Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Behandling
• Del 2 av 3: Dagliga aktiviteter
• Del 3 av 3: Främja helande
• Tips

En bruten arm är en ganska vanlig skada som kan uppstå i alla åldrar. En fraktur är en typ av skada där ett eller flera ben i en extremitet är skadade (till exempel är radien oftast frakturerad och ulna och humerus är också frakturerade. Om du har en bruten arm bör du först se en kirurg omedelbart. Läkaren kommer att applicera en gjutning och berätta om ytterligare behandling och handvård.

Steg

Del 1 av 3: Behandling

1. 1 Bedöm situationens svårighetsgrad. Ytterligare åtgärder beror på frakturens svårighetsgrad. Du kan behöva ringa en ambulans (om frakturen är mycket allvarlig) eller själv gå till kliniken. Bedöm därför situationen innan du vidtar några åtgärder.
   • Om du hör ett poppande eller klickande ljud och sedan svår smärta har du troligtvis en fraktur.
   • Andra tecken på en fraktur inkluderar skarp smärta som kan förvärras när den skadade armen flyttas. Vanligtvis, med en fraktur, ödem bildas, kan det finnas ett hematom och deformitet i handen, samt smärta och obehag när handen roteras med handflatan upp och ner.
   • Om du märker följande symtom, kontakta en läkare så snart som möjligt eller ring en ambulans: offret svarar inte på frågor, andas tungt, han blöder, svår smärta påträffas vid rörelse, den skadade lemmen är nummen och blå. Ring också en ambulans om du misstänker att offret har en benfraktur i nacken, huvudet eller ryggen, om huden är allvarligt skadad på skadestedet och armen deformeras.
   • Om du av någon anledning inte kan ringa en ambulans, läs den här artikeln: Hur man tillhandahåller första hjälpen för en fraktur.
2. 2 Försök att stoppa blödningen. Om blödning uppstår under frakturen, försök att stoppa den så snart som möjligt. För att göra detta, ta ett bandage, bandera såret med ren gasväv eller annat material som kommer till hands. Applicera ett bandage ovanpå.
   • Om du märker några tecken på en allvarlig fraktur (listad ovan) eller blödning, var noga med att ringa en ambulans.
3. 3 Försök att inte röra det skadade benet. Om du rör vid eller deformerar ett ben ska du inte försöka flytta det eller rätta till det själv. Se din läkare så att kirurgen kan bestämma vad du ska göra i din situation. Annars kan skadan bli mer komplicerad.
   • Om du försöker sätta in benet på egen hand med en enda felaktig rörelse, kommer offret att känna otrolig smärta och obehag, dessutom kan detta leda till infektion.
4. 4 Lås handen i en position. Det är mycket viktigt att förhindra eventuell rörelse och deformation av den skadade handen. Applicera en skena ovanför och under frakturplatsen för att fixera armen i en position tills läkarna anländer.
   • Däcket kan tillverkas med tillgängliga verktyg, till exempel från en vikt tidning eller handduk flera gånger. Lägg skenan över skadeplatsen och säkra den med ett bandage eller trycktejp. Gör ett stödjande bandage genom att linda ett bandage eller kompressionstejp runt din brutna arm.
   • Armstöd och skena hjälper tillfälligt till att lindra obehag.
5. 5 För att lindra svullnad och smärta, applicera en kall kompress på frakturstället. Börja med en skena och linda in handen med gasväv eller en handduk. Applicera sedan en kall kompress. Detta hjälper till att lindra svullnad innan du träffar din läkare.
   • Applicera inte is eller annan kall kompress direkt på huden, annars kan du få frostskador. Om du vill undvika att skada din hud eller bli frostskadad ska du linda skadeplatsen med ett bandage eller gasväv.
   • Applicera en kall kompress på frakturstället i 20 minuter i taget tills du får kvalificerad läkarvård.
6. 6 Se din läkare. Du kommer sannolikt att få ett gips över frakturplatsen för att säkra din arm och påskynda benfusionen. Kirurgen kommer att undersöka dig, bedöma svårighetsgraden av frakturen och förskriva behandling.
   • Läkaren kommer sannolikt att ställa några frågor om ditt välbefinnande och dina symtom för att bättre kunna bedöma situationen.
   • Läkaren kan beställa en röntgen eller MR för att analysera skadans svårighetsgrad och bestämma nästa behandlingsförlopp.
7. 7 Så, läkaren kommer att fixa din hand. Om du har en förskjuten fraktur kommer din läkare att sätta tillbaka benet på plats.Det kommer sannolikt att vara ganska smärtsamt, men din läkare kan ge dig råd om hur du kan minska denna smärta.
   • Din läkare kan ge dig lugnande, muskelavslappnande eller smärtstillande medel innan du justerar benet.
   • Läkaren kan applicera ett gjut-, sken-, bandage- och fixeringsbandage på den skadade armen för att påskynda läkning av frakturen.

Del 2 av 3: Dagliga aktiviteter

1. 1 Glöm inte LSP -principen. Om du möter besväret med att göra hushållssysslor dagligen är det viktigt att ha denna princip i åtanke (vila, is, kläm, lyft). Genom att följa denna princip kommer du att kunna lugnt utföra dina hushållssysslor.
2. 2 Få mer vila. Försök att inte stressa din skadade arm under dagen. Korrekt fixering av handen i en position och dess orörlighet kommer att påskynda läkningsprocessen och förhindra smärta och obehag.
3. 3 Kyl din hand. Lägg ett ispaket på handen för att minska smärta och svullnad.
   • Applicera en kall kompress (is) i 20 minuter.
   • Linda isen i en handduk för att förhindra att gipset blir mättat med fukt och deformeras.
   • Om du känner extrem kyla och domningar på platsen för kompressen, ta bort kompressen.
4. 4 Bandage. Ta ett elastiskt bandage och linda in skadan. Detta hjälper till att lindra smärta och svullnad.
   • Svullnad kan leda till begränsad rörlighet, och fixering och bandage kan hjälpa till att förhindra dessa effekter.
   • Fråga din läkare hur länge du ska behålla bandaget. Eller ta bort bandaget när svullnaden avtar.
   • För detta ändamål kan du använda ett elastiskt bandage som kan köpas på alla apotek, stormarknader och andra butiker.
5. 5 Lyft armen så att den är över hjärtats nivå. Detta hjälper till att lindra svullnad och hålla dig mobil.
   • Om du inte kan höja och hålla handen över hjärtnivån på egen hand, lägg en kudde eller annat föremål under den.
6. 6 Det är viktigt att förhindra att gipset mättas med vatten. Även om det inte är för svårt att hoppa över ett varmt bad eller en pool medan en fraktur läker, är det mycket svårare att inte bli gjuten våt när du duschar. Om du inte kan bada eller duscha utan att väta gipset, försök att göra en vattensäng. Det är mycket viktigt att försöka att inte göra gipset eller häftklammerna blöta, annars kan gipset deformeras, då kommer benen inte att läka korrekt. Det kan också leda till infektion eller hudirritation.
   • Du kan linda gipset i plastfolie (eller i en plastpåse) innan du duschar. Linda gipset väl med folie och fäst med ett elastiskt band så att folien inte lossnar.
   • Du kan lägga en handduk ovanpå gipset för att förhindra att vatten kommer in. Detta hjälper till att förhindra inte bara mjukning av gipset på grund av att vatten tränger in, utan också förekomsten av olika hudinfektioner och irritationer.
   • Om du plötsligt råkar bli våt av gipset, torka det genast med en hårtork så att gipset inte mjuknar. Om du inte hinner torka gipset har det mjuknat och deformerats, rådfråga din läkare.
7. 7 Använd bekväma kläder. Att klä sig med en bruten arm är inte lätt. Välj därför bekväma kläder som du kan ta på och av utan att orsaka skada eller obehag för din hand.
   • Det är viktigt att plagget har en stor urringning och lösa ärmar. Det är bäst att bära T-shirts och T-shirts med korta ärmar under läkning.
   • Om du känner dig kall kan du linda en tröja eller jacka runt armen. På så sätt behöver du inte bära en långärmad tröja och din hand blir varm.
   • Om du vill ha handskar men inte kan på grund av en bruten arm, bär en strumpa istället för en handske.
8. 8 Lär dig detsamma bära båda händerna. Om du är högerhänt och har en bruten högerarm, försök lära dig att skriva och arbeta med vänster hand. Naturligtvis kommer det att ta tid att vänja sig vid det, men den här färdigheten hjälper dig att snabbt komma tillbaka till ditt normala liv.
   • Du kan lära dig att borsta tänderna, borsta håret och använda ditt bestick med en frisk hand.
9. 9 Be gärna om hjälp. Det är ganska svårt att göra vissa saker när man bara kan arbeta med en hand. Be en familjemedlem att hjälpa dig att göra några av dina dagliga aktiviteter tills frakturen läker.
   • Du kan be en vän att anteckna eller anteckna åt dig. Om du har en bra relation till läraren kan du diskutera med honom möjliga lösningar på ditt problem.
   • Med tiden kommer du att märka att främlingar börjar hjälpa dig och behandla dig mer vänligt. Folk kommer att börja hjälpa dig med dina inköp i butiken, öppna och hålla dörrar åt dig. Så passa på och glöm inte att tacka tillbaka.
   • Försök att inte lägga stress på din hand och undvik svåra aktiviteter som att köra bil. Vissa saker är mycket svåra att göra med en bruten arm. Kanske borde du be en familjemedlem att ta dig hiss eller åka kollektivt.

Del 3 av 3: Främja helande

1. 1 Försök att röra din skadade arm mindre. Att fixa handen i en position och dess fullständiga orörlighet kommer att påskynda läkningsprocessen. Om du har en gjutning eller stag, försök att inte röra handen och var försiktig så att du inte slår handen på de omgivande föremålen.
   • Denna regel är särskilt viktig om du har en fraktur, men din läkare föreslår att du väntar ett tag för att applicera en gjutning när svullnaden avtar.
   • Du måste vänta några veckor innan du återgår till din normala livsstil. Rådfråga din läkare innan du gör detta.
2. 2 Prova medicin för att lindra smärta. Mest troligt kommer skadan att orsaka mycket obehag och smärta. Smärtstillande medel kan hjälpa dig att slappna av och eliminera behovet av att röra armen.
   • Vissa smärtstillande medel finns tillgängliga i disk. Dessa smärtstillande medel inkluderar aspirin, ibuprofen, naproxennatrium, acetaminofen. Dessutom kan ibuprofen och naproxennatrium hjälpa till att lindra svullnad.
   • Var medveten om att aspirin inte rekommenderas för barn och ungdomar under 18 år (endast om det råds av en läkare).
   • Dessutom ska du inte dricka aspirin och andra läkemedel som kan tunna blodet om du har en öppen fraktur (med skador och bristning i huden) och kraftiga blödningar.
   • Om din smärta är allvarlig, prata med din läkare för att se om han kan ordinera effektivare smärtstillande medel i några dagar.
3. 3 Kanske kommer läkaren att ordinera ett besök på rehabiliteringskurser eller sjukgymnastik. Din läkare kommer sannolikt att ordinera sjukgymnastik åt dig så snart skadan läker eller så snart som möjligt. Du kan börja med enkla övningar för att gradvis börja ladda armen. Träning kan påbörjas efter avlägsnandet av gjutet och konsultation av en läkare.
   • Du får under inga omständigheter gå till sjukgymnastik utan läkares rekommendation.
   • En av de första rörelserna efter en fraktur är flexion och förlängning av lemmen, med vilken du kan påskynda blodflödet.
   • Sjukgymnastik är det bästa sättet att återställa muskelstyrka, rörlighet och flexibilitet i en skadad arm efter att en gjutning eller tandställning har tagits bort och frakturen är helt läkt.
4. 4 Du kan behöva opereras. Om du har en komplicerad eller öppen fraktur med skadad hud behöver du med stor sannolikhet kirurgi. Läkaren kommer att berätta mer om operationen och om garantierna för korrekt läkning av frakturen. Korrekt behandling hjälper till att minimera risken för felaktig benfusion.
   • Under operationen kan ortopeden använda speciella fixeringsanordningar för att stabilisera benen. Tala med din läkare och ta reda på vilka fixeringsanordningar (stift, tallrikar) som kommer att användas under operationen. Dessa anordningar är avgörande för att bibehålla rätt position på benen.
   • Operationen utförs under lokalbedövning. Bedövningen förblir i kraft till slutet av operationen.
   • Återhämtningstiden beror på frakturens svårighetsgrad, behandlingens kvalitet och taktik.
   • Efter operationen kommer din läkare sannolikt att ordinera sjukgymnastik för att återställa muskelstyrka och ledflexibilitet.
5. 5 Övervaka din kost. Ät mat som stärker dina ben. Byt till en hälsosam kost och börja äta mat med mycket kalcium och vitamin D. Dessutom behöver din kropp vitaminer under återhämtningen. Kroppen behöver näringsämnen för att påskynda läkningsprocessen och återställa handfunktionen helt.
   • Kalcium och D -vitamin metaboliseras tillsammans och hjälper till att stärka benen.
   • Källor till kalcium inkluderar mejeriprodukter, spenat, soja, bönor, grönkål, ost och yoghurt.
   • Om du inte kan få det kalcium du behöver från mat, tala med din läkare och din läkare kan ordinera kosttillskott att ta med din vanliga mat.
   • Livsmedel som lax, tonfisk, nötkött, lever och äggulor är bra källor till D -vitamin.
   • Om du inte kan få det D -vitamin du behöver från din kost kan det vara värt att prata med din läkare om att förskriva kosttillskott åt dig.
   • Börja konsumera livsmedel som innehåller mycket kalcium och vitamin D. Till exempel bör du dricka oftare fruktjuicer, äta druvor och apelsinfrukter, som innehåller mycket vitamin. Mejeriprodukter är rika på D -vitamin.
6. 6 Det finns speciella styrkaövningar som är utformade för att stärka ben och muskler. Rätt tillvägagångssätt för träning kan hjälpa dina ben och muskler att få tillbaka rörligheten på nolltid. Tänk på att personer som tränar är mindre benägna att drabbas av frakturer än de som försummar att träna .. Dessutom hjälper träning att stärka musklerna, förbättra koordinationen och förebygga olyckor.
   • En tid efter att frakturen har läkt, börja med styrketräning, promenader, lätt jogging, dans och tennis.
   • Tala med din läkare innan du påbörjar någon form av träning. Din läkare kommer att ordinera ditt träningsprogram, särskilt om du har osteoporos.

Tips

• Om du ska idrotta (som cykling, rullskridskor eller skridskoåkning), se till att bära skyddskläder.