Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Varje tjej är bekant med detta. Detta är naturligt och många människor har frågor om vad som är normalt och vad som inte är och vilka produkter som ska användas. Vi hoppas att den här artikeln hjälper dig.

Steg

1. 1 Prata med mammor! De kommer att köpa dig vad du än behöver.
2. 2 Om du är ung eller det här är din första mens kommer sanitetsbindor (dynor) att fungera bäst. Din mamma kommer att visa dig hur du använder dem. Om du skäms för att fråga henne, ta bara av dig trosorna upp till knäna, ta bort skyddsfilmen från den klibbiga sidan och fäst produkten på underkläderna. Den konvexa sidan kommer att vara ovanpå.
3. 3 När du använder tamponger: vik ut förpackningen, se till att tråden är längst ner och sätt in den i slidan på golvet på ditt finger. Kom ihåg att detta organ i din kropp inte ligger rakt, utan med en lutning mot ryggraden, så sätt in det vertikalt.
4. 4 Förvara dessa produkter nära din toalett, badrum eller sovrum. Du kan också förvara några av dessa hygienprodukter i din väska eller skolskåp, för säkerhets skull. Kom ihåg reglerna för bortskaffande: vik kudden (lämna tampongen som den är) och släng den i en låda eller papperskorg som finns på offentliga eller skoltoaletter.
5. 5 Din cykel kommer att vara 2-3 tunga, 2-3 medelstora och 2-3 lätta dagar. På tunga dagar måste du byta kudde var 2-3: e timme. I genomsnitt dagar, var 3-4: e timme, och på ljusa dagar-4-5. Du kan köpa dynor i olika absorberande kapacitet, men använd aldrig en för länge eftersom det kommer att skapa en obehaglig lukt. Lämna aldrig en tampong inuti mer än 4 timmar (2 på tunga dagar) eftersom du kommer att vara i fara eller TSS (se varningar). Kom också ihåg att när du använder tamponger måste du ta en paus för att ge din vagina tid att lufta ut. Använd aldrig tamponger på natten, eftersom du inte kommer att kunna byta den på 8-12 timmar.
6. 6 Köp kuddar / tamponger från olika märken tills du hittar den som passar dig personligen. Kom ihåg att varje organism är olika, så testa olika märken, inte bara de populära.

Tips

• Kom ihåg att detta händer med kvinnor över hela världen varje månad. Du är inte ensam, detta är bara en liten olägenhet som alla hanterar!
• Håll en kalender för din cykel, då vet du början, slutet och de många dagarna.
• Kom ihåg att bara i början kommer det att bli obehag, då blir det lättare! Dessa perioder kommer bara att vara smärtsamma / kraftiga i slutet av den första och tidiga andra dagen, innan de blir knappa och osynliga. Detta varierar från kvinna till kvinna, men det förekommer mestadels på ett crescendo / decrescendo -sätt.
• Bär alltid mörka byxor nuförtiden.
• När du förvarar hygienprodukter i badrummet, kom ihåg att de kan absorbera ånga från varma duschar.
• Gillar du inte kalenderidén? Varför inte ladda ner den coola nya rosa packningen -appen? Allt finns där för dig. Det kommer att berätta när du ska förvänta dig att cykeln ska börja.
• Under denna period, bära svarta underkläder och svarta byxor, för om en blodfläck läcker och dyker upp kommer det inte att märkas lika mycket. Om du inte gillar mörka kläder, bär lösa, opassande kläder.
• Om du har ont under din menstruation finns det många läkemedel som kan hjälpa till, till exempel att applicera en värmedyna, dricka ibuprofen eller andra antiinflammatoriska smärtstillande medel, ta ett varmt bad eller krama en kudde för att lossa dina vaginala muskler. Lyft upp benen medan du ligger på ryggen. Att hålla värmedynan på magen kommer att påskynda denna process.
• Byxor utan elastik / VPL kommer att bli mer bekväma eftersom de inte spänner magen och håller smärtan till ett minimum.
• Om din menstruation är oregelbunden / tung / smärtsam, sök läkare. De kommer att rekommendera en hjälpsam smärtlindring.
• Om din menstruation är precis runt hörnet (de flesta kvinnor har en 28-dagarscykel, men du kommer att behöva 2-3 år för att stabilisera den, så förvänta dig inte att den är vanlig i början) använd trosskydd.
• De är papperstunna och kan bara absorbera en liten mängd blod, men de kan hålla dig från att läcka i en timme. Dessa kuddar kan också användas för urladdning i början av din mens.
• Du behöver inte ha mormorsbyxor varje cykel! Om du vill ha breda kläder, försök sedan välja vackra färger eller mönster, inte bara beige eller bruna nyanser!
• Nattetid kan vara din mardröm under denna period, särskilt smärta. Bär en tjockare, absorberande kudde eller, om du verkligen vill, en tampong. Om du lider av återkommande smärta, ta ibuprofen före sänggåendet och lägg dig på ena sidan, tryck hårt på en hoprullad kudde. Detta sätter press på livmodern och lindrar smärtan, det händer inte på ryggen.
• När det gäller mediciner, gå till ibuprofen eller antiinflammatoriska smärtstillande, eftersom de minskar kramper och blockerar smärta. Att ta dem hela dagen, som skrivet i receptet, kan hjälpa till att lindra smärta och till och med läka dess orsaker!

Varningar

• Vissa kvinnor lider av anemi. Anemi är en minskning av mängden järn i blodet.Detta tillstånd kan orsakas av för ofta menstruation (var 2-3: e vecka) eller dess överflöd. Detta beror på att förlusten är större än ersättningen. Tala med din läkare om du ofta har tunga perioder, känner dig yr eller svimmar.
• Om du lämnar tampongen inuti länge finns risk för TSS. För mer information om detta fenomen, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% av kvinnorna lider av återkommande smärta (kramper) strax innan de börjar veta att menstruationen är på väg. Men om smärtan är för svår (yrsel, outhärdlig smärta, yrsel), kontakta omedelbart läkare.