Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

När du har en skarp smärta i huvudet kan du omedelbart diagnostisera det som ett huvudvärksymptom. Konventionell huvudvärk är vanligt och inkluderar spänningshuvudvärk, migrän eller klusterhuvudvärk. Även om det finns många smärtstillande medel, väljer många fortfarande naturliga naturläkemedel. Identifiera vilken typ av huvudvärk du upplever och använd ört- eller aromaterapi för att lindra smärtan och minska inflammation.

Steg

Metod 1 av 3: Identifiera din huvudvärk

1. 

   Identifiera spänningshuvudvärk. Detta är den vanligaste typen av huvudvärk, vanligtvis huvudvärk och börjar på baksidan av huvudet. Huvudvärken kommer att "röra sig" framåt och påverka ögonen. Smärtan sägs ofta vara tråkig eller snörad.
   • Spänningshuvudvärk orsakas ofta av sträckta muskler i huvud och nacke. Dessa smärtor kan förknippas med stress, ångest och humörstörningar och skador och huvudet är i en position för länge.

2. 

   
   
   Migränidentifiering. Denna typ av smärta gör vanligtvis ont på ena sidan av huvudet men kommer att spridas till huvudet. Smärtan är vanligtvis värre vid rörelse, ljus, ljud och många andra saker inklusive mat, rökavvänjning, alkohol, kaffe eller sömnbrist. När du upplever denna smärta kommer du att känna allvarlig huvudvärk eller bankande smärta.
   • Migrän huvudvärk åtföljs ofta av illamående, kräkningar, rädsla för ljud, ljus och lukt. Migrän är också förknippad med "övergående" eller varningstecknet för mötande smärta. Denna förgänglighet är relaterad till syn (stråle, blind fläck), känsla (stickningar i ansiktet, händerna) eller smak. Migränhuvudvärk med eller utan något av dessa symtom har liknande behandlingar.

3. 

   
   
   Identifiera huvudvärk från varje avsnitt. Denna typ av smärta ger dig vanligtvis intensiv smärta. Smärtan kommer i vågor några gånger om dagen och kan pågå i dagar, veckor eller månader. De visas vanligtvis vid samma tid på dagen men varar upp till en timme eller mindre. Klusterhuvudvärk försvinner vanligtvis efter några dagar, veckor eller månader.
   • Klusterhuvudvärk bör behandlas hemma. Även om vissa örter eller aromaterapi kan användas i samband med professionell behandling, bör de inte användas ensamma.

4. 

   
   
   Ta reda på om du har en annan huvudvärk. Andra typer av huvudvärk inkluderar sinushuvudvärk, vilket innebär smärta i framsidan av huvudet, vanligtvis runt kinderna, ögonen och pannan. Sinushuvudvärk orsakas ofta av inflammation och allergier.
   • Huvudvärk är också förknippat med avbrytande av smärtstillande medel (återkommande huvudvärk), feber eller före menstruationseffekter.

5. 

   Se din läkare om du får svåra symtom. Om du har huvudvärk som inte beror på ökad stress, sömnbrist eller är ”annorlunda” än vanligt, var inte rädd för att träffa din läkare. Ibland är huvudvärk också symtom på en allvarlig sjukdom. Omfatta:
   • Hjärnblödning
   • Hjärntumörer
   • Högt blodtryck
   • Encefalit eller abscess
   • Kranialtrycket ökade
   • Brist på syre när du sover
   • Stroke
   • Hjärnaneurysm (cerebral vaskulär defekt)
   annons

Metod 2 av 3: Behandla spänningshuvudvärk

1. 

   Välj örter som är lugnande och kramplösande. Örter som kava, valerian och passionflower är medel som hjälper till att slappna av, lindra spänningar orsakade av huvudvärk på bara några timmar. Medan kamomill, pepparmynta eller rosmarin inte har visat sig lindra huvudvärk, kan det hjälpa till att slappna av och lindra ångest.
   • Observera att rosmarin kan höja blodtrycket hos vissa människor.

2. 

   Använd Kava-kava-trädet. Kava-kava-trädet har förmågan att lindra smärta, lindra stress och hjälpa dig att sova bra. Läs anvisningarna noga innan du använder den, men i allmänhet behöver du bara 75 mg kava-kava. Den huvudsakliga biverkningen av kava tros orsaka sömnighet.
   • Personer med njursjukdom, Parkinsons, lever, blodproblem eller tar läkemedel som innehåller alprazolam, levodopa ska inte använda kava-kava.

3. 

   Använd valerianrot. Denna metod har funnits i århundraden och fungerar genom att öka de statiska neurotransmittorerna i hjärnan. Normalt bör du ta 150-300 mg valerian. Valerian ska inte tas om du är allergisk mot det eller har leverproblem. Dessutom är biverkningarna av denna ört magbesvär, huvudvärk och sömnighet.
   • Valerian ska inte användas tillsammans med andra läkemedel, så fråga din läkare innan du tar mer.

4. 

   Använd passionflower. Passionsblommaträdet har inte studerats väl för sin funktion men har använts under lång tid. Det ökar också neurotransmittorerna i hjärnan. Detta minskar stress och ångest och kan ge direkt smärtlindring. Normalt bör du bara ta 100-150 mg passionsblomma.
   • Passionsblomman orsakar inte biverkningar, läkemedelsreaktioner eller kontraindikationer.

5. 

   Te bryggning inkluderar dessa örter. Du kan använda teblad eller köpa växtbaserad alkohol i en livsmedelsbutik. Drick 1 eller 2 koppar vid första tecken på huvudvärk.
   • Du kan lägga till 150 mg humle. Humle är ett örtmedicin som tonic och smärtstillande medel, som stärker hela systemet och hjälper till med avkoppling.

6. 

   Använd Hepataplex-metoden. Om du vill ta orientalisk medicin, be om ett recept för Hepataplex (som innehåller rödbetor, mjölktistel, persilja, maskros, boldo, stor rhizom och andra grundläggande ingredienser). Detta är en kombination av traditionella kinesiska örter som tros vara effektiva för att lindra spänningshuvudvärk genom att minska inflammation och stärka njure- och leverhälsan.

7. 

   Diffusera den eteriska oljan. Tillsätt eteriska oljor från kamomill, pepparmynta, rosmarin, perilla eller lavendel så snart du känner huvudvärk. Detta hjälper dig att slappna av och känna dig mindre stressad. Observera att citronbalsam inte ska användas av personer med sköldkörtelproblem. annons

Metod 3 av 3: Migränbehandling

1. 

   Ta 25 till 75 mg kamomill två gånger dagligen. Kamomill innehåller antiinflammatoriska och kramplösande föreningar som hjälper till att minska inflammation. Detta orsakar minskade blodkärl och orsakar migrän. Kamomill är känd för att behandla migrän och lindra återfall.
   • Om du är allergisk eller känslig för kamomillfamiljen ska du inte använda krysantemum. Dessutom bör kamomill inte användas om du har blodproppar eller före operation såvida inte en erfaren läkare rekommenderar det.

2. 

   Ta 50 till 75 mg borst två gånger dagligen. Detta är en av de mest undersökta örterna och har visat sig vara effektiv vid migränbehandling. Denna ört är lika effektiv som kamomill, genom att minska inflammation. Ryggraden ska inte användas om du har diagnostiserats med hjärtsvikt.

3. 

   Använd pilbark, klöver eller ginkgo biloba. Dessa typer rekommenderas ofta av traditionella läkare. Pilbark är som en naturlig aspirin utan biverkningar. Alfalfa ökar lokala syrenivåer i blodet och ginkgo biloba som en antioxidant och skyddar hjärnceller.

4. 

   Diffusera eterisk olja. Tillsätt eteriska oljor från kamomill, pepparmynta, rosmarin, perilla eller lavendel så snart du känner huvudvärk. Detta hjälper dig att slappna av och känna dig mindre stressad. Observera att citronmeliss inte rekommenderas för personer med sköldkörtelproblem.

5. 

   Te bryggning inkluderar dessa örter. Du kan använda teblad eller köpa växtbaserad alkohol i en livsmedelsbutik. Drick 1 eller 2 koppar vid första tecken på huvudvärk. annons

Råd

• Dessa örter har inte testats specifikt för att behandla klusterhuvudvärk. Be din läkare om råd när du väljer dessa örter för behandling.
• Kom ihåg att dricka mycket vatten. Huvudvärken blir värre när du är uttorkad.
• Välj örtteer över piller. Att dricka en kopp varmt te hjälper dig att slappna av mer än att ta piller.
• Oavsett vilken typ av huvudvärk du har, kan du ta dig tid att vila.

Varning

• Ovanstående örter har inte testats hos gravida eller ammande kvinnor. Om du är gravid eller ammar, använd naturläkemedel endast i samråd med en erfaren läkare.
• Dessutom har örter inte testats hos barn. Få informationen noggrant innan du ger något läkemedel eller örtmedicin till ett litet barn.
• Kontrollera om du har ont i munnen när du tuggar aromaterapi istället för att ta piller. Krysantemum orsakar också mild magirritation och ångest hos vissa människor.