Hur man förlåter föräldrar för våld

Innehåll

Steg
Tips
Varningar

Observera att mödrar också kan vara våldsamma; Om så är fallet, använd riktlinjerna i denna artikel för att förlåta den mamman eller båda föräldrarna. När du upplever förlåtelse kommer du att uppleva en enorm lättnad. Använd dock inte dessa metoder om dina föräldrar fortfarande missbrukar dig fysiskt eller känslomässigt vid denna tidpunkt. Låt dem inte fortsätta vara grymma mot dig; att undertrycka förbittring och smärta förstör lika mycket som våldet i sig. Nödvändigtvis använd dessa metoder om våldet har upphört och du försöker lösa situationen och återställa inre lugn.

Steg

1 Acceptera honom / henne med alla sina svagheter och inse att de någon gång i livet också upplevde våld mot sig själva. Kanske tog de det som normen, och nu lever de och försöker göra det som är bäst för dem själva och för sina barn. Kanske har du redan tänkt att du kommer att älska dina barn och önska dem ett bättre öde. Även om de ännu inte är i denna värld. Vissa föräldrar behandlar sina barn utifrån hur de behandlades som barn. Kanske, där de växte upp, fanns det inga bra exempel, och ingen visade särskild tillgivenhet och tillgivenhet för dem. Och så förverkligar de dessa minnen i sina egna liv. De har inte lärt sig att förlåta, glömma och korrigera sitt beteende i förhållande till vad de en gång fick lära sig.
2 Kom ihåg trevliga stunder. Under sina liv beter sig de flesta föräldrar inte våldsamt mot sina barn hela tiden. Mest troligt slutar de hålla tillbaka när deras känslor och sinnen är i kaos och ångest. Försök att komma ihåg minst ett trevligt ögonblick när de behandlade dig och skötte sig bra med dig. Det är lätt att förlåta som barn. I slutändan var det de som gav dig liv, och i gengäld - "Jag älskar mamma" eller "Jag älskar pappa." När du tänker på dina föräldrars övergrepp, byt till de trevliga stunderna och försök att vara medveten om din nuvarande. När allt kommer omkring har du redan övervunnit allt detta.
3 Inse din egen smärta och skuld och sluta förtränga dem. Fråga dig själv vart denna smärta leder dig och varför du fortfarande har den inuti dig. Det är viktigt att förstå att det är mänskligt helt normalt att dessa djupt dolda minnen ibland påminner om sig själva. Gör avslappningsövningar varje dag och spendera några minuter i lugn och ro. Låt dig själv uppleva dina känslor, låt dem sedan gå och gratulera dig själv till hur du har gjort ditt liv. Även om vi talar om en enkel beslutsamhet - att överleva till varje pris.
4 Kom ihåg att vi alla är utomjordingar på den här jorden. Livet är kort, och det är ingen idé att slösa det med evigt missnöje. Och ditt nya jag kommer att omsluta skyddsväggen som byggts genom åren. Allt kommer att gå och det bästa du kan göra är att uppskatta varje ögonblick. Låt inte gamla problem förstöra hela ditt liv. Kämpa för din framtid.
5 Arbeta med dig själv. Odla styrka och en ny personlighet när minnen kommer. Koncentrera dig på vad du kan göra för att förbättra ditt liv och livet för dem du bryr dig om. Bli ett exempel för andra. Om du frågar dig själv: "men hur?", Börja bara leva i nuet och inse att livet kan förändras, du kan fylla det med glädje och en hälsosam miljö. Förnyelse kan komma till dig som ett andetag av en mild havsbris.
6 För att något ska förändras måste du ändra dig själv. För att du ska kunna förlåta någon måste du förlåta dig själv och släppa all skuld och inre ilska.Förlåtelse har makt att hitta sig själv och frihet från missbrukaren. Förlåt dig själv och lämna ingen skuld för dig själv.
7 Fråga allt som förolämpande föräldrar har lärt dig, särskilt när det gäller tron att något var fel med dig. Många våldtäktsmän snedvrider sina barns liv, och detta sätter ett mycket djupare avtryck än våldet i sig. Men nu vill du hitta ett sätt att förlåta och leva i den förlåtelsen. Ja, tanken i sig kan vara skrämmande ... Men ta en titt på exemplen och tänk på glada människor, se dem le, skratta eller helt enkelt vara lugna. Kör alla råd om livet genom filtret med frågan, "Hur glad är personen som ger mig detta råd?" Applicera det på dig själv. Den största förstörelsen som orsakas av våld är framväxten av en rad trosuppfattningar som är halvtrogna och skapar negativa uppfattningar om livet och självmisstro. Tro som "Det finns alltid hat bredvid kärlek" kommer att leda till att du återger en liknande situation med andra människor. Ge upp dem och håll ut. Gå bort. Återställ din inre styrka. Ta en positiv titt på världen. Prova detta om och om igen.
8 Den svåraste frågan att ställa sig själv: Följer jag mina föräldrars exempel? Behandlar jag människor på samma sätt? Fråga det uppriktigt till dig själv och börja i så fall leta efter exempel på människor som växte upp i en atmosfär av kärlek och acceptans, märk hur de beter sig i liknande situationer. Det är fullt möjligt att utbilda en person som kan leva ett lyckligt liv. Det tar ansträngning, men resultaten kommer att bli fantastiska, ofta mycket bättre än du kan föreställa dig.
9 Om du har upplevt detta missbruk länge, men plötsligt började reagera smärtsamt på det igen, analysera din nuvarande situation. Fundera på om det förflutnas historia upprepar sig inom något område av ditt liv. En chef, partner, vän eller någon annan omständighet kan fungera som provokatörer. Ibland är det bara en varningstecken i ett pågående förhållande. I andra fall kan situationen vara mycket mildare, men erfarenheten av våld gör att du förväntar dig det värsta. Om du förstår att det är skillnad mellan vad som var då och vad du har nu, be om hjälp från utomstående som har mer positiva livserfarenheter.
10 Odla friskt förtroende och börja förlåta. Detta betyder i huvudsak att "glömma" dina tidigare olyckor och lämna dem bara som minnen. Kontrollera de provocerande faktorerna, få en smak av seger genom att låta dem reagera och använd din inre styrka för att helt återfå denna "nya kontroll".

Tips

Skriv om det, prata om det oftare. Smärtan som bor i dig rasar som en demon. Eller som ett barn som ingen uppmärksammar, som gömmer sig i rädsla i ett hörn. Det måste uttryckas. Låt dig dock inte fördjupa dig i känslan av att du är värdelös. Lyssna på din smärta. Ju oftare du gör detta, desto mindre ofta kommer du att bli hemsökt av känslor av oälskad. Fortsätt försöka, fortsätt framåt. Det kommer att ta tid, men så småningom kommer smärtan att försvinna.
Kom ihåg att genom att fortsätta vara arg på dina föräldrar kommer du bara att skada en person ... DU! De sover lugnt på natten, och du lider av sömnlöshet från ilska och depression.
Du måste hålla dig till ditt beslut. Om du fortfarande har dåliga förhållanden med dina föräldrar kan varje slags slagsmål återuppliva gamla känslor av avslag och förbittring. Låt inte detta hända, annars kommer du inte så långt i det här förhållandet.
Ibland hjälper kontakt med denna eller en annan (icke-kränkande) förälder. Ni behöver alla kärlek och förståelse för varandra. Men om misshandeln fortsätter, stoppa all kontakt tills du återfår din inre lugn och styrka.

Varningar

Använd inte dessa tips om våldet fortsätter mot dig.Använd dem bara om du är på en känslomässigt och fysiskt säker plats och dina föräldrar inte kan skada dig.
Att förlåta dina föräldrar betyder inte att du ignorerar det faktum att de har varit våldsamma mot dig. Vet att det de har gjort är dåligt, och förlåt dem för din egen skull och din ensam.
Var försiktig så att du inte fortsätter våldscykeln. Om du inte vet vad det innebär att vara en kärleksfull förälder, sök hjälp för att lära dig att vara den bästa pappan eller mamman. Sådana klasser erbjuds på rådgivningscentra eller föräldrakurser.
Om du upptäcker att du upprepar samma beteende, ta en paus. Inse att du måste ta en paus och återgå till att hantera situationen senare.