Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Antiperspiranter
• Metod 2 av 3: Hur man minskar svettgenerering
• Metod 3 av 3: Medicinska förfaranden
• Tips
• Varningar

Svettning är en naturlig process. Det kan dock vara svårt att kontrollera det, särskilt under den varma säsongen. Vad händer om dina armhålor plötsligt blir blöta? Deodoranter döljer bara lukten av svett, så avgörande åtgärder kommer att behövas från din sida om du vill hantera problemet. Hur bli av med svettning under armhålan? Denna artikel ger användbar information om hur du använder en antiperspirant på rätt sätt, vilka livsstilsförändringar du behöver göra och när du ska söka läkarvård.

Steg

Metod 1 av 3: Antiperspiranter

1. 1 Bestäm roten till problemet. Innan du går för deodorant bör du tänka på roten till problemet för att välja rätt produkt för dig. För vissa människor är dålig lukt huvudorsaken till att de vill sluta svettas. Andra är mer oroliga för fläckarna under armhålorna, som förrädiskt sticker ut på de mest olämpliga platserna.
   • Om du kämpar med kroppslukt och klädfläckar måste du hantera de två separat. Att använda deodorant kommer inte att lösa problemet, du kommer fortfarande att svettas.... Faktum är att deodoranten bara maskerar lukten.
   • Om du vill sluta svettas finns det ett antal medicinska behandlingar som du vanligtvis bara gör i extrema fall. Om din kropp slutade utsöndra avfall och gifter genom din hud skulle du dö.
2. 2 Köp rätt produkt. Beroende på ditt problem kan du köpa en deodorant, antiperspirant eller kombinationsprodukt. Alternativt kan du konsultera din läkare om du letar efter ett starkare receptbelagt läkemedel.
   • Om du kämpar med kroppslukt, leta efter en deodorant som innehåller naturliga ingredienser som kommer att dölja lukten. Ägna också tillräckligt med tid åt personlig hygien. Nedan följer några användbara tips om hur du upprätthåller god hygien.
   • Om du vill bli av med fula fläckar på dina kläderBörja med att köpa en högkvalitativ antiperspirant som innehåller den kemiska ingrediensen aluminiumkloridhexahydrat, som blockerar svett.
3. 3 Gör din egen naturliga deodorant. Det finns en mängd olika naturläkemedel som finns i butikerna, men du kan också göra din egen deodorant för att kontrollera armhålans svett.
   • Blanda bakpulver med vatten tills en tjock pasta erhålls, applicera på armhålorna och låt stå i 20-30 minuter. Skölj sedan av med vatten.
   • Prova äppelcidervinäger eller annan maltvinäger. Dessa produkter hjälper inte bara till att eliminera obehaglig lukt, utan de kommer också att blockera svettning.
   • Prova en blandning av citronsaft och tomatpuré innan du lägger dig. Applicera blandningen i 15 minuter.
   • Förbered en blandning av mald valnöt och eukalyptusblad.
   • Drick salvia te dagligen. Salvia hjälper till att förhindra överdriven svettning under dagen.
4. 4 Tillämpa dina valda åtgärder på rätt sätt. Om du kämpar med svett måste du använda en antiperspirant eller deodorant före sängen och när du vaknar och efter bad. Tvätta alltid dina händer och armhålor noggrant med rent vatten och tvål, torka av och applicera först ett tunt lager av deodorant eller antiperspirant på torra armhålor.
   • Vissa människor använder deodorant innan de klär sig eller innan de går ut.Innan du använder sådana produkter bör du dock först tvätta och torka huden på dina armhålor och först applicera ytterligare produkter.
   • Om du märker att du svettas, använd inte deodorant direkt - i det här fallet kommer det inte att ha önskad effekt. Tvätta istället dina armhålor med tvål och vatten innan du använder din önskade produkt.

Metod 2 av 3: Hur man minskar svettgenerering

1. 1 Duscha eller bada regelbundet. Om du svettas mycket, begränsa dig inte till produkter som deodorant och antiperspirant. Håll din kropp ren hela dagen. Om du kan, tvätta en eller två gånger om dagen. Om detta inte är möjligt, tvätta dina armhålor för att hålla dig ren hela dagen.
   • På sommaren, om du bor i ett varmt område, försök ta en varm dusch och ta inte på dig kläderna direkt. Din kropp måste vara helt torr och sval innan du tar på dig dina kläder. Annars börjar svetten bryta ut direkt.
2. 2 Tvätta skjortor, T-shirts och T-shirts efter varje användning. Detta är särskilt viktigt om du svettas medan du bär ett plagg. Svetten i sig är luktfri, men när bakterier utvecklas i sin omgivning uppstår en obehaglig bärnsten.
   • Om du inte tvättar dina kläder kommer lukten av svett att byggas upp och intensifieras.
   • Om du svettas mycket, byt kläder oftare, även om det är middag. Om du svettas mycket på jobbet, ha en extra skjorta med dig som du kan byta om det behövs.
3. 3 Bär linne. En ren vit T-shirt eller linne absorberar svett som inte syns på din skjorta. Om du bär en tröja, överväg att lägga till extra kläder för att förhindra att svettfläckar dyker upp på din skjorta under tröjan.
   • Tvätta dina kläder regelbundet för att hålla dem rena, fräscha och lukta gott.
4. 4 Raka armhålorna. Om du svettas mycket, hjälper rakning under armhålorna till viss del. Detta minskar inte svettningen, men mindre svett samlas under armhålorna och lukt och fläckar blir mindre uttalade.
   • Det är viktigt att veta att i varmt väder, när vi svettas, hjälper kroppshår till att absorbera fukt från huden och kyler ner oss. Därför, å ena sidan, om du rakar armhålorna, förhindrar du bildandet av bakterier, men frånvaron av hår främjar svettproduktion, eftersom kroppen inte svalnar ordentligt.
5. 5 Justera din kost. Eliminera livsmedel som orsakar obehaglig kroppslukt. Om du är benägen att svettas, ta reda på vilka livsmedel du behöver ta bort från din kost.
   • Lök, vitlök och andra liknande livsmedel kan orsaka obehaglig lukt i armhålan. Vissa kryddor som asafoetida, kummin och curry kan öka svettningen. Ta också bort korsblommiga grönsaker som grönkål eller broccoli från din kost.
   • Dieter med högt rött kött, mejeri eller alkohol förvärrar också detta problem.
   • Capsaicin, som finns i paprika, stimulerar nervreceptorer i munnen och lurar ditt nervsystem att tro att du är het. Din inre termostat - hypothalamus - skickar signaler till kroppen som får svettkörtlarna att arbeta hårt.
6. 6 Träna för att sänka ditt kroppsmassindex (BMI). Människor med mycket fett och kroppsvikt svettas mer. Om du verkligen vill minska svettningen, försök att införliva konditionsträning i ditt veckoschema. Du kommer inte bara att gå ner i vikt, men du kommer också att lämna all din svett i gymmet.
   • Det bästa och snabbaste sättet att gå ner i vikt är att öka din fysiska aktivitet och minska antalet kalorier du konsumerar dagligen. Inkludera magra proteiner i din kost, till exempel bönor, mager kyckling och ägg. Ta bort stekt mat, mejeriprodukter och rött kött från din kost och öka ditt intag av fullkorn och grönsaker.
   • Drick mycket vätska och öka gradvis intensiteten i din träning. Ta långa promenader eller joggar på morgonen och kvällen, och duscha för att tvätta bort svetten.

Metod 3 av 3: Medicinska förfaranden

1. 1 Tala med din läkare om behandlingsalternativ. Svettning under armhålan (axillär hyperhidros) kännetecknas av överdriven svettning. Kontakta din läkare om du är orolig för detta problem. Det är troligt att din läkare kommer att rekommendera en aluminiumbaserad aktuell produkt. Men om sjukdomen har blivit allvarligare kommer din läkare att rekommendera andra behandlingar.
   • I vissa fall förskrivs ett antikolinergt medel, till exempel Reminil, vilket hjälper till att bekämpa överdriven svettning.
   • Tala med din läkare om intradermal injektion av botulinumtoxin typ A. Denna procedur gör att du kan bli av med hyperhidros i sex månader, och under de mest gynnsamma omständigheterna kommer du att glömma denna obehagliga sjukdom under de kommande 8 månaderna. Dessutom anses denna procedur vara minimalt invasiv.
2. 2 Tänk på jontofores. I denna behandling, för 2-4 procedurer per vecka, 20 minuter vardera, med hjälp av vatten, ges patienten lättström från huden. Det är sant att denna metod är tillfällig (resultatet varar från flera veckor till flera månader) och är inte alltid effektivt.
3. 3 Tänk på en torakoskopisk sympatektomi som en sista utväg. I denna behandling sätts ett litet endoskopiskt instrument in i ett snitt under armhålan för att förstöra den sympatiska nerven som producerar svett under armhålan. Denna behandling är effektiv men riskabel och leder ofta till allvarliga komplikationer som andningssvårigheter, nervskador och / eller ökad svettning i andra delar av kroppen.
4. 4 Tänk på Botox. Detta är en långsiktig metod. Tack vare Botox kan du bli av med svett under armarna länge. Vissa säger att tack vare denna procedur glömde de att svettas i armhålorna i sex månader. Detta förfarande bör övervägas endast i mycket allvarliga svettfall, eftersom denna behandling är mycket dyr och mycket smärtsam.
   • Det finns inga vetenskapliga bevis som stöder en koppling mellan hyperhidros och botox. Men trots detta använder många människor det här verktyget.

Tips

• Tvätta alltid underarmarna innan du applicerar deodorant, annars kommer bakterier att få lukten att bli ännu mer uttalad.
• Låt deodoranten torka helt innan du klär på dig.
• Efter att ha tvättat dina underarmar, torka alltid torrt innan du applicerar din valda produkt.
• Applicera talkpulver direkt efter duschen.
• Applicera deodorant före sänggåendet.
• Bomullsplagg minskar naturligt svett.
• Att raka dina underarmar kan hjälpa om du inte har rakat dem än.
• Applicera deodorant efter behov.

Varningar

• Orala mediciner kan orsaka muntorrhet eller dimsyn, varför många överger denna metod eftersom de oroar sig för biverkningar.