Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Ändra din kost och ta kosttillskott
• Metod 2 av 3: Medicinsk behandling för anemi
• Metod 3 av 3: Symptom på anemi
• Tips
• Varningar

Om du ofta känner dig trött eller ovanligt utmattad kan du vara anemisk. Anemi uppstår när det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar i kroppen för att fungera korrekt. Orsakerna till detta tillstånd kan vara olika: det är möjligt att din kropp producerar ett otillräckligt antal röda blodkroppar eller förstör röda blodkroppar, eller anemi har uppstått på grund av en annan sjukdom. I vilket fall som helst måste du träffa en läkare. Beroende på diagnos kommer läkaren att rekommendera en särskild behandling. Förutom medicinering kan du också ta kosttillskott och ändra din kost.

Steg

Metod 1 av 3: Ändra din kost och ta kosttillskott

1. 1 Ät mer järnrik mat. Om du tar järntillskott enligt läkarens anvisningar kommer ditt hemoglobin att stiga med tiden, vilket hjälper till att bota anemi som orsakas av järnbrist. Biverkningar är vanliga med dessa läkemedel, inklusive magbesvär, mörkare avföring, halsbränna och förstoppning. Om du har mild anemi kommer din läkare troligen bara att råda dig att konsumera mer järnrika livsmedel, inklusive:
   • rött kött (nötkött och lever);
   • fjäderfä (kyckling och kalkon);
   • skaldjur;
   • spannmål och järnberikat bröd;
   • baljväxter (ärtor, linser, röda och vita bönor, sojabönor och kikärter);
   • tofu;
   • torkad frukt (katrinplommon, russin och torkade aprikoser);
   • spenat och andra mörkgröna bladgrönsaker
   • plommonsaft;
   • C -vitamin hjälper kroppen att absorbera järn, så din läkare kommer sannolikt att rekommendera att dricka ett glas apelsinjuice eller äta mat som är rik på C -vitamin tillsammans med järntillskott.
2. 2 Ta vitamin B12. Om din anemi orsakas av en vitaminbrist, ta vitamin B12 som kosttillskott om din läkare rekommenderar det. Din läkare kommer sannolikt att ordinera vitamin B12 -injektioner eller tabletter en gång i månaden. Detta gör att läkaren kan övervaka nivån av röda blodkroppar och förstå varaktigheten av behandlingen. Vitamin B12 kan också fås från mat. Livsmedel rika på vitamin B12:
   • ägg;
   • mjölk;
   • ost;
   • kött;
   • fisk;
   • skaldjur;
   • fjäderfäkött;
   • Livsmedel som är tekniskt förstärkta med vitamin B12 (vanligtvis sojadrycker och vegetariska livsmedel).
3. 3 Konsumera mer folsyra. Folsyra är ett annat B -vitamin som är viktigt för korrekt celltillväxt. Brist på folat kan leda till anemi, så din läkare kan rekommendera att ta folsyratillskott. Om symtomen på anemi är måttliga eller svåra kan din läkare ordinera folsyrainjektioner eller tabletter i 2-3 månader.Folsyra kan också fås från mat, till exempel är det rikligt i livsmedel som:
   • folsyraberikat bröd, pasta och ris;
   • spenat och andra mörkgröna bladgrönsaker
   • ärter (cowpea) och bönor;
   • nötlever;
   • ägg;
   • bananer, apelsiner, apelsinjuice och lite annat frukt och juice.
4. 4 Begränsa ditt alkoholintag. Alkohol kan få kroppen att sluta producera röda blodkroppar, och alkohol förstör också celler i förtid. Om du dricker alkohol i små mängder och sällan är det osannolikt att det orsakar allvarlig skada på din kropp, men systematisk användning av alkohol eller att dricka det i stora mängder kan leda till anemi.
   • Om du redan har anemi, begränsa ditt alkoholintag så mycket som möjligt eller undvik det helt, eftersom det kan allvarligt förvärra ditt tillstånd.
   • Experter rekommenderar att kvinnor dricker högst 350 ml låg alkohol (5%), eller 150 ml medelalkohol (12%) eller 45 ml stark alkohol (40%). För män är den rekommenderade mängden högst 700 ml låg alkohol (5%), eller 300 ml medelalkohol (12%) eller 90 ml stark alkohol (40%).

Metod 2 av 3: Medicinsk behandling för anemi

1. 1 Ta en blodtransfusion. Om du har allvarlig anemi på grund av en kronisk sjukdom kan din läkare hänvisa dig för blodtransfusion. Med en transfusion får du friskt blod intravenöst, vilket liknar ditt i grupp och Rh -faktor. Tack vare detta får du omedelbart ett stort antal röda blodkroppar. Transfusionen tar från 1 timme till 4 timmar.
   • Beroende på svårighetsgraden av ditt medicinska tillstånd kan din läkare rekommendera regelbundna blodtransfusioner.
2. 2 Ta järnsänkande piller. Om du ofta får blodtransfusioner kan dina järnhalter i ditt blod stiga. Höga järnhalter är farliga för hjärtat och levern, så din läkare kommer sannolikt att ordinera mediciner (i form av injektioner eller piller) som minskar mängden järn i kroppen.
   • Om din läkare ordinerar ett piller för järnreducering måste du lösa upp p -piller i vatten och dricka den resulterande lösningen. Vanligtvis tas dessa läkemedel en gång om dagen.
3. 3 Få en benmärgstransplantation. Benmärgen innehåller stamceller i benen, som vid behov omvandlas till röda blodkroppar. Om du har anemi orsakad av kroppens oförmåga att producera funktionella blodkroppar (aplastisk anemi, talassemi eller sicklecellsjukdom) kommer din läkare att hänvisa dig för en benmärgstransplantation. I denna operation sätts stamceller in i blodomloppet och därifrån transporteras de till benmärgen.
   • När stamcellerna når benmärgen och börjar "bosätta sig" där, kommer de att börja skapa nya blodkroppar som potentiellt bekämpar anemi.

Metod 3 av 3: Symptom på anemi

1. 1 Symtom på mild anemi. För vissa människor är symtomen på mild anemi så milda att de inte ens inser att dessa manifestationer är tecken på anemi. Även om du bara märker ett symptom på anemi, boka tid med din läkare. Symtom på mild anemi är:
   • trötthet och svaghet, för med anemi får musklerna inte tillräckligt med syre;
   • andfåddhet, vilket är ett tecken på att kroppen behöver mer syre. Det kan bara visas med fysisk aktivitet;
   • blekhet i huden eftersom det inte finns tillräckligt med röda blodkroppar i blodet för att ge huden en rosa färg.
2. 2 Symtom på svår anemi. Symtom på svår anemi indikerar att fler organ lider av syrebrist i blodet, och kroppen försöker öka blodcirkulationen i kroppen. Det kan också indikera hjärnskador. Om du märker sådana symptom hos dig själv, bör du omedelbart kontakta en läkare. I vissa fall kan du söka akut hjälp så att alla tester och diagnostik utförs åt dig så snart som möjligt. Symtom på svår anemi är:
   • yrsel;
   • huvudvärk;
   • minskad kognitiv förmåga;
   • hjärtklappning.
3. 3 Ta ett blodprov. Baserat på resultaten av ett fullständigt blodtal kan din läkare berätta om du har anemi eller inte om ditt röda blodkroppar är för lågt. Läkaren kommer också att kunna avgöra om anemi är akut eller kronisk. Kronisk anemi innebär att processen började för länge sedan och inte utgör någon omedelbar fara. Akut anemi innebär att sjukdomen har utvecklats nyligen, och orsakerna till dess förekomst måste identifieras så snart som möjligt för att förhindra dess utveckling och farliga konsekvenser för hälsa och liv. När orsaken till den akuta anemin har identifierats kan läkaren ordinera rätt behandling.
   • Din läkare kan hänvisa dig för ytterligare tester (t.ex. CT eller MR) eller ytterligare blodprov. Om testresultaten är otillräckliga kan läkaren be om en benmärgsbiopsi.

Tips

• För svår anemi kan experimentella läkemedel användas. Tala med din läkare för att ta reda på vilka alternativ du har, och se till att det är säkert för dig att delta i en klinisk prövning.
• Ta inte antacida med järntillskott. Antacida påverkar kroppens förmåga att ta upp järn.
• Tung mens kan påverka järnbristanemi negativt. I sådana fall ordinerar läkare hormonella p -piller för att minska mängden urladdning.

Varningar

• Om din läkare diagnostiserade dig med anemi på grund av en kronisk sjukdom (till exempel cancer, HIV eller inflammatorisk sjukdom) eller aplastisk anemi (en mycket sällsynt form av anemi), måste du strikt följa alla rekommendationer från specialister. I många fall är framgångsrik behandling av anemi associerad med framgångsrik behandling av andra tillstånd.