Innehåll

• Steg
• Varning

Akne är en hårsäck som är igensatt med olja, döda hudceller och bakterier. Vissa finnar kommer att bilda vita huvuden och svarta huvuden, andra inte. Istället kommer finnen att bilda en hård röd fläck under huden. Med rätt vård kan du förhindra att akne under huden försämras och hjälpa den att försvinna.

Steg

Metod 1 av 3: Håll huden ren

1. 

   Skölj huden. Rengöring av huden hjälper till att ta bort överflödig olja och död hud som irriterar akne och bidrar till bakterietillväxt. Akne kan vara smärtsam, så använd en mjuk trasa för att försiktigt torka av den med varmt vatten.
   • Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen. Gnugga inte för hårt. Folliklarna är redan sträckta på grund av infektionen, så du bör undvika ytterligare skador på folliklarna.
   • Om du använder tvål, använd en mild, oljefri, vattenbaserad produkt. Oljiga tvålar kan skapa ett oljigt lager som täpper till porerna.
   • Om finnen är där ditt hår når dig kan du använda en hårnål, ett pannband eller ett hårband för att förhindra att det fastnar i ansiktet. Håret kan bli fet på huden, vilket gör hudtillståndet sämre. Om du inte kan hålla håret från att komma i ansiktet, tvätta håret rent för att minska mängden olja på huden.

2. 

   
   
   Vidrör eller kläm inte finnar under huden. Acne öppnas inte, så det skyddas delvis av huden. Att röra vid eller klämma på finnen kan orsaka att huden ovanför finnen bryts upp.
   • Vid beröring eller klämning av finnar kan såret öppnas och bli känsligt för infektion och ärrbildning.

3. 

   
   
   Undvik att låta solen irritera akne. Solljus kan irritera akne hos vissa människor. Om du är benägen för solskydd, skydda din hud med en oljefri solskyddsmedel eller fuktkräm med solskyddsmedel.
   • Dessutom kan solen också orsaka solbränna, åldrande hud och öka risken för hudcancer.
   • Detta steg är särskilt viktigt när solen är ljus. Detta inkluderar området nära ekvatorn, på stranden där solen reflekteras i vattnet eller under sommarmånaderna. Även på molniga dagar kan ultravioletta strålar fortfarande passera genom moln, så du måste skydda din hud.
   • Om du är orolig för att solskyddsmedel irriterar din akne, kan du bära en hatt istället för grädden, men kom ihåg att att bära en hatt fortfarande utsätter din nacke och en del av ditt ansikte för solen.

4. 

   
   
   Använd inte smink eller använd bara oljefri kosmetika. Makeup kan blandas med hudoljor och täppa till porerna. För bästa säkerhet bör du inte sätta smink på akne. Om smink krävs, välj kosmetika på en etikett som säger ”noncomedogenic”. Dessutom bör du välja kosmetika som innehåller vatten eller mineraler.
   • En vaxartad, oljig foundation som lätt får bakterier och smuts att fastna inuti finnen. Bakterierna kommer att föröka sig och sätta mer tryck på finnen, vilket gör det lättare att springa ut på ett svart eller vitt huvud.
   • Gå inte till sängs utan sminkborttagning. Tvätta ansiktet väl före sänggåendet så att huden andas och vilar och förhindrar att bakterier ackumuleras.

5. 

   Förhindra att kläder gnuggar på dolda finnar medan du tränar. Detta är ett viktigt steg eftersom huden är sträckt och svullen. Grov kontakt kan riva huden, medan svettblöt kläder fastnar olja på huden, i porerna och förvärrar hudinfektioner.
   • Använd löst sittande kläder av naturliga material för att göra huden lättare att andas. Naturliga material förhindrar att våt svett fastnar på huden. Eller så kan du bära kläder av material som absorberar fukt från huden, vilket hjälper svett att avdunsta snabbare. Läs klädetiketter för att avgöra om tyget är hygroskopiskt.
   • Ta en dusch innan du tränar. Detta tar bort överflödig olja och döda hudceller.
   annons

Metod 2 av 3: Applicera receptfria läkemedel

1. 

   Applicera receptfria läkemedel. Dessa produkter hjälper till att skala, torka olja och minska mängden bakterier i huden. Läs och följ tillverkarens instruktioner och överskrid inte den rekommenderade frekvensen. Rådfråga din läkare om du är gravid, ammar eller behandlar ett litet barn. Produkter som innehåller följande ingredienser är i allmänhet effektiva:
   • Bensoylperoxid (vanligtvis den mest effektiva receptfria behandlingen)
   • Salicylsyra
   • Svavel
   • Resorcinol

2. 

   Prova alternativ och tillskott. Tala med din läkare innan du tar något läkemedel, särskilt om du är gravid, ammar eller behandlar ett litet barn. Även om de är receptfria läkemedel, kan alternativ och kosttillskott interagera med mediciner. Dessutom är dosen av alternativa läkemedel och funktionella livsmedel inte strikt kontrollerad som medicin och har inte studerats väl.
   • Lotion innehåller zink
   • Lotion innehåller 2% extrakt av grönt te
   • Aloe vera gel 50%
   • Bryggerjäst, stam CBS 5926. Detta är en oral medicin.

3. 

   Krossa aspirin för att användas som hemmet. Den aktiva ingrediensen i aspirin är salicylsyra, som liknar akne-läkemedel.
   • Häll ett aspirinpiller och släpp 1-2 droppar i vattnet. Applicera blandningen på finnen och tvätta bort överflödig blandning som inte absorberas i huden.
   annons

Metod 3 av 3: Använd naturliga ingredienser och gör livsstilsförändringar

1. 

   Applicera is på finnen. Is hjälper till att minska svullnad och minska risken för att huden slits. Is hjälper också till att göra akne mindre och mindre röd.
   • Du kan använda ett ispaket eller en påse frysta grönsaker insvept i en handduk. Applicera is i 5 minuter och vänta sedan tills huden blir varm. Du bör se en betydande förbättring av akne.

2. 

   Använd tea tree olja för att minska bakterier i huden. Om huden inte exponeras kan tea tree-olja hjälpa huden att läka snabbare.
   • Tea tree olja måste spädas innan den appliceras på huden. För akne bör du blanda eteriska oljor med vatten för att göra en blandning av 5% eterisk olja, 95% vatten. Använd en ren handduk för att applicera utspädda eteriska oljor på huden, var försiktig så att du inte applicerar den nära ögonen, näsan eller munnen. Tvätta av efter 15-20 minuter.
   • Tea tree olja är inte bra för personer med känslig hud eftersom det kan orsaka kontakteksem (dermatit) och rosacea.

3. 

   Försök använda hemmet som är sura. På samma sätt som tea-tree-olja dödar den sura ingrediensen bakterier vid subkutana utbrott. Syror hjälper också torr hud och förhindrar ansamling av naturliga oljor på huden. Det finns många alternativ i hemmet för dig: citronsaft och äppelcidervinäger.
   • Blanda citronsaft med äppelcidervinäger i förhållandet 1: 3 och tvätta sedan huden med dold akne. Får inte komma in i näsan eller ögonen. Om blandningen kommer i ögonen och orsakar smärta, skölj den omedelbart med vatten.

4. 

   Exfolierar inte. Att exfoliera eller använda ämnen med starka exfolierande egenskaper gör din akne värre. Använd inte:
   • Exfolierande produkter
   • Sammandragande
   • Alkohol torkar ut huden

5. 

   Använd en gurkamask för att hjälpa din hud att bekämpa infektioner. Huden absorberar kalium, vitamin A, vitamin C och vitamin E. Ju friskare huden desto effektivare kommer den att bekämpa infektioner i porerna.
   • Skala och mosa en halv gurka. Kan lämna hela kornet. Applicera pastan på finnen och låt den sitta i minst 15 minuter för att absorberas i huden. Skölj slutligen med rent vatten.
   • Gurka masker kan vara lite klibbiga, så var noga med att undvika smuts medan du applicerar masken.

6. 

   Stresshantering. Stress gör psykologiska och hormonella förändringar i kroppen, inklusive ökad svettning. Töjningskontroll hjälper till att förhindra fläckar under huden från att utvecklas till pormaskar och whiteheads.
   • Träna flera gånger i veckan. Under träning frigör kroppen det naturliga smärthormonet endorfiner. Endorfiner hjälper till att minska stress, förbättra ditt humör och hjälpa dig att slappna av. Mayo Clinic (USA) rekommenderar minst 75 minuters träning per vecka. Detta kan inkludera promenader, cykling, bergsklättring, idrott eller göra fysiska uppgifter som sopor, trädgårdsarbete.
   • Prova avslappningstekniker. Varje annan metod kommer att ha olika effekter för varje person, men de vanligaste inkluderar: meditation, yoga, tai chi, visualisering av lugnande bilder, kontinuerlig sträckning av olika muskelgrupper i kroppen. eller lyssna på avkopplande musik.
   • Få tillräckligt med sömn. Hur lång tid du sover varierar från person till person, men de flesta behöver 8 timmars sömn per natt. Tonåringar behöver mer sömn.

7. 

   Undvik mat som utlöser akne. Livsmedel som orsakar akne varierar från person till person, men de vanligaste är mejeriprodukter, sockerarter och livsmedel med mycket kolhydrater.
   • I motsats till vad många tror tror forskning inte att livsmedel med hög fetthalt (eller fett) och akne är relaterade.
   • För att vara säker bör du undvika att äta choklad. Beviset är oklart, men de flesta choklad innehåller mycket socker, vilket är utlösaren för akne.

8. 

   Se din läkare om hemmet inte fungerar. Starkare receptbelagda läkemedel kan hjälpa till. Det kan ta cirka 1-2 månader för läkemedlet att träda i kraft. Alternativ för dig inkluderar:
   • Aktuella retinoider (Avita, Retin-A, Differin och andra) hjälper till att minska igensättning av porer eller antibiotika för att förhindra hudinfektioner. Om akne är svår kan din läkare rekommendera Isotretinoin (Accutane). Följ instruktionerna från läkaren och tillverkaren när du tar medicinen.
   • Orala antibiotika är kända för att döda bakterier, minska inflammation och hjälpa till att läka huden.
   • Orala preventivmedel (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) som innehåller östrogen och progestin kan ordineras för flickor och kvinnor. Detta läkemedel används för att behandla svår akne och är resistent mot andra mediciner.
   • Din läkare kan också rekommendera andra behandlingar som akneinjektioner, kemisk peeling, klämning, supernötningsbehandlingar eller ljus- / laserbehandlingar för att behandla och förhindra dem.
   annons

Varning

• Rådfråga alltid din läkare innan du tar några mediciner, inklusive receptfria läkemedel, för gravida kvinnor, ammande eller små barn.