Hur man undviker torra och nariga läppar

Video: How to avoid chafing from running

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Applicera balsam och närande masker på dina läppar
Metod 2 av 3: Ta hand om dina läppar
Metod 3 av 3: Undvik irriterande ämnen
Tips
Varningar

Chapped läppar åtföljs ofta av torrhet och chapping, vilket är smärtsamt och obehagligt. Sådana torra läppar kan orsakas av många faktorer, inklusive påverkan av torrt blåsigt väder, vanan att ständigt slicka läppar, liksom den specifika effekten av vissa läkemedel. Under den kalla årstiden blir detta problem särskilt angeläget. Lyckligtvis kan detta problem förebyggas genom att följa några enkla riktlinjer.

Steg

Metod 1 av 3: Applicera balsam och närande masker på dina läppar

1 Använd läppbalsam. För att påskynda läkning av sår och sprickor och förhindra torra läppar, applicera en speciell fuktgivande balsam på dina läppar. Läppbalsam hjälper till att återfukta läpparna och skyddar dem mot irriterande faktorer.
- För att lindra torra läppar och hålla dina läppar hydrerade och friska, applicera balsam varannan timme.
- Vid varmt väder, använd en läppbalsam med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 16 för att skydda dina läppar mot de skadliga effekterna av ultravioletta strålar.
- Applicera läppbalsam efter applicering av din fuktgivande gel eller kräm.
- Hitta en balsam som innehåller bivax, vegetabiliska oljor eller dimetikon.
2 Prova vaselin. Vaselin återfuktar inte bara utan skyddar också läpparna genom att fungera som en balsam. Dessutom skyddar vaselin också huden mot solskador, vilket ofta får läpparna att torka ut och kap.
- Du kan applicera ett lager speciellt läppsolskydd under vaselin.
3 Applicera fuktkräm. Detta håller dina läppar återfuktade och lättare att absorbera. Fuktgivande geler och hygieniska läppstift är viktiga produkter för att hålla dina läppar friska och återfuktade. När du väljer en sådan gel, grädde eller hygieniskt läppstift för dig själv, var uppmärksam på närvaron av följande komponenter:
- Sheasmör;
- emu olja;
- olja med vitamin E;
- Kokosolja.

Metod 2 av 3: Ta hand om dina läppar

1 Köp en luftfuktare för att öka luftfuktigheten inomhus. Om du bor i torrt klimat kan du undvika permanent torrhet i dina läppar med hjälp av en luftfuktare. Dessa luftfuktare kan köpas på apotek och större järnaffärer eller beställas online.
- Hemma, försök att hålla luftfuktigheten runt 30-50%.
- Kom ihåg att hålla luftfuktaren ren, tvätta och rengör den enligt instruktionerna i bruksanvisningen. Annars kan luftfuktaren bli en grogrund för svampar och bakterier, vilket kan göra dig sjuk.
- Använd mindre läppstift och läppglans. Läppstift är mycket torrt mot läpparnas hud, så det är bättre att använda glans eller bara njuta av läpparnas naturliga färg. Om du har en viktig händelse och inte kan klara dig utan läppstift, ska du inte välja matta nyanser. De torkar huden otroligt!
2 Glöm inte att skydda dina läppar när du lämnar huset i dåligt väder. Värme, strålande sol, stark vind och kyla orsakar torrhet i läpparna. Innan du går ut i "icke-flygande" väder, applicera därför en skyddande balsam på dina läppar (eller täck dina läppar med en halsduk).
- Du kan välja en återfuktande solskyddsfaktor (SPF) läppbalsam för att inte bara ge näring åt dina läppar, utan också för att förhindra solbränna (ja, dina läppar kan också brinna i solen!).
- Applicera denna UV Factor Balm 30 minuter innan du går ut.
- Om du badar, applicera denna balsam så ofta som möjligt.
3 Utvärdera om du äter tillräckligt med vitaminer och andra viktiga näringsämnen. Med vitaminbrist ökar läpparnas torrhet, vilket bidrar till bildandet av sprickor. Det är viktigt att du tar de vitaminer och mineraler som anges nedan i optimala doser (om du är osäker, diskutera detta med din läkare):
- vitamin B;
- järnföreningar;
- essentiella fettsyror;
- multivitaminer;
- mineraltillskott.
4 Drick så mycket vatten som möjligt. På grund av otillräckligt vattenintag kan läpparnas hud bli torr och sprucken. För att hålla dina läppar friska och återfuktade är det viktigt att du följer din dryckeskur och dricker tillräckligt med vatten.
- På vintern är luften särskilt torr och frostig, så den här säsongen är det särskilt viktigt att övervaka din dricksregim.
- Drick minst 8 glas vatten om dagen.

Metod 3 av 3: Undvik irriterande ämnen

1 Eliminera allergiska reaktioner. Hela poängen kan vara att du är allergisk mot vissa ämnen som kommer i kontakt med läpparnas hud. Oftast beror detta på kosmetikens dofter och färgämnen. Om du märker att dina läppar ofta är spruckna, använd bara de kosmetika och vårdprodukter som är luktfria och inte innehåller färgämnen.
- Ett annat ganska vanligt allergen är tandkräm. Om din läpphud är kliande, om den är torr och smärtsam, om den blir inflammerad efter att du borstar tänderna (som ibland uppstår bubblor eller blåsor), har du troligtvis en allvarlig allergisk reaktion mot någon komponent i tandkräm. Om så är fallet, prova att byta tandkräm till en som är mer naturlig och med låg konserveringsmedel, dofter, smaker och smaker.
- Läppstift är den troligaste orsaken till återkommande kontakt cheilit (det vill säga en allergisk reaktion från hudkontakt med läppstift eller läppglans). Men hos män är den vanligaste orsaken till en allergisk reaktion på läpparnas hud tandkräm.
2 Slicka inte dina läppar. Att slicka dina läppar orsakar ännu mer torrhet och chapping. Även om du tror att detta håller dina läppar återfuktade, gör det dem faktiskt ännu mer torra. Läppirritation observeras oftast hos människor som är vana vid att ständigt slicka sina läppar. Dessutom kan denna vana orsaka irritation i form av kliande utslag på huden runt munnen.Därför rekommenderas att du helt enkelt använder en fuktgivande gel, grädde eller balsam.
- Undvik att använda en läppbalsam med starka dofter, eftersom det får många människor att ofrivilligt slicka sina läppar.
- Lägg inte för mycket balsam på dina läppar samtidigt - det kan också göra att du vill slicka dina läppar.
3 Bita inte dina läppar. Vanan att bita dina läppar har en skadlig effekt på dem: du "biter" det skyddande lagret, på grund av frånvaron av vilket läppens torrhet bara förvärras. Bita eller rör inte dina läppar med händerna - ge dem en chans att återhämta sig.
- Var uppmärksam på vanan att bita dina läppar eller vidröra dem med händerna - det är fullt möjligt att du inte ens märker det.
- Be en vän att dra i dig om han ser att du börjar bita på läpparna eller avlägsna torra skorper med händerna.
4 Hoppa över några livsmedel. Mat som är för kryddig och sur kan irritera läpparna. Observera läpparnas skick efter att ha ätit en av dessa rätter och märka eventuella tecken på irritation. Försök att eliminera dessa livsmedel och livsmedel från din kost i minst en vecka för att se om irritationen försvinner.
- Undvik rätter med varm sås och paprika.
- Låt dig inte dras med sura livsmedel som tomater.
- Vissa livsmedel, som mango (särskilt skalet), innehåller ämnen som irriterar många människor med hudkänslighet. Om detta är ditt fall, kassera dem.
5 Andas genom näsan. Det konstanta luftflödet genom munnen vid andning orsakar torrhet i slemhinnorna i munnen och läpparna, vilket kan få läpparna att spricka. Därför rekommenderas att andas genom näsan.
- Kontakta din läkare om du har svårt att andas genom näsan. Du kan ha en allergi eller ett medicinskt tillstånd som försvårar näsan.
6 Var uppmärksam på de mediciner du tar. Svår torrhet i läpparna kan vara en bieffekt av vissa mediciner. Tala med din läkare och överväg tillsammans vilka av dessa läkemedel som kan vara den skyldige för torra och nariga läppar. Dessa biverkningar kan orsakas av både receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel för behandling och behandling av specifika tillstånd:
- depression;
- ångest;
- smärta;
- svår akne (Roaccutane);
- stagnation av blod eller galla, allergiska reaktioner, andningssjukdomar.
  - Sluta inte ta mediciner utan att först tala med din läkare.
  - Be din läkare att ordinera alternativa mediciner eller råd om hur du hanterar denna biverkning.
7 Se din läkare i tid. I vissa fall kan torra läppar indikera ett allvarligare tillstånd, i vilket fall en läkarkonsultation är nödvändig. Om du märker något av följande symptom, se till att boka tid hos din läkare:
- ihållande torrhet och läppskavar som huskurer inte klarar av;
- smärtsamma sprickor;
- svullnad i läpparna och fuktig urladdning;
- sprickor i läppens hörn;
- smärtsamma sår på eller nära läpparnas hud;
- sår som inte läker på länge.

Tips

Drick alltid mycket vatten för att hålla din kropp återfuktad.
För att förhindra torra läppar på morgonen, använd chapstick eller fuktgivande läppbalsam på natten.
På morgonen, se till att applicera en balsam eller fuktkräm på dina läppar. Kom ihåg att på morgonen efter att ha vaknat är läppens hud den torraste!
De främsta orsakerna till torra läppar och efterföljande sprickor är: ultravioletta strålar, stark vind, torr och frostig luft.
Använd chapstick eller läppbalsam före måltiderna, och kom ihåg att tvätta dina läppar efter maten.
Kom ihåg att tvätta händerna innan du rör vid ansiktet för att applicera läppbalsam eller fuktkräm.
Applicera lite honung på dina läppar varje kväll innan du lägger dig.
Prova att använda naturliga oljor eller gör din egen läppkräm för att göra den så naturlig som möjligt. Dessutom kommer du på så sätt att veta exakt vilka komponenter som ingår i sammansättningen av denna grädde, eftersom en kräm eller balsam köpt på ett apotek kan orsaka en allergisk reaktion.
Kombinera vaselin och socker och applicera blandningen på dina läppar över natten. På morgonen blir läpparnas hud mjuk och rosa.
Bra tillverkare av hygieniska läppstift och läppbalsam är: Carmex, Blistex, Burt's Bees och EOS.
För att hålla dina läppar friska och återfuktade, använd läppbalsam på kvällen innan du går och lägger dig och på morgonen efter att du vaknat.