på andra för att få deras uppmärksamhet.
- När någon närmar dig dig, le och behåll ögonkontakt under hela konversationen. Om du pratar privat, behåll ögonkontakt i 7-10 sekunder och rör sedan blicken. Om du är i en grupp, behåll ögonkontakt i 3-5 sekunder. Ögonkontakt tyder på att du lyssnar noga och är genuint intresserad.
4 Vänd dig inte om. Det är okej att vara lite orolig, uttråkad eller obekväm, men om du vill vara mer öppen, försök att inte visa några negativa känslor. Om du börjar busa på plats, bita naglarna, slingra en hårstrå runt fingret och så vidare kommer du att visa andra att du är uttråkad och obekväm med dem. Tänk på dessa vanor och ta några djupa andetag om du plötsligt känner för att göra något av ovanstående.
- Försök att röra ditt ansikte mindre ofta med händerna. Det betyder oftast att du är orolig för något.
- Att ständigt vidröra knäna kan vara ett tecken på att du känner dig uttråkad eller otålig. Den andra personen kan känna att du inte är alltför intresserad av konversationen.
5 "Kopiera" samtalarens rörelser i en spegel. Om du chattar med någon på en fest eller ett annat evenemang, var uppmärksam på personens hållning och gester och försök att kopiera dem. Om din samtalspartner har en "öppen" position, ta också en öppen position. Om den andra personen aktivt gestikulerar för att berätta en historia, försök att göra detsamma. Att spegla den andra personens handlingar hjälper till att bygga upp förtroende och kontakt med personen, men överdriv inte det. Med rätt användning av denna teknik kan du skapa en positiv atmosfär och göra det tydligt för samtalspartnern att du är glad över att vara i hans företag.
- Tänk på ditt förhållande till personen innan du "kopierar" deras handlingar. Använd inte denna metod om du pratar med din chef. Om du börjar "kopiera" din chefs kroppsspråk under ett affärsmöte eller en intervju, kan han ta det som ett tecken på respektlöshet.

Metod 2 av 3: Bra utseende

1 Först diversifiera din garderob. Kläder kan hjälpa dig att skapa ett vänligare och öppnare utseende, och ett bra presentabelt utseende kan hjälpa dig att känna dig tryggare. Be en butiksbiträde hjälpa dig att hitta kläder som passar dig och din kroppstyp. Välj mångsidiga föremål av hög kvalitet som hjälper dig att skapa bilden av en rik, självsäker person som det är trevligt att umgås med.
- Kläderna ska vara rena och strykade.
2 Klä dig efter den händelse du ska. Rätt outfit visar andra att du respekterar dig själv och är glada över att vara på evenemanget. Se till att dina kläder är smakfulla. Om ditt utseende är negativt och motbjudande är det osannolikt att människor vill träffa och kommunicera med dig.
- Till exempel är en T-shirt, shorts och sandaler inte formella nog för ett bröllopsevenemang. Om du inte är säker på evenemangets format, fråga artigt arrangören om det finns en klädkod.
3 Få håret klippt. Fråga din frisör vilken frisyr och frisyr som passar dig. Din frisör kan hjälpa dig att bestämma en frisyr som passar din ansiktsform och hårstruktur. Ett välskött utseende kommer att locka andras uppmärksamhet och kommer att vara en signal om att du är samlad och redo att kommunicera.
4 Välj ett färgschema. Färger kan också påverka hur människor uppfattar dig. Turkos, grön och varma jordfärger (som ljusgul, beige) kommer att skapa en bild av en mer öppen, pålitlig och självsäker person. Människor som klär sig i rött brukar uppfattas som mer påtagliga, mindre tillgängliga och mindre vänliga. Välj ett färgschema för din garderob och se till att du ser mer öppen och välkomnande ut.
- Om du ska på en arbetsintervju eller ett socialt evenemang, välj en mörkblå eller grön färg för att få människor att trivas.
- Matcha outfiten med lugna, neutrala accessoarer för att komplettera utseendet. Bär till exempel en grön halsduk eller tröja när du går ut med vänner för att se mer avslappnad och öppensinnad ut.
5 Använd din namnlapp. Om du är på jobbet eller på en företagskonferens, var noga med att bära ett namn och efternamn. Människor tar detta som en inbjudan att komma upp och inleda en konversation, så du har större chans att träffa en ny bekantskap. Dessutom är ett märke en indikator på att du är öppen och redo att prata och kommunicera.

Metod 3 av 3: Kommunicera med andra

1 Under samtalet ska du inte bli distraherad eller avbryta din tanke. Att lyssna spelar en stor roll när man träffar en ny person för första gången och visar att du är en vänlig och öppen person. När du talar med någon, låt den andra personen avsluta sin tanke eller historia utan att avbryta dem. Behåll ögonkontakt, le, nick för att visa att du lyssnar noga på honom. Människor kommer att vilja kommunicera med dig om de känner att du är intresserad av kommunikation och verkligen vill lyssna på dem.
- Kontrollera inte din telefon när du chattar med någon. Var artig och visa att du lyssnar noga och fördjupar dig i konversationen.
- Fokusera på vad personen säger. Läs inte i molnen och låt dig inte distraheras av andra samtal.
2 Visa dina känslor. När den andra personen berättar en sorglig historia, var empatisk och svara på lämpligt sätt. Försök inte tvivla på samtalspersonens känslor, ge inte råd och råd om du inte blir ombedd att göra det. Ibland behöver den andra personen att du ska uttrycka dina känslor och stöd, snarare än att ge råd. Stöd och förståelse får människor att trivas med dig. Dessutom kommer andra att märka av det och kanske vilja prata med dig.
- Om någon delar sina känslor med dig om sin hunds sjukdom, stöd dem. Säg ”Åh, jag är så ledsen. Du måste ha det svårt. Jag förstår hur orolig för husdjurets dåliga hälsa. " Visa personen att du är redo att stödja honom, att du är vänlig och förstår den andra personens känslor.
3 Fråga frågor. Om du inte förstår personens synvinkel eller vill höra mer om deras åsikt om en viss situation, be om förtydligande eller förklaring. Visa din uppmärksamhet och intresse för vad den andra personen säger till dig.På så sätt kan du göra samtalet roligare. Samtalspartnern och andra kommer att ta hänsyn till din uppmärksamhet och kommer att vilja kommunicera med dig med stort intresse.
- Det är också till stor hjälp att ställa frågor när du vet att du har gemensamma intressen med den andra personen. Till exempel: ”Zhenya berättade att du nyligen besökte Berlin. Jag var där också för några år sedan! Vad tyckte du mest om? " Gemensamma intressen är ett ämne som hjälper till att fortsätta och utveckla samtalet.

Tips

Om du är inbjuden till en inbjudningsfest eller till någon familjesemester, erbjud din hjälp till värden. Ibland kan ett specifikt uppdrag hjälpa dig att känna dig mer bekväm. Det är också ett bra sätt att visa att du är tacksam för inbjudan och villig att hjälpa.
Om du är mycket orolig och orolig, kom ihåg om öppet kroppsspråk, ju mer du tränar det, desto lättare och mer avslappnad kommer du att kunna använda det i en besvärlig situation. I slutändan kommer det att göra dig mer självsäker.

Varningar

Om du har ångest eller depression, överväga att träffa en terapeut för att diskutera orsakerna till din ångest och välja behandling. Kognitiv beteendeterapi och mediciner som din läkare ordinerar kan hjälpa till att lindra dina ångestsymtom. Ta alltid hand om din hälsa och sök hjälp från en specialist i tid.