Förhindra sprickade läppar - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Torra läppar kan bli spruckna och smärtsamma. Det kan orsakas av olika orsaker, inklusive torrt väder, slickande läppar och användning av specifika mediciner. Denna situation är särskilt besvärlig på vintern. Lyckligtvis kan du förhindra det genom att följa några enkla vanor.

Steg

Metod 1 av 3: Läppvård

Drick mycket vatten. Uttorkning kan orsaka att dina läppar blir torra och slitna. Försök att dricka mycket vatten för att bibehålla fukt i läpparna.
- På vintern blir luften vanligtvis torr, så du måste öka mängden vatten i kroppen.
- Drick minst 8 glas vatten om dagen.
Använd luftfuktare för att tillföra luften mer fukt. Om du bor i ett område med torrt klimat kan du använda en luftfuktare för att förhindra torrhet. Du hittar den här enheten i de flesta elektronikbutiker eller stormarknader.
- Håll fuktighetsnivån inomhus mellan 30 och 50%.
- Håll din luftfuktare ren genom att rengöra den enligt tillverkarens anvisningar. Annars kan maskinen bli möglig eller ackumulera bakterier och många andra motbjudande saker som kan överföra bakterier till dig.
Lämna inte huset i dåligt väder utan att skydda dina läppar. Att utsätta läppar för sol, vind och kalla temperaturer kan torka ut dem. Använd alltid läppbalsam eller täck läpparna med en halsduk innan du går ut.
- Behåll fukt på dina läppar med läppbalsam eller läppbalsam som innehåller solskyddsmedel för att förhindra solbränna (ja, läppar kan också brinna!).
- Applicera läppbalsam 30 minuter innan du lämnar huset.
- Om du badar, var noga med att applicera läppbalsam igen regelbundet.
Kolla in mängden viktiga vitaminer och näringsämnen du konsumerar. Brist på vitamin kan leda till att dina läppar blir torra och krossade. Du måste se till att du får följande vitaminer och mineraler för din kropp och kontakta din läkare om du är osäker på om du får den nödvändiga dosen:
- B-vitaminer
- Järn
- Essentiella fettsyror
- Multivitaminer
- Mineraltillskott
annons

Metod 2 av 3: Använda aktuell

Applicera fuktkräm. Att använda en fuktkräm hjälper till att bibehålla fukt i dina läppar och hjälper dina läppar att absorbera den lättare. Moisturizers är en viktig del av att hålla dina läppar hydratiserade. Leta efter fuktighetskräm som innehåller följande ingredienser:
- Sheasmör
- Emusmör
- Vitamin E-olja
- Kokosolja
Använd vindläppstift. Läppstift hjälper till att främja läkningsprocessen och förhindrar torra läppar. Du kan också använda läppstift för att upprätthålla fukt och skydda dina läppar mot irriterande i din omgivning.
- Applicera läppglans varje timme eller två för att behandla torra läppar och hålla läpparna friska.
- Använd en läppglans med en SPF på minst 16 för att skydda läpparna från solskador.
- Applicera läppbalsam efter att ha använt fuktighetskräm.
- Leta efter ett vindläppstift som innehåller bivax, mineralfett (petroleum) eller dimetikon.
Applicera vaselin (vaselin) på dina läppar. På samma sätt som läppbalsam kan mineralfett (t.ex. vaselin) hjälpa till att bibehålla fukt och skydda läpparna. Att använda mineralfett kan till och med hjälpa till att skydda dig mot solen som kan orsaka att dina läppar blir torra och täppta.
- Applicera läppsolskyddsmedel speciellt formulerad på läpparna under mineralfettet.
annons

Metod 3 av 3: Undvik irriterande ämnen

Bli av med allergener. Dina läppar kan vara allergiska mot vissa kemikalier. Smaker och färger är vanliga synder. Om dina läppar ofta är skarpa, använd endast produkter som inte innehåller parfymer eller färgämnen.
- Tandkräm är också ett vanligt medel. Om dina läppar är kliande, torra eller smärtsamma eller blåsar efter att du har borstat tänderna kan du vara allergisk mot ingredienserna i tandkrämen. Försök att byta till produkter som är naturliga och som inte innehåller konserveringsmedel, färgämnen eller smaker.
- För kvinnor är läppstift den främsta orsaken till cheilit (kontaktallergier), men för män är tandkräm den skyldige.
Slicka inte dina läppar. Att slicka dina läppar kan göra läpparna torra. Medan denna åtgärd verkar hjälpa till att återfukta läpparna, orsakar det faktiskt torra läppar. I själva verket är "läppslickande dermatit" vanligt för människor som slickar läpparna för mycket, och det kan orsaka kliande utslag i huden runt läpparna. Använd istället en läppfuktighetskräm.
- Håll dig borta från smaksatta läppglansar, eftersom dessa får dig att slicka dina läppar mer.
- Applicera inte en viss produkt för många gånger eftersom det också kan leda till att du slickar läpparna.
Undvik att bita eller dra av dina läppar. Bita dina läppar tar bort skyddsfilmen runt dina läppar och orsakar mer torra läppar. Bita eller skala inte dina läppar, ge dina läppar tid att läka och gör sitt jobb.
- Var uppmärksam på ögonblicket när du biter eller skalar läpparna eftersom du kanske inte märker vad du gör.
- Be dina vänner påminna dig om att inte bita eller dra av läpparna varje gång de ser dig göra det här.
Ät inte specifika livsmedel. Kryddig och sur mat kan irritera läpparna. Observera dina läppar efter att ha ätit och letat efter tecken på irritation. Försök att ta bort dessa livsmedel från din dagliga kost i några veckor för att se om irritationen avtar.
- Använd inte livsmedel med mycket chilipeppar eller såser.
- Undvik sura livsmedel som tomater.
- Vissa livsmedel, såsom mangoskal, innehåller irriterande ämnen som du bör undvika.
Andas genom näsan. Regelbunden andning av luft genom munnen kan orsaka torra läppar och få dem att spricka. Istället ska du andas genom näsan.
- Se din läkare om du har svårt att andas genom näsan. Du kan ha en allergi eller annat medicinskt tillstånd som orsakar en täppt näsa.
Kolla in de mediciner du tar. Biverkningar av vissa mediciner kan orsaka torra läppar. Rådgör med din läkare för att ta reda på om medicinen du tar är orsaken till dina torra läppar. Receptfria och receptbelagda läkemedel som kan orsaka torra läppar används ofta för att behandla:
- Depression
- Oroa
- Smärta
- Allvarlig akne (Accutane)
- Trängsel i näsan, allergier och andra andningsproblem
- Sluta aldrig ta ett piller utan din läkares godkännande.
- Rådgör med din läkare om hur du använder alternativa läkemedel eller om hur du hanterar denna biverkning.
Vet när du ska träffa en läkare. I vissa fall kan torra läppar vara ett tecken på ett annat medicinskt tillstånd som bör diagnostiseras av en läkare. Om du upplever något av följande, kontakta din läkare:
- Läpparna fortsätter att torka, även om du går igenom olika behandlingar
- Torra läppar orsakar extrem smärta
- Svullna eller urladdade läppar
- Chapped vid läpparnas hörn
- Sår nära läpparna eller på läpparna
- Såret läker inte
annons

Råd

Se alltid till att dricka mycket vatten för att hålla dina läppar fuktiga.
Använd läppbalsam eller läppbalsam på morgonen för att förhindra torra läppar.
Glöm inte att applicera en läppfuktighetskräm på morgonen. De torraste läpparna är när du bara vaknar!
Applicera läppstift innan du äter och tvätta dina läppar efter att ha ätit.
De främsta orsakerna till täppta läppar är sol, vind och kall eller torr luft.
Tvätta händerna innan du rör vid ansiktet eller applicerar läppstift eller läppfuktighetskräm.
Applicera honung på dina läppar varje kväll innan du går och lägger dig.