Innehåll

• Steg
• Varningar

Xenadrin är ett kosttillskott för viktminskning som hjälper dig att gå ner i vikt, öka ämnesomsättningen och behålla energi. Det rekommenderas att du följer en hälsosam livsstil medan du tar detta läkemedel, inklusive att äta hälsosam mat och träna regelbundet. Om du vill gå ner i vikt måste du ta Xenadrin tre gånger dagligen före måltiderna.

Steg

1. 1 Träna regelbundet. Institutionen för hälsa rekommenderar minst 150 minuters måttlig aerob aktivitet varje vecka. För intensiv aerob aktivitet är denna siffra 75 minuter per vecka. Dessutom bör du inkludera stretchövningar minst två gånger i veckan i din plan för fysisk aktivitet.
2. 2 Håll dig till en hälsosam, balanserad kost. Din kost bör främst bestå av naturliga livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, bönor, bönor, fisk och kött.
   • Rådgör med din terapeut eller dietist för att tillsammans utveckla den optimala kosten för dig utifrån ditt hälsotillstånd.
3. 3 Ta en Xenadrin -kapsel före frukost, lunch och middag, 30 minuter före måltiderna. Den dagliga dosen av läkemedlet bör inte överstiga tre kapslar.
4. 4 Fortsätt att ta en Xenadrin -kapsel före måltiderna enligt detta schema under de tre första dagarna av att ta läkemedlet.
5. 5 Från den fjärde dagen, börja ta två Xenadrin -kapslar före varje måltid, med det totala antalet kapslar per dag som inte överstiger sex.
6. 6 För optimal viktminskning, fortsätt att ta Xenadrin i 8-12 veckor.

Varningar

• Du ska inte ta Xenadrin senare än fem timmar före sänggåendet.Detta kosttillskott innehåller koffein och flera andra ämnen som kan orsaka sömnstörningar och äventyra alla dina viktminskningsansträngningar.