Hur man berättar för din pojkvän att du vet att han lurar på dig

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Upptäckte du att din pojkvän fuskar på dig? Oavsett om du vill spara en relation eller inte måste du vara tydlig med dina lögner. Här är några metoder för att göra detta korrekt. Hur som helst, ibland är sanningen smärtsam, men att bli lurad är ännu smärtsammare.

Steg

Metod 1 av 2: Konfrontera lögnaren för att rädda förhållandet

Ordna för att träffa någon du älskar. Att träffa personen låter dig analysera viktig information som kroppsspråk och ögonkontakt. Detta hjälper dig att avgöra om han fortfarande fuskar på dig.
- Även om detektering av lögn är ett mycket diskuterat ämne idag, kan tecken på lögn innefatta åtstramning av läppar, rastlöshet, brist på samarbete, trubbigt eller tyst tal och undvikande av ord hos en mindreårig person. mest som "du" eller "din".
- Överväg att träffas på en neutral plats, som ett kafé eller en restaurang. Detta hjälper till att förhindra att konfrontationen eskalerar och gör det också möjligt för er båda att diskutera hans lögn lika. Om du vill skydda din relation, behandla mötet som en diskussion istället för ett argument.
Organisera bevis. Oavsett om bevisen för att din betydande andra har lurat dig är via textmeddelanden, e-postmeddelanden, felaktiga brev, rykten om en väns rykt eller helt enkelt av dina instinkter, var noga med att överväga det. noggrant före mötet. Du måste lugnt och rimligt diskutera dem med personen du älskar. Överväg att kopiera bevis för alla fall.
Lugna ner dig. Du måste dyka upp på mötet på ett starkt och lugnt sätt. Du kan meditera, ta djupa andetag, ta en lugn promenad eller göra visuella avslappningsövningar. Gör vad som krävs för att se till att ditt sinne och din kropp är redo att förhindra att en stressig situation blir mer turbulent.
Berätta för honom att du känner lögner. För att kunna lösa konflikten måste du först identifiera den specifika orsaken till konflikten: i det här fallet är du orolig för hans fuskbeteende. Det är bäst att vara på förhand och snabbt ta upp din anklagelse så att ni båda har tid att lösa problemet. Du behöver inte vara i rondellen. Berätta bara för honom att du vet att han var oärlig och att det oroar dig. Behåll lugn och balans i rösten, liksom ögonkontakt. Istället för att kalla honom en "lögnare", överväg att använda specifika exempel på bedrägeri som du ser som ett element av intolerans. Du kan till exempel använda fraser som:
- "Nyligen märkte jag att du ofta säger till mig att du måste arbeta sent, men du lyssnar inte på företagstelefonen. Det får mig att tro att jag blir lurad."
- "När jag säger att jag gillar din nya frisyr får jag en känsla av att jag inte är ärlig."
- "Nyligen var jag mycket orolig för om du var ärlig mot mig. Till exempel såg jag dig kontrollera dina meddelanden när du trodde att du inte var uppmärksam. Har du något att säga till mig? ".
Använd "em" uttalanden för att uttrycka dina känslor om bedrägeriet. Även om du kanske vill skylla, förolämpa eller skrika till en lögnare, kommer provocerande anklagelser att göra det svårt att fixa förhållandet. Försök istället prata ärligt om hur hans lögn ger dig. Några meningar du kan använda inkluderar:
- "Jag har svårt att lita på personen som lurade mig".
- "Jag uppskattar sanningen i ett förhållande, och jag känner att en lögn har makten att förstöra allt."
- "Även om en lögn är för att skydda mina känslor så skadar det mig mer än sanningen, oavsett vad sanningen är."
Håll dig till ämnet för konversationen. Vanliga reaktioner på att anklagas för bedrägeri inkluderar att ändra ämnet för en konversation, skylla på den andra personen, "slå av bollen" eller ge anklagaren felaktigt. Följ meddelandet: du vet att han ljög, du känner smärta och du vill stoppa detta bedrägeri för att upprätthålla relationen. Du har rätt att uttrycka dina känslor och din make måste lyssna på dem. Låt dig inte bli distraherad eller bli defensiv.
Ge honom en chans att förklara. Kom ihåg att ibland människor ljuger av rätt skäl. Eller kanske fuskar han inte på dig, och alla bevis du har samlat har en rimlig förklaring. Det är också möjligt att han känner sig skyldig för att ljuga och verkligen vill ändra sitt beteende. Till exempel ljuger människor ofta när de är under tidspress eller under stress, men de kan berätta sanningen när de har mer tid och utrymme att tänka på. Även om han är en lögnare förtjänar han sin syn. Och om du vill fixa förhållandet måste du ge honom en chans att förklara.
- Kom ihåg att människor lätt luras, särskilt av någon du älskar. Denna situation kallas "partiskhet" och kan få oss att tro på irrationella saker om den person vi bryr oss om. Kanske har personen du älskar en bra anledning att ljuga, men låt dig inte fastna i otroliga ursäkter eller myter. Om han säger att en främling som ser ut som honom stjäl sin telefon och använder den för att skicka en naken bild av din bästa vän, låt dig inte luras: Han kanske fuskar på dig.
Bestäm vilken åtgärd du ska vidta. Följ dina instinkter och se noga på din älskades beteende. Beroende på vad som händer i konversationen och vad dina instinkter säger kan du göra en av flera saker:
- Förlåt honom och fortsätt. Om lögnen verkar triviell eller bara är ett tillfälligt misstag, och om personen verkligen menar sanningen i framtiden, kan du bara behöva släppa det förflutna. Gå framåt medvetet, men kom ihåg att då och då gör alla misstag.
- Sök en konsult. Om en lögn är för stor och om du redan har spenderat för mycket kärlek i förhållandet, överväg att arbeta med en terapeut eller rådgivare för att återuppbygga ditt förtroende. Men denna åtgärd kommer att kräva mycket tid, ansträngning, pengar och är inte värt det kortsiktiga förhållandet.
- Avsluta förhållandet. Om du tror att dina känslor fortfarande kan vara i fara och ditt ex kommer att fortsätta att förråda din tro, är det bäst att avbryta kontakten. Även om din ursprungliga avsikt var att rädda ditt förhållande, har din säkerhet och lycka högsta prioritet.
Gratulera dig själv för att följa sanningen. Att hantera en lögnare är inte lätt, men det är viktigt. Unna dig en dag på spaet eller en utekväll med en pålitlig vän. Du förtjänar att koppla av och ha kul. annons

Metod 2 av 2: Konfrontera lögnaren för att avsluta förhållandet

Beslutet att avsluta relationen bygger på lögner. Vissa lögner har potential att bli förlåtna; en annan är helt enkelt inte att missa. Du tvingas inte "förlåta och förlåta" för människors misstag och lögner, ibland kan det vara till hjälp att konfrontera honom och låta honom få veta hur du mår. I det här fallet handlar inte konfrontationsprocessen om att uppmuntra honom att förbättra sitt beteende, utan om att bli starkare och återfå ditt självförtroende efter att ha förrådts. Du måste dock se till att du verkligen vill avsluta relationen. Hota inte upplösningen som ett sätt att kontrollera personens beteende.
Bestäm om det är säkert eller lönsamt att konfrontera en lögnare. Ibland är fusk relaterat till farligare beteende och andra förhållanden. Överdrivna självälskare, övergrepp, människor som är alltför avundsjuka och besatta människor tenderar att patologiskt uppvisa lögnbeteende. Tänk på om din partner visar störande handlingar, såsom besittningsförmåga, svartsjuka, ilska eller brist på sympati. I så fall ska du inte diskutera lögnen och försöka komma ur situationen istället.
Ordna för förhör ansikte mot ansikte, via telefon eller online. Eftersom du försöker avsluta förhållandet behöver du inte avgöra om han fortsätter att fuska på dig. Du är inte längre intresserad av vad han gör: det här samtalet kretsar kring dig själv och dina behov. Det hjälper dig att undvika att behöva förklara hans kroppsspråk eller behålla ögonkontakt under personliga diskussioner. Allt du behöver göra är att ange vad du vill säga, oavsett hur obekväm du känner. Du kan konfrontera en lögnare genom att:
- Ansikte mot ansikte. Det är säkrast att göra detta offentligt. Överväg att låta en nära vän eller familjemedlem veta var du kommer att träffas så att du har en reservplan på plats om konflikten eskalerar. Detta är det mer riskabla alternativet, men det kommer också att ge dig nöjet att titta på hans uttryck när du säger till honom att du vet att han fuskar på dig.
- Via telefon: Överväg att skriva ner dina egna nödvändiga anteckningar eller fokusera så att du kommer ihåg allt du vill säga. Kom ihåg: detta kommer förmodligen att vara din sista kontakt, så glöm inte att inkludera alla viktiga delar. Det här alternativet ger dig också chansen att lägga på om han börjar göra dumma ursäkter eller skrika.
- Via e-post: Med e-post kan du uttrycka dig tydligt och koncist. Detta är särskilt användbart om du inte vill träffa lögnaren igen. Överväg att visa e-postmeddelandet till en nära vän innan du skickar ut det för att se till att det passar. Om personen svarar kan du läsa svaret eller helt enkelt flytta det till skräppostmappen. Även om att avsluta ett e-postförhållande betraktas som en förolämpning är det ibland den säkraste åtgärden, särskilt om din snart kommande ex beter sig oroande. blyg.
Uttryck känslor av sår och svek. Eftersom du inte letar efter ett sätt att fixa förhållandet, berätta ärligt för honom hur hans lögn ger dig. Försök att inte skrika eller vara vulgär, men betona att du inte kan acceptera hans beteende och att han har fel för att ha förstört förhållandet. Kanske hjälper ditt mod honom att bli mer ärlig mot sin framtida partner, men hans handlingar har inget att göra med dig. Det är inte ditt ansvar att ändra vem han är: det är bara ditt ansvar att avsluta förhållandet med din självkänsla och ärlighet.
Stå upp för. Kanske kommer han att försöka distrahera dig med ursäkter och ursäkter, och han kommer till och med att skylla på dig för att få honom att ljuga.Reagera inte på dem: behåll ett uttryckslöst, tyst uttryck och låt honom sedan veta hur du mår. Han kommer snart att få reda på att det här samtalet handlar om saker vän inte om hans tankar eller känslor.
Sök stöd från din nära och kära. Det är inte dags att hålla ditt problem dolt. Det är då du ska nå nära vänner och familj. Inte bara kan de hjälpa dig att ge dig en objektiv bild av dina älskades lögner, men deras sällskap och vänskap kommer att hindra dig från att vända dig tillbaka till bedragaren. Om du glömmer att du av en god anledning avslutade din förälskelse, kommer de att hjälpa dig att komma ihåg att du gjorde rätt. I själva verket har studier visat att uppbrytning kan hjälpa dig att stärka och utveckla vänskap, vilket i sin tur ökar lycka.
Fokusera på de positiva delarna av att bryta upp med lögnaren. Att bryta upp är smärtsamt, men det kan också få positiva resultat, särskilt om du fokuserar på mognadsnivån du får från upplevelsen. Berätta för dig själv att du kan bli starkare nu eftersom du inte har något att göra med lögnaren. annons

Råd

Tänk på att alla - inklusive dig - kommer att ljuga någon gång. Detta motiverar inte nödvändigtvis hans handlingar, men det kan göra dem lättare att förstå.
Undvik passiv aggression om du vill sluta ljuga. Direktverkande är det mest effektiva sättet att uppmuntra en positiv förändring i hans beteende.
Få inte lagligt ingripande såvida inte detta är fallet helt och hållet nödvändigt, till exempel om han ljög om att skada andra, begå brott eller bedriva annat farligt beteende.
Kom ihåg att de flesta lögner är "välmenande lögner", vilket betyder att de inte är avsedda att skada andra. Men det mest smärtsamma bedrägeriet kommer från personen närmast oss.

Varning

Kom ihåg att fångas kan hindra honom från att fuska igen, men det kommer också att uppmuntra honom att täcka sina spår mer noggrant. I framtiden måste du behandla honom med sund skepsis tills han återvinner ditt förtroende.
Vissa män blir ofta arg när de ifrågasätts om sanningen eller anklagas för att vara en lögnare. Du måste vara redo att skydda dig själv eller överväga att göra frågeställningen på en säker allmän plats. Om dina instinkter säger att en lögnare kan skada dig, bör du prioritera din säkerhet framför "att förtydliga sanningen."
Kanske kommer han att bevisa att du har fel, såvida du inte har solida bevis. Du bör vara beredd att erkänna det.