Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Har du någonsin varit upprörd över att du måste dölja sanningen eftersom det kan skada någons känslor? Men det är fullt möjligt att välja ord så att din sanning inte ska vara grym, även om situationen kräver ett obehagligt svar. Dessutom är ärlighet ibland det mest värdiga och mänskliga sättet att uttrycka dina känslor och hjälpa andra människor att undvika falska förhoppningar och felaktiga bedömningar.

Steg

1. 1 Kom ihåg att ärlighet är grunden för hälsosamma relationer med vänner och familj, liksom med kollegor och alla andra. Uppriktighet bygger förtroende för varandra, vilket är särskilt viktigt för att upprätthålla en relation. Dessutom får ärlighet personen att känna att du kan lita på dig och att du alltid talar sanning. Viktigast av allt, ärlighet visar att du respekterar personen och deras värdighet.
2. 2 Ta det för givet att oärlighet i sig inte främjar goda relationer. Om du ljuger för din vän eller för någon annan förstör du förhållandet, ibland permanent. Även om ditt oärliga beteende inte upptäcks omedelbart, kommer det att bli en tidsbomb för ditt förhållande - uppriktighet och likgiltighet för din väns välbefinnande känns igen av honom på ett undermedvetet plan, och i slutändan blir hemligheten alltid uppenbar, nej oavsett hur skickliga dina lögner och påståenden är. Oärligt beteende i en relation kan manifestera sig som:
   • Undergiven beteende mot en person som du inte riktigt gillar. Ibland behövs detta för att få något specifikt (till exempel en kampanj, roll, gåva eller pengar). Andra gånger känner du att det vore osäkert att visa att du inte gillar personen. Även om det kan vara mycket svårt att upprätthålla en relation med någon när man har lite gemensamt, är det mycket mer fördelaktigt att respektera varandra, trots skillnaderna i åsikter, än att ljuga.
   • Låtsas att du gillade något den andra personen gjorde för dig eller gav dig. Till exempel kan du låtsas att du gillar den stenhårda kakan som din vän bakade, eller berätta för din chef att hans presentation var bra när du i verkligheten nästan somnade av tristess. I det här fallet har du möjlighet att visa personen vad han behöver förbättra i sitt arbete, men med fejkat beröm missar du denna chans. Ljuger leder ofta till att personen fortsätter att bete sig på exakt samma sätt som tidigare. Och nu behandlas du igen med stenkakor, eller så tvingas du lyssna på ett annat tråkigt reportage, medan du kan inspirera en person till det bästa med din artiga men ärliga kommentar. Som ett resultat av en sådan lögn förlorar alla.
   • Tillåter missförhållanden. Även om detta ämne är mycket bredare än vi kan diskutera i form av en artikel, i korthet, genom att låta en person bete sig felaktigt, beter du dig oärligt.Om du låter en alkoholist "en drink till" eller en internetmissbrukare "en timme till online efter midnatt", missar du att komma till roten till problemet och låta personen bete sig illa. Denna oärlighet gör att problemet kan växa och utvecklas och förstöra både personen och din relation.
   • Kände beröm. Ibland manifesteras oärlighet i att du säger "Ja, den här klänningen ser bra ut på dig", bara för att du inte bryr dig eller inte vill störa personen. I det här fallet vill du helt enkelt inte uppmärksamma personens problem och är inte uppriktiga mot honom. Du vill inte att din vän ska göra det bästa.
3. 3 Bestäm varför du känner lust att ljuga istället för att berätta sanningen. Ibland skäms du helt enkelt för att berätta sanningen, eller så är du rädd att det kommer att leda till konflikter. För att undvika detta måste du tänka noga efter vad du vill säga, välja rätt ord och inte avvika från fakta (försök att undvika känslomässiga bedömningar). Andra anledningar till att vara uppriktiga är att du vill dölja din egen svaghet, du försöker nå en kompromiss som kommer att göra livet enklare eller att du vill undvika problem. Många uppfostras att ärlighet är för "dum" eller "oförskämd", och de har inte lärt sig att tala sanning, utan att hålla sig inom ramen för artighet. Denna övertygelse bygger på det faktum att människor helt enkelt inte vet hur de ska tala sant på ett artigt sätt och sätta den andras intressen först. Det är en enorm skillnad mellan sanning som talas taktlöst och sanning som talas med respekt och omsorg.
4. 4 Var framför allt ärlig mot dig själv. Detta råd kommer att verka konstigt, särskilt med tanke på att vi nu pratar om hur man ska vara ärlig mot andra människor. Men om du inte lär dig att vara ärlig, erkänna din egen svaghet och ta på dig skulden för det som hände, riskerar du att ljuga för dig själv eller vika undan sanningen för att inte erkänna ditt eget nederlag. Detta händer ofta när du har för vana att jämföra dig med andra. Att vara ärlig mot dig själv innebär att du känner (och accepterar) dig själv med alla dina brister. En god förståelse av dig själv innebär att du är mindre benägna att försöka leva upp till andra människors förväntningar, vilket innebär att du kommer att behöva ljuga mindre ofta för dem. Om du inte låtsas vara bättre än du verkligen är, förstår folk vanligtvis vad de kan förvänta sig av dig. Därför kan du spendera mer tid på att försöka hitta ett förhållningssätt till personen, och du behöver inte oroa dig för att sanningen om dig av misstag kommer fram.
5. 5 Inse att ärlighet är nära besläktad med vänlighet. Är det bra att säga ja till en person om du vill säga nej? Det finns inte mycket vänlighet i att tvinga dig själv att visa uppmärksamhet till en person eller tvinga dig själv att vara nära en person. Alla skulle vara mer bekväma om du ärligt tackade nej. Är det okej att låta personen tro att de är väl förberedda eller ser bra ut om de inte är det? När du ljuger för människor i sådana frågor talar det om din likgiltighet och fientlighet mot personen. Hur vet en person att han behöver förändra något eller lära sig det nödvändiga, om han inte fick veta det? Är det rätt att hålla tyst om något fel och olagligt som händer på ditt arbete? Naturligtvis kan du på så sätt behålla ditt jobb längre, men förr eller senare kommer sanningen fram ändå, och då sjunker din båt. Om du tittar på det specifika från denna vinkel kommer du att förstå att det är närmare vänlighet än grymhet.
   • Att vara ärlig innebär också att vara snäll mot sig själv. När du ljuger stiger ditt blodtryck och dina stressnivåer stiger. Om du gör detta hela tiden skadar du ditt immunsystem. Att ljuga sänker din självkänsla, och du börjar ljuga oftare.Allt detta orsakar onödig fysisk och psykologisk stress, så ärlighet är det enklaste sättet att ta hand om din hälsa. Ärlighet innebär att du inte hela tiden behöver komma ihåg vad du ljög om förra gången för att säga detsamma den här gången. I slutändan är detta inte möjligt.
   • Om du fortfarande inte kan komma överens med tanken att ärlighet är den bästa policyn, sätt dig själv i den andra personens skor. Hur skulle du känna om du fick reda på att någon undanhåller viktig information från dig, till exempel att du gjorde ett misstag på jobbet, eller ditt flyg avbröts, eller om du lämnade toaletten och din kjol stoppades i dina trosor bak . Det är osannolikt att du väljer att inte veta om något löjligt, tvetydigt eller obehagligt som berör dig personligen. Naturligtvis kan smärtan eller pinsamheten i det första ögonblicket vara mycket skarp, men då får en person möjlighet att rätta till sitt misstag.
6. 6 Ställ dig själv tre viktiga frågor när du är osäker på att din ärlighet kommer från goda avsikter: Detta är sant? Behöver man prata om det? Är detta en god gärning? Om du inte kan svara ja på alla dessa frågor är det möjligt att din "ärlighet" har fel motivation (till exempel drivs du av ilska, ilska eller önskan om hämnd) och du måste tänka noga efter vad som leder dig när du kommunicerar med personen.
   • Skillnaden mellan ärlighet och avund. Svartsjuka skiljer sig inte i takt, är inte förknippat med vård av en person och speglar inte det verkliga läget. Om du säger till en person att han inte har någon talang eller att han är ful, bara för att du är avundsjuk på hans framgång eller avundsjuka på hans utseende, förvränger du medvetet sakernas verklighet, och det betyder inte din ärlighet. Dessa två känslor ska inte förväxlas.
7. 7 Var uppmärksam på den form i vilken du uttrycker din ärliga bedömning. Detta är den viktigaste delen för att minska känslan av att du skadar personen - hur du uttrycker din åsikt. Börja med att erkänna att du agerar med goda avsikter, att taktfull ärlighet är mycket bättre för personen än att låta dem fortsätta att tro på något som inte är sant. Var beredd att hålla dig till objektiva fakta och undvika känslomässiga bedömningar. Handla utifrån en vänlighetsposition - du måste visa personen problemet som måste lösas. Och kom ihåg att det att tala sanning, precis som alla andra färdigheter, tar mycket tid och övning för att vara perfekt. Du måste visa ödmjukhet och förståelse.
   • Tänk på personligheten hos den person som du behöver vara ärlig mot. Om du har att göra med en osäker och alltför känslig person behöver du inte vara för hård och påpeka misstag. Tänk på dess natur och var försiktig med ditt budskap. Det är en sak om du försöker berätta för din bästa vän om en känslig fråga, och en annan sak när du vill att en lugn kollega ska arbeta mer aktivt med ditt gemensamma projekt.
   • Om du behöver repetera, gör det! Det är bäst att i förväg tala högt vad du ska säga till personen för att släta ut taktlösa och tanklösa kommentarer som du kan råka ut för på grund av nervositet eller en överdriven önskan att "fixa allt". I det här fallet kommer du inte att ha intrycket av att du sätter press på personen, och under repetitionen får du möjlighet att förstå om du gör rätt och om du har valt rätt ord för att förmedla sanningen.
8. 8 Välj rätt miljö där du talar sanning. Du ska inte säga något sårande eller sårande till en person i närvaro av andra människor. Det bästa är att prata ansikte mot ansikte. Om du inte har något val, och sanningen måste sägas i sällskap med andra människor, säg det tyst eller till och med i en viskning. Människor uppfattar sanningen mycket lättare om den uttrycks utan vittnen.
   • Det är bäst att prata ansikte mot ansikte, så att personen kan se dig och uppfatta informationen mindre smärtsamt när det gäller känslor. Om ord talas i telefon eller skrivs i en bokstav kan deras betydelse förvrängas och de kommer att låta mer negativa, även om du inte ville ha det.
   • Du behöver inte slå runt busken. Visst, en kopp te eller en kort promenad kan hjälpa till att skapa en uppriktig konversation, men det krävs ett sätt att distrahera personen för att överskugga vad du gör allt för. Kom ihåg att din huvudsakliga uppgift är att förmedla sanningsenlig information till personen.
9. 9 Vet skillnaden. I vissa situationer är ärlighet nödvändig, och ibland är det klokare att berätta för personen "en lögn för frälsning". Nedan kommer vi att uppmärksamma dig på några vanliga situationer som ofta uppstår i vardagen. Det är en bra idé att i förväg veta hur man undviker utslag och undvikande eller slarviga ord. Här är några av dem:
   • Frågan "Är jag fet / fet?" Denna situation uppstår ofta i ett inredningsrum eller när man klär sig för att gå någonstans. Om din vän eller älskade inte är särskilt säker, förbättra deras självkänsla. Prata inte "Du är inte så fet" eftersom det låter sarkastiskt och uppriktigt - och kanske inte är sant. Försök att säga något i stil med: "Du är vacker och i bra form. Jag älskar det när du bär grönt - dessa kläder betonar dina ögonfärg. Men det verkar för mig att dessa kläder inte särskilt väl betonar värdet hos din figur. . Kanske bättre. Bär en långärmad tröja? " En annan bra idé är att ta initiativ och hjälpa din vän att hitta kläder som faktiskt passar honom, snarare än att låta honom klämma in sig i jeans som är klart små.
   • Fråga: "Är jag läskig / läskig?" Kom ihåg att skönhet är i betraktarens öga, och detta är ett mycket subjektivt koncept. Varje person är vacker på sitt eget sätt, du behöver bara kunna betona denna skönhet. Din pojkvän eller flickvän har kanske inte den vackraste figuren, men han eller hon har vackra uttrycksfulla ögon eller ett bländande leende. Var uppmärksam på din älskade till detta. Säg aldrig till en person att han är ful för att det är det alltid inte sant, i det här fallet vet du helt enkelt inte hur du uppskattar den här personen.
   • Din pojkvän eller flickvän är på väg att bryta med sin älskade. Naturligtvis är det viktigt att ge din åsikt i denna fråga, men endast i händelse av att det relaterar till dig, och stannar alltid inom ramen för din egen erfarenhet, utan att försöka överföra dina känslor som fakta. Om du bara älska inte din flickväns pojkvän, du behöver inte använda det som en anledning för att övertyga din flickvän att bryta med honom. Men om din väns pojkvän är våldsam kan du övertyga din vän om behovet att bryta upp, för annars kan hon bli skadad. Du kan också hjälpa din vän om du kan råda henne om en bra rådgivare.
   • Tråkigt jobb gjort... Om du upptäcker att din kollega har gjort ett dåligt jobb innan hans chef märkte hans misstag, kan du kliva in precis i tid och hjälpa honom att rätta till misstaget. Kanske upplevde personen allvarlig stress, eller han förstod inte uppgiften som han fick, eller kanske behöver han bara mer tid. Om du inte talar om orsakerna och ärligt talar om för dem att de måste anstränga sig mer (eller till och med erbjuda sig att hjälpa dem att lära sig något nödvändigt), så hjälper du människor att behålla sina jobb.
10. 10 Ge konstruktiva råd. När du uttrycker en åsikt som är motsatsen till den andra personens åsikt, särskilt när det gäller det arbete de har utfört, försök att ge mer användbara råd, försök att inte låta för ultimatum. Istället för att säga "jag gillar inte det här för ..." eller "Du borde göra det här istället för ...", prova något som "jag tror att det kommer att vara användbart här ...".Det kan också vara till hjälp att säga något uppmuntrande och berömma personen innan han ger råd. I det här fallet kommer personen inte att uppfatta din kommentar som en förolämpning av sina egna förmågor och är mer benägna att följa dina råd.
    • Var alltid uppmärksam på både det goda och det dåliga. Detta gör det klart för människor att du ser hela situationen, respekterar deras förmågor och tror att de kan bli bättre eller bättre på att utföra jobbet om de anstränger sig mer.
11. 11 Försök att vara så specifik som möjligt om din åsikt. Det kan mycket väl hända att din vän kommer att tro att du inte har berättat för honom hela sanningen och kommer att oroa sig (ibland omedvetet) om det som har förblivit otaligt. Försök att säga exakt vad du vill förmedla till personen. Det är ännu bättre om du tänker i förväg vad personen exakt kan tänka ut baserat på ditt budskap och säger till honom i förväg att du inte har gömt någonting. Dessutom rekommenderar vi dig att uttrycka din åsikt på ett positivt sätt, detta hjälper till att undvika ytterligare missförstånd.
    • Även om vi sa att du ska hålla dig till de fakta som beskriver problemet eller beteendet, betyder det inte att du helt ska undvika känslor. Det är okej att visa personen att deras problem oroar dig. Detta kommer att förbättra relationen mellan er, eftersom personen kommer att förstå att du är på hans sida. Å andra sidan, överdriv inte - du behöver inte förvandla konversationen till melodrama. Var sympatisk och förstående.

Tips

• I ett nötskal, var inte oförskämd. Om det finns många sätt att informera en person om något och inte skada sina känslor samtidigt.
• Kom ihåg - var alltid uppmärksam på reaktionen från den person du vill vara ärlig mot och välj rätt ton för konversationen. Du behöver inte vara alltför strikt med en obeslutsam och blyg person.
• Tänk på, även om du vet att en viss sak är "vetenskapligt" eller "religiöst" bevisad, ger detta dig inte rätten att vara oförskämd och sätta press på en person när du talar om dina kunskaper eller övertygelser. Ändå är det ditt ansvar att respektera den andra personens värdighet och undvika att göra kategoriska uttalanden om deras okunnighet, dumhet eller gudlöshet. Ärlighet utan grymhet innebär att du erkänner den andra personens rätt att inte acceptera din "sanning" och accepterar ansvaret för att hitta en väg till personens sinne baserat på artighet, respekt och takt.
• Helst bör varje negativt uttalande åtföljas av två positiva.
• Det är mycket lättare att höra sanningen från en nära vän än från en avlägsen bekant eller främling. Om du inte är så nära den person som du skulle vilja vara ärlig med, men du definitivt behöver förmedla lite information till honom, be någon som är vän med honom om hjälp. Till exempel, istället för att direkt berätta för personen att de har dålig andedräkt, kan du vidarebefordra denna information till sin nära vän. Var försiktig, ibland kanske personen tror att du bara skvallrar bakom någon annans rygg.

Varningar

• Trakasserier kommer att låta folk veta att du är irriterad. Det har inget med ärlighet att göra.
• Vissa människor förväxlar ärlighet med bitterhet. Detta händer när en person tror att bara han / hon har rätt att bestämma hur andra ska leva, och ständigt uttrycka otäcka saker, devalidera andras prestationer. Sedan, för att motivera det otäcka de just sa, säger de något i stil med: "Detta är för ditt eget bästa" eller "Jag önskar dig bara lycka". Om du tar rollen som en domare och dömer en person och deras angelägenheter hårt, har det ingenting att göra med ärlighet. Således visar du helt enkelt din överlägsenhet gentemot en person som är svagare än dig (till exempel gör föräldrar detta i förhållande till ett barn, en lärare till en elev och en chef till underordnade).Ärlighet uttrycks alltid i vänlighet och respekt för en annan person, oavsett hans ålder, och försöker inte kränka en person som är i en underordnad position.
• Kom ihåg att för vissa människor är "att bli kränkt" bara ett sätt att manipulera andra. Sådana människor är "upprörda" över allt som de inte gillar och obehag, så din ärlighet mot dem kan vända sig mot dig. Ibland bör du vara beredd på att dina ord kommer att orsaka ett hav av tårar. Om du känner dig säker på att du var ärlig, med goda avsikter och hade objektiva skäl för att tala sanning, bör du inte be om ursäkt och ta tillbaka dina ord. Ärlighet bör inte äventyras i närvaro av människor som inte tolererar sanningen väl och svarar på den med hot.
• Även om uthållig "lögn till räddning" inte kommer att leda till något bra, kom ihåg att vissa saker bäst hålls för dig själv. Ordet är inte en sparv, om det flyger ut kommer du inte att fånga det.