Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Metod ett: Njut av solen
• Metod 2 av 2: Metod två: Applicera en solbränna på huden
• Tips
• Varningar

Applicera först solskyddsmedel. Lägg dig sedan i solen. Efter cirka 45 minuter, applicera mer solskyddsmedel. Människor ser vackra ut när de garvning ger huden en varm glöd, maskerar brister och hjälper färgade föremål att se mer uttrycksfulla ut. En vacker solbränna kan vara knepig - oroa dig för UV -strålar, undvik fula orange fläckar och tänk på ljusa strimmor. Med din kunskap och framsynthet kan du övervinna alla hinder och få den solbränna du har drömt om. Och vi visar dig hur du gör. Följ dessa enkla steg och få en strålande solbränna på nolltid!

Steg

Metod 1 av 2: Metod ett: Njut av solen

1. 1 Välj din UV -källa. För ultraviolett garvning, ingenting slår den gamla goda solen. Om tiden på året eller vädret inte tillåter dig att sola i solen, är en solarium ett effektivt alternativ året runt för att bibehålla en lite bronsig hy.
   • Vet när du ska sluta - hud som ser vacker ut kommer att sluta likna människohud om du stannar "i ugnen" för länge.
2. 2 Återfuktar din hud. Välhydratiserad hud kommer att sola bättre än torr och dammig hud. Innan du förbereder din hud ordentligt för garvning, gör följande:
   • Under duschen exfolierar du torra, döda hudceller genom att försiktigt exfoliera med en tvättlapp, tvättlapp, skrubba eller exfolierande produkt.
   • Återfukta din hud med en lotion som innehåller natrium -PCA. Det är en naturlig komponent i människans hud som hjälper till att hålla överhuden frisk och fungerar genom att dra fukt från luften.
   • Applicera en lämplig nivå av solskyddsmedel på din hud. Om du har ljus hud, använd en lotion med en högre SPF -nivå än de med mörkare hud. Oavsett din hudtyp och hur solbränd du är, använd alltid en solskyddsmedel med en SPF -nivå på minst 15.
   • Om du ska simma, se till att du har ett vattentätt solskyddsmedel, eller applicera det på huden igen efter att ha varit i vattnet. Om du inte simmar, applicera solskyddsmedel enligt förpackningen - vanligtvis varannan timme.
3. 3 Var noga med att använda solskyddsmedel när du solar! Om du bara ska ligga på stranden och sola i ungefär en timme, applicera en kräm med en SPF på 4 till 15, beroende på hur lätt din hudtyp är och hur solbränd du är.
   • Om du inte använder solskyddsmedel när du solar kan UV -strålar skada din hud, även om du inte är solbränd!
   • Använd läppbalsam på samma sätt som du använder solskyddsmedel. Helst bör du applicera solskyddsmedel i skuggan och låta det dra i 20-25 minuter innan du går ut i solen. Applicera vid behov krämen efter badet om den inte är vattentät, eller applicera den igen varannan timme enligt anvisningarna på förpackningen.
   • Om du märker rodnad på din hud, göm dig i skuggan - du är redan bränd, och om du fortsätter att baka i solen kommer detta bara att förvärra brännskadorna och öka sannolikheten för allvarlig skada på huden.
4. 4 Strip för en lyckad solbränna. Om du inte vill ha en mönstrad solbränna, bära baddräkten du bär när du badar! Om du bär samma baddräkt kommer du att få en jämn, jämn solbränna över hela huden till baddräkten.
   • Ta av dig baddräkten om du kan. Det enda som kan vara bättre än ett minimum av ljusa ränder är frånvaron av ljusa ränder!
5. 5 Hitta din plats i solen. Du kan sola på din egen bakgård, på stranden eller var som helst solen skiner. Allt du behöver är solkräm, vatten och en solstol eller handduk.
   • Placera en solstol eller handduk på en plats där solen kommer att träffa din hud fullt ut.
6. 6 Rör dig när du solar. Tänk på grillad kyckling. För att få samma vackra, jämna bronsfärg måste du snurra. Fram, bak, sidor och där solens strålar inte alltid når, till exempel armhålorna. Eller ligga på ryggen en dag och på magen nästa dag.
   • Om du inte vill ligga hela dagen, men ändå vill ha en vacker solbränna, kan alternativet vara en långrunda eller bara gå. Så du kommer inte bara att sola, utan du kommer också att hålla din kropp i gott skick hela tiden. Om-nom-nom!
7. 7 Skydda dina ögon. De kan också brinna ut. Vid solbad är det bättre att bära hatt eller bara blunda än att bära solglasögon. Det starka ljuset som träffar synnerven stimulerar hypotalamus, som i sin tur producerar melanin, vilket bidrar till en djupare solbränna.
8. 8 Bli hydratiserad! Se till att du dricker tillräckligt med vatten. Du kan hoppa in i poolen då och då för att svalka. Oroa dig inte, det kommer inte att skada din solbränna i minsta grad. Kom ihåg att applicera solskyddsmedel igen efteråt.
9. 9 Efter solning, återfukta huden. Använd en aloe-baserad lotion för att lugna och återfukta din hud. Detta hjälper till att hålla den frisk och förhindrar skalning och soltorkning.

Metod 2 av 2: Metod två: Applicera en solbränna på huden

1. 1 Ge upp solen. Om din hud är för ljus, eller om du lätt bränner dig eller vill minimera hälsoskador, kan solbad vara det värsta valet. Du kommer inte att veta att du är bränd förrän du är bränd och skadan redan har skett.
2. 2 Gör det själv. Det finns många märken av produkter som ger dig en jämn, jämn solbränna.
   • Applicera lotionen eller sprayen enligt anvisningarna jämnt och se till att täcka hela huden. Din bästa insats är en icke-komedogen lotion som inte täpper till dina porer.
   • Om du inte har superlånga eller superflexibla armar måste du be en vän att hjälpa dig att applicera lotionen på ryggen.
3. 3 Glöm dina fördomar. Besök en garvningsstudio och få en jämn solbränna. På bara några minuter kommer de professionellt att applicera självbränning över hela kroppen.
4. 4 Läs vad som står på förpackningen. Innan du ger dina pengar, läs recensionerna för både denna produkt och tjänsten - håll dig borta från självbrännare, vilket gör dig orange.

Tips

• Om du blir bränd ska du använda aloe vera lotion. Det kommer att läka brännskador och återfukta din hud!
• När du solar, var noga med att vända på olika sidor så att det inte finns några ljusfläckar på huden när du tar på dig din favoritklänning, går på bal eller på en dejt.
• Aloe Vera hjälper till att lugna och lindra solbränna snabbt.
• När du solar, se till att dina glasögon inte lämnar cirklar runt ögonen.
• Solar du naken? Var försiktig när du utsätter nya områden för direkt solljus. Du vill inte bli bränd "där".
• Aloe Vera kan användas som en after-sun lotion och / eller som ett lugnande och antiförbränningsmedel.
• Applicera mer lotion på områden med rodnad. Detta hjälper dem att sola sig.
• Tillbringa lite tid i solen till en början, säg 10 minuter om dagen för känslig hud. Om det inte finns några problem kan du öka tiden i solen. Vid röda fläckar eller klåda, ta en paus och sola inte på flera dagar.
• Applicera mer lotion på axlar, ansikte, öron och fötter och områden som ännu inte har utsatts för solen.
• Ljus hud? Använd inte babyolja - du kommer att brinna.
• Gnugga ättika på brännskador kommer att lindra värmen och få dig att må bättre, men det kommer att lukta roligt. Så använd den inte innan du ger dig ut på ett möte, ett datum, en lång bilresa i en het bil eller precis innan du pratar med människor.
• Om du ska sola för första gången, stanna inte i solen för länge.
• Det tar tid, så förvänta dig inte att se resultat den första dagen.
• Om du går för en falsk solbränna som är säkrare och ser ut som en riktig solbränna, hitta en som definitivt inte kommer att göra dig orange.
• Använd kläder som visar upp din solbränna. Om du inte är solbränd, bär mörka gröna, blues och lila. Om du har en måttlig solbränna, bära svart eller vitt för att markera din solbränna. Om du har uppnått den hudton du vill ha och du har solat bra, bär vilken färg som helst.
• Om du får solbränna, försök använda olivolja och jod, eller 100% kakaosmör, och håll dig borta från solen i några dagar. Detta hjälper dig att få en bra solbränna i slutändan.
• Gå inte till solariet! Det skadar huden och kan orsaka hudcancer!

Varningar

• Kom ihåg att dricka mycket vatten under och efter solbad. Om din hud brinner, använd after-sun lotion för att kyla ner den, eftersom duschen kan sticka om du bränner dig.
• Se upp för mol, förändringar i färg eller form.
• Solbränna kan vara av vilken form som helst, från mild till måttlig. Kontakta din läkare om du får allvarliga brännskador.
• Långvarig solexponering och exponering för ultraviolett strålning kan leda till hudcancer, vars värsta form kallas melanom. Det är säkrare att använda en självbrännare. Om du vill bli solbränd och inte är rädd för att bli lite orange kan du rädda ditt liv.
• När människor blir mer medvetna om de hälsorisker som är förknippade med solbränna, kan de börja inse att ljus hud är lika attraktiv som mörk hud. Var dig själv och folk kommer att acceptera dig för den du är, oavsett din hudfärg.
• Solarier, liksom andra former av UV -exponering, kan vara farliga, särskilt om du använder dem under en längre tid.
• Daglig garvning inte bra för din hälsa!
• Om du stannar i solen för länge kan du få värmeslag.
• Ta inte solbränna. Många fall av kristallisering av utfällning av vissa ämnen i dessa tabletter i ögonen är kända. Detta nedfall kan leda till blindhet.
• Människor med naturligt blek hud kan inte solbränna bra! Prova istället med en återfuktande självbrännare. Det kommer att se naturligt ut och inte för orange eller brons.