Innehåll

• Råd

• Du bör också titta i spegeln när du gör mätningar. Spegeln kan hjälpa dig att avgöra om måttbandet är på plats på din kropp.

Mätt vid den största bysten. Använd ett måttband för att få dina mått i tum eller centimeter. Vik måttbandet en gång runt den största delen av bröstet, vanligtvis över bröstet. Håll måttbandet runt bröstet, men dra inte för hårt, det blir en bröstspänning. Kontrollera mätningar och anteckna.

• Många gör ofta axelmått när de bestämmer kroppsform, men detta krävs inte. Om dina axlar är bredare än bysten, midjan eller höfterna, är du förmodligen i en inverterad triangelstil. Att ha extra axelmått hjälper dig att bestämma din kroppsbyggnad.

Recept: Om du har svårt att använda ett måttband själv kan du be en vän att mäta det och få numret.

Identifiera och mät den minsta delen av midjan. Detta ligger vanligtvis under revbenen och 5 cm - 7,5 cm från naveln. Vik måttbandet runt detta område för att ta en tum eller centimeter avläsning.

• Se till att måttbandet inte är lindat för hårt. Kontrollera att måttbandet sitter nära din midja, men du kan fortfarande stoppa ett finger mellan måttbandet och ytan på huden.

Identifiera och mäta den bredaste delen av höften. Vanligtvis är detta grenens tvärsnitt. Vik måttbandet runt detta område av höften och mät i tum eller centimeter. annons

Del 2 av 2: Bestämning av kroppsform

1. 

   
   
   Du är päronformad om bysten och midjan är mindre än dina höfter. Om dina höfter är de största av de tre måtten och din byst är ungefär lika stor, eller om bysten är mindre än midjan, är du päronformad. Detta är också känt som den triangulära figuren och är en mycket populär figur.
   • Till exempel, om din byst är 81 cm, midjan 86 cm och höfterna 101 cm är du päronformad.

2. 

   Bestäm om du är i en inverterad triangelform med bröstet större än midjan och höfterna. Denna siffra är motsatsen till en pärons. En inverterad triangelkroppsform har bröst och / eller axlar bredare än midja och höfter. Detta är en vanlig siffra för män och kvinnor idrottare, men det finns också vissa människor som är födda med sådan statur.
   • Till exempel, om din byst är 101 cm, midjan 91 cm och höfterna 89 cm, är du en inverterad triangelfigur.

3. 

   
   
   Du har en rektangulär form om bysten, midjan eller höfterna är ungefär lika stora. Om din byst, midja eller höfter inte är mer än 5 cm ifrån varandra kommer du att ha en rektangulär form. Detta är en vanlig figur bland idrottare och tonårsflickor. Men många människor föds också med denna statur.
   • Till exempel, om din byst är 91 cm, midjan 89 cm och dina höfter 94 cm, är du en rektangulär figur.

4. 

   Du är äppelformad om midjan är bredare än bysten och höfterna. Om din midja är ungefär 5 cm större än dina höfter och byst, är du antagligen äppelformad. Äppleformade människor har smala höfter och smala ben. Om du är kvinna blir dina bröst fylligare.
   • Till exempel, om din byst är 106 cm, din midja är 122 cm och dina höfter är 101 cm, är du en äppleformad person.

5. 

   Bestäm om ditt timglas är om midjan är mindre än bysten eller rumpan. En timglasfigur har vanligtvis ungefär samma byst och höftmått, midjan är mindre än bröstet och höfterna är tydligt synliga. Detta skapar en timglasliknande kurva från bröst till midja och höfter.
   • Till exempel, om din byst är 90 cm, midja 68 cm och höft 92 cm har du en timglasfigur.

6. 

   Rita en form som representerar dina mått om du är osäker. Om du har problem med att bestämma din figur, rita en miniatyrbild för att skala dina mått. Rita 3 parallella linjer som är 1/10 av din mätning, var och en med 5 cm mellanrum. Sedan ansluter du ändarna på linjen för att se vad de skapar.
   • Till exempel, om dina mått är 81 cm, 90 cm, 101 cm, blir linjen du drar 8 cm, 9 cm, 10 cm. Genom att ansluta ändarna på dessa 3 linjer skapas en päronform eller en inverterad triangel.
   annons

Råd

• Människokroppar finns i många former och storlekar, så var medveten om att du förmodligen inte kommer att falla i någon av de kategorier som anges. Du kan till exempel ha en päronformad byst och höfter, men din midja är lite större än de två måtten.
• Om du är tonåring kommer din kropp att förändras i framtiden. Till exempel har du en rektangulär kropp nu, men senare kommer du att utveckla fler kurvor.
• Fråga en professionell om du är osäker på din kroppsform. Hitta en skräddare eller en modebutik med en specialist för att göra mätningar. De kan hjälpa dig att hitta din kroppsform.
• Var nöjd med din egen kropp. Det här låter kanske kliché, men det är sant. Älska din kropp som den är och var stolt över den.