Innehåll

• Råd

• Tugga en stor tuggummi. Vi pratar Bubblicious, inte Stride. Tygrörelsen ska vara tillräckligt hög för att öppna halsen och balansera trycket i örat. Om du inte har något att tugga på, gör en falsk tuggning, som om du bokstavligen tar en bit så stor att du inte kan tugga, bokstavligen.

Sug på hårda godisar eller pastiller. På samma sätt som tuggummi kan suga på ett hårt godis, en mynta eller någon annan pastill hjälpa till att balansera trycket. Tugga inte - det här är inte godis! - det suger godiset ett tag för att skapa tryckeffekten.

Drick ett stort glas vatten. Dricksvatten är en kombination av många av ovanstående effektiva tekniker i en rörelse. Häll dig själv ett stort glas vatten, luta huvudet bakåt för att korrigera öronkanalen och ta en stor slurk för att balansera trycket i örat. Om du gör det korrekt bör du känna dig tydlig och mindre obekväm.

Om det finns vatten i örat, var försiktig med att trycka med fingrarna. När du går ut ur vattnet och känner dig obekväm av känslan av vattentryck kan du använda tyngdkraften genom att böja kroppen i sidled så att det blockerade örat är parallellt med marken. Lägg ett finger i örat - inte i örat - tryck och släpp upprepade gånger - som om du tömde toaletten med tryck. Detta kan hjälpa till att ändra trycket i örat och rensa örat, eller ändra trycket tillräckligt för att dränera vatten från örat.

• Lägg aldrig fingret i örat. Ditt mål är inte att försöka få vattnet att komma ut, du försöker bara ändra trycket. Att sticka ett finger djupt inne i örat kan skada hörseln.

Utför Valsalva-manöveren. Det låter komplicerat, men tricket är faktiskt ganska enkelt. Principen för Valsalva-proceduren är att skapa lika tryck på förmakskranen genom att försiktigt andas ut.

• Täck näsan, stäng munnen och försök andas ut genom näsan. Detta öppnar örat, balanserar trycket och återställer örat till det normala.
• Rörelsen måste vara mycket skonsam. Valsalva-manövreringen kräver inte kraftiga rörelser; Om det görs för hårt och för ofta kan detta irritera och tända öronkanalen, vilket gör det svårare att rensa.
• Vissa människor tycker att det är bra att böja sig för proceduren. Böj dig som om du försökte röra vid tårna för att sträcka. Ett annat sätt är att prova Valsalva-manövreringen, släpp sedan handen som täcker näsan och andas djupt. Fortsätt göra två alternativa rörelser medan du böjer dig för att lindra trycket och rensa öronen.

annons

Del 2 av 3: Minska trängseln

1. 

   
   
   Tveka inte att ringa din läkare. Om dina öron ständigt är igensatta kan du ha ett allvarligare sinusproblem som orsakar ihållande inflammation. Du måste träffa en läkare; Din läkare kan rekommendera receptfria smärtstillande medel, nässpray eller antibiotika. Under tiden kan du vidta åtgärder för att lindra öronsmärta eller öroninfektioner.

2. 

   Köp en receptbelagd hörapparat. Om du fortfarande inte kan rensa öronen, prata med din läkare om en kateter. Denna enhet hjälper till att balansera trycket inuti och utanför trumhinnan, så att örat rensas. Även om det är dyrt och kräver recept, kan en läkare ordinera det på grund av dess effektivitet.

3. 

   Tvätta dina bihålor ofta. Om dina bihålor är blockerade av förkylning eller allergi kan dina öron täppas till och vara i balans. För att behandla detta måste du behandla en blockerad sinus genom att tvätta dina bihålor försiktigt och ofta med varmt saltvatten. Att använda den riktade sinusrengöraren är en säker och effektiv metod, men kom ihåg att hålla dina verktyg rena och korrekt använda för att undvika infektioner och andra komplikationer.
   • Nasrengöringsmedel används ofta och kan användas med lätt destillerat vatten för att tvätta dem. Luta huvudet över diskbänken, häll vatten i en näsborre, så att den kan springa genom bihålorna och ut i den andra näsborren. Det kan vara svårt att tvätta näsan första gången, men det lugnar verkligen blockerade bihålor.
   • Om bihålorna är kraftigt överbelastade och inte kan behandlas med vatten är det tillräckligt att ändra trycket för att lindra trängseln och minska känslan av trängsel i örat. Det här är värt ett försök.
   • Var noga med att skölja flaskan efter varje användning och använd endast destillerat eller sterilt vatten för att undvika att skadliga bakterier kommer in i kroppen.

4. 

   Ta ett antihistamin eller avsvällande medel innan symtomen förvärras. Ta initiativet till att skydda dig från sinusstockningar och trängsel i öronen. Om du har ofta sinusproblem, vänta inte tills smärtan och trycket känns i örat för att försöka rensa örat. Försök att förhindra det först genom att behandla sinusproblem med receptfria läkemedel.

5. 

   Blötlägg i ett badkar med ljummet vatten. Om du är sjuk och vill rensa öronen, gå till ett badkar med varmt vatten, lägg dig ner och täck öronen med vatten. Luta hakan bakåt och svälj den hårt några gånger för att se om du kan rensa örat på detta sätt. Tryckförändringen kan hjälpa till att balansera örat och den heta ångan kan också hjälpa till att lindra trängseln. Efter att ha gått ut ur badkaret och fortfarande känner sig igensatt, böj din kropp åt sidan så att dina öron är parallella med marken och tryck med fingrarna enligt beskrivningen ovan.

6. 

   Blås näsan försiktigt. I grund och botten är att blåsa näsan som en version av Valsalva-manövern, men med den extra fördelen att det hjälper till att minska trängseln. Täck en näsborre med en vävnad och blåsa försiktigt den andra näsborren. Detta hjälper till att balansera trycket i örat.
   • Det är viktigt att vara försiktig. Att blåsa näsan för hårt kan förvärra tillståndet, trycka blockeringen i hörselgången och få dig att känna dig mer överbelastad. Du måste vara väldigt skonsam.
   annons

Del 3 av 3: Använda huskurer

1. 

   Gurgla varmt saltvatten. Försök att använda vatten så varmt som du tål det utan att bränna munnen. Tillsätt en tesked salt i ett glas vatten och rör om. Skölj munnen flera gånger, vila i 1 minut efter varje munvatten. Skölj munnen ur vattnet och vila i minst 30 minuter innan du försöker igen.

2. 

   Försök att rensa öronen med en blandning av vinäger och alkohol. Om du tror att trycket i örat orsakas av en ansamling av vax kan det vara till hjälp att först rensa örat och sedan prova förslagen i den här artikeln. Så här gör du det:
   • Blanda 70% ättika och isopropylalkohol i lika stora proportioner. Denna lösning kommer att lossa öronvaxet och förhindra att örat täpps igen.
   • Luta försiktigt huvudet åt sidan och placera några droppar av vinägerlösningen i örat med en medicinsk droppare.
   • Fortsätt att luta huvudet ett tag och återgå sedan till samma position. Du bör känna att vinägerna droppar ner och ut ur örat. Upprepa med det andra örat.
   • Tvätta öronen med lite vatten. Även om vinägerlösningen kommer att avdunsta tack vare alkoholhalten är det fortfarande en bra idé att skölja med vatten. Luta huvudet åt sidan, använd en droppare för att lägga några droppar vatten i örat och skjut sedan ner det för att låta vattnet rinna av.

3. 

   Ät något riktigt kryddigt, som jalapeno. Peppar smakar inte särskilt trevligt, men de kommer definitivt att få slem att flyta (paprika är kända för att minska slembildning). Blås näsan och rör käken när slem börjar rinna av. Du kan höra en explosion i örat.

4. 

   Prova kraniosakral terapi. Utvecklad under det första året av 1900-talet, syftar till att behandla ryggavslappning att balansera den "naturliga rytmen i cerebrospinalcirkulationen". Även om den används ofta för många störningar, kan denna behandling vara till hjälp för att korrigera tryckobalanser i hörselgången som orsakar öronblockering.
   • Många tror att ryggradsavslappningsterapi inte har bevisats. Men om du behöver en alternativ terapi, är det ingen skada att bli testad.

5. 

   Försök med akupunktur. Akupunktur kan användas för att behandla allt från ledbandssmärta till styv käke och till och med öroninfektioner. Gå till en akupunktör och berätta om ditt problem om du har provat alla tips i den här artikeln och fortfarande inte kan rensa öronen. annons

Råd

• Frysta livsmedel kan hjälpa till. Du kan till exempel prova frusen glass eller yoghurt.
• Gäspning, även rop, kan hjälpa.
• Dra försiktigt i örat på spetsen och vrid den.
• Att svälja kan också hjälpa. Tuggummi gör det mycket lättare genom att stimulera salivproduktionen.
• Gäspa och använd Valsalva-proceduren (täck näsan och andas försiktigt ut genom näsan).
• Andas försiktigt genom näsan medan du håller näsan. Var försiktig så att du inte andas för hårt, annars kan biverkningar uppstå.
• Om du har ihållande öronhinder eller hör obstruktiva ljud (bara du kan höra dem) kan det vara ett tecken på en sinusinfektion eller en sinusinfektion.
• Samla mycket saliv i munnen och svälj det, även om det låter äckligt. Detta kan eller kanske inte hjälper.