Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Hur man sätter in en tampong
• Del 2 av 3: Hur man tar bort en tampong
• Del 3 av 3: Sanningen om tamponger
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Den första upplevelsen av att använda en tampong kan vara skrämmande. Ändå kommer allt att bli lättare än du tror om du vet hur du gör det korrekt. Med en tampong kan du simma, springa och göra vad du vill utan besväret med en traditionell pad. Om du sätter in tampongen korrekt kommer det inte att ge dig någon smärta alls; i själva verket kommer du inte ens känna det. Om du vill veta hur du sätter in en tampong för första gången, hoppa till det första steget i vår artikel.

Steg

Del 1 av 3: Hur man sätter in en tampong

1. 1 Köp tamponger. Det kan vara svårt att hitta runt i tampongernas värld, men att lära sig lite användbar information kan hjälpa dig att skaka av rädslan för detta köp. De vanligaste märkena som producerar tamponger är Kotex, Tampax och andra. För det mesta tillverkar trosskyddsföretag även tamponger, så att du kan få ett märke du litar på. I allmänhet finns det tre viktiga punkter att tänka på när man köper tamponger: applikatormaterialet är papper eller plast, absorptionsgraden och närvaron eller frånvaron av en applikator. Här är vad du behöver veta:
   • Papper eller plast. I vissa tamponger är applikatorn gjord av papper, medan den i andra är gjord av plast. Pappersapplikatorn har fördelen av att spola ner den i toaletten, men om du har ett opålitligt dräneringssystem är det bäst att inte fresta ödet. Vissa tjejer tycker att plastapplikatorn är bekvämare att använda. Du kan prova båda och bestämma vilket som är rätt för dig.
   • Med eller utan applikator. De flesta tamponger levereras med en applikator, även om det finns undantag. När du bara börjar vänja dig vid att använda tamponger är det bättre att ta dem med applikatorn - det ger dig bättre kontroll över processen. När du använder en tampong utan applikator måste du skjuta in den i slidan med fingrarna, vilket kan vara svårt först. Fördelen med tamponger utan applikator är dock att de är mycket små, vilket innebär att de enkelt kan förvaras i en ficka när det behövs.
   • Absorberbarhet. De två vanligaste typerna av tamponger är "vanlig" och "kraftig urladdning".Det rekommenderas vanligtvis att börja med de vanliga för att förstå principen för att använda tamponger innan du går vidare till starkare. Tamponger med kraftigt flöde är något större och kan vara svårare att använda. Du kan använda vanliga tamponger i det skede då utsläppet är måttligt och sedan gå vidare till mer absorberande tamponger. Ofta kommer normala och högabsorberande tamponger i samma förpackning, så du kan välja som du vill.
2. 2 Sätt i en tampong när urladdningen är måttlig eller intensiv. Även om det inte är nödvändigt kan det vara svårt att sätta in en tampong tidigt under din menstruation, när urladdningen är mycket mild - tampongen kommer lättare att glida in i slidan. När urladdningen är stark blir väggarna i slidan fuktigare, vilket gör det lättare för tampongen att glida.
   • Vissa tjejer undrar om de kan öva på att sätta på en tampong innan mensen börjar. Även om inget dåligt kommer att hända, är det mer bekvämt att vänta tills din menstruation faktiskt börjar.
   • Ja, många tjejer kommer att tycka att det är ett extremt beslut att gå till sin mamma eller moster. Men om du är rädd eller om tampongen inte fungerar, tveka inte att be om hjälp från en kvinna du litar på.
3. 3 Tvätta händerna. Det är mycket viktigt att tvätta händerna innan du sätter i tampongen så att applikatorn förblir steril tills du sätter in den i kroppen. Du vill inte föra in bakterier i slidan och orsaka infektion.
4. 4 Rulla ut pinnen med torra händer. Vänta tills händerna har torkat, riv sedan försiktigt upp tampongens förpackning och släng den. Det är helt okej att vara lite nervös, även om det verkligen inte finns någon anledning att vara orolig. Om du av misstag tappar en tampong på golvet, släng den och skaffa en ny. Utsätt dig inte för infektionsrisk bara för att du tycker synd om att kasta tampongen.
5. 5 Sitt eller stå i en bekväm position. När du väl blir lite mer bekväm med att använda tamponger förstår du vilken metod som är bäst för dig. Vissa tjejer föredrar att sätta in tampongen medan de sitter på toaletten. För andra är det mer bekvämt att göra detta medan du står och hukar lite. Du kan försöka placera en fot på toaletten eller på sidan av badkaret för att öppna upp din slida lite.
   • Även om ångest är en helt naturlig känsla i denna situation, måste du försöka slappna av. Ju lugnare du är, desto lättare blir det för dig att sätta in tampongen.
6. 6 Ta pinnen med två fingrar som håller pennan medan du skriver. Ta den i mitten, precis där det mindre innerröret passar in i det större yttre röret. Strängen ska vara tydligt synlig och titta ner, bort från kroppen, medan den tjocka delen av tampongen ska vara uppåt. Du kan också placera pekfingret på basen av pinnen, och med mitt och tumgrepp greppflikarna.
7. 7 Hitta din vagina. Slidan ligger mellan urinröret och anus. Det finns tre öppningar: urinröret (där urin kommer ut), slidan (i mitten) och anus (i ryggen). Du kan enkelt hitta urinröret, varefter du behöver sänka fingrarna 2–5 cm ner - så hittar du ingången till slidan. Var inte rädd om det finns blod kvar på dina fingrar - det är helt normalt under din mens.
   • Vissa tjejer rekommenderar att du använder den andra handen för att trycka isär blygdläpparna något (hudveck runt slidöppningen). Detta gör det lättare för dig att sätta in tampongen. På ett eller annat sätt lyckas vissa människor sätta in en tampong utan ytterligare hjälp.
8. 8 Placera tampongens spets försiktigt i slidan. Nu när du har hittat slidan är det bara att skjuta tampongen 2–3 centimeter inuti slidan. Sedan ska du sakta sätta in tampongen inuti tills dina fingrar vidrör applikatorn och din kropp och utsidan av tampongröret är inuti slidan.
9. 9 Tryck ned med pekfingret på den tunna delen av applikatorn. Sluta när de tunna och tjocka delarna möts och fingrarna vidrör huden.Applikatorn är utformad för att hjälpa dig att sätta in tampongen djupare i slidan. Fortsätt med att skjuta pinnens inre rör genom det yttre röret.
10. 10 Använd tummen och långfingrarna för att ta bort applikatorn. Nu när du har placerat tampongen över slidan är det bara att ta bort applikatorn. För att göra detta, ta tag i det med tummen och långfingrarna och dra försiktigt ut det ur slidan. Utifrån bör en tråd vara synlig som kommer ut ur slidan.
11. 11 Kasta applikatorn. Om applikatorn är av plast, släng den i hinken. Om det är av papper, kontrollera instruktionerna på förpackningen för att se till att det kan spolas ner på toaletten. Om du är osäker är det bättre och säkrare att slänga det i papperskorgen.
12. 12 Överväg att använda trosskydd med tampongen. Även om det inte är nödvändigt, föredrar vissa tjejer att använda trosskydd med tampongen, bara om tampongen börjar läcka lite efter att ha absorberat så mycket av menstruationsflödet som möjligt. Om du badar ofta och byter tamponger regelbundet kommer det inte att hända, men dynor ger en extra känsla av säkerhet. Dessutom skapar tunna trosskydd inte obehag.

Del 2 av 3: Hur man tar bort en tampong

1. 1 Se till att du är bekväm med tampongen. Om tampongen är obekväm för dig är det troligt att du har satt in den felaktigt. Om du skrev in det korrekt borde du inte känna det alls. Om tampongen gör dig obekväm eller inte passar helt, bör du ta bort den. Om kanten på tampongen syns från slidan betyder det också att produkten har satts in fel. Försök igen i sådana fall.
   • Med en korrekt insatt tampong bör du kunna springa, vandra, cykla, simma och utföra andra fysiska aktiviteter.
2. 2 Ta bort pinnen när du är klar. Tampongen bör bytas var 6: e till 8: e timme (eller ännu oftare), men om urladdningen är tung kan du behöva byta den oftare. Det är mycket viktigt att kontrollera skicket på din tampong varannan timme, särskilt om du använder tamponger för första gången. Om du ser mycket blod medan du torkar efter att du har använt toaletten, eller om du märker det på toaletten, är det tecken på att det är dags att byta ut tampongen. Det kan också vara ett tecken på att tampongen bara är delvis isatt, vilket också är en signal för byte.
3. 3 Kasta tampongen. Även om instruktionerna säger att tampongen kan tvättas bort, är det bäst att kasta den i papperskorgen för säkerhets skull - du vill inte ringa en rörmokare eftersom tampongen täpper till gamla rör i ditt hus, eller hur? Vik därför in den använda pinnen i toalettpapper och släng den i papperskorgen. Om du är på en offentlig toalett, leta efter en papperskorg på golvet i toalettrummet eller på dörren - det här är platserna där tamponger ska kastas.
4. 4 Byt tamponger var 8: e timme, eller oftare vid behov. När du har tagit bort den gamla tampongen bör du sätta in en ny. De flesta tjejer sätter inte på tamponger på natten; du kan använda dynor om du inte räknar med att sova mindre än 8 timmar.
   • Om tråden på tampongen blir blöt med menstruationsvätska bör du också byta ut tampongen.
   • Om tampongen fortfarande är svår att ta bort (den ser lite fast ut) har den inte absorberat tillräckligt med vätska än. Om det har gått mindre än 8 timmar, försök igen senare. Prova att använda mindre absorberande tamponger nästa gång.
   • Att lämna tampongen i mer än 8 timmar kan orsaka toxisk chock (TSS), vilket är sällsynt men potentiellt dödligt. Om du lämnar tampongen längre än den rekommenderade tiden och upplever feber, utslag eller kräkningar, sök omedelbart hjälp.
5. 5 Använd pinnar lämpliga för volymen av ditt urladdning. Det är bäst att använda tamponger med den minsta absorptionsförmåga som passar dig. Börja med vanliga tamponger. Om du upptäcker att du måste byta dem oftare än var fjärde timme, ta dem till nästa nivå av absorptionsförmåga. När utsläppet är mindre kraftigt, byt till mindre absorberande tamponger. I slutet av din menstruation kan du tycka att tamponger blir svårare att sätta i. När din menstruation slutar, sluta använda tamponger.
   • Om du känner att din mens inte är helt över, använd ett trosskydd.

Del 3 av 3: Sanningen om tamponger

1. 1 Tampongen kan inte gå vilse i din kropp. Tampongen har en mycket stark, stark tråd som löper genom hela tampongen, så den kan inte lossna. Strängen löper genom hela tampongen (snarare än att bara fästa på spetsen, som det kan tyckas), så det kan bokstavligen inte lossna. Experiment: Ta en ny pinne och försök dra i snöret med all din kraft. Du kommer att upptäcka att det är mycket svårt att riva av det. Det är därför du kan vara säker på att tampongen inte fastnar i dig. Detta är en vanlig rädsla bland många tjejer, men det är helt ogrundat.
2. 2 Tänk på att tampongen inte stör urinering. Vissa tjejer använder tamponger i flera år innan de vet att de inte stör urinering. Tamponger sätts in i vaginalöppningen, och du går till toaletten genom urinrörsöppningen. De ligger nära, men de är olika hål, och därför trycker den insatta tampongen inte på blåsan och stör inte urinering. Vissa tjejer fruktar att tampongen kan falla ut under urinering - det är helt fel.
3. 3 Tamponger kan användas av tjejer i alla åldrar som har börjat mens. Du får inte vara över 16 eller 18 år för att använda tamponger. Tamponger är helt säkra för yngre tjejer om de sätts in korrekt.
4. 4 Vet att sätta in en tampong inte kommer att beröva dig från din oskuld. Vissa tjejer börjar använda tamponger först efter sin första sexuella upplevelse, eftersom de tror att användning av tamponger berövar oskuld. Det är inte sant. Medan tamponger av misstag kan riva eller sträcka din hymen, tar ingenting "din oskuld" förutom könet i sig. Tamponger är effektiva för både jungfrur och flickor som har haft sexuell erfarenhet.
5. 5 Användning av tamponger kommer inte att medföra hälsoproblem. I motsats till vad du kan höra orsakar tamponger inte svampinfektioner. Det finns inga vetenskapliga belägg för detta. Denna myt uppstod på grund av det faktum att tjejer är benägna att svampinfektioner under sin period, när tamponger används.

Tips

• Det kan ta flera försök att få det rätt. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det att sätta in tampongen.
• För att koppla av, ta ett bad innan du sätter i tampongen.
• Be vid behov en vuxen som är betrodd om hjälp.
• Använd spegeln tills du känner dig bekväm att sätta in tampongen. Det kräver övning. Om tampongen inte kommer ut, dela dina yttre blygdläppar med andra handen och försök igen.

Varningar

• Att låta tampongen ligga kvar i mer än 8 timmar kan orsaka toxisk chock (TSS), vilket är sällsynt men potentiellt dödligt. Om du lämnar tampongen längre än den rekommenderade tiden och upplever feber, utslag eller kräkningar, sök omedelbart hjälp.

Vad behöver du

• Tamponger
• Böcker
• Instruktioner för användning av tampongen (infoga i förpackningen)
• Dambinda