Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Hitta en hoppplats
• Del 2 av 3: Självstudier
• Del 3 av 3: Hoppa
• Tips
• Varningar

Du har säkert hört folk säga: "Om alla går för att hoppa från bron, hoppar du också?" Om du vill svara ja på den här frågan, är bungeehopp ditt sätt! Bungeehoppning ger dig otroliga känslor och intryck, så det är viktigt att förbereda dig för detta.

Steg

Del 1 av 3: Hitta en hoppplats

1. 1 Kontrollera kroppens tillstånd. Bungeehopp är mycket säkert, men vissa avvikelser i din hälsa kan skada dig. Dessa tillstånd inkluderar högt blodtryck, hjärtsjukdomar, yrsel, epilepsi och skador på rygg, nacke, ryggrad eller ben. Om du har något av ovanstående bör du rådfråga din läkare innan du hoppar.
   • I bungeehopp, de rep som håller dig fäst vid benen, är de fixerade vid fotlederna. Därför, om du någonsin har haft benskador, kan bungeehopp förvärra ditt tillstånd.
   • Skador på nacke och rygg kan göra det svårt för dig att känna dig normal när du hoppar eftersom det är mycket tryck på dessa delar av kroppen. Tala med din läkare om detta.
2. 2 Du måste vara tillräckligt gammal för att göra ett sådant hopp. Vissa instruktörer tillåter hoppning från 14 års ålder, andra från 16. I många situationer, om du är under 18 år, måste du åtföljas av en förälder eller vårdnadshavare för att underteckna eventuella dokument om det behövs.
3. 3 Hitta ett bungeehoppningsområde. De ligger ofta på natursköna platser. Välj var du gillar bäst! Bungeejumpar är utspridda över hela världen och finns ofta på populära turistmål.
   • Du kan hoppa av broar, kranar, strukturer, torn, ballonger, helikoptrar eller linbanor. Välj det du gillar bäst.
4. 4 Ta reda på om dessa hopp är lagliga och hur säker utrustningen är. Se till att de instruktörer du väljer är fullt kvalificerade för att göra detta och att de inte är slumpmässiga människor från gatan som kommer att tappa dig från bron. Läs recensioner och chatta med personer som redan har behandlat dessa instruktörer. Ta reda på om dessa instruktörer är registrerade hos den lokala extremsportsektionen.
   • Till exempel, i Storbritannien finns en sådan förening som BERSA (British Elastic Rope Sports Association), som har sin egen "kod" angående säkerhet när man utför hopp. Den täcker tre viktiga punkter: att tillhandahålla fullständig information till deltagaren (varefter du måste förstå vilken risk du kan utsättas för), försäkring (du kommer att få veta att deras utrustning har ett säkerhetssystem och vid fel på någon del av utrustning kommer all utrustning att kunna fortsätta att fungera) och kompetens (högkvalificerad personal kommer att arbeta med dig, och den utrustning de kommer att använda kommer att uppfylla alla säkerhetskrav). Dessa regler måste följas för din egen säkerhet.
5. 5 Var inte rädd för att ställa frågor. Det hjälper dig också att se till att dessa människor är proffs inom sitt område. Fråga om utrustningen, deras utbildning, säkerhetstekniker, bungeehopps historia etc. Det sätt på vilket de kommunicerar kommer att berätta hur öppna och vänliga de är, och deras kunskap om utrustning och utrustning kommer att övertyga dig om deras egen säkerhet.
6. 6 Fråga om kostnaden. Ta reda på priserna för hoppet i förväg - det kan till och med handla om 3-4 tusen rubel. Många instruktörer kan ta en deposition för utrustning (cirka 1000 rubel), som kommer att returneras till dig om du inte förstör utrustningen.
7. 7 Registrera dig för hoppet. Det är bättre att boka tid i förväg för att se till att du kan hoppa den schemalagda dagen. Vissa instruktörer kräver alltid en preliminär bokning av platser, eftersom de fortfarande behöver transportera dem som vill till hoppplatsen.

Del 2 av 3: Självstudier

1. 1 Tänk inte för mycket på det kommande hoppet. Ju mer du tänker, desto mer blir du nervös och försöker prata ut dig själv. Det är helt normalt att vara nervös, alla är oroliga inför sina hopp!
   • Bara för att du är höjdrädd ska du inte ge upp hoppet. Bungeehopp är ett otroligt utbud av känslor, därför kan du till och med glömma att du är rädd för något under hoppet - allt beror på adrenalinkickret!
2. 2 Klä dig ordentligt. Ta på dig bekväma kläder, stoppa T-shirten så att den inte kommer ut och inte utsätter din mage. Självklart kommer en kjol inte att fungera för ett sådant tillfälle. Kläder bör inte begränsa eller hindra dina rörelser. Skorna ska vara platta och passa bra på dina fötter. Bär inte höga stövlar eller höga stövlar; dina anklar måste vara öppna för att ordentligt fästa redskapet på dig.
3. 3 Matcha ditt hår. Om du har långt hår, binda det i en hästsvans eller flätor så att det inte trasslar ihop med något av repet i din utrustning.
4. 4 Läs om utrustningen. Det finns många alternativ för bungeehopp, men den vanligaste selen är för kroppen och benen. Benöglorna kommer att knytas till båda dina anklar och du kommer att ha ett extra säkerhetslina (för kroppen används en vanlig klättringssele, det så kallade "lusthuset").
   • Lusthuset ger mer rörelsefrihet och stöder din rygg väl. Om du ska hoppa i en klättringssele, se till att den har axelöglor för att stödja hela din kropp.
5. 5 Tänk på hur du kommer att hoppa. Det finns många alternativ för hoppning, men svalhoppet är det bästa alternativet för en nybörjare. Du kommer att behöva trycka av starkt från plattformen och flyga, armarna utsträckta till sidorna som en fågel. När du når botten av ditt hopp bör du titta rakt ner medan repen saktar ner smidigt.
   • Andra alternativ för hoppning: tillbaka kullerbytta, hoppa över räcket (något liknande svalhoppet, bara i det här fallet hoppar du över broens räcke), fladdermushoppet (du hänger upp och ner på plattformens kant och håller på bara med fötterna, och sedan bara falla ner), en hiss (hoppa med fötterna framåt, men detta kan vara fylld med en fotledsfraktur) och tandem (hoppa tillsammans med en annan person).
6. 6 Titta från sidan på hoppen. Ta dig tid att koppla av och varva ner innan du hoppar, och se vad andra människor gör för att göra det. Detta hjälper dig att lugna ner dig och sluta oroa dig.
7. 7 Raka benen. Om du hoppar med benslingor måste du rulla ihop byxorna för att fästa dem. Om du är förvirrad över utseendet på håriga ben, var noga med att raka dig innan du hoppar.

Del 3 av 3: Hoppa

1. 1 Kontakta dina instruktörer. Du kommer att betala dem för hoppet och även skriva på ett avtal. Medan bungeehopp är säkert, måste de veta att du förstår din risk och samtycke. Om du har några frågor angående undertecknandet av avtalet, tveka inte att fråga instruktören.
2. 2 Du kan bli vägd. De kan väga dig för att se till att din vikt är rätt för deras utrustning.
3. 3 Klättra till toppen, till den plats där du hoppar. När du når toppen kommer instruktörer att finnas där för att förbereda dig inför hoppet. Att stå högst upp innan du hoppar är den läskigaste delen av detta lilla äventyr. Du kan hantera det!
4. 4 Lyssna noga på dina instruktörer. Lyssna på vad de säger för att göra ditt hopp mer bekvämt. Var inte rädd för att ställa frågor - de är där för att svara på dem. Instruktören lägger benöglorna på anklarna och fäster sedan de elastiska kablarna som är knutna till bron till dina fötter!
5. 5 Förstå att rädsla är normal. Rädslan och spänningen i din kropp är en instinkt för självbevarelse. Försök att övertyga dig om att du inte kommer att skada dig själv. Allt kommer att hända mycket snabbt, så låt det ta sin kurs.
   • Titta inte ner innan du hoppar! Du kommer att ha gott om tid att beundra landskapet medan du hoppar. Om du tittar ner kan du bli rädd och ändra åsikt om hoppning.
6. 6 Hoppa när instruktören ropar: 'Kom igen!'Det kommer att bli en otrolig fritt fallkänsla! Njut av hösten, skrika gärna i toppen av dina lungor! När hösten börjar sakta ner kommer du att känna dig lugn och lugn.
   • Efter hoppet hjälper instruktören längst ner dig att lossa din utrustning, eller så lyfter de upp dig, beroende på hur du kom överens.
7. 7 Skryta om det! Du har precis gjort ett bungeehopp, du är definitivt cool!

Tips

• När du blir tillsagd att hoppa, gör det omedelbart! Om du står och tänker, skakar du av rädsla. Titta inte heller ner.
• Om det här är första gången, försök inte göra någonting ... lita på mig, du borde inte göra det.
• Töm dina fickor innan du hoppar.
• Tugga inte tuggummi eller annan mat!
• Om du inte vill att din mage ska synas, stoppa i din skjorta väl. Annars kan hon lyfta!
• Spela in ditt hopp. Det här är väldigt roliga och minnesvärda stunder - du kommer att titta på videon själv och visa den för dina vänner! Du kan lägga upp din video på ett socialt nätverk så att alla kan se ditt hopp!

Varningar

• Om du får panikattacker kan du ändra åsikt.
• Hoppa inte om du har svåra knä- eller fotledskador. Du kan bli skadad.
• Se till att all din utrustning är i ordning innan du hoppar.