Innehåll

• Steg
• Råd

Albumin produceras i levern och förblir i blodet när det filtreras genom njurarna. En hög nivå av albumin i urinen kan indikera njurskador, och detta ökar risken för tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom eller njursjukdom. Ett alltför ökat albumin i blodet kallas mikroalbuminuri (mikroalbuminuri). Mikroalbuminkoncentrationer vid 30-300 mg / dL är en röd varning om att njurarna inte kan filtrera proteiner ordentligt. Du kan dock sänka mikroalbuminnivåerna i kroppen genom att göra livsstilsförändringar och behandla dem ordentligt.

Steg

Del 1 av 2: Livsstilsförändringar

1. 

   Fokusera på en diet med lite kolhydrater, proteiner och socker. Skadade njurar kan inte längre bearbeta protein som de borde, så du måste ge dem lite tid att vila genom att minska deras proteinintag. Ät mat som innehåller långsamt absorberande kolhydrater (som inte ökar glukosnivåerna) och har låg proteinhalt, fett, salt och socker. Några hälsosamma alternativ inkluderar:
   • Kolhydrater absorberas långsamt: havregröt, bönor, brunt ris, pasta, gröt, morötter, sötpotatis och sparris
   • Livsmedel med lågt proteininnehåll: Mjöl av bröd och flingor, nudlar, sallad, selleri, groddar, gurkor, persilja, tofu, fisk och magert kött
   • Maten innehåller lite salt och fett: ät inte stekt mat (använd olivolja vid behov) och undvik salt.Ät inte konserver som soppor, grönsaker, konserverade nudlar.
   • Mat med låg sockerhalt: ägg, njure bönor, tofu, valnötter, keso, oliver, spenat, rädisa, sparris, korn
     • Ät inte för mycket men äta i små mängder. På så sätt blir njurarna inte överbelastade och måste arbeta för hårt för att filtrera avfallet.

2. 

   
   
   Undvik att dricka alkohol. Onormala mikroalbuminnivåer är en indikation på dålig njurfunktion. Skadade njurar kommer inte längre att kunna filtrera etanol effektivt i alkohol, vilket leder till risken för långvariga och förhöjda nivåer av mikroalbumin. För att förhindra detta, minska på alkohol och ersätt den med vatten, te och annan sockerfri juice.
   • Om du vill ha kul medan du festar är det bäst att bara dricka ett glas rött vin då och då för att undvika annat alkoholintag.

3. 

   
   
   Sluta röka. Du bör sluta röka gradvis istället för att sluta omedelbart. Du kan uppleva abstinenssymptom som att plötsligt sluta med alkohol. Men oavsett hur svårt, det är bäst att försöka kontrollera dessa två vanor.
   • Långtidsrökare löper högre risk att utveckla högt blodtryck (rökning får blodkärlen att tränga sig samman, vilket tvingar hjärtat att arbeta hårdare, och detta ökar bördan på njurarna). Nikotinet i cigaretter kan orsaka att blodtrycket stiger 10 mmHg. Om du röker hela dagen kommer ditt blodtryck alltid att vara högt.

4. 

   
   
   Lägre blodtryck. Svårt att kontrollera högt blodtryck kan vara en faktor som orsakar höga albuminnivåer. Normala blodtrycksnivåer varierar från mindre än 120/80 (mmHg) till 130/80. En blodtrycksnivå på 140 (mmhg) eller högre anses vara hög. För att sänka blodtrycket måste du undvika livsmedel med mycket fett, kolesterol och natrium.
   • Om ditt blodtryck förblir högt, prata med din läkare om mediciner för att kontrollera det.
   • Dessutom kan regelbunden träning (3-4 gånger per vecka) i 30 minuter också minska blodtrycket avsevärt. Det är också viktigt att behålla din idealvikt, för att undvika att vara överviktig eller överviktig. Du bör också ta ditt blodtryck i vårdinrättningarna för att se till att du är på rätt väg.

5. 

   Drick mycket vatten. 8-12 glas vatten du dricker varje dag kan hjälpa till att eliminera albumin i urinen. Du bör dricka mer om du svettar mycket och tränar regelbundet. Detta förhindrar uttorkning. ju mer uttorkad du är desto mer albumin ökar.
   • Livsmedel med mycket salt och fett bidrar inte bara till högt blodtryck utan absorberar också vatten i kroppen. Av dessa två skäl är det bäst att undvika mat med mycket salt och fett.

6. 

   Du bör också vara uppmärksam på blodsockernivån. Det är viktigt att minska sockerrik mat för att kontrollera blodsockernivån, förhindra diabetes, fetma och vara uppmärksam på mikroalbuminnivåerna. Ett normalt fastande glykemiskt index ligger mellan 70 och 100 mg / dl. Om ditt fasta glykemiska index är mellan 100 och 125 mg / dl, kan du ha prediabetes.
   • Om du är diabetiker kommer dina albuminnivåer att öka eftersom okontrollerat blodsocker skadar njurfunktionen. 180 mg / dl är den genomsnittliga tröskeln för njure till glukos hos diabetiker 2 timmar efter att ha ätit. Det är därför som överdrivna nivåer av albumin och glukos i kroppen påverkar njurfunktionen och orsakar mer njurskador.
   • Detta hjälper dig också att hantera din vikt. En hälsosam kost och motion kan hjälpa till att sänka blodtrycket och blodsockernivån, vilket i sin tur också påverkar din vikt.
   annons

Del 2 av 2: Få medicinsk behandling

1. 

   Mät koncentrationen av albumin. Du måste kontrollera och övervaka mikroalbumnivåer. Detta kommer att meddela dig om din livsstil är bra för din lever och njurar. Mikroalbumintestet mäter mängden albumin i urinen. Njurskador minskas kraftigt om problemet upptäcks tidigt. Rådgör med din läkare om nästa typ av kontroll.
   • För att mäta albuminnivåer kommer din läkare att utföra ett slumpmässigt urinprov eller urinprov som tagits under en viss tidsperiod. Under det randomiserade testet tar du ett urinprov på kliniken som vanligt. För den andra typen av test tar du ett urinprov vid det datum och tidpunkt då testet är schemalagt.

2. 

   Känn innebörden av testresultaten. Rätt urinprov kommer att analyseras och tolkas av en tekniker. Mikroalbumintestresultat beräknas som proteinläckage i mg-enheter under en 24-timmarsperiod. Resultaten kan tolkas enligt följande:
   • Under 30 mg är ett normalt resultat
   • 30 till 300 mg är ett tidigt tecken på njursjukdom
   • Över 300 mg är en indikation på att njursjukdom har utvecklats
     • Du måste prata med din läkare om testresultat för snabb behandling och kontroll. Om dina mikroalbuminnivåer är högre än normalt kan din läkare rekommendera ett upprepat test för att vara säker.

3. 

   Överväg att använda en angiotensinkonverterande enzym (ACE) -hämmare. Detta läkemedel hämmar omvandlingen av angiotensin I till angiotensin II. Denna effekt utvidgar blodkärlen och minskar därmed trycket på blodkärlen och blodvolymen - med andra ord sänker blodtrycket. ACE-hämmare har visat sig minska läckaget av proteiner i urinen, såsom mikroalbumin, vilket minskar mikroalbuminnivåerna.
   • De vanligaste ACE-hämmarna är Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril och Lisinopril. Din läkare vet vilket läkemedel som är bäst för dig.

4. 

   Tala med din läkare om statiner. Dessa läkemedel hjälper till att sänka kolesterolet i kroppen genom att hämma aktiviteten av HMG-CoA-reduktas, ett enzym som behövs för att producera kolesterol i levern. Lågt kolesterol betyder också att hjärtat, blodkärlen och njurarna fungerar lättare.
   • De vanligaste läkemedlen i statingruppen är Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin och Simvastatin.

5. 

   Använd insulin om det behövs. Insulin är ett hormon som hjälper till att transportera socker i blodomloppet till celler för att ge energi till kroppen. Om insulin är otillräckligt transporteras inte blodsockret till cellerna och förblir i blodet. En daglig insulininsprutning krävs enligt din läkare för att upprätthålla normala blodsockernivåer.
   • Denna metod är endast för personer med diabetes eller insulinresistens. Om insulin fungerar ordentligt hjälper inte insulininjektioner att sänka nivåerna av mikroalbumin.
   annons

Råd

• Blod i urinen (hematuri), vissa mediciner, feber, andra njursjukdomar, urinvägsinfektioner och intensiv träning precis innan urinprovet är några av anledningarna till testresultaten. upplever en felaktigt hög mikroalbuminnivå.