Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Sepaktakrau är en populär sport i Sydostasien, särskilt i Filippinerna, Malaysia och Thailand.Det liknar volleyboll, bara bollen träffas inte med händerna, utan med fötterna och huvudet. Bollen heter rotting och är gjord av plast eller halm.

Spelet spelas av två lag med fyra spelare. Tre personer går till platsen, och en är kvar i reserv. En spelare i laget står bakom alla, och de andra två spelarna står på hans högra och vänstra sida. Bollen kastas över nätet, storleken och höjden på ett badmintonspel. En cirkel ritas på varje plats. Dessutom dras en halvcirkel vid var och en av nätstolparna.

Steg

1. 1 Ett mynt kastas först. Lagkaptener väljer en av myntets sidor, och laget vars kapten gissar att den rullade sidan får rätt att tjäna.
2. 2 Början av spelet. Det tilldelade laget tjänar först.
   • För att tjäna står en av lagspelarna i den högra halvcirkeln nära nätet. Han måste kasta bollen till en spelare som kommer att stå i en cirkel på baksidan av banan. Den spelaren måste i sin tur slå bollen och kasta den över nätet.
3. 3 Bollen träffas bara med fötter och huvud. Laget, på vars territorium bollen faller till marken, förlorar en poäng och rätten att tjäna. Spelet går upp till 21 poäng. Om varje lag har 20 poäng går spelet upp till 25 poäng.
4. 4 Spelet spelas i två set. Efter den första uppsättningen byter lag domstol, och det förlorande laget har nu rätt att tjäna. När båda lagen vinner båda seten börjar ett nytt spel.
5. 5 Den andra uppsättningen spelas på samma sätt som den första. Det lag som vinner två set är vinnaren.

Tips

• Bollen kan bara sparkas och sparkas.
• Prova olika typer av slag.
• Det bör inte vara mer än tre set i spelet.
• Spelet har sin egen jargong: målvakt, back, hörna, mitt, straff, frispark, grisskinn, etc.
• Efter att ha spelat två eller tre set kommer laget att spela en reg. Ett komplett spel består av två eller tre regs.

Varningar

• Innan spelet måste du definitivt värma upp och värma upp dina muskler. Detta måste göras för att inte sträcka ut musklerna när du träffar en hög flygande boll.
• Respektlöshet för domaren eller spelarna i det andra laget kan resultera i böter.