Hur man duschar under mensen

Innehåll

Steg
Metod 1 av 2: Hur man förhindrar irritation, lukt och infektion
Metod 2 av 2: Håll ditt privata område rent mellan duschar
Tips
Varningar
Vad behöver du

Att ta en dusch under mensen kan vara skrämmande. Detta gäller särskilt de dagar i cykeln då urladdningen är vanligast. Man behöver bara föreställa sig hur blodet strömmar tillsammans med vattenströmmen direkt in i badkaret eller duschen, och det blir obehagligt. Men i själva verket är det inte bara säkert att ta en dusch under menstruationen utan också en fördel för din hälsa, och det bör göras minst en gång om dagen. I den här artikeln delar vi några tekniker för att undvika irritation, lukt och infektion när du duschar. Dessutom finns det flera sätt att hålla ditt bikiniområde rent och fräscht under dagen mellan duschar - mer om det.

Steg

Metod 1 av 2: Hur man förhindrar irritation, lukt och infektion

1 Innan du går in i duschen måste du ta bort din tampong, ta bort den använda dynan eller menskoppen (beroende på vad du använder). Blodig urladdning i duschen under menstruation är ganska normalt. De kommer tillsammans med vattnet att rinna ut i avloppet. Om du använder bindor kan du märka att vattnet gradvis blir brunt eller rödaktigt - det kan vara blodspår som finns kvar på ditt könshår. Det är mycket viktigt att helt tvätta bort dessa märken. Annars kan en obehaglig lukt inte undvikas, och det ökar också risken för att införa en infektion i slidan.
- Oroa dig inte för att blod täpper till avloppet. Detta är endast möjligt vid överflödiga blodproppar, som helt enkelt inte har tid att bildas i vattenströmmen.Stäng bara inte av vattnet medan du tvättar, och när du är klar med att duscha, kontrollera avloppet och skölj eventuellt ut de återstående blodpropparna.
- Om du duschar på gymmet eller någon annan offentlig plats kan du låta din tampong eller menskopp vara på medan du duschar, om du vill.
2 Det rekommenderas att du duschar eller badar minst en gång om dagen under din mens. Faktum är att det är viktigt att inte bara duscha ordentligt under menstruationen, inte bara för att förhindra dålig andedräkt, utan också för att undvika infektion. Ta därför en dusch eller bad minst en gång om dagen. Många läkare rekommenderar att tvätta två gånger om dagen på din mens, morgon och kväll.
- Om du vill ta ett bad, se till att det är rent först. Det är mycket lättare att få en infektion i slidan i ett smutsigt bad. Tvätta därför det med ett desinfektionsmedel, till exempel en blekbaserad lösning, innan du fyller ditt badkar med vatten.
3 Rent vatten tvätta din vagina. För detta ändamål är det bättre att inte använda aromatiska tvålar med en skarp lukt och andra kosmetiska produkter för personlig vård. För det första är de helt valfria, och för det andra kan de orsaka irritation. Rent, varmt vatten är bäst för rengöring av slidan.
- Om du fortfarande vill använda tvål är det bäst att välja en mild och mild, luktfri tvål, lätt skummar händerna och sköljer utsidan av underlivet.
Råd: ”Om synen av blod skrämmer dig, titta bara inte på det! Fokusera istället på fläcken på duschens vägg eller tak. "
4 För att förhindra infektion, tvätta från framsidan till baksidan. Och i samma riktning måste du sedan torka av med en handduk. Detta är mycket viktigt eftersom denna rörelse kommer att förhindra att bakterier och avföring kommer in i slidan som kan ha varit kvar i anus. När du duschar, rikta duschen så att vattnet rinner genom kroppen och runt slidan. Om du vill kan du separera dina ben och blygdläppar något så att vattenflödet passerar längs inre ytan av blygdläpparna.
- Om du har ett rörligt duschhuvud, rikta det i en vinkel så att vattnet rinner framifrån och bakåt. Tvätta inte bort med fram och tillbaka rörelser!
- Slå inte på för mycket vattentryck. Vatten ska rinna i en mjuk, mild ström så att det är bekvämt att tvätta bort.
5 Tvätta endast utsidan av underlivet. Faktum är att slidan har den unika förmågan att rengöra sig själv, så det finns ingen anledning att spola den inifrån. Dessutom kommer ökad tvätt från insidan att störa den naturliga syrabalansen, vilket resulterar i att en infektion kan utvecklas. Rikta därför inte vattenströmmen in i slidan. Tvätta endast utsidan av underlivet.
6 Klappa försiktigt underlivet med en torr, ren handduk. När du har duschat, ta ut en ren, torr handduk och torka försiktigt dina blygdläppar. Men gnugga inte runt huden för att torka ut det snabbt - bara torka med en handduk några gånger.
- Om du har för mycket urladdning är det bäst att först torka av resten av kroppen och sedan könsorganen.
7 Ta på rena underkläder och bli ny packning, tampong eller menskopp. Naturligtvis kommer menstruationen inte att sluta efter duschen, men du kan känna att flödet är mindre rikligt om du tog ett bad snarare än bara en dusch. Detta kan observeras på grund av skillnaden i tryck och densitet för luft och vatten. Men du måste ta på rena underkläder så snart som möjligt och använda en ny kudde (eller annan feminin hygienprodukt) för att förhindra att blodet droppar ner på golvet.

Metod 2 av 2: Håll ditt privata område rent mellan duschar

1 Vid behov kan speciella rengöringsdukar användas hela dagen för att upprätthålla rätt pH -nivå. Du kan förköpa ett paket med engångsservetter som är speciellt utformade för intimhygien.Dessa våtservetter är utformade med hänsyn till slemhinnans pH -nivå, så att de inte orsakar irritation eller infektion. Torka könsorganen med denna servett, men bara på utsidan. Rörelser ska vara från framsidan till baksidan.
- Om du inte har sanitetsrengöringsdukar kan du ta en ren, fluffig trasa, fukta den med varmt vatten och torka könsorganen. Skölj sedan den flera gånger i varmt vatten och lägg den i tvätten med annan smutsig tvätt.
- Det är viktigt att välja oparfymerade våtservetter. Främmande lukt kan orsaka irritation.
- Dessa rengöringsdukar finns tillgängliga från kvinnlig hygienavdelning i många stormarknader eller apotek.
2 Försök att byta dynor, tamponger eller menskopp oftare för att förhindra läckor och lukt. Om du ändrar dina hygienprodukter sällan börjar de läcka med tiden, vilket kan orsaka fuktiga fläckar på dina underkläder och kläder och ge en obehaglig lukt. Kontrollera din kudde eller tampong varje gång du använder toaletten. Byt vid behov hygienprodukten till en ny.
En varning: ”Lämna inte en tampong i slidan i mer än 8 timmar. Om det lämnas oförändrat under lång tid kan det orsaka toxiskt chocksyndrom (TSS). ”
3 Undvik douching och kvinnliga intima deodoranter. Dessa produkter kan störa pH -balansen i slidan, vilket kan leda till infektion. Normalt har könsorganen en liten lukt. Men om lukten är för stark, ihållande och obehaglig, om det stör dig, kontakta din gynekolog.
- En stark, ihållande lukt, liknande fiskens, är ofta ett symptom på en infektion, till exempel bakteriell vaginos.
4 Tvätta händernaföre och efter byte av din hygienprodukt. Smutsiga händer kan infektera slemhinnan i slidan, så tvätta händerna innan du byter tampong, dyna eller menskopp. Efter denna procedur måste du också tvätta händerna för att inte sprida bakterier till andra delar av kroppen.

Tips

Byt dina tamponger eller dynor regelbundet. Att byta dina hygienprodukter ofta hjälper dig att känna dig fräsch och behagligt doftande.
Förbered en ny dyn i förväg och lim den på rena underkläder när du går till duschen, så att du kan ta på dig underkläderna så snart du kommer ut ur duschen. Detta kommer att undvika obehagliga överraskningar.
Använd en gammal (men ren) mörkfärgad handduk (eller en ren trasa) för att torka och torka av dina könsorgan om det finns blodspår på dem.
Bär naturliga, andningsbara underkläder.

Varningar

Om du inte duschar under din menstruation ökar risken för illaluktande lukt och infektioner markant. Att duscha under menstruationen är helt säkert, så du måste tvätta varje dag.