Författare:
Robert Simon
Skapelsedatum:
17 Juni 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Influensasyndrom, ofta kallat influensa, är ett infektiöst virus som attackerar dina luftvägar (näsa, bihålor, hals och lungor). Även om influensa varar bara en till två veckor för många människor, kan det vara farligt för barn, äldre, personer med svagt immunförsvar eller kroniska sjukdomar. Att få ett influensavaccin varje år är det bästa sättet att förhindra det, men om du blir sjuk måste du också veta hur du ska hantera dina symtom.
Steg
Metod 1 av 4: Identifiera influensa
Känn igen symptomen på sjukdomen. Innan du effektivt kan hantera dem måste du se till att du har influensa. Influensasymptomen är desamma som förkylning, men det händer snabbare och allvarligt. Sjukdomen kan pågå i 2-3 veckor. Följande är förkylningssymptom:
- Hosta, ofta svår
- Öm hals
- Feber över 38C
- Huvudvärk, värk i kroppen
- Rinnande eller täppt näsa
- Frossa och svettningar
- Trötthet, svaghet
- Andnöd
- Inte bra
- Illamående, kräkningar eller diarré (vanligt hos små barn)
Skillnad mellan influensa och förkylning. Båda har liknande symtom, men förkylningar utvecklas långsammare och följer en eskaleringsregim och försvinner sedan. Symtom på förkylning brukar vara mindre än en vecka eller två och inkluderar:- En mild hosta
- Låggradig feber, möjligen ingen feber
- Huvudvärk eller yrsel i kroppen
- Andnöd
- Rinnande eller täppt näsa
- Klåda i halsen eller ont i halsen
- Nysning
- Gråta
- Trött, kanske inte trött.
Gör skillnad mellan influensa och "maginfluensa". Egentligen är "maginfluensan" som folk ofta kallar det inte influensa, det är bara gastrit orsakat av ett virus. Influensa påverkar andningsorganen medan "maginfluensa" bara påverkar tarmkanalen och det är inte så allvarligt. Vanliga symtom på viral gastroenterit inkluderar:- Diarre
- Kramper och smärta i buken
- Uppblåsthet
- Illamående eller kräkningar
- Mild, enstaka huvudvärk, värk i kroppen
- Lätt feber
- Symtom på viral gastroenterit varar vanligtvis bara en till två dagar, men ibland upp till 10 dagar.
Vet när du ska gå till ett akutmedicinskt centrum. I svåra fall kan influensa orsaka uttorkning eller svåra symtom som kräver akut sjukhusvistelse. Du eller ditt barn bör tas till akuten om du upplever något av följande symtom:- Andfåddhet eller andningssvårigheter
- Bröstsmärta, tyngd i bröstet
- Ihållande, intensiv kräkning
- Yrsel eller slöhet
- Blek hud, bleka läppar
- Epileptisk
- Tecken på uttorkning (till exempel torr hud, mathet, sjunkna ögon, liten urinering eller mörkfärgad urin)
- Allvarlig huvudvärk, smärta eller stelhet i nackmusklerna
- Symtomen liknar influensa men blir bättre och kommer sedan tillbaka med mer allvar
Metod 2 av 4: Behandling av influensa med naturläkemedel
Utvilad. Du kan fortfarande fortsätta att gå i skolan eller arbeta då och då när du är förkyld, men om du har influensa är det viktigt att vila. Ta några lediga dagar för att ge din kropp tid att återhämta sig.
- Eftersom influensa är så smittsam är vila hemma viktigt och bör göras för att din kropp ska återhämta sig.
- Det kan vara svårt att andas när du har influensa. Lägg extra kuddar för att stödja ditt huvud eller sova i en stol för att underlätta andningen på natten.
Håll dig hydratiserad. Influensan kan orsaka feber som torkar ut kroppen så det är viktigt att dricka mycket vätska.
- Drick varmt vatten som varmt te eller citronsaft. När de återfuktar kroppen hjälper de också till att lugna halsen och rensa bihålorna.
- Begränsa drycker med koffein, alkohol och läsk. Välj vatten som hjälper till att återställa kroppens näringsämnen och mineraler, inte töm dem.
- Drick varm soppa. Du kan uppleva illamående och anorexi när du har influensa. Att dricka varm soppa eller soppa är det bästa sättet att få mat in i kroppen utan att störa magen. Studier har visat att kycklingsoppa kan minska pågående inflammation i luftvägarna, så om du känner dig tillräckligt bra bör du äta en till två skålar, det kommer att vara mycket bra för din kropp.
- Om du framkallar kräkningar samtidigt kan du uppleva en elektrolytobalans. Använd vissa rehydratiseringsprodukter som Oresol (finns på apotek) eller sportdrycker som ger elektrolyter för att återställa din kropp.
Kosttillskott med vitamin C. C-vitamin är viktigt för att stödja kroppens immunförsvar. Vetenskapen har visat att en "stor mängd" C-vitamin kan minska förkylnings- och influensasymptom.
- Ge din kropp 1000 mg C-vitamin varje timme under de första 6 timmarna så snart symtomen börjar uppträda. Ta sedan 1000 mg 3 gånger om dagen. Fortsätt inte ta höga doser C-vitamin om du mår bättre. C-vitamin toxicitet är minimal, men det är fortfarande möjligt.
- Apelsinjuice är en naturlig källa till vitamin C men kan inte ge i stora mängder.
- Tala med ditt barns läkare innan du ger dem höga doser C-vitamin.
Ta bort slem från näsan regelbundet. När nästäppa uppstår är det viktigt att regelbundet ta bort slem från luftvägarna för att förhindra öron- och bihåleinflammation. Prova följande:
- Blåsande näsa. Det är enkelt men ändå effektivt: blåsa näsan varje gång den blockeras för att hålla luftvägarna klara.
- Använd en nästvätt. En nästvätt är ett naturligt sätt att ta bort rinnande näsa från luftvägarna.
- Ta ett varmt bad. Den heta ångan hjälper till att minska slem i näsan.
- Att sätta en luftfuktare eller nebulisator i ett rum kan underlätta andningen.
- Använd en saltlösning för näsan. Du kan också göra dina egna saltlösningar eller droppar.
Använd ett hett paket. Effekterna av värme kan hjälpa till att lindra värk och smärta orsakad av influensa. Du kan också använda en varmvattenflaska om du inte har en ispack, placera den på bröstet, ryggen eller varhelst det gör ont. Låt inte vattnet bli för varmt eftersom det kan bränna huden och lägg inte det för länge på kroppen. Kom ihåg att aldrig gå och lägga dig med en varm förpackning eller varmvattenflaska på.
Lindra feberfärg med en sval trasa. Du kan minska obehaget vid feber genom att placera en sval, fuktig tvättlapp på heta fläckar på huden. Du kan också lindra trängseln genom att applicera den på pannan och runt ögonen.
- De återanvändbara febernedsättande fläckarna som köpts från apotek kan hjälpa dig att bli svalare.
- Om ditt barn har feber över 39 ° C eller om barnet känner sig mycket obekvämt med febern, lägg en kall tvättduk på hans eller hennes panna för att svalna.
Gurgla med saltvatten. Detta är ett enkelt sätt att lindra ont i halsen som följer med influensa. Blanda en tesked salt med en kopp varmt vatten.
- Gurgla i mer än en minut. Spotta sedan ut det. Svälj inte saltvattensgurgeln.
Prova ett örtmedel. Det finns otaliga örter som kan bota influensa, men endast ett fåtal har vetenskapligt bevisats. Din sjukdom kan dock förbättras om du provar en av örterna nedan. Men var noga med att rådfråga din läkare innan du använder något naturläkemedel om du tar mediciner, har ett kroniskt medicinskt tillstånd eller planerar att behandla ditt barn.
- Ta 300 mg vild gurka 3 gånger om dagen. Bairnwort Maj hjälp förkorta sjukdomstiden. Emellertid kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, personer med immunbristsyndrom, personer som är allergiska mot rosmarin.
- Ta 200 mg amerikansk ginseng per dag. Amerikansk ginseng (skiljer sig från Tay Ba Loi A och asiatisk ginseng) kan hjälpa till att förbättra influensasymtom.
- Drick fyra matskedar Sambucol (en kall och influensa sirap, ett fläderbärsextrakt) dagligen. Sambucol är mycket effektivt för att förkorta sjukdomens varaktighet. Du kan också göra ditt eget fläderbärte genom att tillsätta 3-5 g torkad fläder i 1 kopp kokande vatten och blötlägga i 10-15 minuter. Sil och drick det tre gånger om dagen.
Prova med ångterapi med eukalyptus. Denna behandling kan hjälpa till att lindra hosta och täppt näsa. Koka ca 2 koppar vatten och tillsätt sedan 5 till 10 droppar eukalyptusolja. Fortsätt värma i en minut och stäng sedan av värmen.
- Bär krukan med vatten på en plan yta, som ett bord eller ett skåp.
- Täck huvudet med en ren handduk och lägg huvudet ovanför vattenkrukan. Håll ansiktet minst 30 cm från potten för att undvika brännskador.
- Andas in ångan i 10-15 minuter.
- Du kan också använda pepparmyntaolja eller pepparmyntaolja som ersättning för eukalyptus om du föredrar det. Den aktiva ingrediensen i pepparmynta eller pepparmyntaolja är en utmärkt naturlig avsvällande medel.
- Låt inga rena eteriska oljor komma in. Vissa typer kan orsaka förgiftning vid förtäring.
Drick Oscillococcinum. Ett populärt botemedel i Europa - Oscillococcinum är ett naturligt läkemedel som härrör från ankaorgan som kan användas som ett alternativ till influensamedicin.
- Vetenskapen har ännu inte dragit slutsatsen om Oscillococcinums effektivitet. Vissa människor kan uppleva negativa biverkningar som huvudvärk från att använda detta läkemedel.
Metod 3 av 4: Behandling av influensa med läkemedel
Köp receptfria läkemedel för behandling. Förkylningssymtom kan behandlas effektivt med läkemedel som säljs på ditt lokala apotek. Fråga din läkare eller apoteksperson om vilket läkemedel som passar dig om du har hälsoproblem som högt blodtryck, dålig lever, njurar, andra mediciner eller graviditet.
- Influensans smärta och värk kan botas med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och aspirin. Läs instruktionerna noggrant innan användning. Barn under 18 år bör inte ta aspirin.
- Använd antihistaminer och avsvällande medel för att behandla luftvägsobstruktion.
- Slemlösande medel och hostdämpande medel kan minska hosta. Om du har torr hosta är det bäst att använda ett hostdämpande medel som innehåller dextrometorfan. Men om hostan åtföljs av sputum, kan guaifenesin vara ett bättre val.
- Var noga med att undvika en överdos av paracetamol. Många andra läkemedel kan också innehålla samma aktiva ingredienser, så läs etiketterna noggrant. Följ anvisningarna för användning av läkemedlet på förpackningen och bör inte överstiga den rekommenderade dosen.
Ge barnet rätt dos. Barnens användning av paracetamol eller ibuprofen. Följ anvisningarna på förpackningen för rätt dosering. Du kan också växla mellan paracetamol och ibuprofen om ditt barns feber inte försvinner med bara en medicin, men se till att du håller ett öga på ditt barn medan du ger mediciner.
- Ibuprofen ska inte ges till barn som kräks och är uttorkade.
- Aldrig ge aspirin till barn under 18 år. Det ökar risken för Reyes syndrom (ett sällsynt tillstånd i hjärnan och levern).
Ta receptbelagda läkemedel. Om du bestämmer dig för att se din läkare för behandling kan du, beroende på ditt tillstånd, ordineras något av följande läkemedel. De hjälper till att minska symtomen och förkortar sjukdomstiden om de tas inom två dagar:
- Oseltamivir (Tamiflu) som en oral tablett. Tamiflu kan användas för barn under 1 år.
- Zanamivir (Relenza) inhaleras. Barn 7 år och äldre kan använda detta läkemedel. Kontraindicerat för personer med astma eller lungproblem.
- Peramivir (Rapivab) har en injektionsform. Personer som är 18 år och äldre kan använda.
- Amantadine (Symmetrel) och rimantadine (Flumadine) används för att behandla influensa A, men för vissa typer av influensa (inklusive H1N1) är dessa läkemedel fortfarande effektiva, även om de inte ordineras vanligt.
Förstå att antibiotika inte är för influensa. Influensan är en virussjukdom. Om det behövs kommer din läkare att ordinera mediciner antivirus som Tamiflu. Använd inte antibiotika för att behandla influensa.
- Det finns också fall där du har både bakterier och influensavirus, då kan din läkare ge dig ytterligare ett antibiotikum. Ta medicin exakt enligt anvisningarna.
- Överdriven användning av antibiotika gör bakterierna resistenta, vilket gör det svårt att behandla. Ta aldrig antibiotika om du inte har recept.
Metod 4 av 4: Förebyggande av influensa
Vaccineras före influensasäsongen. I USA kommer Centers for Disease Control and Prevention (CDC) att övervaka globala hälsotrender till statistik och utveckla ett förebyggande vaccin mot influensavirusstammar som kan vara farliga i det året. # * Influensavaccin finns på läkarmottagningar, hälsokliniker och till och med apotek. Även om vaccinet inte helt garanterar att det inte kommer att finnas några influensafall under säsongen, skyddar det människor från många olika influensavirusstammar och minskar incidensen till 60%. I Vietnam kan du åka till Pasteur Institute för att få en influensa. Influensavaccinet ges vanligtvis genom en injektion eller en nässpray.
- I Vietnam börjar influensasäsongen från oktober till april året därpå, med en topp i januari eller februari.
- Du kan uppleva milda symtom som värk och smärta, huvudvärk eller mild feber efter att vaccinet ges. Kom ihåg vacciner är inte orsaka influensa.
Tala med din läkare innan du får influensaskott om du har vissa hälsotillstånd. I allmänhet bör alla över 6 månaders ålder få ett influensavaccin såvida de inte har kontraindikationer. Om du har något av följande symtom, tala med din läkare innan du vaccineras:
- Allvarlig allergi mot kycklingägg eller gelatin
- Har haft en influensavaccinchock
- Ha en måttlig eller svår sjukdom som orsakar feber (du kan vaccineras när febern avtar)
- Har en historia av Guillain-Barré syndrom (akut polyneuropati)
- Ha en kronisk sjukdom som hjärt- eller lungsjukdom, en njure- eller leversjukdom etc. (för nässprayvaccinet)
- Astma (endast för nässprayvaccin)
Välj mellan nässprayen och det injicerbara vaccinet. Influensavaccinet finns i två former: en nässpray och en injektion. De flesta kan välja mellan de två, men du bör göra rätt val baserat på din ålder och hälsa.
- Injektionsvaccinet är lämpligt för barn över 6 månader, både gravida kvinnor och personer med kroniska sjukdomar.
- Människor under 65 år ska inte få en högdosskott. Personer under 18 och över 64 år ska inte injiceras djupt intramuskulärt, vaccinet ska endast ges under huden. Barn yngre än 6 månader kan inte få vaccinet som vaccin.
- Nasal spray kan användas i åldrarna 2-49.
- Barn yngre än 2 år och vuxna över 50 år kan inte få sprayvaccinet. Barn 2-17 år som använder långvarig aspirin bör inte förhindra influensa med nässprayvaccinet.
- Gravida kvinnor och personer med försvagat immunförsvar ska inte få nässprayvaccinet. Vårdgivare av personer med extremt svaga immunförsvar bör inte heller få vaccinet, eller de kan ta det men hålla avstånd från den person de bryr sig om i 7 dagar efter att ha fått vaccinet. snälla läggs i kroppen.
- Du bör inte heller få sprayvaccinet om du har tagit antikylviruset under de första 48 timmarna.
Influensan är mycket farlig. Det är smittsamt och kan orsaka allvarliga komplikationer. Tack vare vacciner har dödsgraden från förkylning och influensa minskat stadigt under årtiondena, från 40 personer per 10 000 personer (1940) till 0,56 personer per 100 000 (1990). Det är dock viktigt att eftersom det är så smittsamt, sök behandling så snart symtom finns och karantän för att undvika spridning.- H1N1-pandemin 2009 dödade mer än 2000 människor världen över. En liknande pandemi kan hända om människor inte är helt vaccinerade, säger CDC.
God hygien. För att förhindra att du får influensa, tvätta händerna ofta, särskilt efter att du återvänt från allmänheten. Ta med dig en antibakteriell näsduk om det inte finns någon diskbänk och tvål på din destination.- Använd en alkoholbaserad handrubbe eller antibakteriell tvål.
- Begränsa dina händer till ditt ansikte, särskilt dina ögon, näsa och mun.
- Täck näsan och munnen när du nyser eller hostar. Du bör använda en vävnad om du har en. Annars täcker du den med armbågen - du minskar spridningen av bakterier när du hostar eller nysar.
Håll dig i god form. Att äta bra, förse kroppen med viktiga vitaminer och näringsämnen, hålla sig i form genom träning är ett sätt att förhindra förkylning. Om du tyvärr blir sjuk är du tillräckligt bra för att bekämpa det.- D-vitamin spelar en viktig roll för att förebygga influensa. Vetenskapligt bevisat att 0,03 mg D-vitamin per dag kan hjälpa till att förhindra influensa A. Naturliga källor är solljus, fet fisk som lax och vitamin A och D finns rikligt med mjölk.
Råd
- Att sova med en kudde eller två under huvudet hjälper till med trängsel.
Varning
- Ring din läkare omedelbart om din influensa innehåller symtom som feber över 39 ° C i mer än 2 dagar, bröstsmärtor, andningssvårigheter eller medvetslöshet. Om din sjukdom inte försvinner eller blir värre på tio dagar måste du snabbt gå till sjukhuset för att undersökas och övervakas.
