Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Orsaker till renal artärstenos
• Del 2 av 3: Symptom på renal artärstenos
• Del 3 av 3: Förebyggande av renal artärstenos
• Tips
• Varningar

De två njurartärerna levererar blod till dina njurar, som är ansvariga för att ta bort överflödigt avfall och vätskor från din kropp och för att utsöndra viktiga hormoner.Njurartärstenos (SPA) är ett tillstånd som kännetecknas av förträngning av en eller båda artärerna. Denna förträngning begränsar blodflödet till njurarna och kan leda till njursvikt, högt blodtryck och en mängd andra problem. Lyckligtvis finns det sätt att minimera risken för att utveckla njurartärstenos.

Steg

Del 1 av 3: Orsaker till renal artärstenos

1. 1 Förstå rollen som åderförkalkning. Ateroskleros - uppbyggnad av plack på en eller två njurartärer som förtränger och härdar artärerna - är den i särklass vanligaste orsaken till njurartärstenos. Det kan vara plack från fetter, kolesterol eller kalciumavlagringar.
   • Ateroskleros är ansvarig för 80% av alla kända fall av spa.
2. 2 Var medveten om riskerna med fibromuskulär dysplasi. Även om de flesta fall av njurartärstenos beror på ateroskleros, kan det i vissa fall också utvecklas på grund av fibromuskulär dysplasi (FMD). FMD är en sjukdom som kan leda till onormal celltillväxt i njurartärerna. Denna onormala tillväxt kan begränsa artärerna.
3. 3 Var medveten om demografiska riskfaktorer. Din ålder och ditt kön spelar en roll för att bestämma din risk för njurartärstenos.
   • Män och personer över 50 år löper hög risk för SPA -sjukdom på grund av åderförkalkning.
   • Kvinnor och personer mellan 24 och 55 år löper stor risk för SPA -sjukdom på grund av fibromuskulär dysplasi.
4. 4 Var uppmärksam på din hälsohistoria. För njurartärstenos orsakad av åderförkalkning (som, kom ihåg, händer i 90% av alla fall), kan din hälsohistoria avslöja viktiga riskfaktorer. Om du har haft högt blodtryck, högt kolesterol och triglyceridnivåer, diabetes eller är fet, har du hög risk för SPA.
   • Det finns också bevis på att en familjehistoria av tidig hjärtsjukdom sätter dig i högre risk för SPA.
5. 5 Omdefiniera din livsstil. Njurartärstenos i samband med åderförkalkning är också mer sannolikt att utvecklas hos personer som röker, dricker, äter dåligt och inte tränar.
   • I synnerhet har dieter med mycket fett, natrium, socker och kolesterol visat sig öka risken för spasjukdom.

Del 2 av 3: Symptom på renal artärstenos

1. 1 Övervaka ditt blodtryck. För många patienter är det första tecknet på SPA högt blodtryck (hypertoni). SPA är en av de många möjliga orsakerna till högt blodtryck, men det bör särskilt övervägas om du har någon av riskfaktorerna, om du inte har en historia av högt blodtryck och inte svarar på vanliga högt blodtrycksmedicin. När SPA resulterar i högt blodtryck kallas tillståndet renal vaskulär hypertoni (PSH).
   • Blodtrycket representeras av två tal separerade med ett snedstreck (till exempel 120/80 mmHg). Det första talet är systoliskt tryck och det andra är diastoliskt tryck. Teknisk hypertoni definieras om det systoliska trycket är över 140 mm Hg. Art. Och diastoliskt över 90 mm Hg.
2. 2 Kontrollera din njurfunktion. Förutom högt blodtryck är ett annat stort symptom på njurartärstenos en minskning av din njurfunktion. Dålig njurfunktion diagnostiseras vanligtvis på ett läkarmottagning, men du kan också vara medveten om att dina njurar inte fungerar som de ska. Dessa inkluderar:
   • Ökning eller minskning av urinering
   • Huvudvärk
   • Svullnad i anklarna
   • Vätskeretention
   • Trötthet, trötthet eller koncentrationsbesvär
   • Illamående och kräkningar
   • Torr eller kliande hud
3. 3 Var medveten om att spaet ofta är asymptomatiskt. De flesta personer med njurartärstenos märker inga symptom alls förrän spaet blir mycket allvarligt. Det bästa sättet att diagnostisera ett spa är med en regelbunden medicinsk kontroll.

Del 3 av 3: Förebyggande av renal artärstenos

1. 1 Se din läkare regelbundet. Ta en fysisk undersökning en gång om året för att se till att ditt blodtryck och njurfunktion verkar vara normal. Eftersom spa i de flesta fall inte visar några tecken är denna enkla förebyggande åtgärd kritisk.
2. 2 Ät bra. En näringsrik kost kan minska risken för att utveckla njurartärstenos. Ät mycket frukt, grönsaker, fullkorn, magert kött och magra mejeriprodukter. Ät nyttigt fett (som olivolja, majsolja, safflorolja och rapsolja) med måtta. Begränsa också ditt intag av följande saker:
   • salt och livsmedel som innehåller mycket natrium (t.ex. konserver, kryddiga mellanmål och frysta måltider)
   • söta livsmedel (som desserter och många bakverk)
   • mättade fetter (som de som finns i rött kött, helmjölk, smör eller ister)
   • transfettsyror (t.ex. i förpackade bakverk, stekt chips eller munkar)
   • hydrerade vegetabiliska oljor (t.ex. margarin)
3. 3 Börja med sporter. Du behöver inte göra något extremt stressigt; ett bra ställe att börja är med en 30 minuters promenad tre eller fyra gånger i veckan. Men måttlig träning kan hjälpa dig att minska risken att utveckla SPA.
   • Tala med din läkare innan du börjar ett träningsprogram, särskilt om du har hälsoproblem eller är fet.
   • Om ditt schema är mycket upptaget kan du inkludera träning i små bitar av tid: en tio minuters promenad under en paus, fem minuters jogging på plats flera gånger om dagen, etc.
4. 4 Håll en hälsosam vikt. Att ha ett kroppsmassindex (BMI) i ett hälsosamt område är mycket viktigt för den allmänna hälsan eftersom det minskar risken för att utveckla njurartärstenos. Diet- och träningsinformationen ovan hjälper dig att gå ner i eller behålla din vikt, men du måste också rådgöra med din läkare om de bästa viktminskningsalternativen för just ditt fall.
5. 5 Sluta röka. Rökning ökar risken för att utveckla SPA, så om du röker, sluta.
   • Kasta processen kan vara knepig, så överväga en mängd olika livsmedel och mediciner som kan hjälpa dig. Tala med din läkare om de bästa alternativen för just ditt fall och leta efter supportgrupper i ditt område.
6. 6 Begränsa alkoholkonsumtionen. Hög alkoholkonsumtion kan öka risken, så begränsa ditt intag till en drink per dag, inte mer.
7. 7 Minska stress. Alla har stress då och då, men du kan minska påverkan genom att hålla dig lugn genom att träna regelbundet, träna yoga eller tai chi, lyssna på lugnande musik och ta dig tid att be och meditera regelbundet.

Tips

• Om din läkare misstänker att du har njurartärstenos kan han eller hon troligtvis hänvisa dig till blod- och urintest, njureultraljud och / eller magnetiskt resonansarteriogram. Dessa tester kommer att kunna identifiera förekomsten av ett spa.

Varningar

• Om du har fått diagnosen njurartärstenos (eller misstänker att du har njurartärstenos) bör du omedelbart söka läkarvård. Om den inte behandlas kan du utveckla kronisk njursjukdom (CKD), kranskärlssjukdom (CAD), perifer ledsjukdom (CRD), njursjukdom i slutstadiet (ESRD), stroke och andra potentiellt dödliga medicinska problem.