Innehåll

• Steg
• Råd

Rynkorna i pannan får dig att åldras många år. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att minska eller till och med helt ta bort rynkor. Att göra vissa livsstilsförändringar och huskurer kan hjälpa i vissa fall; men om du vill ha snabbare resultat bör du prova specialiserade behandlingar.

Steg

Del 1 av 4: Hemmet

1. 

   Applicera fuktgivande vax. Omedelbart efter kvällsrengöring, applicera ett tunt lager vaselin fuktkräm på pannan rynkor. Fortsätt att massera rynkorna tills den feta känslan är borta.
   • Torr hud är vanligtvis mindre elastisk och brist på elasticitet gör att rynkor uppträder. Om du applicerar fuktkrämen medan din hud fortfarande är fuktig kan du låsa in mer fukt så att din hud är naturligt uppblåst.

2. 

   
   
   Använd en kräm för åtdragning av rynkor. Aktuella krämer med retinol och retinoider är två av de mest populära produkterna på marknaden, men fuktighetskräm med peptidingredienser fungerar lika bra.
   • Ovan nämnda krämer är speciellt formulerade för att stimulera kollagenproduktionen i huden, vilket hjälper till att strama upp huden och fylla rynkor naturligt.
   • Applicera grädden direkt på rynkorna i pannan. De flesta av dessa produkter har en liten applikator som gör det lättare att fokusera på rynkor.
   • Andra produkter som är värda att överväga är aktuella krämer som innehåller alfa-hydroxisyror (AHA), vitamin C, idebenon, tillväxtfaktorer och pentapeptider.

3. 

   
   
   Använd ett ansiktsplåster mot åldrande. Anti-rynkplåstret mellan ögonbrynen och andra anti-aging ansiktsplåster är limmade på huden, vilket hjälper till att hålla huden på plats medan du sover.
   • Platta ut huden och applicera plåstret direkt på pannans rynkor precis före sänggåendet. Se till att alla rynkor är täckta och stanna kvar på plåstret i minst 3 timmar eller över natten.
   • Musklerna i pannan kommer inte att kunna röra sig en gång limmade, så de kommer inte att vridas eller vridas under sömnen, och rynkor kommer inte att ha en chans att fördjupa sig.

4. 

   
   
   Exfoliera din hud två gånger i veckan. Använd en mild kemisk exfoliering, som en som innehåller salicylsyra, glykolsyra eller hyaluronsyra högst 2 till 3 gånger i veckan. Exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller och hjälper hudvårdsprodukter att tränga djupare, vilket minskar rynkor. Emellertid kan för mycket peeling orsaka skador.
   • Undvik mekaniska exfolieringsmedel som skrubbblandningar. Det kan skada känsliga områden i ansiktet och skapa små repor.
   • Använd alltid fuktkräm efter peeling.
   • Det tar vanligtvis 3 till 4 veckor att dra nytta av peeling.

5. 

   Träna pannmusklerna. Rynkor i pannan är svårare om du använder ögonbrynsmusklerna för att öppna ögonen istället för beroende på ögonlocken. Enkla övningar för att träna dessa muskler hjälper dig att minska veck i pannan och bota också dina ögonlock.
   • Sätt händerna i C-form och lägg dem över dina ögon. Pekfingret är ovanför ögonbrynet, längs ögonuttagens övre ben, tummen är på båda sidor av näsan, strax ovanför näsborren.
   • Tryck fingrarna nedåt och åt sidan, öppna sedan bröstet och vrid axelbladen.
   • Öppna ögonen så stora som möjligt och håll dig stilla i 5 sekunder medan du trycker på pekfingret och ögonbrynen och låter inte ögonbrynen och pannan röra sig.
   • Squint 5 gånger, stäng sedan ögonen helt och slappna av i 5 sekunder.
   • Upprepa hela processen två gånger till. Upprepa denna övning minst en gång om dagen tills du ser resultat.

6. 

   Massera olivolja i rynkor. Efter kvällsrengöring, massera din hud med några droppar rena varma oliver som droppar i rynkor och huden runt rynkorna.
   • Du kan torka lite kokosnötolja eller kombinera den med olivolja och kokosolja.
   • Båda dessa oljor har förmågan att återfukta och öka hudens elasticitet. Rynkor kommer att blekna när hudens elasticitet förbättras.

7. 

   Ansikte med citrusfrukter. Apelsiner, citroner och andra citrusfrukter innehåller höga nivåer av vitamin C och vitamin E. Dessa två vitaminer har en betydande förbättring av hudens jämnhet och hälsa.
   • Du kan applicera fruktmassan direkt på pannan. Låt stå i 10 minuter och skölj sedan med varmt vatten.
   • Om du vill göra en annan enkel pasta för ditt ansikte, blanda ¼ kopp (60 ml) nypressad apelsinjuice med precis rätt mängd pulver för att göra en krämig pasta. Sprid denna blandning på pannan och skölj med varmt vatten efter 20 minuter.

8. 

   Massera aloe vera i rynkor. Innan du tvättar ansiktet morgon eller natt, använd aloe vera för att massera rynkorna i pannan. Låt den stå i minst 15 minuter, skölj sedan med vatten och en mild rengöringsmedel.
   • Acemannan och polysackarider i aloe arbetar för att stimulera läkning och regenerering av huden, vilket hjälper till att lugna torr och skadad hud och jämna rynkor.
   annons

Del 2 av 4: Livsstilsförbättringar

1. 

   Förbättra din kost. En hälsosam och balanserad kost kommer att förbättra den allmänna hälsan, inklusive huden. Den allmänna tumregeln är att äta mer frukt och grönsaker för att öka antioxidanthalten i kroppen.
   • Antioxidanter arbetar mot fria radikaler i kroppen, vilket hjälper dig att få en friskare och yngre hud.
   • Lax och andra kallvattenfiskar är också fördelaktiga livsmedel på grund av deras höga nivåer av protein och omega-3-fettsyror. Protein är en av byggstenarna i frisk hud och omega-3 hjälper till att ge näring till huden bättre.
   • Överväg att lägga soja till din kost. Vissa studier visar att sojaprodukter kan skydda och läka solskador, inklusive rynkor.
   • På samma sätt innehåller kakao flavanoler epicatechin och catechin, vilka båda förbättrar cellcirkulationen och hjälper till med vattenretention.
   • Försök att hålla dig borta från raffinerat socker och raffinerade kolhydrater, eftersom de kan orsaka inflammation, skrynklig och slapp hud.

2. 

   Träna regelbundet. Regelbunden träning är en viktig del av en hälsosam livsstil och den allmänna hälsan förbättrar hudens cirkulation och elasticitet - inklusive huden i pannan och resten av ansiktet.
   • Försök att gå minst en gång om dagen i 30 minuter, 5-7 dagar i veckan. Måttliga hjärtövningar har samma fördelar.
   • Inkludera plantering av bananträd i din dagliga rutin. Bananplanteringsställning hjälper till att öka blodcirkulationen i ansiktet och hårbotten, vilket förbättrar hudens hälsa i ansiktsområdet. Denna ställning tvingar också musklerna i ansiktet att slappna av, vilket också minskar stressen som kan orsaka rynkor.

3. 

   Undvik solen. Rynkor kan bli djupare när du utsätts för solen utan skydd. Detta beror på att solen orsakar torr och skadad hud.
   • Undvik solen när det är möjligt. När det är nödvändigt att gå ut, applicera solskyddsmedel på pannan och över hela kroppen. Du bör också bära en hatt för extra skydd i ansiktet.

4. 

   Få tillräckligt med sömn. God sömn är mycket fördelaktig för både huden och hela kroppen, så du bör försöka sova 7-8 timmar per natt. Utan sömn producerar kroppen för mycket kortisol, och denna kortisol förstör gradvis hudcellerna, vilket resulterar i djupare rynkor.
   • Dessutom hjälper sömn att kroppen producerar tillväxthormon (HGH), vilket arbetar för att öka hudens elasticitet och minska rynkor.
   • Försök sova på ryggen. Magposition kan orsaka att andra rynkor sträcker sig mellan ögonbrynen. På samma sätt kan sova på ena sidan orsaka kinder och hakrynkor.

5. 

   Sluta röka. Om du röker cigaretter finns det andra skäl att sluta använda vanan och rökarens pannorynk är bara en anledning till.
   • Tobaksrök släpper ut ett enzym som förstör kollagen och elastin i huden. När dessa ingredienser bryts ner förlorar huden sin elasticitet och rynkor blir mer synliga.

6. 

   Sluta kisla. Om du brukar kisa medan du läser, köp läsglasögon. När ögonen skjuts, bildar musklerna i pannan och runt ögonen spår under huden, som kan förvandlas till djupa rynkor.
   • När det gäller glasögon bör du också ha solglasögon när du är utomhus. Våra ögon kisar ofta på grund av reflektion i starkt ljus och solglasögon kan hjälpa till att förhindra denna reflektion.

7. 

   Låt inte ditt ansikte torka. Övertvätt och att inte använda effektiva fuktighetsgivare är två av de faktorer som torkar och skadar huden.
   • Kranvatten och stark tvål kan ta bort huden från naturliga oljor och andra fuktgivande faktorer. Försök att tvätta ansiktet bara en eller två gånger om dagen och använd ett milt rengöringsmedel.
   • Applicera fuktkräm på ansiktet direkt efter tvätt. Detta hjälper till att låsa in mer fukt i huden, samtidigt som rynkorna blir mindre synliga.
   annons

Del 3 av 4: Specialbehandling

1. 

   Tänk på akupunktur. En utbildad och licensierad akupunktör kan hjälpa till att minska pannans rynkor genom att balansera musklerna i ansiktet.
   • Du kommer att behöva 10-12 behandlingar, två gånger i veckan i 5 eller 6 veckor.
   • Akupunktören sätter in tunna nålar i akupunkturpunkterna i ansiktet och kroppen. Dessa nålar stimulerar produktionen av kollagen och elastin, från vilken huden sträcker sig naturligt, blodcirkulationen i ansiktet förbättras och rynkor i pannan bleknar.

2. 

   Injektioner av neurotoxin. Botox och andra neurotoxiner (neurotoxiner) arbetar för att blockera reflexer av nerver som förtränger muskler i pannan. Som ett resultat kommer befintliga rynkor att blekna och inte fördjupas.
   • Den lägsta dosen krävs och rynkor kan fortfarande tas bort. Inledningsvis behöver du bara injicera 9-15 enheter för att behandla rynkor i pannan.
   • Förutom botox inkluderar andra neurotoxiner xeomin och dysport.
   • Neurotoxininjektion fungerar bara ett tag, så du måste få andra injektioner ungefär var fjärde månad om du vill behålla resultaten.

   

   Alicia Ramos

   Kosmetolog Alicia Ramos är en licensierad estetiker och ägare av Smoothe Denver i Denver, Colorado. Hon har fått en licens från School of Botanical & Medical Aesthetics med kunskap om ögonfransar, ansiktshår, hårborttagning, supernötningsbehandlingar och kemiska peeling. Hon tillhandahåller för närvarande hudvårdslösningar för hundratals kunder.

   

   Alicia Ramos
   Kosmetolog

   Använd neurotoxin för att minska rörelsen. "För att minimera rynkor bör du kanske använda toxiner som Botox eller Dysport för att minimera rörelse. Neurotoxiner kan hjälpa dig att undvika rynkor", säger Alicia Ramos, en medicinsk skönhetsexpert. rynkor och förbättrar djupa rynkor, särskilt i ansiktet och runt ögonen ".

3. 

   Lär dig mer om laserytan. Läkaren eller tekniker kommer att lysa laser energi eller pulserande ljus direkt i pannan. Proceduren tar cirka 30 minuter till 2 timmar.
   • Det intensiva ljuset tar bort det översta lagret av huden och skapar ett lätt sår på hudens yta som det blotta ögat inte kan se. Som svar aktiverar huden den naturliga produktionen av kollagen samtidigt som den skapar ny, rynkfri hud.

4. 

   Fråga om kemoterapi. De mest använda kemiska terapierna för behandling av pannan rynkor inkluderar kemiska skal och hudskav.
   • Med kemisk peeling använder din läkare olika kemikalier för att bränna det yttersta lagret av din hud. Kroppen reagerar på denna skada genom att producera mer kollagen, vilket gör huden mjukare också.
   • Under dermabrasion använder din läkare en mild kemisk kristall och en vakuumanordning för att ta bort det yttersta lagret av huden. Detta kommer att pressa den jämnare strukturerade huden på hudens yta, vilket hjälper till att rensa fina linjer och rynkor.
   annons

Del 4 av 4: Dölj pannan rynkor

1. 

   Använd en grundfärg för att täcka rynkor. Applicera ett tunt lager emulsionsgrunder efter applicering av fuktighetskräm och före foundation. Emulsionskrämen innehåller små glimmerpartiklar, ett mousserande mineral som kan fästa vid pannans rynkor och andra ansiktsrynkor. Väl inne i rynkorna kommer glimmerpartiklarna att reflektera och sprida ljuset så att rynkorna bleknar ut.
   • Dessutom förhindrar grundfärgen att fundamentet hamnar i rynkor, samtidigt som fundamentet hålls på plats. Eftersom fundamentet har en matt finish kommer rynkor att sticka ut om fundamentet kommer in.

2. 

   Ändra frisyrer. Medan olika frisyrer inte direkt påverkar rynkor, kan en ordentlig frisyr dra upp människors uppmärksamhet från pannområdet och hjälpa till att minska pannan rynkor.
   • Be din frisör trimma luggarna till mjuka trassel som når din panna. Platta tak kommer att dölja rynkor i pannan och kan också mildra andra funktioner i ditt ansikte.
   • Du kan också färga håret markerat till ögonhöjd. Korrekt hårfärg lyser upp ögonfärgen. När dina ögon blir ljusare och mer glittrande kommer rynkorna i pannan också att se mindre märkbara ut.
   • När du gör håret hemma, vrid smällen åt sidan och ner till ögonhöjd. Vänd inte mitttaket, så ser ditt tak inramat ut och lockar allas ögon på pannan.
   annons

Råd

• Försök att koppla av musklerna i pannan hela dagen så att rynkorna inte sticker ut och sticker ut mer.