Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Skölj ögonen
• Metod 2 av 3: Använda en kompress
• Metod 3 av 3: Förhindra irritation
• Tips
• Varningar

Är dina ögon utsatta för rodnad och irritation efter simning? Detta är en reaktion på kloraminer - ämnen som ackumuleras i poolvattnet om det inte behandlas korrekt med speciella reagenser. Irritation försvinner av sig själv med tiden, men det finns enkla sätt att minska denna irritation direkt efter poolen. Om du simmar i salt havsvatten hjälper dessa metoder dig också.

Steg

Metod 1 av 3: Skölj ögonen

1. 1 Skölj ögonen med kallt vatten. Vatten kan finnas kvar i ögonen efter poolen, så skölj ögonen noggrant med kallt vatten för att ta bort kloraminer och andra irriterande ämnen. Luta ansiktet över diskbänken och skölj försiktigt det ena ögat och sedan det andra med en kopp vatten. Klappa ögonen torra med en ren, mjuk handduk.
   • Att skölja ögonen med vatten kommer inte att få en omedelbar effekt, men det är ett viktigt första steg, eftersom annars irriterande ämnen från poolvattnet kommer att finnas kvar i ögonen.
   • Kallt vatten kan minska inflammation, men om du föredrar varmt vatten, skölj med varmt vatten.
2. 2 Använd saltlösning för att återställa fukt i ögonen. Om du upplever torra ögon eller kliande ögon kan en saltlösning hjälpa till att lindra obehaget. Saltlösning är i huvudsak konstgjorda tårar som håller ögonen hydrerade och ger snabb lindring. Vanliga saltlösning ögondroppar finns på apotek. Efter poolen droppar droppar enligt instruktionerna.
   • Bär en flaska med dessa droppar i din strand- eller poolväska så att du kan ha dem till hands när du behöver dem.
3. 3 Prova några droppar mjölk. Denna metod för att lindra irriterade ögon har ingen vetenskaplig grund, men erfarna simmare använder den efter träning i poolen. Använd en dropp eller sked för att lägga några droppar mjölk i ögonen. Blinka några gånger och ta bort eventuella mjölkrester. Mjölk har alkaliska egenskaper och antas ha effekten att neutralisera vattenirriterande ämnen.
   • Använd denna metod på egen risk. Det har inte gjorts någon vetenskaplig forskning om huruvida denna metod fungerar och vilka biverkningar den kan ha.
   • Skölj ögonen med vatten om irritationen kvarstår eller till och med förvärras efter mjölkinstillation.
4. 4 Försök att spola ögonen med en natronlösning. Detta husmedel antas hjälpa till att minska ögonirritation. Liksom den tidigare mjölkmetoden, denna metod har ingen vetenskaplig grund... Om du vill prova, blanda en fjärdedel tesked bakpulver med ett halvt glas vatten. Blötlägg en bomullstuss i denna lösning och pressa in den i ögonen. Blinka några gånger för att dina ögon ska se ut som om de är täckta med en natronlösning. Om irritationen intensifieras eller inte försvinner efter några minuter, skölj ögonen noga med rent rinnande vatten.
   • Var försiktig så att du inte gnuggar ögonen för att undvika att repa dem med bakpulverpartiklar.

Metod 2 av 3: Använda en kompress

1. 1 Använd en kall kompress. En kall kompress som kan göras snabbt och enkelt kan hjälpa till att minska svullnad och irritation. Fukta helt enkelt en frottéhandduk med kallt vatten och lägg den över dina slutna ögon. Den brännande känslan försvinner gradvis av sig själv. Om vävnaden värms upp innan dina ögon mår bättre, blöt vävnaden igen och upprepa proceduren.
2. 2 Använd våta tepåsar. Te har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att lindra svullnad och irritation. Fukta två påsar med kallt vatten, lägg dig på ryggen, blunda och lägg påsarna på dina ögonlock. Håll påsarna tills de är i rumstemperatur. Om ögonen förblir inflammerade, skölj dem med kallt vatten och upprepa proceduren.
3. 3 Prova gurkskivor. Kyl gurkan i kylen, skär sedan två skivor. Lägg dig ner, blunda och lägg skivorna på dina ögonlock. Gurka kommer att minska hudirritation och återfukta den.
4. 4 Använd riven potatis. Potatis är sammandragande, så de kan användas för att dämpa irritation och minska inflammation. Riv färsk potatis och applicera över ögonen. Låt verka i 5 minuter och tvätta sedan av med kallt vatten.
5. 5 Gör en aloe -kompress. Aloe används för olika typer av inflammation, det kan användas för att göra en mjukgörande kompress för ögonen. Blanda en tesked aloe vera gel med en tesked kallt vatten. Blot två bomullstussar i den här blandningen, lägg dig på ryggen, blunda och lägg skivorna över ögonen. Efter 5-10 minuter, ta bort skivorna och skölj ögonen.
6. 6 Använd en gelögonmask. Gelmasker har en lugnande effekt på ögonen och kan till och med lindra huvudvärk. Förvara masken i kylskåpet och använd kylt när det behövs. Dessa masker säljs på apotek eller i kosmetikaffärer.

Metod 3 av 3: Förhindra irritation

1. 1 Använd badglasögon. Glasögon är det bästa sättet att skydda dina ögon mot irritation. Skyddsglasögonen förhindrar ögonkontakt med irriterande ämnen i poolvatten eller havsvatten. Med skyddsglasögonen kan du simma så länge du vill, hålla ögonen öppna i vattnet och undvika efterföljande irritation.
   • Se till att glasögonen är rätt för dig. De ska passa tätt så att vatten inte sipprar ut vid simning.
   • Om du inte gillar att simma med glasögon, försök att hålla ögonen stängda när du dyker.
   • Om du har barn, lära dem att simma med glasögon också för att hålla ögonen friska.
2. 2 Undvik simbassänger med en ihållande "kemisk" lukt. Har du någonsin varit i en pool med en ihållande kemisk lukt? Många misstänker denna lukt för klor, men klor är luktfritt. Källan till denna starka ammoniaklukt är faktiskt kloraminer, som bildas när klor kombineras med svett, solskyddsmedel och saliv som kommer in i vattnet. En sådan pool spolas inte med kloraminereagenser. Här är tecknen på en inte så ren pool:
   • Det finns en stark kemisk lukt (eller någon annan lukt) i poolen.
   • Poolvattnet är grumligt, inte klart.
   • Ingen rengöringsutrustning (som pumpar och filter) hörs i poolen.
   • Poolskydd är hala och klibbiga.
3. 3 Var försiktig när du simmar i sjöar och floder. Sjöar och floder kräver inte rengöring med speciella reagenser. De har självrensande mekanismer. Vissa sjöar och floder kan dock vara en del av förorenade ekosystem, och därför kan patogena mikroorganismer finnas i dem.
   • Simma bara i naturliga vatten som erkänns som säkra. Undvik vattendrag som inte får simma.
   • Simma inte i sjöar eller floder som är förorenade med industriavfall.
   • Simma inte i sjöar eller stillastående dammar. Simma inte i vattendrag som är övervuxna med alger och är gröna.
   • Undvik sjöar med för mycket alger. Cyanobakterier (blågröna alger) kan finnas och är giftiga och irriterar ögon, hud eller öron. Vid förtäring kan cyanobakterier orsaka buksmärtor, kräkningar, diarré, feber och andra symtom.
   • Simma inte i sjöar nära betesmarker och gårdar, eftersom vattnet kan vara förorenat med E. coli -bakterier.
4. 4 Vidta allmänna åtgärder vid simning. För att hålla dig frisk under och efter simning, försök att inte öppna ögonen och munnen under vattnet. Efter att ha badat, ta en dusch. Om du är skadad eller repad under simning, behandla såret eller skär omedelbart. Även om chansen att drabbas av en allvarlig sjukdom är låg i de flesta badplatser finns det fortfarande en risk, så det är bäst att vidta åtgärder.
   • Se din läkare om du hittar tecken på infektion. Om du har hudområden som är mjuka, röda, svullna eller heta kan detta vara ett tecken på en stafylokockinfektion.
5. 5 Kontrollera vattnet du ska simma i om du är osäker på dess säkerhet. Vanligtvis utförs vattentester i vattendragen före badsäsongens början och resultaten publiceras på lokala nyhetssajter och i tidningar, men du kan testa vattnet själv (särskilt om det är en liten vattensamling som har inte testats). Sök på nätet efter ett kit för att testa ditt vatten för större patogener och föroreningar, särskilt E. coli, och kör sedan testet genom att följa instruktionerna noggrant.
   • E. coli anses ofta vara en indikator på att vatten är hälsoskadligt, eftersom andra patogener kan vara svårare att upptäcka. Om E. coli finns i vissa mängder i vattnet är det mycket troligt att det finns andra patogener i det.

Tips

• Fukta ögonen med en ren, fuktig trasa eller handduk.
• Om ditt barn inte når handfatet för att skölja ögonen över det, fukta en pappershandduk eller tvättlapp med varmt vatten. Håll kompressen först på ena ögat, sedan på det andra.
• Försök alltid att bära badglasögon för att minimera ögonproblem.
• Skölj ögonen med kallt vatten och applicera en fuktig handduk eller mjukpapper på dem i 10 minuter. Detta kommer att svalna och uppdatera dem.
• Om dina ögon är svullna, blötlägg bomullstussar eller dynor med vatten i rumstemperatur och massera området runt ögonen. Skölj också ögonen.

Varningar

• Om du använder kontaktlinser eller glasögon, ta bort dem innan du utför ovanstående procedurer. Ta också bort dina linser innan du simmar.