Författare:
Helen Garcia
Skapelsedatum:
18 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
- Steg
- Metod 1 av 5: Hur man går in i Lucid Dreaming State
- Metod 2 av 5: Transformationer
- Metod 3 av 5: Förmågan att flyga som en superhjälte
- Metod 4 av 5: Andra sätt att flyga
- Metod 5 av 5: Teleportation
- Tips
- Varningar
När människor sover inser de ofta inte att de är i en dröm, och allt som händer dem verkar vara verkligt. Men i en klar dröm inser en person att han sover. Om du lär dig att gå in i ett tillstånd av klara drömmar kan du styra din sömn: flyga, teleportera, förvandlas till något och göra vad du vill. Vissa lyckas snabbt lära sig att se klara drömmar, andra behöver tid för detta.
Steg
Metod 1 av 5: Hur man går in i Lucid Dreaming State
1 Inse att du är i en dröm. För att inse att du sover måste du se dig omkring och förstå att detta är en dröm.Experter tror att för att förenkla uppgiften i en dröm måste du regelbundet uppmärksamma miljön medan du är vaken. - Titta runt under dagen och var uppmärksam på små saker som värme från solljus eller smärta från ett avskavat ben. Med noggrannhet i en dröm kommer du att kunna märka frånvaron av dessa saker eller skillnader, och detta kommer att låta dig veta att du drömmer. Att uppmärksamma sakerna omkring dig under dagen kommer att göra dina drömmar mer realistiska och lättare att komma ihåg.
2 Försök meditera på natten. Eftersom klara drömmar vanligtvis inträffar under REM -sömn, det vill säga i slutet av sömnen strax innan du vaknar, rekommenderar vissa experter att ställa in larmet för att gå av 4 timmar efter att du går och lägger dig. När du vaknar, öva meditation för att komma in i ett tillstånd av klarsynt dröm. - Stäng av larmet och försök att sova. Fokusera på mörkret i dina ögon och din önskan att gå in i en klar dröm som du kan kontrollera. Tänk på vad du vill drömma om.
3 Prova säkra mediciner. Vissa människor tar växtbaserade läkemedel (kolin, galantamin) för att hjälpa dem komma i rätt tillstånd. De är inte lämpliga för alla och kan orsaka oönskade symptom, såsom sömnförlamning, ett tillstånd där en person är vaken men inte kan röra sig. Om detta händer dig, försök att slappna av och inte vara nervös. Om du blir rädd blir ditt tillstånd bara värre. - Om du är redo att prova kolin eller galantamin, ta små mängder en gång i veckan. Dessa läkemedel säljs i piller. Du kan vakna 3-4 timmar efter att ha somnat av larmet och ta ett piller - detta minskar risken för sömnförlamning och mardrömmar.
- Även om vissa källor uppmuntrar till missbruk av droger och till och med användning av olagliga ämnen, framkallar inte alla dessa droger klara drömmar - de framkallar hallucinationer, och detta är farligt. Det har förekommit fall där människor har skadat sig själva eller andra under påverkan av dessa ämnen.
4 Medan du fortfarande är nybörjare, var försiktig. I en klar dröm inser en person att han sover, men eftersom klara drömmar alltid verkar väldigt realistiska är det bättre att försöka göra något enkelt först, snarare än att omedelbart svälja eld eller hoppa från höghus - För att ta reda på om du sover eller inte, kontrollera ditt tillstånd. Försök att göra något omöjligt, men inte farligt i en dröm - till exempel häng i luften. Om du lyckas, gå vidare till svårare saker som skulle vara farliga att göra i verkligheten.
Metod 2 av 5: Transformationer
1 Bestäm vad eller vem du vill bli. Du bör ha ett tydligt mål så att du kan fokusera på det. Att lära sig att koncentrera sig medan du mediterar hjälper dig i klar sömn. - Du kan förvandlas till vad som helst, men många väljer att bli någon som ser verkligheten annorlunda: en utomjording, en fågel, en fisk. Många använder transformationer som ett sätt att hantera sina fobier. Om du är rädd för spindlar, bli en spindel och se världen från hans sida.
2 Förvandlas genom att titta i spegeln. Ett fönster, en sjö eller någon annan yta där du kan se din reflektion fungerar också. - Titta på din reflektion och berätta för din hud att ändra hur du vill ha det. Du kan börja med en del av kroppen (till exempel fötterna) och gradvis förändra hela kroppen.
- Vissa människor lyckas gå genom en spegel och förändra sin kropp, "smälta samman" med en ny reflektion.
3 Agera som om du redan har ändrat dig. För många människor som inte gillar en spegel eller har svårt att föreställa sig den, är denna metod lämplig. Bara agera som om din kropp redan har förvandlats. - Till exempel, om du vill bli hund, gå på alla fyra, börja skälla och vifta med svansen. Snart blir dina armar och ben till tassar och ditt ansikte kommer att förändras.
Metod 3 av 5: Förmågan att flyga som en superhjälte
1 Kontrollera om du sover. Detta är för din säkerhet. Även om du är säker på att du sover, kan ditt ovanliga tillstånd orsakas av exponering för droger eller hög feber, så det är viktigt att se till att du faktiskt sover. - Prova att hänga i luften eller flytta handen genom ett fast föremål. Om du lyckas kan du vara säker på att du sover.
- Att kontrollera ditt tillstånd hjälper också till att förbättra dina sömnhanteringsförmågor. Ju lättare det är för dig att kontrollera små rörelser, desto lättare blir det för dig att göra något svårt - till exempel flyga (detta kräver mer styrka).
2 Hoppa. Hoppa innan start, öka din höjd med varje nytt hopp. Detta hjälper dig att räkna ut hur högt du kan hoppa. - Ignorera landningskänslan - fokusera bara på uppstigningen. Öka din hopphöjd gradvis.
3 Hitta en höjdpunkt. Erfarna klara drömmande entusiaster kan helt enkelt ta upp luften från marken, men för nybörjare är det bättre att hoppa från en höjd först. Detta kommer att lära ditt medvetande att du inte faller för att du kan flyga. - Om du redan har lärt dig att hantera din sömn, försök skapa ett utrymme med berg eller stenar. Om du inte har lärt dig, leta efter en lämplig plats.
4 Försök att sprida. Om du är på en sten, spring till kanten. Om du är på en plan yta, spring i en rak linje som ett flygplan som lyfter. - När du når kanten eller tror att du är redo, hoppa som Superman. För att göra allt så realistiskt som möjligt, sträck armen framåt och sträck strumporna.
5 Fokusera på små detaljer. Klara drömmar liknar mycket meditation och kräver koncentration. För att fortsätta flyga, fokusera på känslan av luft i håret och känslan av att flyga. - Om du börjar tappa höjd lyfter du upp kroppen, som om du lyfter som en raket.
6 Titta inte ner förrän du har vant dig vid att flyga. När du är redo, titta ner. Det är mycket intressant att titta på små byggnader långt under dig, men bara om du inte är höjdrädd. - Om du är rädd för höjder har du två alternativ: skapa en ny version av dig själv som inte är rädd för höjder (detta kommer att vara användbart för att övervinna din höjdskräck i verkliga livet), eller flyga lågt över marken.
7 Kom ihåg att du sover. Om du börjar falla, påminn dig själv om att detta inte är riktigt. Inget kommer att hända om du faller. - Ibland räcker det med en påminnelse om detta för att få dig högre eller sluta falla.
Metod 4 av 5: Andra sätt att flyga
1 Försök att flyga som en fågel. Det finns människor som tycker att det är lättare att flyga och viftar med armarna som vingar. För att allt ska fungera är det bättre att ta fart från en start. - Klättra högre med varje våg av dina armar. För att ändra rörelseriktning, böj åt sidan med hela kroppen.
2 Förvandlas till en flygande varelse. För att kunna flyga kan du förvandlas till en flygande varelse. Då måste du flyga som det flyger. Till exempel, om du förvandlas till en fågel, måste du klappa vingarna för att lyfta. - Du kan förvandla dig till en annan varelse med en spegel, som beskrivits ovan, eller helt enkelt föreställa dig att du har blivit en fågel, fladdermus, pterodaktyl, flygplan eller flygande insekt.
3 Flyta genom luften. Detta är ett annat sätt att lyfta. Dessutom kan du på detta sätt dyka ner i alla vattendrag och simma. - Simma som du vill. Gå bara av marken och flyga högre och högre.
4 Använd ett adjuvans. Du kan flyga på en kvaststick eller en flygplansmatta. Om du föredrar något mer realistiskt, tänk dig ett flygplan eller en helikopter. - Placera dig själv på eller på ett flygande föremål. Vänta tills det tar fart och njut av flyget.
Metod 5 av 5: Teleportation
1 Hitta en port eller portal. Du behöver en dörr, en spegel eller något annat för att transporteras till en annan plats, till en annan planet eller till ett annat universum. - Fokusera på vart du vill gå.I en dröm befinner du dig på en viss plats i din fantasi. Föreställ dig en ny plats och öppna sedan en dörr eller gå genom en spegel.
- Om du befinner dig på fel ställe, försök igen eller se dig omkring. Kanske är platsen du behöver precis runt hörnet.
2 Teleportera utan portal. Tänk dig i detalj var du vill vara. Då börjar utrymmet runt dig upplösas, och du kommer att befinna dig på en ny plats. - Försök att rotera på plats, med vetskap om att när du stannar kommer du att vara på en ny plats.
3 Prova andra tekniker för att göra teleportering enklare. Blunda och bestäm att när du öppnar dem kommer du att vara på rätt plats. Håll inte ögonen stängda hela tiden, för det kan väcka dig. - Om du inte kan teleportera utan en portal är det okej. Du kommer att behöva öva på att göra detta, men förr eller senare kommer du att lyckas.
Tips
- Om något inte fungerar, oroa dig inte. Allt kommer med erfarenhet.
- Ansträng dig inte för mycket, annars vaknar du.
Varningar
- Många upplever vad de misstänker för klara drömmar när de är påverkade av hallucinogena läkemedel. Detta är farligt eftersom du tror att du är osårbar eller skadar dig själv och andra. Försök inte gå in i ett tillstånd av klara drömmar under påverkan av alkohol eller droger.
